阳光工程心理网

标题: 请教各位战友 [打印本页]

作者: frogprince1982 时间: 11-1-25 11:53
标题: 请教各位战友
各位战友，新年快到了，先预祝大家新年好！

有个问题在我心里，我已经想了很久。我们这些bipolar的病人，上天赋予了我们三种性格，或者说，我们的身体中，住着三种灵魂。躁狂的，抑郁的，正常的。因为我们情绪的摇摆不定，我们的人生比“正常”人多了太多痛苦和不确定性。

情绪上升时，我们欣快，情绪高昂，疯狂购物，信用卡刷爆，然后到了不能自制，被送入医院，治疗；出院以后面对被毁坏的人际关系，一张张巨额账单，回忆那些思维混乱时办下的荒唐事，向周围的人解释以试图挽回被损害的人际关系，然后就是学业事业中断，面对周围人的鄙视和残忍的目光；很快我们又跌入抑郁的低谷，自责，自我反省，能力下降，自杀倾向，经过漫长的痛苦的等待期后重新恢复正常。。。

一次一次的循环往复，如海水潮汐般起起落落，不可预测，消磨你生存的意志，将你心中珍爱的东西一次次打碎，亲人的眼泪一次次留下，也许我们耗尽心血也无法挽回失去的一切。

毫无疑问，这种痛苦是对我们的磨砺，可是这种磨砺究竟有何意义？“正常”人在跌倒爬起之后会变得更加强大，我们呢？除了一次次的痛苦折磨之外，我们的学业能够继续吗？我们的事业能够上路吗？我们能交到真心的朋友嘛？我们剩余的人生就是为了和疾病对抗吗？我们就注定是这个社会的弱势群体吗？

各位战友，你们有什么想法吗？

谢谢大家！

新年快乐！

作者: ShellBabae 时间: 11-1-25 13:07
接纳和臣服。
有的时候我也会这样问自己，循环往复，还要坚强活着，是不是太自欺欺人了。
然而，心里终归有一个想法，相信自己一定会好起来，未必是病症百分之百的祛除，但我也能够跟它相处，它不会再肆虐我的生活我的人生。
坚持服药，保持希望，是我能做的事情。
这也是阳光存在的理由和目的吧。

作者: frogprince1982 时间: 11-1-25 13:40
我想，我们活着，不仅仅就只是为了活着这件事情吧？我们是不是还得做点什么，追求点什么吧？事业，家庭，这些，一个普通的人所能够拥有的，我们还能够拥有吗？

作者: 阿辉落日 时间: 11-1-25 13:44
改变能改变的，接受不能改变的，做些力所能及的事情，我们一样能够活的很精彩！

作者: frogprince1982 时间: 11-1-25 13:45
楼上的战友，你的人生态度让我钦佩。我现在已经没有了辨别是非的能力，不知道前方的道路在何方。一个出色的人，一定是个深深相信自己的人，可惜，我已经不敢相信我自己了。

作者: 阿辉落日 时间: 11-1-25 13:53
其实我也很惨的，初中毕业，没工作，天天在混日子，我想如果上帝没有赋予我工作的能力，那我就想办法开开心心过好每一天吧！

作者: sunshing蔓藤 时间: 11-1-25 13:54
阿辉落日
上帝会赋予你工作能力的，得漫漫来。

作者: 情绪中挣扎 时间: 11-1-25 14:23
大家不要灰心，我想除了我们用药物控制我们的躁郁。我们还要适当的学习一些心理疗法，比如森田疗法和认知疗法。我相信每一个躁郁症患者都是刻苦、认真、非常聪明的人，我现在对自己也是这么认为的，我放弃了过去那种自我否定。

作者: frogprince1982 时间: 11-1-25 14:59
恩，由自我否定走向自我肯定是不容易的

作者: ShellBabae 时间: 11-1-25 18:13
从来都是自上而下容易，但从下往上艰难。很多事情是一步步实践而来的，就如我们同这些疾病旷日持久的角力。但是，每战之后的经验积累，必不可少，总结经验吸取教训，知己知彼方能百战不殆。正确的思索+积极的行动，从来都不是一件容易的事情。

作者: haileyxiang 时间: 11-1-25 18:42
1# frogprince1982

  我记得我读高三的时候，总会有那么一段时间心情很低落，认为自己没希望了，考大学没希望了，人生完了，而有一段时间心情会特别高涨，觉得自己一定考得起，人生会一路绿灯，而且表现得很自大。这两种情绪表现的特别明显和反常，我现在想起来觉得其实那个时候的我离抑郁不远了，果然高考前几天不行了，出现了严重的焦虑症。
  现在回想以前为什么情绪会出现这样周期性的转变，其实归根结底还是因为自己没有真正的自信，所以要靠虚幻的信念支撑自己，要靠认为自己的人生会飞黄腾达来安慰自己，来给自己自信。
  所以我觉得得了双向的人是不是也是因为没有真正的自信，没有真正的接纳真正的自己，没有真正的相信自己有价值，才会想要靠虚幻的信念虚幻的理想和幻想来支撑自己，来安慰自己呢？

