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标题: 强迫引起的失眠 [打印本页]

作者: indigo 时间: 10-12-24 08:33
标题: 强迫引起的失眠
又整夜失眠了，大脑老是停止不了思考（辛酸的往事和看不见阳光的未来），这是强迫造成的吗，除了吃药还有什么办法？已经严重影响考试了，谢谢您

作者: 一宁 时间: 10-12-24 15:33
你好，大脑胡思乱想，自然就容易兴奋失眠。
克制自己胡思乱想，尽量把自己拉回到当下，把心安放在脚底，不凡试一试，但是需要坚持。

作者: indigo 时间: 10-12-24 19:27
多谢版主，我知道这样行，但是就是控制不了，强迫症，想东西好像吸毒上瘾一样。

作者: 何子杰 时间: 13-3-31 14:33
本帖最后由何子杰于 16-3-16 20:47 编辑

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