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标题: 我又抑郁了 [打印本页]

作者: CranesChen 时间: 11-1-1 16:02
标题: 我又抑郁了
又一次陷入了抑郁中，已经几个月的时间了，不知道如何是好，虽然前面已经有4次抑郁转好的经历，但抑郁来的时候，我都是束手无策，被生活推动着过，整天抑郁不乐，想逃离我目前的工作，但我有没有勇气辞职，只能托着过一天算一天，有时想公司辞了我也是理所当然的。我也没有勇气自杀，但过着生不如死的生活，我真的不想再这样下去了，我想改变我自己，想改变性格及人格上的缺陷，但不知道如何做，该怎么样开始改，有时有一些，但很快就快又退去了。

作者: CranesChen 时间: 11-1-1 16:14
毕业6年多了，经历5次抑郁了，可能是躁郁了6年多，不断的重复了波峰与低谷的经历，感觉每次的情况都差不多，同样的错误在我身上已经重复5次，非常的羞愧自己，我想改，不再过这种人不人鬼不鬼的生活，现在已经31岁了，对于一个男人来说，没有多少的青春可以再这样浪费下去了。

作者: CranesChen 时间: 11-1-1 17:10
成长的经历，抑郁性格的成型，不多说了，已经过去了，无法改变，也无法再重来一次，现在也已经成年人了，要努力的改变自己适应这个社会。我简单回忆一下抑郁经历，请各位专家朋友帮我出出注意。我确认自己抑郁时在毕业前夕，毕业后进行了三个公司，第一个呆两个月，第二个呆了三年半，第三呆了两年半到现在觉得呆不下去了。在读书期间，总是有一些事情让我很揪心很自责，有一些人让我很自卑，在一个新班级一段时间我总想离开，重要的考试前我总会失眠或担心，但往往出来的结果并没有想象那么坏。有时也说一些大胆话，或做一些大胆的事情。总的来说学习的很认真的，但过得抑郁寡欢，也这么过来了，没有出现严重地抑郁症状。到毕业前夕，典型的抑郁症状我都有，非常狼狈的应付过考试、毕业设计、找工作，这些并没有给我带来好感，而是羞愧，我为什么会这样。带着抑郁在第一家公司混了两个月，觉得这下小公司不好就辞职，和我同一批过去10多个毕业，也同样觉得这家公司不好，但感觉他们都过得很乐观，相互自己有说有笑很融洽，但我始终无法融入他们。到第二家公司，是大公司，同一批过去有四十多个人，在同个部门的有二十多人。给了我们很多培训，实习的，我的抑郁也着这个时候慢慢的康复，甚至有一些兴奋，特别是有这么多学习课程，有外教的英语培训，我只要练习好口语，我将来前途会很好。这段时间睡得好，吃得好，心情好，总觉得自己的前途不可限量。
同时进公司一批培训人，感觉他们关系很好，但我仍然无法融入他们，只是一个两个关系好些，其他只是打打招呼表面交往，甚至有些人我是厌恶他们的，觉得和他们在一起时浪费我的时间，兴奋时我看不起他们。
到了部门，安排具体的工作后，感觉自己能做但不热心，公司的学习和培训让我起了很大的兴趣，很多时间都参加培训，觉得前途会很好，不屑于工作的事情。一段时间过去，工作到了关键忙的阶段，很多加班，自己没有注意休息，开始被领导批评，工作出现错误，渐渐的抑郁起来了。

作者: CranesChen 时间: 11-1-1 17:32
在第二家公司，三年半抑郁了两次，第二次抑郁时离开了这家公司，来到了现在这家公司，同样也是抑郁了两次，现在是第二次抑郁中。每次的经历都是这样的，躁狂时自己觉得很了不起，前途不可限量，而没有认认真真工作，接着就是充足的睡眠，接着就是工作上受到批评，接着就是抑郁中。总结这几次从躁狂到抑郁有很相似的经历，每次从抑郁到躁狂没有什么特别的过程，抑郁到非常痛苦过一段时间就转为躁狂，抑郁的时间大概有半年到十个月。躁狂时，睡的好心情好，觉得自己比之前思想成熟了很多，有远大的理想，前途不可限量，对手头的工作不能投入，看不起别人；抑郁时，非常的自责，自责没好好工作，非常离开这个环境，但有觉得很害怕失去这份工作，对自己未来一片茫然。

