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标题: 最近强迫症又加上了焦虑症痛苦啊 [打印本页]

作者: Sweety 时间: 11-1-19 19:44
标题: 最近强迫症又加上了焦虑症痛苦啊
前段时间刚刚强迫症加完药，最近外公又查出来得了肺癌，刚开始他住院进行第一个化疗的时候我心态还挺好的吃了药也能睡着。但是那天早上突然被外婆跟他的吵架声惊醒，因为外婆今年做完脑动脉瘤介入手术之后脾气变得很怪。就为了很久以前的事吵架然后就大哭了一场说这些天在我面前都是强颜欢笑，家里一下子发生了太多的事情。接着晚上外公又因为我们家里的感冒而发烧送进了医院挂急诊。我就这样开始浑身紧绷，心跳得很快，晚上吃了双倍的安眠药也睡不着，总是担心她们是不是又不舒服了人一抽一抽的还不停得憋气！头好痛好痛像是随时就要崩溃掉一样，整天什么事情也不知道做就不停得担心胡思乱想，中午刚吃了一粒新加的黛立新但是没什么效果嘛。我怎么办啊？

作者: 失忆 时间: 11-1-21 10:47
理解！有时候不用做什么，光听亲人诉说就是对她们最大的安慰了。当你觉得症状整天纠缠你的时候，你想过没有，其实是自己的不放手才会强化症状的表现，试想当你盯着一件物品久了思绪就会漫延出去似乎眼里没有了你盯的东西，但当你心里想着那个东西却命令自己不能去看它时，那潜意识就会忍不住瞄向它，你与症状就互动开了，所以森田会提示你面对症状很重要，希望您能意识到。

作者: Sweety 时间: 11-1-21 18:18
2# 失忆
森田的意思是怎么面对症状呢？

作者: sunny7 时间: 11-1-21 22:27
3# Sweety

我理解你，我亲人吵架、生病我就特纠结，胡思乱想的。其实你这样想，我们着急实际上没用，把该做的做好就可以了哈。

怎么面对症状，我也不知道，不过我看森田，知道我的症状其实是正常的，只是因为自身性格的原因把它无限放大了而已，那既然是正常的，就不要怕，接受它，呃，说接受可能不恰当，忍耐吧。。

作者: leolu008 时间: 11-1-22 12:38
完全理解搂主的感受，谁让我们都有这种问题呢？我有强迫性社交恐惧症，今天跟老板谈话，结果我好像是直直的盯住他看，给他整的很紧张，结果我也很紧张。刚来这公司，结果好像人际关系就不好。但不能抱怨，这不是我们的错，是过去环境和自身性格导致的，放平常心吧，先接受这症状和接受自己，凡事多感恩，去用爱和正直来改变这些问题。相信，一定会解决的！！！！

作者: leolu008 时间: 11-1-22 12:39
抱怨和恐惧是魔鬼的温床。。。。。

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