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标题: 打 开心 结冰融化了——我的新一轮治疗 [打印本页]
作者: 智空    时间: 11-1-12 09:55
标题: 打 开心 结冰融化了——我的新一轮治疗
本帖最后由 智空 于 11-1-14 09:44 编辑

我们的 心 打了结，结了冰……
打开了结，融化了冰，才 开心——


昨天我去做心理治疗了，老师用意象对话技术帮我处理和父亲的关系（我一直认为父亲剥夺了我童年的快乐，抑郁以及种种的不如意境况都主要是他造成的，长期和他非冷战即热战，青春期开始凸现的问题一直没有解决），我哭了，很难得多年压抑的情感开始释放，相信努力慢慢可以有所改变。
很庆幸我找到了这样富有经验的老师，并且她们愿意长期陪伴帮助我。

最近一直多梦，早上难以起床。常会梦到以前的同学熟人，但是事情离奇凌乱，也记不得。
昨天晚上的梦颇有意味，相信是做了心理治疗有感觉：
梦见小时候在家乡的河滩游泳，和一个街坊大哥同坐在一个汽车轮胎救生圈里，并且他告诉我这个救生圈是有人送给我的，从那一刻起就是我的，而他告诉我的时候我已经知道是这样。在河滩里一起玩耍的还有许多认识和不认识的朋友，大家在一起分享快乐。
在梦里还去做了两次心理咨询，情节清楚的是第二次：好像是在大学里，去咨询的同学很多。前面一个风流的帅哥说他有四十二个老婆，来咨询但是忘记了他以前咨询的老师的名字，接待人员也没有办法帮到他。我跟着走上去，我也忘记了上次咨询的老师的名字，还好记得一个字，接待人员就帮我想起来了，帮我安排了咨询。咨询出来后我大一同宿舍的同学和我坐在一起愉快的交谈。
作者: wobushitianshi    时间: 11-1-12 10:11
有效果就坚持！
作者: 神光    时间: 11-1-12 14:31
恭喜楼主找到有经验的心理咨询师，坚持下去，愿您早日康复。
作者: 放飞郁闷    时间: 11-1-12 17:00
呵呵，加油加油，相信自己，配合着你的心师，会好起来的。
作者: 智空    时间: 11-1-13 11:47
谢谢各位，同时也希望各位朋友参与讨论

昨晚的梦也有意思：
好像是小学时候的数学考试测验，教室却像是大学的，因为里面有电视。我在干一些坏事，做题不认真，甚至是打开电视来打电子游戏魂斗罗，听说老师来了，慌忙回座位却没关电视。老师又好像是中学的老师，来看到画面，心理很怕他追究，却没有，他只是跟后面的另一老师说，这个不关怎么行》然后把电视关了。做题我也不认真，很随意。

因为我一直觉得被剥夺了童年的欢乐，没有办法重新来过，也是一个永远解不开的结，所以
这个梦境似乎是潜意识在帮我，让我完成一些童年被压抑的没敢做的事情，想像其他一些孩子一样的自由和童趣的愿望通过梦境来”实现“。
作者: 放飞郁闷    时间: 11-1-13 21:27
呵呵，满童趣的，虽然我不会读梦，但是我觉得做题还是不要随意的好，好像对待抑郁的态度，战略上我们藐视它，战术上我们重视它。
作者: 智空    时间: 11-1-14 09:38
呵呵，满童趣的，虽然我不会读梦，但是我觉得做题还是不要随意的好，好像对待抑郁的态度，战略上我们藐视它，战术上我们重视它。
放飞郁闷 发表于 11-1-13 21:27

谢谢 放飞郁闷  的参与
确实很有意思，梦境和我童年的真实感觉是完全不一样的：从小被父亲束缚，基本没有与伙伴游戏玩乐的自由，更不用说恶作剧，一直被标榜成老师同学眼里的“好”学生，童趣童真被压抑了
作者: 智空    时间: 11-1-14 10:52
本帖最后由 智空 于 11-1-14 11:00 编辑

