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标题: 有高中生家长治疗孩子抑郁的经验吗 [打印本页]

作者: 烛光里的妈妈 时间: 10-12-23 07:28
标题: 有高中生家长治疗孩子抑郁的经验吗
我是一名高中生的母亲，无意中接触了这个论坛，这几天对我帮助很大。孩子现在的问题就是学习压力太大，总想回家逃避，身体的症状也很明显，头痛，头晕，头皮发紧，睡眠很不好，每天早晨睡觉起来就不想去上学，但又不得不去，现在每早吃舍曲林一粒VB6一粒，晚睡前服艾司唑仑一粒，快一月了，我不知道什么时候才能见效，孩子也很着急，上课听不进去，自习学不进去，总想回家在家学，但在家效率也很低，心理咨询也做过，道理孩子都明白，但一回到学校，紧张的学习气氛又给孩子无形的压力，是鼓励他继续上学，还是想回家就回家呢？真不知怎么办才好？本来孩子一入学的成绩很好的，现在不断下降，孩子总想静下心来学，但做不到，很困恼，怎么办？

作者: 心灵捕手拯救你 时间: 10-12-23 10:17
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作者: 乐Q比萨 时间: 10-12-23 21:58
休学一段时间，不要给他太过施压，中国的教育决定了学习压力大，而且没有什么大用，让他在休学期间去餐厅，服装店，小卖铺或什么小店里打打工，只有生活本身才能让他知道什么是自己，自己是一个什么样的人。别人（包括父母）多说无用。

作者: 乐 时间: 10-12-23 23:46
楼主别理二楼,他是做广告的
同意三楼,首先是知道什么是生活,然后再说学习

作者: 哇卡卡 时间: 10-12-23 23:54
同意3楼，只有生活才让他知道自己需要什么。

作者: 哇卡卡 时间: 10-12-24 00:00
我就是放弃了读书的。后来工作也照样跟一些名牌大学生一起。
不过我的病又发了……汗。

作者: 至少还有你 时间: 10-12-24 01:28
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作者: 烛光里的妈妈 时间: 10-12-24 07:07
谢谢大家！孩子就是没受过什么挫折，学习成绩一直很好，一进入高中，要求太完美，快节奏的生活不适应，心里很着急，看到周围同学都在努力，自己更焦虑，上课听不进去，自习课也学不进去，带她出去散心吧，心里挂着学习不出去，但在家也是学不进去，休学她也不会同意的，不甘心，总想着有一天能赶上去的，但现在目前的状态只能是走一步说一步了，至少还有你，谢谢你！我也相信奇迹会出现的

作者: ZoeOliver 时间: 10-12-24 09:36
反正都是孩子的问题就是了。

做娘的犹如圣人一般。

我就不信，在父母全都对学业无要求、对完美主义无追求的家庭里会养出完美主义的孩子。

我有家长仇视症我承认。但如果你能从你自己做起，你的孩子会舒服很多。

作者: 哇卡卡 时间: 10-12-24 10:03
9# ZoeOliver

放下吧，这个世界本没有错与对，只有同化与未被同化。

作者: ZoeOliver 时间: 10-12-24 10:39

9# ZoeOliver

放下吧，这个世界本没有错与对，只有同化与未被同化。
哇卡卡发表于 10-12-24 10:03

说的容易。有种生理反应叫做条件反射，天天被绊倒看到石头就会感到膝盖疼痛，天天被狗咬看到狗就会心惊肉跳，这不是心理问题。

作者: 哇卡卡 时间: 10-12-24 10:47
11# ZoeOliver

ZoeOliver 其实你心中还是恋着家的。只有挂恋着的人才会记得对对他的恨。我这家伙一般时候基本上想不起家人。也谈不上爱还是恨了。

作者: ZoeOliver 时间: 10-12-24 10:58
12# 哇卡卡

作者: ZoeOliver 时间: 10-12-24 10:59
汗，回帖也会被吞。
算了不说了。

作者: 烛光里的妈妈 时间: 10-12-24 11:10
我们做家长的也有责任，对孩子要求过高，我们也在不断改正，谢谢你。世上最疼爱你的那个人就是你的父母，孩子就是我们做家长的生命，你成家有了孩子以后，你就会深有体会，以前的想法是多么的幼稚，不应该仇视家长的。好好和你的父母交流，你的父母是最爱你的人。 9# ZoeOliver

作者: dolphinplan 时间: 10-12-24 12:29
15# 烛光里的妈妈 作为一位和你孩子类似的过来人。我试着提供点也不能说是经验，因为我现在还没好。

关于治疗：首先，如果心理辅导没用的话，最好去精神科进行药物治疗，且最好一次治好不要因为要贵就缩短用药期，看起来好了后，要再继续用药一段时间可以减低复发风险，这时候不要总认为白给医院送钱了。

关于感受：我也是高中时症状比较明显，这也许和青春期也有一定关系，但是我从小就有一种被人家称为古怪的特质。抑郁的人，看事情的方式会发生变化，会与现实中的观念产生纠缠（不一定是冲突）。所以在药物能达到效果后，尽量让他多接触些现实中认为健康的思想，尽量让其沉溺在现实的想法中，淡化他原本的想法。

总之，这是个长期过程，一般在我国会去看医生的基本都是中度或重度抑郁了。是一种慢性病吧，须要一点点改变，另外就是别太期望一定孩子要考什么大学啊。因为即使会发挥很好考上好的大学，对我们这种人来说也不一定是件好事。也许那时候处在波峰，就会在以后的日子里临来更大的波谷。尽量让生活平稳，让压力淡化。

另外就是我们这种人一般不太爱吃东西，所以尽量保证其营养要把吃的弄得好些。

你一定要用爱的眼光来看待他，不要认为他的情感只是种懦弱啊，不坚强的脾气，其实我们这种人天天要跟死亡念头打交道，这些感情是我们对这种情况做出的反应，实际上也就是说他的对手是他自己（自己的自杀或其他的消极欲念），他的这些情绪实际上也是对自己而发的。

ps：现在头脑不怎么转了，，语言构建能力降低了许多，，说的不通你就随便看看吧。另外，无论怎么样，，结果都是好的，，世界是完美的。。

作者: dolphinplan 时间: 10-12-24 12:29
另外，高复发率是这种病的特点，，没人对这种病有抗体，，

作者: ZoeOliver 时间: 10-12-24 13:43

我们做家长的也有责任，对孩子要求过高，我们也在不断改正，谢谢你。世上最疼爱你的那个人就是你的父母，孩子就是我们做家长的生命，你成家有了孩子以后，你就会深有体会，以前的想法是多么的幼稚，不应该仇视家长的 ...
烛光里的妈妈发表于 10-12-24 11:10

“不应该”。

他们还不应该打着“爱”的旗号肆意妄为呢。

话总是说得很轻松。就像看恐怖电影，可以点评“这主角太窝囊怎么就不XXXX”一样。你没经受过这种痛苦就没资格发言。

再者，你这样说，多数是因为不愿意接受孩子以后可能恨你的可能性，以及不愿意被人揭伤疤吧。

当我变态好了。让孩子有可能因为抑郁症而痛苦终生的失败父母，我看到了就想上去狠狠的踩。

作者: jenny1982 时间: 10-12-24 13:58

谢谢大家！孩子就是没受过什么挫折，学习成绩一直很好，一进入高中，要求太完美，快节奏的生活不适应，心里很着急，看到周围同学都在努力，自己更焦虑，上课听不进去，自习课也学不进去，带她出去散心吧，心里挂着学 ...
烛光里的妈妈发表于 10-12-24 07:07

有很多原因会造成孩子“以学习成绩为重”的习惯，你能做的部分，是审视自己言行举止中是否拔高了学习的重要性，而忽略了孩子健康成长的重要性。除了父母外，还有学校、亲戚，对此（学习是万能的，成绩不好考不上大学，以后就惨了的观念）都贡献了他们的力量。你只能透过自己的努力去鼓励和支持孩子，让她做一个快乐的孩子，而非学习的奴隶。你要在家庭里和亲戚群中淡化“成绩的重要性”，不要拿她和别人比较，不要在她面前老是提到某某榜样（学习好的榜样，懂事的榜样，诸如此类）。

现在是时候了，你可以去看一些类似《中毒的父母》之类的心理书籍，你可以重点看一些对孩子造成严重伤害的行为习惯，那些习惯值得你警惕，你不能那样去做。

你的孩子让我想起了自己以前的时候，连玩的时候都不能尽兴，脑子不得片刻安宁。

作者: sylz 时间: 10-12-24 18:16
本帖最后由 sylz 于 10-12-24 18:23 编辑

头痛...

