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标题: 我好累，我好累 [打印本页]

作者: mytatabox 时间: 10-12-29 07:37
标题: 我好累，我好累
又一次抑郁爆发，已经在床上躺了快一个星期了。正在开始吃药。我好累，我好累。为什么总是现在抑郁症里，我的梦想，学业，我的感情都被它耽误了。看着自己脏脏的躺在床上，不吃不洗，想30岁了的我怎么会嫁的出去？连我自己都嫌弃我自己。连下床一个简单的动作都做不了，我还可以做什么？我怎么办？我现在想到别人的眼光就觉得害怕，觉得神都会笑话我。我想到那些运气好的人心里又嫉妒，觉得我的命为什么这么惨。我好累，真的好累。神啊，救救我。

作者: mytatabox 时间: 10-12-29 07:39
我想做的，我做不了，我不想做的，我偏偏去做。
我真嫉妒那些从来没有受过苦的人，他们的命太好了。为什么我不能成为他们中的一个？

作者: mytatabox 时间: 10-12-29 07:40
这样无休止的空虚与痛苦，要到什么时候？

作者: 烛光里的妈妈 时间: 10-12-29 08:06
坦然面对现实，好好治疗，一切都会好的，和你的父母倾诉一下，让他们帮你共同度过。

作者: 皮特2010 时间: 10-12-29 11:56
要在医生的指导下服药治疗
服药之后2-4周才会起效，而且副作用先于疗效出现
你现在的经历我们都经历过
现在的任务就是理所当然的休息
一切都会好的，我们都是过来人
科学治疗，相信科学

作者: 风吹尘 时间: 10-12-29 12:36
只要撑着度过这段时间，就能过去这个坎儿。

作者: 欣弃羁 时间: 10-12-29 13:36
药效一般两周才起作用，这两周，就当是森田卧床疗法就好，哈哈

作者: 花开花落 时间: 10-12-29 14:00
三十岁还没嫁得出去，我也奔三了，大后天就虚岁三十，俗话说三十而立。算命的说我晚年会幸福，我想说得也有点对，对于我来说，随着年纪的增长领悟才多一点。三十而立又如何，四十不惑，五十知天命，希望自己也朝这个方向。

作者: 庆伟 时间: 10-12-29 14:04
我前一段时间的状态和你差不多，现在逐步恢复了。虽然我们曾受了太多的痛苦，但我们还是可以构建自己的生活的。

作者: 神光 时间: 10-12-29 14:50
朋友，您好！
您要明白自己目前的状态都是症状的表现形式，所以不要着急，接纳自己的目前病症，内心就没有冲突了，就能更好的改变了。
同时楼主多看看励志类的书籍，开阔自己的心胸，看到运气好的人要真诚祝福，那么好运有一天也会降临到您的身上的，加油！

作者: mytatabox 时间: 10-12-29 15:34
我心里充满了对别人的嫉妒，觉得所有人的命都比我好。看到那些轻松成功，拿到学位，找到老公，婚姻事业幸福的人，我就更嫉妒的不得了。觉得我想要的，为什么他们都这么容易就有了？仿佛又一团怒火在我胸口烧。
而我觉得我原来的朋友仿佛都在笑话我，笑话我这么努力，心高气傲，最后还不是得了抑郁症。笑话我就是不配有一个好的婚姻，笑话我成为众人的笑柄，谈论的对象。他们仿佛就我做过的每一件事笑话我。
我就是这么不人不鬼的过日子。

作者: mytatabox 时间: 10-12-29 15:35
是不是我的命就是不好，
命这个东西究竟存在么？

作者: 花开花落 时间: 10-12-29 15:38
如果真找不到找我好了哈哈

作者: 花开花落 时间: 10-12-29 15:39
小学文化身高146 农村户口无钱没样貌谁怕谁

作者: 皮特2010 时间: 10-12-29 15:43
你的这些体验和感受，感觉都是抑郁的症状，是负性的消极的苛刻的自责的等等
等你慢慢康复了，一切都会是那么美好，没有这些对自己的纠结和责备。
坚持吧，保持耐心和韧劲