作者: CranesChen 时间: 11-1-1 17:48
本帖最后由 CranesChen 于 11-1-1 17:50 编辑

第二家公司和第三家公司，客户观的说的工作机会很不错的，但每次都是灰溜溜的逃跑，没有什么成就也没有什么积累，在工作人际交往方面，感觉是遇到强势则自卑，遇到弱势的则没耐心，易怒。我不想再这样下去了，我想过正常的生活，我想适应工作的环境，融入工作的团队。
在平时的人际交往中，我很难融入陌生人的环境，我的朋友都是之前的老朋友，每到一个新的工作环境中一般都能交到一两个比较好的朋友，当他们是我好朋友。

作者: CranesChen 时间: 11-1-1 17:59
我已经是成年人了，我想改变，去掉自己性格或是人格不好的方面，做一个真正的成熟的人。这样没完没了的抑郁下去，什么时候才是个头啊。周围的还以为我挺坚强的，大大咧咧的，但他们那种我躲在一边流泪，躲在一边自责的时候。
我现在想改变，但是想到都是自己缺点，自己的不是，非常讨厌自己。想优点呢，想不出来，能想到一点就是爱思考吧。

作者: 情绪中挣扎 时间: 11-1-1 18:04
朋友，你分析了这么多，能明显的看出你是躁郁症。这个病，当没有得到药物有效控制的时候，情绪会波动很大，想法会很多，你明明知道自己的症状，你却无法控制、无法做到。所以，最好的方法是用药物帮你控制，帮你做到。朋友，你有多长时间没去过正规精神病医院了？你有多长时间没有找有经验的精神科医生帮你看病了？请相信医生，找一家正规的医院，找一个好的医生。你会好得很快，你会重拾你的自信，你会过得很快乐的！

作者: wxq_123 时间: 11-1-1 18:14
本帖最后由 wxq_123 于 11-1-1 18:15 编辑

是的，你需要吃治疗双向的药物，我是双向，吃的是丙戊酸镁与喹硫平，快1年了，双向已经基本稳定了，没有明显的躁狂与抑郁，暂时的情绪波动也是很快就过去了

作者: CranesChen 时间: 11-1-1 18:17
我每次到抑郁到非常难受的时候，就去医院，但每次去医院都是失望而回，感觉医生就是开点药就打发我走，和我预期我有很大的落差，想医生给我解决一些性格，认识上的问题，但每次都没有。我和医生说的都是以一些抑郁或躁郁的症状。医生也每次都叫我去吃药。我每次都有吃，但最长不超过一个月，感觉吃药对我没有什么作用。后来也都能好，躁狂了，我躁狂时感觉很好，做什么事情都有劲。
我真的搞不清楚吃药对我有没有用？

作者: CranesChen 时间: 11-1-1 18:24
不知道是吃药的时间不长，医生的态度让我反感，总觉得吃药没有什么作用。每次去医院，实在是被折磨得没有办法了。想去碰碰运气，我在深圳，康宁、市一医院、二医院、北大医院都去过，都觉得没有用

作者: 听风看风 时间: 11-1-1 18:33
要吃对药，包括药的组合，剂量，时间！

作者: CranesChen 时间: 11-1-1 18:35
今天元旦假期，在家里，有意饿了一天，自残一天。

作者: xujing216 时间: 11-1-1 18:54
好好对自己,我在感冒呢,饭吃的更多,这样才能好的快一点呀.一起努力吧!

作者: 逆流De鱼 时间: 11-1-1 19:44
你这种情况跟我一摸一样，不要再对药产生怀疑了，大夫不令你满意可以再换一个，总而言之要坚持科学的正确用药！切不可断断续续、延误病情。。。祝福你

作者: 沐柏 时间: 11-1-1 23:29
首先，你不能再怜悯你自己了自我怜悯让你觉得自己是个受害者（你要找到那种对自己无情的感觉，无论在自己身上发生了什么，你对此都无动于衷）
其次，痛苦来临时，给自己一个任务，让自己去清晰的体验痛苦，安住在痛苦之中，在你的整个存在中，你会自己发现新的东西。记住，安住在痛苦中。
第三，你要明白，所有的一切，都发生在你自己的身体里，你的生活的情景，是你头脑的投射
第四，别人无法真正的帮助你，最终康复需要靠你自己，你的存在充满了智慧，是你头脑的胡思乱想让你变得脆弱无比。
第五，药物无法真正的治疗神经官能症