作者: lucky020 时间: 10-12-25 00:25
任何人都不要对自己期望过高了。应该有这样的观念：我就是最差的，又怎么招呢？我就是班上学习最差的，各方面都是最差的，别人就是都比我强。把自己的心态放到最低，而不是总想着自己要怎么怎么好，实际上你也不会差到哪里去的，这么想只是一种技巧。你要在心理上能接受自己就是所有人里最差的那个，要接受目前的状态。你看看你们班倒数几名的同学不都活的好好的吗？为什么别人能倒数几名，你就不能呢？你凭什么一定要比别人高一等呢？这不是真要你考倒数几名就不思进取了，你要学习的是别人的心态，人不能只能上不能下啊。

作者: lucky020 时间: 10-12-25 00:29
楼主现在没有好，说明还没有找到真正的原因，没有找到真正的解决办法，还需要继续挖掘反思自己的问题。你要相信任何问题都可以很好的解决的。虽然现在看来一筹莫展，但到了突破的那一天，你会发现事情不过如此，所以现在一定要自信能解决好这个问题。

作者: 烛光里的妈妈 时间: 10-12-25 07:09
16# dolphinplan 非常感谢！你说的很好，孩子也是体质不很健壮，比较瘦弱的，食欲也不是很好，必须让他营养跟上才能和疾病作斗争。有时看到孩子在困难面前退缩了，我也认为孩子没有勇气战胜困难，怎么总是选择逃避呢？以前不是这样的呀！其实孩子也很痛苦，我们要站在他的角度上，理解他，这两天孩子很好，我们会继续服药，我们都有信心，总觉得胜利在向我们招手呢！你也不要太着急，一切都会好的！共同加油！

作者: 烛光里的妈妈 时间: 10-12-25 11:19
21# lucky020
孩子欠缺的就是一个好的心态，是啊，周围还有那么多同学还不如你呢，但他们都快快乐乐的，该干嘛就干嘛，每个人都有压力都有痛苦，但他们都能正确对待，为什么不能看开点？放下了，也许不知不觉中一切都会好转的，正如lucky020所说的那样，相信自己，经过了这段时间，再反过来审视一下，没有过不去的坎，人生的路还长着呢！谢谢lucky020!

作者: 烛光里的妈妈 时间: 10-12-25 11:23
19# jenny1982 [/b
我们做家长的确实需要反思，以前自己的言行举止确实是拔高了学习的重要性，现在才知道身心健康比什么都重要，只需要孩子快快乐乐的！谢谢！
作者: 烛光里的妈妈 时间: 10-12-26 21:32
在孩子学业水平考试的两天，心情很平静，能正确对待，考完以后自我感觉良好。今天在家休息了一天，基本就是上网。晚上早早的就去上自习了，还没回来。我刚浏览了一下论坛里一些战友的帖子，信心大增，也许很快就会看到我以前那个活泼充满自信的孩子。加油！感谢阳光！感谢战友！
作者: dolphinplan 时间: 10-12-26 21:46
23# 烛光里的妈妈 对啊，，我从小体质也不太好，，经常生病。。如果因为孩子吃的不多的话，，食物就做精致点，，有空煮鸡给他吃。。不过鉴于国内食品安全太垃圾了。。所以，，不要吃的太杂。。
作者: 邓家易 时间: 10-12-26 21:57
做父母的难！~曾经我的父母也是这样，但他只是个农民，不会知道什么是抑郁！更不会想到来论坛里求助！我曾经就像你的孩子！我站在他角度去说：他最怕你给他压力！但如果你完全放开，他只会在凭自己的感觉好坏行事，恐浪费了青春！最好的父母是循循善诱的父母，既不会给孩子压力，又不会让他一直堕落！
作者: 烛光里的妈妈 时间: 10-12-28 07:02
28# 邓家易
看到曾经有这么多孩子抑郁，作为一个母亲，心里很痛，父母是孩子最坚强的后盾。是的，一方面不想他有太多的压力，想休息时就休息，另一方面孩子总要面对现实，逃避不是办法，还要让她坚强，以后的路还长着呢。很矛盾。谢谢
作者: 烛光里的妈妈 时间: 10-12-28 07:07
孩子额头总会不自主的收缩，问她，她说头不舒服，问问大家是怎么回事？
作者: ZoeOliver 时间: 10-12-28 12:48
额头总会不自主的收缩

我堂弟小学一年级就开始有鼻子不由自主收缩的情况。看起来就像他时不时的紧鼻子一样，其实是他自己完全没感觉的抽搐。如果你问他为什么会抽鼻子，他就会说鼻子不得劲儿不舒服，用这种方式把自己的症状合理化，避免被人用怪异的眼光看、以及当着他的面批评他母亲的教育方式。
他母亲比我母亲还变态。一点不如意就劈头盖脸的打。我父亲是完全不管家庭。他父亲是在外地工作一年回来两次就了不起了。现在那孩子我们都不敢靠近。不知道他以后会怎么样。
我的问题不是抽搐，是僵硬，抽筋似的疼、无法活动某些小的肌肉。——比如肋骨附近的控制呼吸的肌肉。别人问我问什么总是大喘气，我会说因为憋得慌，家人就很自然的往心脏那方面想过去了。我很少会说我的肋骨在抽筋，疼还是小事，喘不过来气感觉要死了也是小事，如果引得家人开始紧张、大张旗鼓的把我当成病人、并下意识的埋怨我给他们造成麻烦、花钱看病、连续半个月用忧愁的、皱着眉头的表情看着我，会让我的生活环境更不安定，我的抽筋就会更严重，这对我明显没有任何好处。所以只说“憋得慌”就好了，心脏的毛病已经司空见惯了，几片药下去他们就安心了。

well，这里我并没有暗示你的错误，不要误会。她应该是在某些方面受到了严重的精神压力和不安全感，神经功能受到损害了吧。我弟弟也是，一个小小孩，会被揍的伤到了身体常年咳嗽、无意识抽搐，他的压力源就是他母亲对他的苛刻要求和可怕的暴力行为。你女儿的压力来源可能是不同的，至于真实的情况是什么，你们心里都有数。

吃喝的东西，你都不会短了她的，针对神经的营养品和食物有很多。但是如果不解决掉心理压力的问题，不会有什么根本性的改善。就算过段时间额头不收缩了，不知道还会出现什么新的症状。

你要是严重的感觉担心，就带她去做一下脑部检查，看看有没有什么较严重的神经受损。

抽搐啦、僵硬啦、肢体不协调啦、慢性疼痛啦、听觉出问题啦，这些小症状都是由抑郁症或者其他什么病在脑子里面兴风作浪到一定程度，从高压锅气阀那里喷出来的一点水蒸汽罢了。你可以选择把气阀那里搞好，让它暂时不再向外漏气。但如果你不把锅从炉子上拿开，不但还会漏气，接下来的事情有可能演变成高压锅爆炸。
作者: 神光 时间: 10-12-28 16:04
这位妈妈您好！孩子心理咨询也做过了，道理都懂但一回到学校，症状又出现了；我建议妈妈在征得孩子同意的情况，可以带孩子进行心理治疗，进行技术练习，帮忙孩子放松，调整情绪。
作者: 烛光里的妈妈 时间: 10-12-29 19:02
32# 神光
谢谢神光。我会和孩子商量动员他去学习一些放松的好方法，好好配合，早日走出抑郁。
作者: 烛光里的妈妈 时间: 10-12-29 19:10
孩子这两天有点感冒，昨天下午就不想去上学，但还是去了。
今下午想不去的，去上了两节课就回来了，今晚吃饭时，说头难受，我说要不晚自习不去了吧。
但孩子还是坚持着去了，要到10点多才能回来。
现在还是每早舍曲林一片，快一月了。为什么头痛的症状还没减轻呢？
作者: 波波 时间: 10-12-29 19:31

我是一名高中生的母亲，无意中接触了这个论坛，这几天对我帮助很大。孩子现在的问题就是学习压力太大，总想回家逃避，身体的症状也很明显，头痛，头晕，头皮发紧，睡眠很不好，每天早晨睡觉起来就不想去上学，但又不 ...
烛光里的妈妈发表于 2010-12-23 07:28
多运动，规律生活，按时作息，降低期望值，尽自己努力，但不必强求结果。

关于心态，建议以平常心，尽力而为，至于结果就顺其自然听天命，一般都不会很糟糕的。在学习时注意劳逸结合，在休息上采取动静结合，尽可能调节较好的状态以保证学习效率。如能进行有效学习，问题就迎刃而解了。