作者: pjcs1980 时间: 10-12-29 16:52
就是因为你总是这样想才会得抑郁症的。你总嫉妒别人为什么命比你好，他们都有事业，有婚烟。那是因为人家无论遇到什么事情都比你开朗，比你乐观，比你豁达。命其实大家都一样。只是他们更比我们懂得什么该放弃，什么该珍惜。他们懂得去追求快乐生活。而我们一天到晚总是责备自己，抱怨命不好，其实这样想确实是我们想错了。顺便告诉你一声，我患了十多年抑郁症，终于在这两个月彻底醒悟了，开始走出来了。我还要提醒你一下，一定要看医生吃药，因为这确实是一种病。

作者: 战友 时间: 10-12-29 19:05
我抑郁了近二十年，现在经过药物治疗也好了，也是三十多结的婚，现在也挺幸福美满的。上帝是在考验你呢。勇敢的活下去，服药，运动，阳光总在风雨后。

作者: 战友 时间: 10-12-29 19:07
我以前也是躺在床上，一动不动，也是自己都嫌弃自己。我形容自己像行尸走肉。唉，往事不堪回首。

作者: QuanQuan 时间: 10-12-29 21:32
我们患病的人怎么能和他们没病的人比呢？患病那是我们不能掌控的，也许你将来能平平安安过到100多岁呢，而他们没得这病的人碰到什么天灾人祸，到时候是他们羡慕你呢，呵呵，所以，千万不要去比，虽然说说容易，做起来确实很难，因为人处在社会中总免不了和同龄人做对照的，既然无法改变，那就接受咯，只要还活着，那就好，什么事业，爱情的都不要比，放低要求，有个一般的工作，找个普通人过日子，也是事业爱情双丰收呀

建议先吃药，然后调整心态，楼主患这病的人基本都年轻人，不少都是和你一样事业，爱情都耽误着的，所以不是你一个人在忍受，我们都一样

作者: sunshing蔓藤 时间: 10-12-30 00:29
答应自己一点一点儿努力，
给内心存放一份信仰。。
明天起床去教堂？

作者: monstrume 时间: 10-12-30 00:54
该来的我不追，该舍的我不推

命是什么？

打过拱猪吗？你的片面大，副牌好，你就想着收红，把吃到的负分统统变成正的；你的片面小，那就考虑怎么着把负分贴给别人，自己少吃。
永远没有绝对的好牌

不要去猜测别人是否再嘲笑你
把心思放在嘲笑别人，以换取满足感的人，自己的生活早晚会因为无暇顾及，出了岔子
而善良幸福的人
她们只会想要帮你

作者: mytatabox 时间: 10-12-30 01:27
我和抑郁症斗了8年，总是走出来又跌回去，走出来又跌回去，反反复复在这样的循环中。这样的生活有什么意思！？到头来还是什么都做不了。我原来也试过吃药，试过照心里医生，但没有什么好的效果。我的心里还是像有一个大石头一样。如果原来我没有来到这个世界上，那该多么好。我就不用经历这一切。
我真的是嫉妒别人，我承认我喜欢比，但是我改不了，嫉妒就像是病毒一样馋食我的心。我不知道怎么才能从这个捆绑中走出来，那种感觉好像我的心被层层捆住。我好苦。

作者: mytatabox 时间: 10-12-30 01:30
我好苦。我也害怕别人的眼神看法。我不敢去联系老朋友老同学，觉得他们知道我的故事，都会笑话我。想到要和他们见面，我就立刻紧张。
我只是躺在床上昏睡，或躺在床上上网。
自杀我没有勇气，但真希望老天给我一个机会让我不要在这个世界上，不要再这样无休止的受苦了。
我恨我的头脑，我很我头脑中的思想。

作者: mytatabox 时间: 10-12-30 01:37
我非常羡慕那些豁达乐观不去比较的人，为什么我就不能和他们一样呢？为什么我这么喜欢比较呢？
我真希望变成一个豁达乐观不去比较的人，但实际上，我嫉妒所有人，所有条件比我好的人！
我好差！

作者: mytatabox 时间: 10-12-30 07:47
我嫉妒那些拥有一切的人，嫉妒那些一帆风顺的人！

我怎么才能脱去嫉妒心，谁能帮帮我。

作者: wx1790 时间: 10-12-30 15:56
只有你有朝一日也一帆风顺的时候，你会脱去嫉妒心
若想要一帆风顺，请你必须从床上走下来，迎接外面的阳光，每一次抑郁的来临，也是考验你意志的时刻
得了抑郁症而又能成就伟人的人太多了，你只想做一个平凡的人，应该比成为伟人要容易一些的
安心吃药和治疗吧，阳光会在风雨后的

