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标题: 强迫性思维对我的影响 [打印本页]

作者: 身心飞扬    时间: 10-12-28 18:42
标题: 强迫性思维对我的影响
最近老在被几种强迫性观念烦扰着,有时候杂念占据整个思想,弄的完全没有注意力接着看书,学习。而我却没有意识到这是一种强迫性思维,以为是抑郁情绪又要缠绕着我了,于是焦虑,恐惧接踵而来,整天无精打采,不理人,虽然还是带着这种状态在学习,但是很难受。一个偶然的机会看了认识的一个学长给别人说症状的时候,说这种情况可能是强迫症状,我恍然大悟,我的这情况是不是也是强迫情况呢?后来我一想,十分相似!现将我的强迫思维列举出来,看大家有没有这种不害人的念头。
1.高三抑郁让我不时担心。高三高考的时候,我住院了,心理科,被诊断抑郁症,一直到现在这都是我心中无法抚平的事情,时刻影响我,一有情绪不好的时候,就担心我又忧郁了,时常很难受,也经常咨询学校的心理老师,现在看来,是我的强迫性思维在作祟,一有压力或者情绪不好的时候就把这些不好的情绪往抑郁上靠,弄得自己担心,焦虑。不过我一直在坚持,从来没有放弃过,所以还不至于影响到正常生活。
2.村里一个人跟别人打架,在火车站被杀了,使我害怕。这个念头让我经常担心,恐惧别人害我,在背后用刀捅我,所以也避免跟别人发生过猛的摩擦,现在看来,这样的事情基本不会发生在我身上,因为我很温和,不会和别人结仇,呵呵,是我多虑了。
3.上大学生健康心理学选修课的时候,老师介绍一个国外留学生,智商高,情商低,控制不了怒火,把别人的头砍下来了,让我担心。我经常在上课,走路的时候害怕有人从后面拿刀把我的头砍下来,太恐惧了。
4.害怕得精神分裂症。曾经因为担心得精神分裂症而咨询我们学校的心理咨询师,看了一些资料后,觉得这个发生在我身上的几率很小,因为我时常担心得精神分裂症,说明我还有意识,能够害怕得精神分裂症,而要得精神分裂症的人是意识不到的,虽然这种担心还时常萦绕,但影响不大。
可能还有许多的杂念会影响我,在这里就不一一列举出来,这些是常见的强迫性思维,希望大家看到之后能够消除顾虑~
作者: 邓云天    时间: 10-12-29 11:44
我们人是有抑郁情绪的,这个个抑郁症完全是两回事情,所以不要先给自己带帽子.

其实强迫说简单点,就是担心害怕,然后我们去纠缠分析思考或排斥,结果反倒越陷越深了。

所以,接受担心害怕会出来,但是,不要去分析和思考了,害怕就害怕,同时做自己的去会好些的。

还有就是在生活中不要对自己要求太高了,学会接受现实的自己,量力而行的去学习生活就好.

同时可以下我的书来看看,本版里有的
作者: 身心飞扬    时间: 10-12-29 12:22
2# 邓云天
谢谢云天,我现在状态还好,不好的时候我会坚持的
作者: 真真    时间: 11-4-16 22:09
身心飞扬加油!




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