请记住：问题的本身不是问题，怎样应对问题才是真正的问题。现在既然已经出现问题了，就多了解相关知识，尽可能用正确的方法去应对。合适他自己的方法才是正确的方法，因此需要他不断学习、践行，走出来后，就会获得成长。

建议你们学习、践行森田疗法，勇于面对问题，利用自己的智慧去解决问题，学习做自己的心理医生。

祝福你们！！
作者: 波波 时间: 10-12-29 19:44
如果你有时间，也有兴趣，建议你看看下面我整理的一些帖子，希望对你了解心理学知识有所帮助

分享施旺红教授《战胜自己——顺其自然的森田疗法》的精华及森田理论学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-25334-1-3.html

萨提亚家庭治疗模式学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-59139-1-1.html

抑郁症自我调节的相关知识：轻松告别抑郁症－－森田养生法（中村敬、施旺红主编）学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-66464-1-2.html
作者: 波波 时间: 10-12-29 19:47
不知医生对你小孩的诊断是什么？如果被确诊为抑郁症，那药物治疗方面一定要足剂量足疗程践行，具体可参考下面帖子

抗抑郁药物的足量足疗程治疗http://www.sunofus.org/bbs/thread-3512-1-1.html
抑郁障碍的药物治疗－中国抑郁障碍防治指南
http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... 4738&highlight=
作者: 阳光女友 时间: 10-12-29 20:01
恋爱要找到恋爱的乐趣，看到他/她身上的优点
学习要找到学习的乐趣，看到知识的大用处
这样你才能过得快乐！

学习的时候，如果你能发现学习带给你的好处，带给你将来的好处，感到知识的大用处，你就会感到有乐趣，一有乐趣，学起来就轻松愉快多了！

比方说，
语文学得好，将来写情诗追求爱人就容易
地理学得好，将来旅游探险就安全一些，不容易迷路
数学学得好，将来当个会计，或者进证卷公司，养活自己没问题，还可以掌控
         公司的经济大权，正确投资赚大钱
英语学得好，可以翻译自己喜欢的外国作品，读自己喜欢的外国原版作品，多爽！
英语数学都学得好，可以自己电脑编程，想弄什么软件就弄什么软件，一个字爽！
物理学得好，说不定将来可以搞出个治疗抑郁症的电子仪器！
等等。。。。很多很多，总之，知识改变命运，

看到有这么多好处，你肯定会觉得学习有乐趣，既然学习有乐趣，你就不会再因为学习而觉得抑郁了！

如果实在感到身体不舒服，坚持不下去，就请一两天假，估计也就恢复了，这时再接着上学，就挺过去了

学学，小歇一会儿，再学学，再歇会，总之，还是在前进，比长时间停顿要好一些

在家里也能学习的，可以逐步回归学校，回归社会

在家里把状态调整好，然后去学校上学，或者去找工作，不管作什么，都不要停止学习

不管是上班还是上学，如果感到不舒服，坚持不下去，可以先请一两天假，休息一下再去，如果再感到不舒服，坚持不下去，就再请一两天假，休息一下再去，就好象长途步行一样，中途走累了，就停下来歇一下，然后再继续赶路，再走累了，就再停下来，歇一下，然后再赶路，千万不要停下来不走了，那样天一黑，就会前有狼，后有虎，你的人生就会凶险莫测了

请假比休学或者辞职好，继续上学，重新找工作，比长期宅在家里不出去好
作者: 烛光里的妈妈 时间: 10-12-29 20:43
37# 波波
非常感谢波波！来阳光的这几天里，看了你的很多帖子，对我帮助很大，也认识了抑郁这个病症。孩子其实从一进入高一不长时间，就出现了这些症状，那时总以为孩子可能对高中快节奏的生活不适应，自己慢慢调整就会好的，但慢慢的，就出现了头痛睡眠不好这些躯体症状，孩子也是一遇到问题就逃避。暑假里本来想带她去做心理咨询，但她说暑假休息休息放松一下也许就会好的。那时我们的意识里根本就没想到抑郁这个词，也不懂的抑郁相关的知识，更没想到与孩子沾边。直到暑假过后高二上了一段时间，孩子的症状没有得到一点改善，更不想去上学了，这才做通她的工作，带她去了卫生中心心理咨询科。医生说她是轻型的抑郁，我这才从网上了解到抑郁症的一些知识，知道了这个论坛，我感觉是不是中度的？轻度的会每天头痛睡眠不好吗？我现在也好后悔，为什么没早点带她去看，整整拖了一年的时间，孩子痛苦，我们也痛苦。要是早一点得到治疗，孩子现在也许已康复了，好在现在有这么多的阳光战友在帮助着我们，心里很温暖，谢谢！
作者: 烛光里的妈妈 时间: 10-12-29 20:52
38# 阳光女友
谢谢！孩子现在的情况就是累了就在家休息一下，一周在家休一两次吧。我们和孩子都没想过休学，也觉得在家时间长了更不愿走出去，但她每次想不去上学的时候，我也不是很同意，是不是应培养他直面困难的勇气，不能总是逃避，助长了他的惰性呢？
作者: 阳光女友 时间: 10-12-29 20:53
如果你感到对周围的环境不适应，感到周围的环境语言伤害了自己，你要在内心承认自己受到了伤害，然后立刻STOP思想，不要接着往下想，只要你不接着往下想，你就不会受到更大的伤害，这对你集中精力学习会有很大的帮助！

我为什么说要立刻STOP思想呢，这是因为，每个人其实都有一个隐形的厚实的金刚盾，别人攻击你的时候，如果你立刻STOP思想，就相当于立刻宿成一团躲在了自己隐形金刚盾的后面，受到的伤害只是一点震动而矣，如果你不懂得这一点，而是立刻回击，发脾气，就相当于立刻门户洞开，而此时，别人的刀正向你迅速砍过来，你想想，你是不是马上就被砍死了！如果在内心里做到与人保持距离，别人的刀就有可能根本到不了你身上来，这样也许更好！

不要在浅意识里把整自己的人或者竞争对手当成自己人朋友，这是很笨的想法，别人用语言伤害你，你就要用语言回击，在现实世界里骂不出来，在心里骂出来是一回事，你想想，别人用刀砍你，你不仅不拿刀回击，连用刀挡一下都做不到，甚至还拿对方当朋友自己人，这你还不被对方砍得血直流，得精神病还是小事情，弄得你出意外或者自杀都有可能！还有，一定要想到自己没错，对方这样做是无理取闹，无事生非！你一定要有一个善恶兼备的健全独立的人格，用善的一面发展自己，用恶的一面保护自己，在内心世界里不要依赖别人，要依靠自己，要找一个象老师或者医生这样稳定美好幽默睿智的人做自己心灵世界的依恋对象，在感受这个世界的美好一面的同时，充实自己的精神世界！

所谓的朋友，是你知道对方的想法，对方也知道你的想法，相互沟通交流十分畅通，而且双方都喜欢欣赏对方，要达到这个程度，起码要经过三个月以上的接触和不断的考验，同事仅仅是共事而矣，他们不是你爹也不是lima，只是这个世界上企图谋得更多食物的野生动物，对于你这个家养动物而言危险至极，只有变得比他们更有本事，更凶残，才能捧牢自己的饭碗！在受到伤害之后，要懂得用语言表达自己的不满，一定要让对方知道你已经受到了伤害，让他们得到适当的心理满足，否则，他们会认为自己刚才做的并没有让你受到伤害，还会继续不断的伤害你，当然，最好的办法，是用刚刀将对方对自己的伤害坚决挡回去！甚至让对方也尝尝受伤流血的滋味，这样，对方就不敢再伤害你了！

要注意的是，老师和医生也不全都是好人，但他们中的好人比例确实要比其他人群要高得多！

不管自己是否干得好，先找点自己喜欢的事情做，总在心里讨论自己是否能成功，是否能做好，其实是一件很无意义的事情，很多人都是在受挫折之后抑郁的，一受挫折，自我评价就会降低，害怕自己的损失会越来越大，害怕自己会没面子，之后就抑郁了，其实也是大脑在受挫折之后的一种反应，应对的方式应该是让自己胆子变大一点，多尝试去改变一下自己的生活方式，找一些让自己能享受生活的事情去干，转移一下心情和注意力，不要太功利，要看到生活的本质，人生就只短短几十年而矣，不去创造生活，享受生活，在那干着急，那不是个胆小的傻子吗！千万别再接着做胆小的傻子了！如果实在调节不过来，就去看精神科的医生，接受专业治疗，用药物暂时调节一下，就会好的，要治得及时，好得就会很快，我有一个朋友就是抑郁症，住过院，吃过一段时间药，现在已经结婚停药养儿子了，过得很幸福，模样也长漂亮了，所以，要努力哦！记住，生命只有一次，你的父母和你身边的世界对你注以了全部的希望！

