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标题: 有没有人像我这样的抑郁症？ [打印本页]

作者: 哇卡卡 时间: 10-12-15 22:16
标题: 有没有人像我这样的抑郁症？
每天都很happy，但是只要一个人或者大脑空闲的时候(比如走路)就开始胡思乱想，变得非常消极，随时想死，发病时我会觉得平常快乐的时候是在麻痹自己，有深深的负罪感……但只要有人或者事情给我转移注意力，又好了……
已经7～8年了，吃的好，睡的香，也没什么病，但随时都有可能做出自杀举动。

作者: 哇卡卡 时间: 10-12-15 22:25
我经常一个人走路走着有着就突然想找车撞死，但是如果有电话，或者到家了又瞬间没事了。

作者: 花开花落 时间: 10-12-15 22:27
双相的特点吧？
要控制自己的情绪，那些不真实的想法。正因为这样，所以我们也更喜欢跟很多人一起过集体的生活，热闹的场合，这样对自己就好点。

作者: 皮特2010 时间: 10-12-15 22:29
吃的好，睡的香，也没什么病，这个我羡慕你
但随时都有可能做出自杀举动，这个我也曾经有过，不过现在我没有了，你该羡慕我了吧！呵呵

可以就医了，不需要挂内科，不要做胃镜。到专科医院听医生的建议并遵医嘱。
如果你羡慕我的没有了，我们可都要羡慕你啦，到时候，你可要请客啊？！因为我们也吃的好，睡的香了啊

作者: 哇卡卡 时间: 10-12-15 22:32
我第一次发病时是双相……自残，摔东西，自杀，大概半年，后来让时间医治基本平静了，之后就是持续这样，必须一直有人陪或者有事情做。大脑不能保持空闲……

作者: 哇卡卡 时间: 10-12-15 22:33

吃的好，睡的香，也没什么病，这个我羡慕你
但随时都有可能做出自杀举动，这个我也曾经有过，不过现在我没有了，你该羡慕我了吧！呵呵

可以就医了，不需要挂内科，不要做胃镜。到专科医院听医生的建议并遵医嘱。 ...
皮特2010 发表于 10-12-15 22:29

呵呵，好哦，到时候一定请你……

作者: 哇卡卡 时间: 10-12-15 22:38
我其实很会调节自己的情绪，但是一旦陷入胡思乱想中我就不愿意去调节情绪，那时的我会觉得想是对的，调节情绪是在麻醉自己……

作者: ZoeOliver 时间: 10-12-15 22:41
我经常一个人走路走着有着就突然想找车撞死
这个我也常有。但车子撞上来的瞬间身体会自动的求生，脑子再想死也无法控制的，所以真的相死的时候还要去调研一下车流情况，车速啦、视野啦之类的之类的。调查调查的，常常又不想死了，就这调查的劲头、能力，拿去赚个小钱，吃个冰淇淋，就又是能找到乐子的一天。

所以，就不要把脑子空下来啦。随时找点能吸引注意力的事情做，让脑子没有胡思乱想的基础，没准过几个月能把这事给忘了也说不定。

作者: 哇卡卡 时间: 10-12-15 22:44
8# ZoeOliver

已经7～8年了，好难忘啊……何况我还是觉得痛苦才是对的，快乐都是在麻醉自己

作者: ZoeOliver 时间: 10-12-15 22:57
只是病了而已，没什么大不了的呢。抑郁症什么的基本上就是一破烂茶玻璃，挡在连接你心灵和身体的通道之间。阳光透不进来，所有的颜色都被蒙上阴翳，天天看起来都像是阴天。快乐的感受透不进来，舒适的感受被忽略，怀疑、愤怒、自卑之类的情绪被放的很大，于是你看到的世界扭曲了，你的感受也是扭曲的。

我相信，大多数时候，你的确感到了轻松和快乐，但转眼被抑郁症控制的神经就会让你忘掉这段感受，把那段经历中的缺陷和阴暗面放大给你看。
所以别怀疑快乐的时间啦，无论如何能感受到快乐就很棒，哪怕是暂时的。

作者: ZoeOliver 时间: 10-12-15 23:01

我其实很会调节自己的情绪，但是一旦陷入胡思乱想中我就不愿意去调节情绪，那时的我会觉得想是对的，调节情绪是在麻醉自己……
哇卡卡发表于 10-12-15 22:38

握手。在极度的恐惧和不安之中的时候，总觉得让脑子停下来无异于自杀。

关键在于，什么时候我们能够在那种情况下控制自己停止思考那些疯狂的、无理智的念头，并养成永远这样做的习惯，我们就赢了。

作者: 哇卡卡 时间: 10-12-15 23:10
11# ZoeOliver

谢谢你了，我感觉好难……我只有靠转移注意力的方法，只要无法转移，立马陷进去……有短时间走路我怕陷进去，没办法就一直找人打电话聊天，边打边走……

作者: ZoeOliver 时间: 10-12-15 23:18
嗯。很难很难。我到现在也经常无法从混乱中抽身出来。今天早上僵硬的躺着，无法起床，一边想象上司吼叫一边更加僵硬，如此循环一个多小时。最后心跳加速到如果不蜷缩起来就会难受，于是蜷缩起来了，总算是大动了一下子，之后发现身体还是听话的，能动啊。于是才能够起床去上班。

