阳光工程心理网

标题: 如何重建心灵的废墟？ [打印本页]

作者: hxtypp 时间: 11-1-7 15:29
标题: 如何重建心灵的废墟？
我是2010年9月开始发抑郁症病的，到11月份挺不住了到华西医院去咨询确诊，吃了些药，漫长的熬了3个月，身体症状好些了，偶有情绪会失控时候。
我最大的问题是心灵是一片废墟，根本没有重建的欲望和痕迹。朋友之间也没有联系了，大家都厌倦了，习惯了。
工作上由于单位领导宽容，一直拖着，每天度日如年呆在办公室，什么都不愿意干（人变笨了，没有自信，也干不了什么事）。天天都是上网收集消极的东西。怎样了结不痛苦之类的。最希望睡觉后就不要醒来，不愿面对人生的坎坎坷坷了。我都瞧不起自己。懦弱得很。
我该怎样重建心灵的这片废墟呀。

作者: hxtypp 时间: 11-1-7 17:18
给点意见吧，战友们。

作者: 听风看风 时间: 11-1-7 17:58
继续服药

作者: 庆伟 时间: 11-1-7 21:30
不是几句话能说明白的问题。每个人的经历和问题都不一样，就是一个不错的心理医生不通过长时间的交往也很难给你找出症结。

作者: 皮特2010 时间: 11-1-7 22:18
应到医院复诊，继续服药。
科学治疗，相信科学，一定能好。
服药的时间还不够，要坚持。
另外，有兴趣的话，可以运动、锻炼。
什么都是贵在坚持

作者: 蓝色梦幻023 时间: 11-1-16 23:04
请仔细谈谈你的经历。

作者: ShellBabae 时间: 11-1-17 17:20
2# hxtypp

你是9月开始，我是10月开始，而且我是再次发病。
你在工作，我没有工作，我需要面临再次找工作的考验。
所以，在你觉得你自己很差的时候，其实，有人比你更加的不如意。
给自己一些信心，总会走出来的，总会过去的。

我的建议如下，希望对你有所参考和帮助：
1、坚持服药，我自己的经历和其它人的经历，以及很大大夫多年的总结来看，目前足量足疗程的服药，对于抑郁症的治疗是最有效果的治疗方式。
2、坚持上班，让领导知道你的情况，这样不会有工作任务上的压力，能干多少是多少，自己给自己鼓励。
3、让关系好的朋友，主动找你一起出去喝喝茶，看看电影，或者去公园晒晒太阳。
4、在恢复的过程，给自己找一些体育锻炼活动。
5、在康复之路的板块里，你能找到很多康复患者的个人体会和他们的治疗经验。

作者: hxtypp 时间: 11-1-17 17:35
谢谢大家，特别是楼上的Shellbabae,也许我太不坚强了，太懦弱了，这条路太漫长了，看不到光明。我又是急性子，又是家里的顶梁柱。怎么不急嘛，越急弄得越恼火。至于工作，很快就没了。

作者: 智空 时间: 11-1-19 11:38

我是2010年9月开始发抑郁症病的，到11月份挺不住了到华西医院去咨询确诊，吃了些药，漫长的熬了3个月，身体症状好些了，偶有情绪会失控时候。
我最大的问题是心灵是一片废墟，根本没有重建的欲望和痕迹。朋友之 ...
hxtypp 发表于 11-1-7 15:29

一边服药，一边心理治疗

华西的医生没有给你这个建议？

很愿意帮你，我也在成都

作者: 紫色双鱼 时间: 11-1-20 20:13
楼主和我一样都是成都的，连发病时间和自身感觉也和我一样，我也在华西看，只是觉得我好像没什么希望了，也不想有希望了，因为重建心灵太痛苦，太困难了，每天就这么耗着，真希望一觉不醒，真希望一切就此停止。

作者: 智空 时间: 11-1-21 18:14

楼主和我一样都是成都的，连发病时间和自身感觉也和我一样，我也在华西看，只是觉得我好像没什么希望了，也不想有希望了，因为重建心灵太痛苦，太困难了，每天就这么耗着，真希望一觉不醒，真希望一切就此停止。
紫色双鱼发表于 11-1-20 20:13