对于世界你只是一粒尘埃，但是对于你自己你是整个世界，要学会独立，要有一个善恶俱全的独立人格，用善的一面发展自己，用恶的一面保护自己，不要受别人影响，你对别人的影响以及别人对你的关注远远没有你想象的那么大，你完全是在用放大镜和扩音器来看待自己对外部世界的影响以及外部世界对自己的影响，其实，每个人自己的事忙都忙不过来呢！哪有时间闲功夫管你的事情！顶多嘴里言不由衷的撇两句，事后记不记得都是个问题
作者: 阳光女友 时间: 10-12-29 20:54
有很多人都是在小时候受到过度保护的人，他们往往到了青春期仍然没有断奶，总以为周围世界的人都会象他们的爸爸妈妈一样对他们完全无保留的爱他们，以至于他们产生一种错觉，那就是这个世界上所有的人都是他们的朋友，他们也要把周围的人都当成是友好亲密的朋友，一旦他们发现根本不是这么回事，麻烦就来了！青春期的忧郁症，孤独症，都是这么来的。

事实上，每个人的身体外都有一个隐形的磁场泡泡，本来很稳定，但如果和其他人的的距离过近就会感到不舒服，甚至会出问题，所以和任何人的交往都应该保持距离，你自己才是你自己最好的朋友，其他人不可能象你自己一样了解自己，只有自我内心强大的人才不容易出心理问题，而一般人却发现不了自我的强大，其实每个人都比他想象的要强大得多！你还可以找一个稳定美好幽默的人做自己依恋的对象，这个人可以是你尊敬的医生老师或曾经真心帮助过你的人，这能让你的状况变好，心情也会愉快起来，让你发现自己内在的力量！

容易在青春期问题的小孩子其实都是浅意识里有严重依赖心理的人，还未真正形成独立的善恶俱全的人格。

真正成熟的人都是内心强大，并与人保持距离的人！不要以为成熟是七老八十才会有的事，你看看婴儿就会明白，如果父母以外的人抱这个婴儿，大多数婴儿都会哭闹。这就是成熟的自我保护机制，而那些在成长过程中曾经经历过疾病困挠，在家人朋友的呵护下走过来的人，这种保护机制就会被破坏，这样的人看不到人性恶的一面，自我保护机制，也就是免疫机制就退化了，在她青春期步入陌生环境时，这个问题严重可怕的一面就会显现出来！他会痛苦万分，会有可能得抑郁症，精神分裂症，甚至自杀！

因为陌生的新环境的人是会对他展现出人性恶的一面的，而她没有健全的自我保护的免疫机制，就会神经过敏，于是就有可能得病！
作者: 阳光女友 时间: 10-12-29 20:54
人的力量究其根源是从发明人类的上帝那里来的，所以，每个人其实都有很强大的力量来源，要善待自己，善待他人，用好自己的力量。但人和人还是有差别的，就好象人发明的电脑游戏中的人物，是有不同能力和级别的，相互之间还可以互助与合作。

目的是让知道的人懂得自己变强大，调动他的主观能动性，就象森田疗法，也并不是对每个人都有用的，但是对自我修复力强，而又因为太年轻没人生经验不明白自我有修复力的人是非常有用的，只要有修复力的人知道自己其实有很强的修复力，不再紧张，不再自我崩溃，情况就会好转！

想想看，如果只有医生和药，但病人没有免疫系统，那就是连神仙都救不了他！
作者: 阳光女友 时间: 10-12-29 20:55
想想看，心理医生如果成功的让有心理障碍的人建立起强大的心理免疫系统，这个人的情况肯定会好转，不说全愈，起码生活起来也能比以前要快乐！
作者: 阳光女友 时间: 10-12-29 20:55
到了该睡觉的时间，一般来说人上床后会立刻松驰平静下来，这时候因为身体的松驰和平静反而容易胡思乱想，一胡思乱想，就会兴奋，一兴奋就肯定睡不着，所以，要想能够很快入睡不失眠，上床后就要立刻STOP思想，如果你做到上床后迅速的STOP思想，保持住这种什么也不想的状态，一般来说就会很快睡着了！中途如果醒过来，你仍然迅速的STOP思想，这样你就又睡着了，总的睡眠时间就差不多够了！如果用这种办法你仍然睡不着，你就要去看医生，在医生的指导下吃药调整一段时间，也会好的！记住！有病就要看医生吃药！连这点都不懂的人多半是傻子！

你太爱面子了，总希望自己在别人眼里是完美的，但这个世界最不存在的就是完美，而且你要认识到对于世界你只是一粒尘埃而矣，但对于你自己你是整个世界！所以，你要成为一个有见识有主见的人，而不是成为一个人人喜欢的人，因为那样的人在这个世界上是不存在的，你要成为一个善恶俱全，也就是有独立健全人格的成年人，用善的一面发展自己，用恶的一面保护自己，不要把身边的人都当成自己的朋友自己人，他们当中的很多人都会把你当成自己的竞争对手，只是不说出来而矣，但他们的行为会说明他们的意识，其实事实上，你表现得越好，你所面对的嫉妒竞争的压力就会越大，你受到的伤害也会越大，这是很不划算的事情，你要学会隐藏自己来保护自己，同时，你也要适当的表现自己恶的不好惹的一面，别人用语言或是行为伤害你的时候，你一定要反击，拿起刀来挡住对方的进攻！这样你才不会被别人砍得血直流，得精神病甚至自杀！而且，你还要当心别人的意念操控术，精神病医生会催眠，这其实就是意念操控术的一种，精神病医生是好人，所以他们用意念操控术帮人，但是，有意念操控术的坏人就不会这么好了！用意念操控术杀人都是轻而易举的事情，更别提仅仅是控制你的行为了，如果实在不行，还是及早请医生帮助你，或者用药物帮你调整一下，度过难关，早发现，早治疗，坚持看医生，会好的！希望你早日恢复正常！

这世界没有完美，尤其没有完美的人生，完美的事，完美的人，就连医术高超的医生都会有失手的时候，如果他们也象你一样害怕不完美，害怕被传染，害怕出事，害怕做不好事情，害怕被别人瞧不起，要是这个社会上的所有人都象你一样非完美不嫁，非完美不娶，呵呵，这世界只有绝种一条路可走了！
作者: 阳光女友 时间: 10-12-29 20:55
父母养的小孩子，只要不出意外，身上都会具有父母喜欢并且瞧得起的特长，比方说，有的父母喜欢长得漂亮的人，他们养的小孩可能就会象某个长得漂亮的人，有的父母喜欢聪明人，他们养的小孩可能就会象某个特别聪明的人一样聪明，有的父母喜欢医生，他们养的小孩长大后可能就会象某个医生一样能治病救人，有的父母喜欢身体特别健康的人，他们养的小孩可能就会成为体育健将，有的父母喜欢警察，他们养的小孩就有可能特别勇敢机智，有的父母喜欢老师，他们养的小孩就有可能象老师一样博学多才，有的父母喜欢。。。。。。总之每个小孩子都会有与生俱来的天赋，只是有的小孩子在成长的过程中，总是拿自己的短处去和别人的长处比，只看到自己口袋里没有的，看不到自己口袋里有的，渐渐的就会失去自信，变得自卑，各种各样的心理问题就都跑出来了，结果年纪轻轻就痛苦万分，甚至终其一生都走不出这个误区！
作者: 阳光女友 时间: 10-12-29 20:56
人产生睡眠是因为自身分泌的睡眠物质够用
而有人或外星人用大挪移的办法挪去消掉这些有用的物质，连同药物一起消掉，病人就没办法入睡了
医生能让药物保持在病人体内，这样就能让药物起作用，病人就能睡着了

大挪移就是提取身体里的有效物质

还有心情不好是因为意念操控术

就类似于医生或是外星人的催眠术，只不过医生是好人，用来帮助病人，坏人就用来害人了！

如果实在睡不着就要去看医生，先开点安眠一类的药调节调节，要拦住头，不要往下发展，
往下发展，就不是抑郁症这么简单了！
作者: 阳光女友 时间: 10-12-29 20:56
心情总是保持愉快的记忆能力会好些，过度思虑的人脑子容易坏