光顾着说做梦，还是回到现实中来：
那天回来就和家里说了心理治疗的情况，并说希望过些时候和他们一起去做家庭治疗，但是他们认为心理治疗好像也只是暂时的心理安慰，对能否真正解决问题抱怀疑态度。我也觉得要改变他们的想法很难，就连自己要尽量去接受父亲都很难，老师让我找父亲的优点，我当时只写下两点，就感觉很难再写出来，因为多年的怨恨结的冰已经很厚，打的结我以为是几乎不可能解开的死结。
还好我相信老师，老师给了我能量，我照着她的话去做，继续寻找父亲的优点，找不到就让母亲和我一起找。后来这两天，我开始不抗拒和父亲对话——坚冰开始融化，死结开始松动了……
昨天下午我有幸读到了《三字经》《弟子规》，都讲了孝道让我惭愧不已，算是补课吧，还有一本结缘赠阅的《根除烦恼的秘诀》——用佛法的理论的阐述了 自然力的平衡、不好的心态与疾病和命运有怎样的联系……一边看一边参省自身，感觉真的是那么一回事，我开始明白了自己为什么成了今天这个样子……明白了之后接受现实就不那么困难了：原来我一直不能接受父亲，也不能接受自己，不能接受家庭的现状，总觉得自己曾经那么“优秀”却因为得了这么折磨人的病，花光了家里所有的钱，连累家人受苦，为了我治病，在异乡租住的是破烂不堪的房子，虽然不能以家徒四壁来形容却也差不多，家里几乎所有的家具都是拣来的，两位老人家还要靠做点小生意来维持生活，几毛钱都要斤斤计较，父亲爱收集废品卖钱，搞得家里更是破烂不堪像是生活在垃圾堆里。想到以前不如我“优秀”的同学都过上了小康生活，我的心就更加不平衡。三年半前从外地回来的时候，看到这样的现状曾经加重了我的 抑郁。
书中说：其实一个人的长处只不过是平衡了你其他的短处，有什么好亢奋的。可不是：我智商高学习好这个长处只不过是平衡了其他的短处，而且只因在应试教育的环境下让我得到了太多的荣誉，让我不知不觉亢奋过了头，才有后来的内心冲突以及种种因缘。我原来似乎已经知道了这一点，只是还有好多妄念放不下，不似今天这样 明白。其实众生都是一样的。
明白了，我接受了现实，接受了自己，接受了父亲，接受家庭现状……接受，使得很多问题开始迎刃而解了：不再觉得自己不好而害怕别人瞧不起自己，不再不敢面对亲戚朋友，于是不再害怕别人来看到我和家里的现状，不再害怕接电话因为不知道别人问我现在怎样如何回答是好……
今天早上，我和父母敞开心交流了。我向父亲忏悔了以前不应该骂他“放屁”不应该和他作对。他说他最想不过的是以前他教我那么多，但是他想让我教他电脑我却很不耐烦。我告诉他，那是因为多年的隔阂感觉完全不能和您交流，您说什么我都烦，没有办法一起和平共处，现在没问题了，跟我一起去网吧，我马上就教您。
冰雪融化了，死结解开了，当然父亲的意识转变没那么快，不同看法仍然存在，但沟通的大门已经打开以后的问题解决就不是那么困难了。一家人和睦了，相信一切都会好起来。老师让我给自己积极的暗示，书中也是同样说法，我照做，有效果！
清晨，外面下着小雨，空气很是清新，路上人们的表情似乎比往日多些和善。
扫除了心上至少十多年的尘埃，我的世界真的不一样了：淡然、宁静、安稳、祥和……
作者: jenny1982    时间: 11-1-14 11:12
光顾着说做梦，还是回到现实中来：
那天回来就和家里说了心理治疗的情况，并说希望过些时候和他们一起去做家庭治疗，但是他们认为心理治疗好像也只是暂时的心理安慰，对能否真正解决问题抱怀疑态度。我也觉得要改变 ...
智空 发表于 11-1-14 10:52


这是感动的眼泪。真为你高兴。
作者: 智空    时间: 11-1-14 11:36
这是感动的眼泪。真为你高兴。
jenny1982 发表于 11-1-14 11:12

谢谢！

不过这两天倒是没有眼泪啊

那天是流泪了，不过好像也不是感动，是多年的委屈

不过佛说：色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识， 亦复如是

所以说是什么都一样，都过去了，呵呵
作者: 放飞郁闷    时间: 11-1-14 19:37
谢谢 放飞郁闷  的参与
确实很有意思，梦境和我童年的真实感觉是完全不一样的：从小被父亲束缚，基本没有与伙伴游戏玩乐的自由，更不用说恶作剧，一直被标榜成老师同学眼里的“好”学生，童趣童真被压抑了
智空 发表于 11-1-14 09:38