重建好不就是为了摆脱痛苦吗？
在成都多好，这里有一条免费的心理热线 12355，就在幸福梅林

作者: shanti_zhou 时间: 11-4-3 19:35
你要对这世界和你自己充满爱能够拯救你的只有你的

作者: littlefishfish 时间: 11-4-6 13:01
12# shanti_zhou

作者: 乐囚 时间: 11-4-11 10:09
我跟楼主有太多的相似症状，不同的是我是复发，我还没勇气跟领导说出我目前的状况。我不知道该怎么办。我也想到过结束自己的生命，但看到年迈的父亲，想到姐姐，还有一直支持我的太太，我觉得再苦，即使我真的身体彻底垮了，我也要撑下去……

作者: littlefishfish 时间: 11-4-11 14:17
14# 乐囚

坚持服药，勇敢撑下去。。加油啊

作者: 彼岸的阳光 时间: 11-4-11 23:24
不要说自己懦弱什么的，我在想得这个病可能很多都是坚强的，只是面对生活难题还没找到解决办法的人。。。
你是刚发病的话，可能要服药，等睡眠恢复的差不多了，最好做一些心理治疗，并不是说心理治疗能够治愈你的心病，只是在初发阶段，可能你自己都无法看清问题，有医生的引导还是比较好一些，做了一些心理治疗后，最好是自己分析当时是什么事情引起这个症状的？也就是什么坎把你揪到了？分析一下原因，这样有利于化解心底最最充满压力的根源，只有把压力源给连根铲除了，病才能真正痊愈、、、、这个是我个人的看法，我还没有完全康复，也不敢说自己康复了，但我沿着这个方向自己通过看书，在实践中总结，摸索，发现这个方法挺不错，就再你这个帖子上介绍一下、、、

作者: 宁静的月夜 时间: 11-4-12 08:33
旁观者清，当局者迷。我觉得得了抑郁症的人，是‘不识庐山真面目，只缘身在此山中’，坚持吃药！

作者: 乐囚 时间: 11-4-12 08:57
15# littlefishfish
谢谢小鱼儿的支持和鼓励，我会坚持的……

作者: 心岸 时间: 11-4-12 08:59
药物还是有必要的
坚持药物的同时一定不要忽视心理的成长，心理的治疗，
努力
千万别灰心

作者: doudouxiu 时间: 11-4-24 15:40
爱你的上帝赐你生命的上帝愿意背负你的重担!

作者: doudouxiu 时间: 11-4-24 15:42

作者: doudouxiu 时间: 11-4-24 15:43

作者: doudouxiu 时间: 11-4-24 15:43

作者: doudouxiu 时间: 11-4-24 15:44

作者: doudouxiu 时间: 11-4-24 15:44

作者: doudouxiu 时间: 11-4-24 15:45

作者: doudouxiu 时间: 11-4-24 15:46

作者: doudouxiu 时间: 11-4-24 15:47

作者: doudouxiu 时间: 11-4-24 15:48

作者: doudouxiu 时间: 11-4-24 15:48

作者: doudouxiu 时间: 11-4-24 15:49

作者: doudouxiu 时间: 11-4-24 15:50
你可以借着祷告，来承认你对耶稣基督的信任与信心，祷文如下： 　

  ·承认你的罪

“神啊！我同意祢的说法，请饶恕我在过去得罪了祢，我愿意为我过去的所作所为忏悔。”

  ·相信祂为你而死

“我相信耶稣已经为我而死，并且为我复活，我相信祂的死，已为我的罪付上全部的代价。”

  ·信靠祂

“借着单单相信基督为我所作的，我接受祂为我的主及救主，并接受天父借着基督所应许要赐我的永生。主耶稣，恳求祢进入我的生命中，使我成为神的儿女，这样我才能成为祢想要我成为的人。”

  ·感谢祂

“感谢祢这样爱我，并赐我在基督里的新生命。以上祷告，奉耶稣基督的圣名，阿门。”

亲爱的朋友，
如果你已照上述祈祷文祷告，按照下面这段圣经经文的应许，你已经成为神的孩子，并有了永生。

  “这见证，就是神赐给我们永生，这永生也是在他儿子里面。
  人有了神的儿子就有生命。没有神的儿子就没有生命。
  我将这些话写给你们信奉神儿子之名的人，要叫你们知道自己有永生。”
  （约翰壹书5章11～13节）

作者: doudouxiu 时间: 11-4-24 15:50

作者: liufong 时间: 11-5-4 12:20
抗抑郁药+生物反馈治疗

作者: shanti_zhou 时间: 11-6-16 13:25
加油加油

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)