承认受到伤害，然后STOP思想

承认嫉妒，然后STOP思想

承认失恋，然后STOP思想

承认自己在某方面不如别人，然后STOP思想

这样，只要不接着往下想，你就不会受到更大的伤害了，也不大可能抑郁了，可能记忆力也会好起来

关键是前面的“承认”，内心先“承认”，然后才能做到STOP

停住了就睡着了，睡着了就停住了

多思其实就是一种神经过敏的现象，之所以内心“承认”之后就能STOP住瞎想，可能就是因为止住了神经的过敏反应，瞎想也就止住了，就跟人体打青霉素过敏的原理差不多，一过敏，人体就瞎反应，止也止不住，对人体造成巨大伤害，甚至造成死亡，止住过敏就能止住伤害，保住自己的性命
作者: 阳光女友 时间: 10-12-29 20:57
你首先要认识到，人和动物是有共同点的，那就是一个人如果重新进入一个陌生的群体，他就是个新的入侵者，动物们对自己人以外的人是十分凶残的，何况人这种高智商的动物呢，要整你真是分分秒的事情，千万不要小瞧你的竟争对手，要在自己的内心世界里认识到一个人有恶的一面是正常事情，你要做一个有健全人格的人，就是用善的一面发展自己，用恶的一面进行防御保护自己，在心理上有了准备以后，就是“拜码头”了，也就是说，在你现在进入的这个新的群体中找一个自己比较喜欢欣赏的人，表现出讨好他喜欢他的真实样子，让他罩你，只要他接受了你，这个新的群体也就基本上被你摆平了！你的日子也就好过了！同时，你要非常小心，你是否无意识的在新的群体中抢了别人喜欢的人的欢心，或者你的外型和工作能力有点出色，让那个喜欢别人的人心生嫉妒，而你又根本不喜欢那个变心的人，千万要注意这点，因为不管是动物还是人，生殖竞争是非常残酷的，你不要只看工作这个表面现象，请你千万保重！当心得精神病！
作者: 阳光女友 时间: 10-12-29 21:01
40# 烛光里的妈妈

不能硬抗的，不舒服就要短暂的休息一下
作者: 烛光里的妈妈 时间: 10-12-29 21:07
35# 波波
孩子的体质不是很好，我也希望她多运动，但现在每天的高中生活安排的满满的。根本没时间锻炼，尤其我们高考大省的学生压力特别大，竞争特厉害，没办法。
孩子休息时，带她出去玩，她还总是说要在家学习，没心情去玩，但在家也是学不进去，还挺犟。跟她交流，她就说知道了知道了，别说了。以前不是这样的，现在理解她了，我们在这里还要跟波波不断学习。
作者: dolphinplan 时间: 10-12-29 21:51
51# 烛光里的妈妈 慢慢来,,急不得..高考大省??河南?? 别期望向孩子灌输什么.. 如果想让她运动,, 不如买条小狗,,让她天天遛狗..
作者: dolphinplan 时间: 10-12-29 21:51
想当年我家宾宝没丢时,,那时候我是多么的好日子啊..
作者: 阳光灿烂的今天 时间: 10-12-29 22:15
阳光的女友,说说你的情况好不...你说的这些到底怎么回事?? 另外大家看到的也说说你们的感受。我看了，感觉生活很难
作者: 波波 时间: 10-12-29 22:22

37# 波波
非常感谢波波！来阳光的这几天里，看了你的很多帖子，对我帮助很大，也认识了抑郁这个病症。孩子其实从一进入高一不长时间，就出现了这些症状，那时总以为孩子可能对高中快节奏的生活不适应，自己慢慢调 ...
烛光里的妈妈发表于 2010-12-29 20:43
病来如山倒，病去如抽丝。既然出现问题了，就坦然面对吧。在面对和接纳的基础上，再学习了解相关知识，了解、践行应对之法，慢慢就可康复的。不要着急，也犯不着后悔，这些都不利于问题的解决。

关于你小孩的调节问题，建议你引导她发现自己的额外支出，额外支出一般是消极情绪或情感方面的支出，也就是所谓的心累或干着急等，消除没必要的瞎操心、次生的焦虑和烦恼等。因此，要学会清理心累帐，如担心学习跟不上，干着急，想的太多，受挫感和沮丧等等，这些都会增加自己的精神支出。如果能够减少心头之累，放松心态，那投入到学习上的精力也就自然多了。

当然，如果由于病了的缘故无法做到所说的这些，就只能先坚持治疗，包括心理治疗。上面所说的也可作为心理治疗的一些措施吧。

记住，过多、过分的焦虑，以及由于受挫而产生的沮丧和次生焦虑，都是多余的。如果出现这种情况，只要觉察到就可，是否能够消除或减少这些多余的焦虑，就顺其自然。一般来说，只要我们有了减少多余焦虑的自觉意识，多余焦虑就会逐渐减少。
作者: 波波 时间: 10-12-29 22:26
一个人所承受的压力一旦超过一定的度（这个度包括刺激的强度和时间长度，两者可以叠加而且会因人而异），就会以某种情绪反应或躯体反应的形式表现出来－－这些就已经预示着问题出现了、发病了。这些反应（过度后可以说是一种病）可提醒我们需要注意微调之前导致容易出现问题的工作、生活或者思维方式，改善认知，以便更好地适应环境；同时要注意调节和休养，古语有云：“一张一弛，文武之道”。但是，如果反应或者处理不当，就容易出现心身症状。

人在心理压力（包括强度大急性的，以及虽然强度不是很大但长期处于紧张状态所带来的慢性心理压力的积累）状态下，大脑的整合功能出现疲惫和不稳定而出现异常，结果导致症状的出现。（这是症状“自组织”【自组织是以吸收周围环境的能量而形成自身构造的，人就是一种自组织的表现】在大脑适应现实世界的过程中根据条件而必然发生的现象。）症状一旦出现，就会形成一种对抗整合功能的异质的“自组织”，就容易陷入恶性循环之中，此时，可以说人就患病了。因此，疾病可以说是我们的心身不能完全适应自然环境或者社会环境甚至适应失败的结果。病理结构（自组织）一旦形成，就会存在着吸收焦虑能量（负面、消极的能量）的机制，从而，就表现出了恶性循环，会自我繁殖（像癌组织那样）。
作者: 波波 时间: 10-12-29 22:27
情感的活动规律是普遍性的真理，森田先生通过洞察情感的变化，从中发现了五条规律。具体如下：
（1）如果对于情感听之任之，顺从其自然变化，便会形成山形曲线，经过一起一伏，慢慢减弱，最后消失。
（2）情感如果满足其冲动时，便会顿挫、消失。悲伤时哭泣，气愤时大发雷霆，心里便会觉得轻松些。我想，大家都有过这些经历、体验吧。情感越是受到压抑，则形成的冲动便会越强烈；但是，如果任其冲动并付诸行动，则往往事后会追悔莫及。因此，我们要采取合理的、尺度中庸平衡的方法和措施来处理我们的情感、欲望和冲动，最好是能够将我们的情感升华为进取心、创造欲，并与行动统一起来，为社会和人类作出自己应有的贡献。
（3）如习惯于同一感觉，情感则会变得迟钝；如进行抗拒或压制，则会刺激情感，从而变得更加强烈。如果我们对心身偶尔出现的所谓“异常感觉”不予抗拒，不当作障碍对待，习惯了之后，就不容易引发精神交互作用；否则，如当作障碍对待，进行抗拒，则容易导致精神交互作用，从而使“异常感觉”会更加的强烈。
（4）情感如继续受到刺激且注意力集中于此时，就会更加强烈。这是心理上的冲突（思想矛盾）或烦恼发展的心理机制，也是神经症的症状的产生机制。当我们执着于某种感觉、情绪，或是想抗拒、排除某种感觉、情绪时，不仅不能形成习惯，而且其感觉、情绪反而会变得更加强烈起来，这是由于注意力集中于其感觉、情绪的缘故，导致持续地对这个过程不断的注入精神能量，从而导致恶性循环的出现。
（5）情感是依靠新的经验（行动）去体会和体验，并通过反复体验去培养的。我们反复体验努力和成功，则会培养勇气和信心；对付出艰苦的努力这种状况习以为常，才会体会到成功的快乐，因为正确的付出努力，必然会有所收获，必然会成功。与此相反，反复经历努力、失策和不成功，就会表现得更加怯懦和卑屈。这正是这条规律的写照。情感态度是可以培养的，但需要通过反复的体验才能培养我们的情感态度。
作者: 波波 时间: 10-12-29 22:28
行动体验所形成的经验对情感是会造成影响的，而且对人类的成长也会有进一步的影响。情感与行动的规律如下：
（1）情感是不由人的意志自由支配的，但行动却是服从于人的意志的，虽然并非行动的全部领域都能够尽如人意的控制。情感是人类内在的自然现象，有许多是我们的意志支配不到的领域；但是，我们的行动，却是受到意志支配的。如，尽管心里不愿意去上班，但没办法还是不得不得去。不愿意去上班，是情感、情绪的作用，人虽然不可能马上改变这种情感而高高兴兴地去上班，但却能够满心不情愿地去。因为出勤这个行动，是可以受我们的意志去支配的，是否出勤，是自由的意志活动。
（2）情感是伴随着行动和环境的变化而不断变化的。
（3）正确、积极的行动会带来愉快的情感；而错误、消极的行动会带来不愉快的情感。正确、积极的行动会带来成功，会培养勇气和信心而产生愉悦的感情；而错误、消极的行动会带来失败，就会表现得更加怯懦和卑屈，产生不愉快的感情。
（4）反复采取正确、积极的行动则可培养愉快的情感态度；反复采取错误、消极的行动则会培养不愉快的情感态度。因为人的情感习性，是由于反复行动培养成的。
（5）反复的错误行动所导致的不快情感态度，会伴随着反复的正确行动所形成的愉快情感态度的不断巩固而自行消失。因此，只要我们反复采取正确、积极的行动，培养成自己愉快的情感态度，那不快的情感态度就会自然消失。当然，不快的情感态度一旦固着，在开始采取正确行动之处，是非常不容易的。因为原来的不快情感态度会由于改变的出现而变成了强烈的预期不安，起着阻碍正确行动的作用。但是，如果能够经受住不安和痛苦坚持努力进行正确的行动，就会取得某些成效。获得成功就会带来了过去没有过的满足感和喜悦感，还可隐约体验到“只要努力就能成功”的自信，从而给自己增添继续坚持正确行动的动力。而逃避是决不会有什么成效的。
作者: 烛光里的妈妈 时间: 10-12-30 10:30

