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标题: 运动后的第二天状态差，精力不足求助 [打印本页]

作者: mastiff2008 时间: 10-12-22 13:50
标题: 运动后的第二天状态差，精力不足求助
本想快速恢复身体代谢机能，于是就去运动
但是每次运动后的第二天，身体状态都比较差，反应比较慢
大家有建议么？
不运动恢复的很慢
运动了状态打折扣，影响工作

作者: 皮特2010 时间: 10-12-22 15:36
抑郁中不适合剧烈运动。
因为抑郁本来人就精力差、懒、疲乏，大量运动会导致更疲惫。
所以，建议运动量要小一点，比如骑骑自行车、散步－快步走等等

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