其实即使是现在，好多的小孩子也还是在接受者填鸭式的教育，家长的望子成龙，老师的高分成就，都逼迫着孩子拼命的去学，去做个“好”孩子，或许你的感悟，能够给他们一些启示。
作者: 智空    时间: 11-1-15 10:36
其实即使是现在，好多的小孩子也还是在接受者填鸭式的教育，家长的望子成龙，老师的高分成就，都逼迫着孩子拼命的去学，去做个“好”孩子，或许你的感悟，能够给他们一些启示。
放飞郁闷 发表于 11-1-14 19:37

社会大环境如此，家长被潮水裹挟着身不由己，悲剧还在不断发生（新闻里失足入狱或坠楼死亡的案例太多了，我们这类隐性的还属于没法让记者发现的更多数）……

呜呼，中国的家长，中国的教育

作者: sunshing蔓藤    时间: 11-1-15 16:23
挂念。。
作者: 智空    时间: 11-1-15 19:55
感觉好了，除了年经、上网之外，社会功能自然恢复，不回避和老同学老同事老朋友联系了；走在外面外面也自在了，晒晒太阳逗逗小狗逗逗孩子也其乐融融；开始考虑找工作的问题，和人交流也没有困难。
帮着做点家务，理解父母的辛苦，心理念着佛想着孝，和不愿意动的时候被动做事情的感觉不一样了。
父母的思想可能比较僵化，所以沟通的困难仍然是有，不过局面已经打开，相信会越来越好。

这几天好了，那还是要考虑工作的问题了。

那天心理治疗的时候老师给我的作业之一是：理想中的自己
我当时写了5条：               
1.诚实，善良                  
2.乐观开朗，有幽默感         
3.工作稳定下来经济能独立
4.和家人同事朋友和谐相处
5.有时间参与公益活动，助人自助   
然后老师要我自己给自己打分，除了第一条高分外，下面四条就是因为情绪起起落落的缘故只是断断续续的能做到，所以均在5分以下，  

根据 3.工作稳定下来经济能独立 和 5.有时间参与公益活动，助人自助  
我理想中的工作是需要时间不能太长，也不能太消耗精力，这样我才有时间和精力去做我自己想做的 5 ，而且还要离得近，否则多余的时间也消耗在路上了。
这样的工作我想很难找，我也觉得自己太理想主义了，自己这样的状态，大概随便找个工作就可以了，
但我想的是，可能也只有这样，我才有可能在 做自己想做的喜欢做的 5 的时间和空间里释放工作中的消极情绪（哪怕就是像这样上上网，也是助人自助), 这样工作才可能长久，否则很可能又和之前的工作感觉一样，每天就是上班下班吃饭睡觉，感觉就越来越没意思。  

（老师告诉我，要积极思维暗示自己：我就是这样的人，我能做到的！
我问 是不是和 露易丝 的 《生命的重建》的意思是差不多的？我知道，但是很难到，更难坚持。我知道道理是没错的，但是就像 走下坡很容易下去，上坡就很难，费了劲也不一定能上去。
老师说 是的，那是你自己能量不够，现在我们帮你，给你支持，能量更多了。
我想 也是，一个人拉车拉不上去，多几个人推就可以了。

回来听话照做，积极思维暗示。自己有力量，加上
老师给我能量，和家长的冰化了也是能量，现在我还有佛的无量无边的能量……）

如果消极思维，认为恐怕没有甚至根本不可能找到，那么结果是一定找不到，因为可能根本就不会去做认为白费力气的寻找了。
而如果积极思维，认为可能有，虽然不好找，但是努力去寻，结果就算不能如意也有思想准备，努力了就无愧于心。

