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标题: 有事别郁闷着 [打印本页]

作者: 慎闻 时间: 11-1-2 15:52
标题: 有事别郁闷着
　　在当今社会里，人际关系紧张、工作压力过大，或感情、婚姻不和谐及对生活欲望过多，又缺少沟通等原因，都有可能让人抑郁，出现心情不好，悲观、烦躁、焦虑等心理问题，自我调节不好也会随之出现心慌、胸闷等不舒服的症状。所以，在前期，自我减压和适当的心理疏导是十分必要的。

　　在这个不断变化的世界，每一个人，都应该保持内心的宁静，不要让各种各样的压力和欲望所控制。多沟通，多倾诉，多阅读，才能更好地让内心保持宁静。要知道，无论外表多风光、地位多高的人都有孤独、无助和失落的时候。每到这个时候，就需要放松心情，对家人和朋友倾诉，才能让自己远离抑郁。

　　另外，秋冬季节，对人的心情也会有影响。正如春天让人舒畅、夏季令人兴奋一样，秋冬季，容易使人多愁善感。到了秋冬季节，平时病情较平稳的抑郁症患者，会出现反复。秋冬季节容易引起人的悲观、伤感等消极情绪。所以，每天应该多晒太阳或在明亮的光线下工作、生活。容易心情低落的人，只有在光线充足的条件下工作和生活，才能更好地调动情绪，减轻或消除抑郁感。

作者: 听风看风 时间: 11-1-2 18:04
支持一下

作者: 慎闻 时间: 11-1-2 20:16
2# 听风看风 谢谢支持！

作者: 旺旺 时间: 11-1-2 22:46
言之有理，顶一下！

作者: moonlight9801 时间: 11-1-3 04:16
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作者: 慎闻 时间: 11-1-3 09:08
5# moonlight9801 是啊！

作者: 慎闻 时间: 11-1-3 09:09
3# 慎闻 谢谢！

作者: 慎闻 时间: 11-1-3 16:17
4# 旺旺 谢谢！

作者: zangma 时间: 11-1-3 17:22
讲的很有道理但是说的容易做的难啊正因为我们这个转性的社会有些东西我们必须得承担而却算不上社呢么欲望类的东西了很可悲但是我们改变不了环境

作者: 慎闻 时间: 11-1-3 20:23
9# zangma 糊涂难，欲望高的人糊涂更难。

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