作者: 春花秋实 时间: 11-1-25 22:07
在有效的药物治疗下，我们会长时间保持不躁不郁的状态。

作者: maguoping 时间: 11-1-26 10:27
关键是这种病人在不躁不郁的情况下也很容易被激惹，很偏执，似乎已没有了发病前的平和与忍耐，各位是这样吗？似乎是病让人的性格都变了，这是不是就是所谓躁郁的性格呢？

作者: 朵儿 时间: 11-6-17 13:12
时隔半年看到这个帖，读出楼主的悲观情绪，希望如今的你，依然拥有自我否定的能力，去否定当时的这个你。我可以明确的告诉你，“正常”人在跌倒爬起之后，如果不再相信自己，永远不可能更加强大，“正常”人无法想象双相人的磨难，如果他们有幸经历，“正常”人的意志力或许不及你们的万一，所以，为什么要把自己归类为社会的弱势群体？！不要把你眼中的正常人挂上引号，同样，正常人也不会给你贴上任何标签。相信自己，永远不要怀疑自己！

作者: spring05 时间: 11-6-17 16:04
支持朵儿的看法。也许这种病能促进我们比其他正常人能更加努力一点，更加坚毅一点。

作者: frogprince1982 时间: 11-6-29 15:14
谢谢朵儿，你的言语中充满了自信和力量。时隔半年过去，我已经坚强了许多，信心也多了一些。我正在学习认知疗法，效果明显。坦率的说，虽然我已经成长了许多，但我依然是独自一人处理所有的未知痛苦和不确定。我一直非常小心，可也知道未来的病情发展和很多其他事情，在做好我应做的所有预防措施之后，我也只能听天由命。愿上天保佑这里所有的战友，我们的苦是普通大众所不能理解也不会同情的。谢谢大家。

作者: 朵儿 时间: 11-6-29 22:28
真高兴看到你的坚强和信心，哪怕只是多了一点点，都是你对自己的肯定。曾经看到过一则关于鹰的故事，为了长出新的喙和爪子，它必须有足够的勇气先自我毁灭--用喙击打岩石直到其完全脱落，再用长出的新喙把爪子上老化的趾甲扯掉--才能够获得新生。不要说什么听天由命，你一定会拥有驾驭自己翱翔于天空的能力，必经的过程是痛苦，但是，你会迎来自己的新生！

P.S. 关于认知疗法，楼主有什么好的书籍可以推荐吗，我最近买了《伯恩斯新情绪疗法》，但还没开始读，楼主如果有好的心得，希望可与战友们分享。

作者: frogprince1982 时间: 11-6-30 09:38
呵呵，谢谢朵儿，你说的故事很精彩啊。关于认知疗法我看过的最好的书就是新出的《伯恩斯新情绪疗法》，很实用也很有操作性的一本书，其中的很多方法能够直达我们内心深处的隐性假设和认知扭曲，强烈推荐！

作者: 朵儿 时间: 11-6-30 17:30
恩，我一定好好学习，向你看齐，呵呵：）

作者: frogprince1982 时间: 11-7-2 22:46
哈，朵儿好客气呀，不用向我看齐，我只不过是一个在学校里混了很多年的小男生而已，比起论坛里许多已经带病坚强生活了多年，成家养育孩子，踏实生活的前辈，我还有很长的路要走，很多的功课要做。不过，无论上天安排的这条道路有多难，我就算跪着也要走完这一生。我们互相督促，共勉前进吧。

作者: green 时间: 11-7-3 20:47
我觉得下半生就是要和疾病斗争的，可是每次发病我觉得都有收获，主要是用药和自己发病规律的思考和探索
得了这种病，掌握了自己身体的规律，也就掌握了自己的下半生
什么药或食物吃了会使病情改善和恶化，这都是需要从每次发病中总结的

作者: 阿才 时间: 11-7-3 21:10
同意你的观点。
我始终觉得抑郁症和心理疾病的产生归根到底是缺乏自信。
而自信是从小培养的，父母和周围人给了你足够的安全感和鼓励，你自然就会变得越来越自信。反之则容易自卑。而中国家长都喜欢批评孩子，害怕鼓励会使孩子骄傲，这其实是误区，希望现在80后的家长能明白孩子不但要身体健康，心理健康同样很重要！！b] 12# haileyxiang

作者: 娟子天空 时间: 11-7-3 21:37

时隔半年看到这个帖，读出楼主的悲观情绪，希望如今的你，依然拥有自我否定的能力，去否定当时的这个你。我可以明确的告诉你，“正常”人在跌倒爬起之后，如果不再相信自己，永远不可能更加强大，“正常”人无法想象双相人的磨难，如果他们有幸经历，“正常”人的意志力或许不及你们的万一，所以，为什么要把自己归类为社会的弱势群体？！不要把你眼中的正常人挂上引号，同样，正常人也不会给你贴上任何标签。相信自己，永远不要怀疑自己！

赞一个！你的看法很独特

作者: 朵儿 时间: 11-7-3 22:00
“跪着也要走完这一生”

必须要说，我喜欢这句话！是啊，我们无法选择人生，但是，用什么样的方式走是我们的自由，所以，为了说出这句话的你，为了你的自知力和自制力，为了你的不妥协不放弃，你值得更多的人，向你看齐：）

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)