现在住的周围到处是饭馆、发廊、按摩、卖衣服的、做美容的……招聘服务员啊学徒啊，感觉女的找工作容易多了，但是显然不适合我。
我还是只能路过，到网吧来上网。

没想到，积极思维的奇迹出现了，真叫心想事成：
就在网吧这个路口的斜对面，艾普宽带门口里着招聘广告，昨天我就再次去看了招聘内容和条件：业务员、网络维护、收费员、
销售和技术类工作我都做过：销售时间可能比较自由，但是自己性格缘故不是特别适合，以前销售业绩不理想所以做不长；技术倒是我老本行接近，但是肯定需要继续学习东西，要消耗不少精力，而且工作中的麻烦也必定不少。
收费的工作想来比较简单，于是我去了解下：除了早上报到，白天基本没事可以自由安排，工作时间主要在下午5点到晚上10点，也就是别人的下班时间，上门收费。收费对象都是老客户，收继续使用的网费。也带一点销售性质(就是比如别人原来交三个月的可以劝他交一年，这样多收回来自己的当月提成收入就多些）应该也不太难。工资收入据说多了四五千，少的也有一千多。一般我不至于是最差的，即使是不低于之前做满工时的工作，因为有了自由的时间，这才是我想要的。
因为涉及到钱的问题，这个工作最紧要的要求是 担保，我也问了或者是成都市内的房产证，或者交五千元押金。我想可以想办法，
回去跟家里讲，问题一是找担保有困难，母亲还担心晚上拿着大量现金的安全问题纠结，父亲也跟着附和。
于是本来很高兴的我有点郁闷
不过现在我学会了积极思维：
让心平静，想想解决的办法，理解他们因为爱而担心（我觉得有点过了），
相信可以慢慢商量沟通（反正要过年了也不急在这几天），达成共识以后需要的担保也可以想办法
作者: 智空    时间: 11-1-15 19:56
挂念。。
sunshing蔓藤 发表于 11-1-15 16:23
挂念啥子
作者: 智空    时间: 11-1-16 08:37
今天早上大约7点40起床，活动、深呼吸15到20分钟，淘米洗碗，收拾完出来才8点半，时间基本已经调回到可以正常上班的水平。（而一周前还觉得9点起床都很困难，甚至睡到中午才起来吃午饭）
奖励自己喝一杯两元一小杯的四色（红黄绿黑）豆现磨豆浆，嗯，浓浓的，应该很有营养。

感谢老师——有效的心理治疗
作者: ShellBabae    时间: 11-1-16 11:39
14# 智空

替你开心啊！智空你是在哪里，你找得心理医生能不能告诉一下我是谁？

谢谢！
作者: 智空    时间: 11-1-17 10:29
14# 智空

替你开心啊！智空你是在哪里，你找得心理医生能不能告诉一下我是谁？

谢谢！
ShellBabae 发表于 11-1-16 11:39

谢谢！
我是在成都，心海方舟 的许慧老师和梦黎老师，http://www.xhfz.cn/这里有她们的介绍
你在哪里呢？可以加我QQ多多交流 ShellBabae
作者: 智空    时间: 11-1-17 12:21
本帖最后由 智空 于 11-1-18 11:01 编辑

昨晚的梦更加匪夷所思，潜意识真是了不起
好像是提醒我关心家人

早上就跟姑妈打了电话，关心关心祖母和表妹
……
作者: 放飞郁闷    时间: 11-1-17 15:35
今天早上大约7点40起床，活动、深呼吸15到20分钟，淘米洗碗，收拾完出来才8点半，时间基本已经调回到可以正常上班的水平。（而一周前还觉得9点起床都很困难，甚至睡到中午才起来吃午饭）
奖励自己喝一杯两元一小杯的 ...
智空 发表于 11-1-16 08:37

贵在坚持，每一天的进步，都值得称赞。
作者: 智空    时间: 11-1-18 10:57
贵在坚持，每一天的进步，都值得称赞。
放飞郁闷 发表于 11-1-17 15:35

谢谢
今天起的更早些，帮着做点家务从勉强为之成了心理需要，家庭关系开始变得和谐
作者: 放飞郁闷    时间: 11-1-20 23:02
谢谢
今天起的更早些，帮着做点家务从勉强为之成了心理需要，家庭关系开始变得和谐
智空 发表于 11-1-18 10:57

瞧，进步再继续，贵在坚持。
作者: 达夫    时间: 11-5-3 14:10
不错的帖子，顶一下
我与佛有缘，每每在我困难的时候都会想起，但都没有从内心深处接受佛学，每次不能坚持。



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