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标题: 逃避等于固着 [打印本页]

作者: 蒲公英的种子 时间: 11-1-1 19:39
标题: 逃避等于固着
本帖最后由蒲公英的种子于 11-1-2 18:48 编辑

经常见到或听到一些社交恐怖症的朋友，他们在叙述自己得病经历时说自己刚开始发病时是什么症状，害怕见人或者是害怕被人的目光等等，然后就躲在自己认为所谓“安全”的一角，或者独自一个人天天呆在教室角落甚至有的辍学、不去工作，躲在家里，连去亲戚家或去离家门几米远的地方买个什么东西，都不去。其实这是逃避，因为你害怕，所以逃避，逃避的结果是时间越久，症状越严重，越不想出去见人；如果见了人，症状越明显，出现症状，自己就越在意，这样长期下去，形成习惯，也就是恶性循环（精神交互作用）就更不想出门，社交技巧就越不知如何用是好。我们知道习惯不是一天形成的，也不可能一天就能改变，当有SP症状的朋友想改变时，你尽可能做自己能做的，罗马非一日建成，我们相信只要你肯付出，只要你能接受自己，一天一点点进步，知足就好，一定会和你认为的其他人一样。
可能你会说我看别人在和其他人交往时很自信，我为什么那么自卑呢？你问你认为自信的人这个问题了没：看起来你很自信，你怎么建立起来的？我为什么这么自卑呢？我想你肯定没问，这是你凭空想出来的。我可以用自己的例子来说明。我接近1.70的个子，女生，长的还可以，性格也不错，天天见人笑一笑，大家一定认为我是一个很自信的人，包括和朋友聊天时，我说其实我一点也不自信，他们很纳闷的说看你很自信啊...之类的话，但是我的确不自信。我自认为我长得不好看，学术上又不咋地，又没出什么成果...其实我是一点也不自信。这你信了吧？自信和自卑是个人的一种感觉，也是别人的一种感觉，它们和现实是有差距的，只要自己肯改变自己对自己的看法，并积极使自己向更好的方向发展，脚踏实地的走好每一步，你肯定会迈向“成功”。加油！
自卑是一种力量，用好了可以促使个人作出意想不到的成就，看得太重而关注它并不利用之长处，肯定会陷入死胡同。不要把自己想的那么差，也不要给自己定性，人都是在发展的。努力！

作者: 一介书生 时间: 11-1-1 20:10
接纳自己的缺点
说出真实的看法
融入群体生活
发现
恐惧原本是自己吓唬自己
别人没有那么完美
也没有那么可怕

只是要学会保护自己
有一些技巧和虚伪是必不可少的

作者: qweasd444 时间: 11-1-1 20:21
二位元旦快乐，说的都很有道理^_^
尤其二楼说到点子上了~

作者: 蒲公英的种子 时间: 11-1-2 18:46
标题: RE: 逃避等于固着
高，一介书生确实高！

作者: Shut 时间: 11-1-3 09:42

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