作者: zjcczj132 时间: 10-12-30 16:13
接受你的妒忌心，妒忌自然有自己的原因。

作者: 和月 时间: 10-12-30 16:41
你的朋友们不会这样想的，得过了自己这道关

作者: 花开花落 时间: 10-12-30 17:37
不去计较，做人最重要的是开心快乐，其他什么都不能买到的，一颗快乐乐观的心，不是去比较，不是拥有物质财富的多少。懂得爱，分享自己的快乐分享生活。

作者: monstrume 时间: 10-12-30 22:51
25# mytatabox
现在最让你焦灼的事情是什么
不要笼统的说别人比你顺

一点一点来，

缕一缕你的生活

说说看，你不如别人的地方，细节

作者: mytatabox 时间: 10-12-30 23:07
我还没有结婚，我的上一段恋情很失败，让人笑话，我的学位不够高，我的工作不够好，我自己还不够好。

作者: mytatabox 时间: 10-12-30 23:08
我还没有结婚，我的上一段恋情很失败，让人笑话，我的学位不够高，我的工作不够好，我自己还不够好。

我的抑郁症也让我觉得羞耻。我的生活让我觉得不想见人。

作者: 庆伟 时间: 10-12-30 23:18
人比人，气死人。人只要过好自己的生活就好!

作者: monstrume 时间: 11-1-1 17:07
找一个错的人结婚还不如单身。

恋情很失败，但意义未必消极。如果还有苦痛，那是因为对对方的感觉还未消失殆尽，在这种逻辑下，他曾带给你的伤痛会无限放大。人的成长，就是要跳出拧巴的思维状态。这句话，也是我对自己的勉励。

学历工作，为你所能改变的部分奋斗，你无法改变的，坦然接受。比如，你会为考不上北大数学系而自卑，而抑郁吗？应该不会。
人的能力是可以量化的，假设考上北大数学系需要智慧+100，在这种逻辑下，智慧+99 和智慧+70的人，都会得到挫败的结果。整理心态，尤为重要。

为自己的生活做出些改变，带来些新的活力。你就愿意示人，病情会开始好转
一环扣一环

作者: gege 时间: 11-1-4 00:19
我的成功经验是:一、吃药；二、坚持每天早上跑步，严重时晚上也锻炼。三、回到自己出生的地方（家乡）去转转，大自然永远会接纳自己的孩子。四、离开发病的刺激源（起码暂时离开）；五、与父母去异地转转，只要你坚持，给你生命的父母会给你第二次生命。六、一定要坚持！好转前会有一段非常痛苦的日子，但不要害怕。始终要坚信天无绝人之路，的确是这样的！天无绝人之路，只有自己绝自己的路，你只要不自己绝自己的路，终有走出的一天。因此只要坚持熬过去，你不但能回到发病前的自己，而且会更自信！这是真的，不是客套话！
你现在可能不相信黑暗之后是黎明，但过来人回头看，确实是这样的！
用自己可以的方式坚毅地往这几方面靠近：1、打断不停的想法；2、拨开恐惧；3、回到大自然；4、多出去接触新人新事，多点际遇。不用怕，这个世界还是好人多的；5、做回自己，稍微改变一点；
6、不可救药地往事情的正面想。
希望对你有启发和帮助。坚持，加油！

作者: lcsheng 时间: 11-1-6 17:07
锻炼身体，身体好，什么都有希望

作者: 阳光女友 时间: 11-1-6 21:21
不怕天打雷劈的说，这个世界上得癌症的，得尿毒症垂死挣扎的，得精神病神志不清的，生殖系统畸形的，各种没有生育能力的，脑残，肢残的，多得不得了！你还在这里嚷嚷自卑！请问：你有这资格吗？你应该努力学习工作，去帮助那些比你更需要帮助的人！当然，如果你有什么心理问题，仍然可以寻求帮助！

记录在册的严重精神病人有一千伍佰万人之多，残疾人有八千万人之多，没有生育能力的人高达全中国的五分之一，生殖畸形的阴阳人可能有两千万之多，其他的你再自己去查！你好好想想，你倒底有多幸运！自卑这个词应该离你有多远！
你只要看看你周围的人有多少人没养小孩，有多少是抱养的，有多少是不结婚的，你就会明白，这比例只怕只有少的，没有多的！
想到这些，你就应该好好学习工作，然后用心用力的帮助那些更需要帮助的人群！

