阳光工程心理网

标题: 最近压力很大 [打印本页]

作者: flyer1112 时间: 11-1-15 00:58
标题: 最近压力很大
最近压力很大，我的工作让我很痛苦，我该怎么办啊？

作者: 神光 时间: 11-1-15 10:00
楼主，您好！以下是在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说“不”。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸。

作者: 皮特2010 时间: 11-1-15 14:08
早睡早起

作者: wangluoyg 时间: 11-1-15 18:59
大家压力多大。改变从接受开始！

作者: flyer1112 时间: 11-1-16 20:43
谢谢！！！！！！！！！！！！！！！！

作者: 再造生命 时间: 11-1-24 08:40
加油，帅哥

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)