病来如山倒，病去如抽丝。既然出现问题了，就坦然面对吧。在面对和接纳的基础上，再学习了解相关知识，了解、践行应对之法，慢慢就可康复的。不要着急，也犯不着后悔，这些都不利于问题的解决。

关于你小孩的调节 ...
波波发表于 10-12-29 22:22

非常感谢波波，你分析的很对。孩子就是想得太多，精神支出太大，过份地焦虑，以致不能放松心态，面对学习。孩子确实需要从他的思维怪圈里走出来，心理治疗是必不可少的。
作者: 烛光里的妈妈 时间: 10-12-30 10:37

行动体验所形成的经验对情感是会造成影响的，而且对人类的成长也会有进一步的影响。情感与行动的规律如下：
（1）情感是不由人的意志自由支配的，但行动却是服从于人的意志的，虽然并非行动的全部领域都能够尽如人意 ...
波波发表于 10-12-29 22:28

波波说的太好了，反复看了好几遍，心里是这样想的，但就是不会表达。打印下来让孩子体会体会，正确积极的行动必定会打败反复错误的行动，只要努力就能成功！逃避不是办法，人生的路还长着呢！真心感谢波波！
作者: 烛光里的妈妈 时间: 10-12-30 10:41
52# dolphinplan
山东的，作息时间太紧，没有时间来遛狗呀。谢谢你。你的宾宝?小狗吗？再买一只
作者: Shut 时间: 10-12-30 11:03
我觉得应该有意识的引导你孩子转移注意力，别让她老是想到高考，使劲抽时间带她去逛街或者玩，哪怕请假休息几天，告诉她放心，即使考不好，父母也不会责怪你，不要给孩子太多期望，期望越大，压力越大。做最坏的思想准备，才能放平心态，放心去考，让她知道，考砸了大不了不读大学了。不要让她感觉考不好，对不起父母，对不起老师等等之类的话，这是两码事。当然有人会烘托出这种氛围，什么考不好就是耻辱，对于有些人过了，就会忧虑，对于有些人，这是激励。所以，有些话并不适合所有人。其实，一个人考出自己的水平就行，不要奢望考很好，就好比侥幸心理，相反，这种负面情绪不仅让人难受，还会影响发挥。考试就是检测，不是抽奖，万一没抽中怎么办，是你的绝对是你的，不是你的绝对不是你的。运气看人品的，也别妄想什么。做好以上心理准备，估计也差不多了。只求做好，不求最好。
作者: 阳光女友 时间: 10-12-30 14:03
读书的关键不在于你能不能考好，能不能毕业，而在于，你能不能用你所学到的知识做好事！帮助别人！
作者: 阳光女友 时间: 10-12-30 14:06
而且，没毕业能做事，做好事的一大堆！比尔盖茨也没毕业啊！还有一个办非常大的网站的美国人也没毕业啊！
作者: 阳光女友 时间: 10-12-30 14:08
如果实在是读不进书的，可以早点参加工作，边工作边学习，在实践中学习，360行行出状元！因为不同的人有不同的天份，适合干不同的事情，也适合不同的学习环境和学习方法
作者: 烛光里的妈妈 时间: 10-12-31 08:26
本帖最后由烛光里的妈妈于 10-12-31 10:42 编辑

孩子这两天表现很好，虽然有时有点消极的想法，想不去上学在家休息一下，但一劝说，就会想通的，波波说得很好，逃避不是办法，正确积极的行动必定会打败反复错误的行动，我们娘俩正在践行呢！
祝阳光的战友们新年快乐！让我们充满信心迎接一个全新的2011！
作者: 天空好美 时间: 10-12-31 10:27
楼主为了孩子真是费心，我敬佩你。我有个初中的孩子，虽然现在还不至于得病，但我很担心，我有抑郁的病，孩子身上也有抑郁的素质，比如敏感、太在意别人看法，易怒等，我担心有一天她和我一样，不知道你的孩子在发病前有什么征兆吗？你是个坚强有责任心的妈妈，孩子会好的，祝你和孩子元旦快乐
作者: 烛光里的妈妈 时间: 10-12-31 11:07

楼主为了孩子真是费心，我敬佩你。我有个初中的孩子，虽然现在还不至于得病，但我很担心，我有抑郁的病，孩子身上也有抑郁的素质，比如敏感、太在意别人看法，易怒等，我担心有一天她和我一样，不知道你的孩子在发病 ...
天空好美发表于 10-12-31 10:27

天空真的好美！不用担心吧，多给孩子一些关爱，你的一些忧郁情绪尽量不要在孩子面前表露出来，多带给他一些健康积极向上的。我的孩子从小一直很好的，初中也很优秀，性格也算活泼吧。中考时以优异成绩进入了重点高中，那时的他充满了自信，一入校就在各方面要求自己做到完美，还负责班级的管理工作，但高中快节奏的生活一时难以适应，慢慢的就出现了上课不能集中精力，记忆力下降，睡眠不好，越着急越学不进去，成绩不断下降，遇到问题就逃避，出现了厌学情况，我这才意识到问题的严重性，认识了抑郁，认识了这里的朋友，好在孩子现在已有好转。
我们做母亲的共同努力，加油！
作者: 烛光里的妈妈 时间: 10-12-31 13:26
克服了挫折和障碍后，人就会获得成长；受困于挫折和障碍，则会灰心丧气、悲观消极，从而使成长受挫。刚从波波那学习回来，用在孩子身上太合适不过了。今中午孩子放学回来情绪很高，饭间谈到班里的一个同学，是我不知道的，我还说以前怎么没听你说起过呀。她还和我开玩笑，看来这几天和同学交流的也多了，很是欣慰。明天就是新年了，下午早放学，所以一点多就上课，已高高兴兴的去上学了。看来放假这三天没有了在学校的压力，应该是放松心情不错的。
作者: lanyezi2005928 时间: 11-1-7 18:28
lz真的不容易，做妈妈的也要调整好自己，陪伴孩子的成长妈妈也在成长。
作者: rayray 时间: 11-1-8 00:42
标题: 请让您的孩子一定要坚持！
我也是今年才得病的，现在好多了。当时给我最大的鼓励是我的妈妈和一名在外留学的曾得过抑郁的网友，您的孩子有您在身边真好，一定要多交流。如果有问题可以写邮件给我，尽管我还在考试周，但也会找时间回复的;-) 只要有关怀，就能走过困难。raychen1027@yahoo.com.cn
作者: 烛光里的妈妈 时间: 11-1-8 13:46
70# lanyezi2005928