想到这些，你就应该知道，其实自己是多么的幸运和幸福的一个人！

想到这些，不说你每天都应该不停的哈哈大笑，起码也应该去社区当个义工！

只要你学会真心关爱帮助别人，你的病起码就会好一大半！

你想想，连美国总统奥巴马，都是因为到社区去作义务工作者，才摆脱恶运的，不仅摆脱了恶运，还当上了美国总统，多不可思议！多奇妙！

赶紧学会真心关爱帮助别人，这样大家都会好起来的！

作者: zjcczj132 时间: 11-1-7 13:14
社区当个义工？
中国有多少地方可以让你去当义工的？
舶来文化，能和中国实际契合好吗？

作者: 阳光女友 时间: 11-1-7 17:49
如果你是老板，你可以雇佣残疾人，
如果你是医生，你可以义诊
如果你是老师，你可以支教
如果你是有钱人，你可以建立慈善基金，
如果你什么都不是，你可以在你的工作中，更好的为这些人服务，随时随地都可以帮到他们！

如果你这样做了，再加上吃素，你就会什么病都没有了！

作者: 听风看风 时间: 11-1-7 17:50
吃素很好

作者: mytatabox 时间: 11-1-11 08:51
我的嫉妒心，自卑心也让我觉得非常痛苦，我想改，但不知道怎么改。
大家有什么建议么？

作者: qiaoreixia 时间: 11-1-11 15:03
多看看书吧，可能我的建议不怎么行，你还是试试吧。我现在看的书是《生命的重建》，《神经症与人的成长》

作者: 阳光女友 时间: 11-1-11 16:20
承认受到伤害，然后STOP思想
承认嫉妒，然后STOP思想
承认失恋，然后STOP思想
承认自己在某方面不如别人，然后STOP思想
这样，只要不接着往下想，你就不会受到更大的伤害了，也不大可能抑郁了

关键是前面的“承认”，内心先“承认”，然后才能做到STOP

停住了就睡着了，睡着了就停住了

多思其实就是一种神经过敏的现象，之所以内心“承认”之后就能STOP住瞎想，可能就是因为止住了神经的过敏反应，瞎想也就止住了，就跟人体打青霉素过敏的原理差不多，一过敏，人体就瞎反应，止也止不住，对人体造成巨大伤害，甚至造成死亡，止住过敏就能止住伤害，保住自己的性命

作者: ShellBabae 时间: 11-1-11 20:35
33# mytatabox

我承认到三十没结婚压力会比较大，但我不认为所有超过三十还没结婚的人都会有你这种症状。
我承认跟人比滋味很不好受，但我不认为所有人比完都会像你这般内心极度煎熬不舒服。
不过，当我出现这些反应的时候，我就会问自己，为什么压力大到我起不了床，为什么压力大到我不愿意梳洗，为什么内心极度煎熬到我出不了门买东西惧怕跟人接触。我能意识到我跟正常人不一样。我能意识到我是生病了。所以挣扎着去看医生，挣扎着告诉家人我病了，告诉他们我需要他们的照顾，我目前不能上班照顾自己了。

所以，你别怕，我经历过你所经历的一切，不止两次，而且时间都很长久，长久到我认为我会年纪轻轻就自己结束自己的生命。后来，挣扎着吃药，一天将近20个小时地躺在床上。后来，药效慢慢起作用，慢慢能够起床活动，慢慢感受好一些的时候坚持锻炼，并找事情给自己做。在最严重的时期足量足疗程的吃药是关键，在你能够慢慢体会到感受好一些的时候，做一些你愿意并且能够做的时候，慢慢慢慢恢复。别怕，你还非常的年轻，我们这些战友都跟你在一起，配合治疗坚持生活着，我相信所有的人几乎都是这么过来的。

在你自己觉察到好转的时候，相信我你会尝试很多其它的方法的，比如瑜伽，登山，郊游，佛教等等。但目前，请去看医生先吃药，并告知家人给予你足够的支持。

作者: 周声涛 时间: 11-1-11 20:46
我也是这样好累，心里总是想很多不必要想的事情，担心担忧真的很累我能感受你的内心疲惫，好好释放，做最想最的吧，也可以找我聊天 QQ393895663

作者: mytatabox 时间: 11-1-13 09:14
可是我一个人在国外，我的父母不在身边。

作者: ShellBabae 时间: 11-1-13 21:16
47# mytatabox

去看医生，不能去的话，找你的同学、同事或者朋友陪你去，开始慢慢足量足疗程的服药。这是第一步。

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