阳光工程心理网

标题: 我带来好转的辅助工具分享 [打印本页]

作者: 城东的 时间: 10-12-11 13:48
标题: 我带来好转的辅助工具分享
焦虑如影随形，就连我此刻发这些文字还能感觉到他的蛰伏，好像随时出来咬你一口。我和所有的朋友一样寻找解脱之道：找医生、自省、运动、信佛等，慢慢的出来了些。一直没吃药，总怕依赖性和最终定位自己真是什么大问题了。

最有效的几个精神引导利器跟大家分享，希望对大家有所帮助，我是感受到力量了，并会坚持下去。相信我肯定能好起来的。

说工具之前再絮叨几句，看了热播的《金婚风雨情》，胡军扮演的耿直，让我很是羡慕，洒脱、爽快、不计较、有强大的精神力量、不是自我规划的但很完美的男人角色。我所有的特质与其相反，敏感、琢磨、懦弱。想来世做那样的男人。还看了阿三的《三个白痴》，推荐大家看看，对我最大的启发是一个人的内心力量会那么的强大，我们这类焦虑敏感的人就是内心过于柔弱，太不能坚持。看主人翁的一双热情的、坚定的眼神，我已经多久没有了。我要开始相信自己内心力量，还不是相信自己所谓不断为自己开脱的聪明。

作者: 城东的 时间: 10-12-11 13:51
下面分享好工具：
1、体方法师的系列  心经  解脱之道  增阿含经宗教信仰能去掉很多心结  而且佛教不是迷信
2、重点和大家推荐比较没有门槛的  哈佛的幸福课  简单实用  对信心的建立  幸福的实践肯定有帮助
http://v.163.com/special/sp/positivepsychology.html

下面我会重点就我学到的幸福课对我的启发  和大家慢慢分享一起走出消极让自己每天幸福点

作者: 城东的 时间: 10-12-11 13:59
老子说“为学日益  为道日损”

讲到一个西方的案例来说明这句话，米开朗琪罗在雕塑作品时，别人问如何能雕刻出如此伟大的作品？他的回答“找一块大理石  然后按照心中的样子  去掉不需要的部分”

  我以前的困扰，总是做事目的性太强。对各类信息人际关系充分关注，把做人当学习一样勤奋，事无巨细倾注无限经历，期待回报。所以总在别人眼里完美，自己累的歇菜。

  幸福课告诉我：做人和做学问不一样  信息的胡乱搜集和堆砌毫无意义。就像雕塑作品一样，去掉那些你人生中不需要的部分，成为那个你想要的自己就可以。
  所有的负面的、抑制的、束缚的去掉就可以。

人生需要做减法，剪掉那些不需要的，得到自己真实的灵魂。如心经说：五蕴皆空，度一切苦厄。不要皆空了，认识到不需要的为空，已是大幸。

今日分享到此，祝大家驱魔障，心生平静欢喜！

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)