看到孩子那样痛苦，当妈的心里很难受很难受，无人的时候也是暗自流泪，情愿自己承受所有的苦难，能让孩子健康快乐。没办法，唯一能做的就是理解孩子，陪孩子走过这一段抑郁，早日康复，孩子学会了坚强，得到了成长，做父母的也得到了成长。谢谢您的理解！
作者: 烛光里的妈妈 时间: 11-1-8 13:55
71# rayray
请让您的孩子一定要坚持！
谢谢rayray!
很感动，中午我和孩子说了，一定要坚持！你是一个富有爱心乐于助人的好孩子，你在考试的日子里也要注意身体，心态放松，你的妈妈也在为你祝福，加油！
作者: 烛光里的妈妈 时间: 11-1-15 16:12
几天没更新了，但一有时间就来看看阳光战友的帖子，自己了解一些知识，和孩子共同战胜抑郁。
可能快期末考试了吧，这几天孩子又有些急躁，在学校学不进去，就请假回家，在家上网看看大片，不学就不学吧。前两天和孩子去了一趟省中心又做了一次心理咨询，由每天的左洛复一粒（已吃了37天）改为一粒半，今天是第二天了，医生还让每晚服一粒舒乐安定，我没给她服，孩子说吃了和没吃一样，我不知道这样正确与否？孩子睡觉是能睡着，但是老做梦，醒后不解乏，睡眠质量不行。
左洛复继续吃，我觉着也该快起效了吧！12月3日开始服半粒，12月8日至1月13日服一粒，14日开始服一粒半。记录下来。
作者: ZoeOliver 时间: 11-1-15 16:41
药不会吃了就有效，延后两三周都很正常，所以当天的效果做不得准的。

我也重新吃药了。现在在跟副作用作斗争，浑身软的跟面条一样。

我妈哭着打电话给我。但是除了让我更难受之外一点也没用。

活着真是太辛苦了。

你们加油，在一切演变成我家这样之前，早早纠正过来。
作者: 烛光里的妈妈 时间: 11-1-18 11:03
75# ZoeOliver
好好吃药坚持治疗，妈妈也是关心你的。虽然我不了解你的以往，但我慢慢理解现在的你，命运掌握在自己的手中，要乐观坚强！
作者: 烛光里的妈妈 时间: 11-1-18 11:17
周六周日孩子休息，下周就要期末考试了，这两天大部分时间是网上看大片，看天天向上，非诚勿扰，只要不学习心情好着的呢。我想放松放松吧。
周一上了一天学，回到家看到心情还不错，看到爸爸在沙发上睡着了，还想搞点恶作剧。这学期开学以来，第一次说快考试了，我还要做点题，看到孩子这样主动，我心里很是欣慰，也许慢慢我就会看到我以前那个快乐自信的孩子！
作者: 一定要振作 时间: 11-1-18 15:09
标题: 标题
1# 烛光里的妈妈

我可能比你还能够体会到你的孩子的感受，那时我的泪水总是浸湿了课本，我想说难受时好好休息，但是绝不要放弃，我们只是接收能力比别人慢点，但是我们还有不甘心和努力！度过高中才会恍然大悟自己当时是那么一根筋，学习好可以是种优秀，会打球会乐器会唱歌会跳舞也是种优秀，我当时为什么就纠结到学习上面去了呢？如果当时看淡点学习，即使是混日子，即使作业没做完，考试倒数，只要我还剩下开心，和同学开小差打闹有怎样？耽误下学习的时间出去和同学打打羽毛球又怎样？抄抄作业又怎样？我们是上进的孩子，不是只有学习才能证明自己！现在才觉悟到如果我转移一点兴趣到其他的方面，可能我当时就没那么大的压力，现在在大学可能会是个兴趣广泛热爱生活乐趣很多的阳光女孩，现在我还没有恢复，在大学里学习还是很吃力，但是比起高中来说是好多了，告诉你的孩子，不是自己不努力，而是自己太努力，以致于做事之前想太多，怕、恐惧、紧张、嫉妒～行动就够，虽然我们行动确实会比别人吃力，该干嘛还是踏踏实实的来，我们只是比别人慢一点，我们慢慢来，不急不焦虑，不比别人差！
作者: 烛光里的妈妈 时间: 11-1-18 21:07
78# 一定要振作
来到阳光的这些日子，我看到了好多曾经或现在和我的孩子一样经受抑郁折磨的孩子，作为一个母亲，心里很难受，心痛。看到他们的回帖，我看到了坚强，纯真，善良，乐于助人，以自己的经历来帮助需要帮助的人，很感动。多好的孩子！谢谢你们！
一定要振作，决不放弃，你说的很对，我孩子也是想得过多，焦虑，学习才学不进去，行动就是最好的，踏踏实实的来。坦然接受，该干嘛就干嘛。我们共同加油
作者: 彼岸的阳光 时间: 11-1-18 22:04

反正都是孩子的问题就是了。

做娘的犹如圣人一般。

我就不信，在父母全都对学业无要求、对完美主义无追求的家庭里会养出完美主义的孩子。

我有家长仇视症我承认。但如果你能从你自己做起，你的孩子会舒服很 ...
ZoeOliver 发表于 10-12-24 09:36

赞同，孩子是家庭教育的缩影
作者: 彼岸的阳光 时间: 11-1-18 22:06

有很多原因会造成孩子“以学习成绩为重”的习惯，你能做的部分，是审视自己言行举止中是否拔高了学习的重要性，而忽略了孩子健康成长的重要性。除了父母外，还有学校、亲戚，对此（学习是万能的，成绩不好考不上 ...
jenny1982 发表于 10-12-24 13:58

非常赞同
作者: 彼岸的阳光 时间: 11-1-18 22:14

38# 阳光女友
谢谢！孩子现在的情况就是累了就在家休息一下，一周在家休一两次吧。我们和孩子都没想过休学，也觉得在家时间长了更不愿走出去，但她每次想不去上学的时候，我也不是很同意，是不是应培养他直面困难 ...
烛光里的妈妈发表于 10-12-29 20:52

烛光妈妈，我觉得你有必要就孩子的实际情况让她休息一下，因为抑郁这种东西是人信心崩溃的表现，所以保存孩子仅有的精力和剩下那么一点信心是很重要的，人只有健康了，才有能力解决困难，拥有面对困难的勇气，现在自信都降到了零点，还有什么勇气去面对困难了。。。。孩子在信心上已经跌倒了，你现在该做的不是催着他继续走，而是让他停停，好好养伤，上好了才能继续上路。。。。我妈妈之前就是不让我休息一天，结果成绩是非常非常勉强地保存下来了，可是心理上后遗症是很多的。。。。真的不希望你的孩子会向我这样。。。。。
作者: 波波 时间: 11-1-19 09:41

药不会吃了就有效，延后两三周都很正常，所以当天的效果做不得准的。

我也重新吃药了。现在在跟副作用作斗争，浑身软的跟面条一样。

我妈哭着打电话给我。但是除了让我更难受之外一点也没用。

活着真是太辛 ...
ZoeOliver 发表于 2011-1-15 16:41

作者: 波波 时间: 11-1-19 11:29

几天没更新了，但一有时间就来看看阳光战友的帖子，自己了解一些知识，和孩子共同战胜抑郁。
可能快期末考试了吧，这几天孩子又有些急躁，在学校学不进去，就请假回家，在家上网看看大片，不学就不学吧。前两天和孩 ...医生还让每晚服一粒舒乐安定，我没给她服，孩子说吃了和没吃一样，我不知道这样正确与否？孩子睡觉是能睡着，但是老做梦，醒后不解乏，睡眠质量不行。

烛光里的妈妈发表于 2011-1-15 16:12
睡眠障碍与抑郁症大有关联，如果处理不好，两者会互相影响而陷入恶性循环。如果有早醒（醒后很难再入睡、心情烦躁）的现象，建议按医嘱服用安眠药。但注意不要长期服用安眠药（最好不要超过三个月）