请先努力做到前面的两点

作者: 春花秋实 时间: 11-1-2 10:54
成因已经不重要了，关键是治疗，为自己找个好医生会很快恢复状态的。

作者: rokai 时间: 11-1-2 11:35
要对自己有信心，相信会好起来的。不要想太多，加油！

作者: CranesChen 时间: 11-1-2 11:37
非常感谢各位网友的关心，对于我来说病理的成因已经不考虑了，管他是遗传还是后天造成的，父母已经把他们所有最好的给我了。现在我已经是成年人了，要自己改变行为习惯，和思考模式，将人生调整到正轨来。前面几次抑郁后好转，都让我感觉到开心，体验到前所有未有满足感，很快就转为躁逛了，可能我的躁狂没有别人那么具有破坏性，感觉挺好的，想法挺多的，最好这次躁狂，就是想到要搞一个网络公司，也找个了几个朋友在一个规划，花了很长时间在思考在规划，也是这段时间我休息特别不好，加进行了一半没进行下去，转而合另外一个同学搞了另外一个公司，搞起来了，业务进展的不行，开始想得很好，是躁狂所影响的，什么都想得无限好，活在自己的世界里。不断地复发，感觉是我从来都没有改变自己的性格习惯和思维模式。

作者: CranesChen 时间: 11-1-2 12:00
现在想改变，现在由于很抑郁，有时做下来，想写写自己有什么问题点，需要怎么样改，想了很久下笔却是写不出来，有时能想到一些，但确认不知道这么去改。如感觉自己思维改标签化了，觉得这个人贴上个好的标签，就觉得很好，给别人贴上个不好标签，就很讨厌这个人，懒得和他说话。在家里，很简单的家务活都懒得去干，觉得那些事不增值的，老婆一直在怪我，不帮她忙。
我想培养自己热爱生活的态度。
培养自己积极能发现周围的人优点而不是只看到缺点。
培养自己能够融入团体，而不是在热闹的环境总感觉是孤独的。

作者: 智空 时间: 11-1-3 15:08
我是13年经历四次了，几年一个循环

作者: CranesChen 时间: 11-1-4 23:39
想想，还是决定不吃药了，毕竟前面几次也挺过来。这次可以通过主动调节，前几天一直在想要改变性格或是人格的缺陷，暂时先不想了，这时想只会增加病重。今天也看了森田疗法还有长风大侠的心得。我想我可以放弃自我，放弃曾经骄傲的自我，接受命运的安排，既然上天注定我要不断地接受躁郁的折磨，那就接受吧，不再批判自我了。
想想，多帮忙老婆洗洗碗碗，打扫卫生，把家的环境搞得更加称心如意些。
想想，把自己的皮鞋擦亮一些，笑容多些。
想想，工作上还有什么任务或是事情没有做到，即刻动手做，而不管领导或是同事怎么看我，前期是我没有用心在做事，现在同事就是开除我也是合理，如有机会，我要会坚持做下去，毕竟这个工作机会也不错的。
想想，也不用再为未来担心了，我本来就是属于80%的人群，但去想象是20%的人，做好普通人足以。这份工作做不好，我可以换个公司，换个工作，去掉以前的批判心态，相信什么工作能做的。最差就是回乡下当农民，干干体力活,不用专门去减肥。

作者: 身心飞扬 时间: 11-1-5 00:02
如果有条件机会找个心理医生吧，可能不用吃药（仅个人经验哦）

作者: 龙华出家 时间: 11-1-5 23:05
如果你不想改变自己的状态就别吃药，但是要承担后果的。

作者: CranesChen 时间: 11-1-5 23:52
今天和几个战友谈过吃药的问题，我抑郁前四次都有去看医生吃药，但基本看一两次都没有在继续去看，吃药也最长没超过一个月。第一次吃的是百忧解一个月好之后就没在继续吃了，后来三次，去了好几家医院看个几个医生，吃了几种药，停药时因为吃了之后，感觉一点作用都没有，再熬了一段时间也就好了。
前面几次看医生的经历，让我觉得医生总是在敷衍我，没有好好分析我的情况，就叫我去吃药。
今天战友说我没碰到好医生，我想也是，我希望因为能给我好好分析分析。
我在深圳，如有战友是在深圳，觉得那个医生好，请分享一下。

作者: 沐柏 时间: 11-1-10 12:33
24# CranesChen 这个坛子里面的某些精华文章如果认真的消化你就能找到自己的出路
神经官能症不是靠药物能根本解决有老师的帮助会好很多但根本还是要靠自己

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