好辛苦。

早点睡吧，明天还要迎来辛苦的一天呢。但是如果明天我坚持的很好，晚上一定奖励给自己一件新衣服！
你呢？如果明天坚持的很好，会奖励自己什么呢？

作者: 哇卡卡 时间: 10-12-15 23:31
本帖最后由哇卡卡于 10-12-15 23:36 编辑

呵呵，加油啊。
我现在每天都坚持的很好……
我有好多朋友陪我玩……只要有人陪我就是那种很乐观的人，每天玩得没功夫去想那样事，我现在的问题是总是在梦中想死……以前天天想死的时候还没这样过……

作者: dolphinplan 时间: 10-12-15 23:39
我和楼主一模一样。。也是感觉别人交流的时候和自己独处完全不是一个人。。自己独处的时候，就会想的很远，想得很消极，，会揣测很多事。。觉得世间万物有很多定式指挥着人会到达一个极端的终点。。另外，我头晕耳鸣很严重。。烦人。。

作者: 哇卡卡 时间: 10-12-15 23:49
15# dolphinplan

同病相怜………
我现在就靠转移注意力。
但是好难啊，我一直有种负罪感，感觉自己是在麻醉自己……

作者: 人生初识 时间: 10-12-16 08:29
我的经验不知道对大家有没有帮助，但我肯定，我的抑郁是这样一步步调节过来的。要让自己去死是一个经常发生的事情，痛苦与悲伤是时刻都发生的事情，打压与控制其实只不过又多了一个烦恼而已，因为我们的目的好像非常难以达到，有句话，对我非常有用：知幻即离，离幻即觉。首先，我们要肯定一个事实，不管要死也好，或者要如何死也好，这只是我们心中的一个念头或者是一串的念头，这些并不是事实。请大家确认下，并把这件事肯定下来。再深一步，痛苦与悲伤其实还是一个念头，只是这个念头太深，我们根本没有办法区别真假，深到我们没有办法了，就只好“转移注意力”了，其实，这带有强迫性的，强迫性的必然会有反弹的，这是一个方法，身体好点的人也许有效，身体差的也许就难了。所以，我们要肯定自己，我们心中所想的东西只是想想而已，我们能想与所想的，是如同，筷子能吃饭，但能吃饭的不一定是筷子的关系。当然，筷子不仅仅能吃饭，还能烧火，但这是自残，没有让筷子在应当有的功能上，我们得了抑郁，其实也是一样的。我们原来快乐的心，现在不在应当的功能上而已，我们只是还没发现他不在这个功能上，相反，跟着那团火跑了，所以，我的方法是这样的：如果能转移注意力，就尽量转移，如果不能，就去不断发现自己所想的一切切仅仅是个念头，只需要知道就成，不需要采取任何行动。比如，发现自己已经沉浸到自杀的幻想中去了，一旦发现，就马上肯定，“哦，这只是个念头！” 我们可以，把这句话大声说出来"哦，这只是个念头，我能想的念头何止自杀呢，我也可以有快乐的念头"，不断的肯定自己觉察到的就是个念头，包括自己的一切苦痛与悲伤，其实也都是一个念头。我绝对相信我们在不断的肯定自己的所发现的时候，我们会越来越肯定自己，并且最终痊愈。而且，这个方法应当不会导致复发，至少五六年来，我没有复发过。另外，身体的疾病还是需要，找个医生来调节下的。当然，找医生也是个念头，是不是？呵呵

作者: 心岸 时间: 10-12-16 10:19
无法怕吃苦，多运动，越痛苦越去运动，慢慢好一些。

作者: 庆伟 时间: 10-12-17 16:13
空虚，无法走进生活，每天行尸走肉一样生活。彼此彼此。

作者: 中原汉民 时间: 10-12-18 15:50
极度恐慌和焦虑，晚上失眠，怎么办，希望各位赐教和安慰

作者: 法国梧桐 时间: 10-12-18 15:57
楼主的第一个帖子让我想起来，很久以前我曾经有过那段时间，看见剪子、菜刀会想到用来扎人、砍人会怎样。。。但是实际却不敢。这种情况过去很多年了，被遗忘了。
你是太压抑了，心里有痛苦。负罪感也是压抑的表现。
来阳光会慢慢改变的，也可以去咨询。

作者: 法国梧桐 时间: 10-12-18 16:00
我从小到大也是吃得好睡得好，胖乎乎的，但是不快乐。
小时候我曾经挨打几次，我拿剪子偷偷剪打我的人的被子，也仅此而已。其实心里的恨被压抑了。现在我们的关系也不好，冰冻三尺。

作者: 哇卡卡 时间: 10-12-18 22:02
我从小就不想活着，但是父母一直逼我。我这些年一直麻醉自己靠来坚持着

作者: dolphinplan 时间: 10-12-18 23:10
23# 哇卡卡 或许我小时候也对这个世界也有小小的疑惑,, 但我每次想到死的问题,,我强迫自己一定会活着,, 但小时候多的是快乐和忧虑,, 少有生死问题..

作者: 哇卡卡 时间: 10-12-18 23:25
24# dolphinplan

不知道为什么，我从小都没有理想，没有愿望。从来都不知道长大了要干什么，没有欲望就没有活着的动力啊。这么多年了，我还是没有找到我真正喜欢的东西，我把我比较喜欢的东西都看作是用来麻醉自己的工具……世界上的任何事情都伴随着快乐与痛苦，而我们这种人都是完美主义着，不能忍受带着痛苦的欢乐

作者: dolphinplan 时间: 10-12-19 02:01
25# 哇卡卡 我大概理想是,, 了解这个世界,, 但是,, 头蒙让我没办法思维,, 那么,, 就算了吧.. 老实说,, 我计划怎么才能在最小的影响下quit..

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