可通过慢跑等加强体育运动和按摩、深呼吸等放松方式和技术来帮助提高睡眠质量，具体需要其慢慢摸索适合自己的方式方法。

建议看看睡眠障碍版块的相关帖子，了解多一些相关知识。
作者: 烛光里的妈妈 时间: 11-2-1 22:45
孩子放假了，每天玩的都很快乐，就是不学习，也不说头疼浑身难受了，放松放松吧。从孩子的一些言语行动中我看到他对现在的状态已经接受了，不是很在意给自己制定太高的目标，还说上名牌大学不是唯一的出路。
明天就是年三十了，在这里祝愿论坛里的朋友新年快乐，明天更美好！
作者: 小禾 时间: 11-2-2 00:25
才看到你的帖子，又了解了你孩子的一些情况。其实我觉得和现在的我挺像的，可能是压力大造成的抑郁。头痛，皱眉是吗？高三以来，我也这样。…
太晚了，有很多话要说呢。我加了你的QQ。有时间聊聊吧。
祝春节愉快！
作者: 烛光里的妈妈 时间: 11-3-17 22:00
孩子在寒假期间没有了学习的压力，情绪很好，和同学，表妹等都能畅所欲言，很好的交流。开学快一月了，期间总的来说也不错，睡眠也好了，遇到事情也不那么焦虑了，每天放学回来也不愁眉苦脸了，快乐的和我交流，自己也喜欢上体育课了，和同学一块打球，我以为以前那个快乐自信的孩子又慢慢回来了，我的心刚要放下来，从昨天开始情绪又有点低落，今天中午回来又不说话，下午又不想去上学了，午睡了一会又很不情愿去了，现在晚自习快回来了，不知回来情绪怎样？一下午我的心也没放下来。
作者: 皮特2010 时间: 11-3-17 22:23
87# 烛光里的妈妈
不知是如何诊断的？用药情况如何？

看样情况还不是太稳定，提醒你是否要注意药量的情况了，是不是会存在量不足的问题，及时与医生沟通。
作者: 烛光里的妈妈 时间: 11-3-17 22:54
88# 皮特2010
谢谢你皮特！
孩子晚自习回来了，喝了袋奶，不想说话，说想睡觉躺下了。以前每晚回来都和我说会话，看看手机报里的新闻，还问我出去锻炼了没，说自己没事还让我坚强。这两天就这么低落，我担心
皮特：孩子的用药纪录是这样的
2010年12月8日开始左洛复1粒，第37天2011年1月13日开始一粒半至今，春节及现在这段时间情绪还比较好，我以为药物见效了，确实需要2-3月的时间，上周问医生需不需要加至2粒，医生说现在有好转了，还是服着1.5粒吧，服多了抑制思维。我想随着抑郁症的恢复，思维也应是慢慢恢复的呀，不明白。谁知道这两天也不说话，情绪很低落，我不知道是不是反复，需不需要加量，我看到你发的颜文伟大夫帖子治疗抑郁症舍曲林的用量应是2粒，我也觉得应该足量，不知怎么办才好
作者: 皮特2010 时间: 11-3-17 23:37
医生说现在有好转了，还是服着1.5粒吧，服多了抑制思维。

可以去复诊了，我们知道药量不够话可能达不到治愈的效果，可能会反反复复，不好不坏的维持，这样反而会抑制了思维。而如果足量服用，抑郁康复了，思维也会慢慢恢复的。一定要注意这个问题啊。
如果达不到治疗量，以后你一旦减药，会很快复发的。达不到治疗量不能治愈，只能是浪费了时间，浪费了金钱，达不到痊愈的目的。
可以和医生继续沟通，看看医生的意见吧。
作者: 烛光里的妈妈 时间: 11-3-20 20:45
谢谢皮特！刚看完你的帖子，不知你的孩子怎么了？去南京吗？祝福孩子！
我孩子周六周日休息，就学习了一会吧，大部分时间是上网，说是放松，上网时间长了就起来活动活动，唱会歌，心情很好。
我问为什么前两天情绪这么低落，孩子说那两天级部主任说，班主任说，任课老师也说，都在班上强调学习，高考动员。同学们也在努力学，自己感觉到了压力，孩子的情绪又受到了影响。抑郁症的康复确实是呈螺旋式上升的，总会有反复。告诉孩子这是正常的，自己及时调整。
作者: 波波 时间: 11-3-21 09:26
出现症状的反复是正常现象，不要过于担心、焦虑。

状态低迷时，就注意多休息，如果有活动的意欲，就去运动，如果有学习的意欲，就学习，由于你小孩目前处于准备高考的关键时期，故建议其将学习放在首位，只要精力和状态许可，就坚持复习，如果感觉累了，就休息，就运动。总之，调节的目的是为了更好地学习。当然，如果学不进去，也不要勉强，此时就顺应自然地休息、调节。回想2002年，我也是在抑郁症发作期间备考研究生，当时尽管非常痛苦，而且学习效率也受到影响，但咬牙坚持下来后，结果取得不错的成绩，成功通过了在职研究生的全国统考，而且成绩排在全班前列，这是我LP大人也想不到的。

我想，只要有付出，就会有收获，但不能蛮干，要注意方式方法。那就是：注意休息和调节，但我们的休息和调节是为了让我们有较好的状态去学习，特别是在高考的备考时期，学习、备考更是首要任务。

希望我的经历能够给您信心和力量！
作者: 波波 时间: 11-3-21 09:48
关于药物的剂量问题，建议与主诊医师充分沟通。我个人认为如果总体在慢慢康复，就不必着急着加量，毕竟，抑郁症的康复是需要一个过程，是需要时间的。如果用低剂量就能够康复的，就不必用高剂量，毕竟，是药三分毒。
作者: 皮特2010 时间: 11-3-21 10:45
短暂的情绪正常波动，没有什么问题的，只要别有那种特别感觉不好，有反复的感觉，过几天就会好起来了。
作者: 烛光里的妈妈 时间: 11-4-1 15:17
92# 波波
谢谢波波！孩子总体来说是比去年冬天好多了，但总是两周期间就有点情绪低落，学习累了就想请假回家休息半天，第二天再去上学。前天下午又不想去了，我就让他坚持，不情愿的去了。晚自习回来也不说话，看到很累很低落，我看到他在偷偷哭泣，也不睡觉，我的心一晚上也没放下来。昨天早晨去上学了，临走时我怕他的压力过大，就说下午要不就休息一下吧。中午回来时果真背回了书包，吃完饭说现在每天自习课都做题，头很难受，在学校的压力太大了，我就想在家放松放松。下午和晚上都在家，心情也好了，上上网，学点习，吃点水果又和以前一样快乐了。今早上学了，中午回来心情也不错，说下午体育课我还要进球呢！
波波说得对，休息和调节是为了有较好的状态来工作和学习，孩子明年高考但愿那时已康复！
作者: 烛光里的妈妈 时间: 11-4-1 15:32
93# 波波
其实我也一直在加量和不加量之中矛盾着，孩子时而情绪很好时而又低落，是不是量不足呢？孩子的医生是精神卫生中心心理咨询科的，医生说药物只是一方面，1.5粒可以了，还要做心理疏导。孩子就说没用，道理他都明白。
但孩子这种情况是不是量不足呢？是吃一粒还是两粒？今早我终于下决心让孩子吃了左洛复2粒，不知要吃多长时间，起码要到2012年高考完了，没有了学习的压力，才能慢慢减药吧。
作者: 烛光里的妈妈 时间: 11-4-1 15:40
94# 皮特2010
皮特，谢谢你！
我还是相信药物要足量做疗程，今天孩子舍曲林有1.5粒加到了2粒。
1粒吃了有1月，1.5粒吃了有3月，2月的时候就有效果了，现在有点反复，是不是量的问题呢?加量了就害怕以后减药是个问题。
作者: 皮特2010 时间: 11-4-1 15:44
舍曲林应该说2粒的量不算大。现在加半粒，试试两粒的情况吧。但愿能好一点。
试1-2个月吧，看情况是否有变化。量不足有时候影响康复，影响学习效率，影响生活质量。这时就会纠结，究竟原因出在什么地方？
是抑郁症就是这样呢？还是需要心理辅导呢？是药物只能是一方面，还需要心理辅导吗？到底是什么样子的呢？加量副作用会不会很大？正作用能起多少？加半粒行吗？老是这样加量不行怎么办？等等一系列的问题。
作者: lyssrs 时间: 11-4-1 16:14
个人认为绝对不仅仅因为学习压力大...建议你能偷偷的和他的朋友聊聊，得到他敞开心扉的原因。
作者: 波波 时间: 11-4-3 15:39

93# 波波
其实我也一直在加量和不加量之中矛盾着，孩子时而情绪很好时而又低落，是不是量不足呢？孩子的医生是精神卫生中心心理咨询科的，医生说药物只是一方面，1.5粒可以了，还要做心理疏导。孩子就说没用，道 ...
烛光里的妈妈发表于 2011-4-1 15:32
可以多咨询几个医生。

不过，正如皮特所说，2粒的剂量不算大，没问题。如果需要，还可以继续加量。观察一段时间再说吧

祝福你们！

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