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标题: 在坚持的过程中我也需要大家的帮助 [打印本页]

作者: clytea 时间: 10-12-7 10:13
标题: 在坚持的过程中我也需要大家的帮助
昨天晚上又彻夜失眠了，上周五才彻夜过，怎么这么快又来了呢。上班后，感觉越来越好，头痛越来越轻，就算彻夜后也不怎么疼了，背部的不适也基本没有了，很久没有莫名强烈的恶劣心境了。当然到3点还睡不着后，我还是会烦躁伤心的，但是都不是那种失控的感觉，我会想这一年发生的事情让我从天堂到地狱，一年前我还是非常健康，积极向上，父母健康，有很好的老公，外企工作虽然有些累但是我乐在其中，肚子里面是我活泼可爱的儿子。今天早上我在被子里面呼唤着爸爸妈妈哭泣。我知道没有任何人能知道我是否能彻底恢复，没人知道为什么我每天情绪都挺好的，为什么夜里还失眠。我要学会带着症状生活，我爱老公，爱爸妈，就算我身体慢慢的差了，我也要坚持做他们快乐的小天使陪伴他们。
每次彻夜后我都会想我是否应该吃西药，想听听大家的意见。我在正规的综合医院看病，医生觉得我还可以，可以不吃药；但是去上海精神卫生中心，那里的医生很不耐烦地让我吃药，说我没有好好治疗过。我吃过两次每素玉，一小时后有强烈睡意，但是鼻子被麻痹了，无法呼吸。吃过一段时间1/4安定，效果是很好，但是戒的很痛苦。
其实我现在的状态是越来越好，但是老这么反复也很难受啊。但是看大家吃什么米氮平停药也挺费劲的。大家鼓励鼓励我吧。
我停安定大概快3个月了，病了8个月了，大概有2个月没有过心境恶劣了。头痛也在减轻。

作者: clytea 时间: 10-12-7 12:04
这次反复不敢告诉爸妈，不想让他们担心。爸爸在很乐观的跟癌症斗争，并且帮助妈妈调节心情。妈妈在减药中，虽然我觉得她的性格很有问题，但是她比我能吃苦，而且她自从吃了药就没有什么身体症状，她也就不怕了。我好爱好爱爸爸妈妈，虽然他们的性格有些问题，但是我想其它家庭也是有各种问题的；虽然我童年和我的性格也是有些问题，但是我觉得都是正常范围啊，而且回忆自己的童年我更多想到的是快乐啊，想到自己的父母我心中也都是温暖和爱啊。我就不明白自己就会得这种病

我很心疼爸爸妈妈要受这些罪，而且我还不能帮助他们，还害他们担心。
爱，真的能解决所有问题吗？

作者: clytea 时间: 10-12-7 12:12
我还心疼老公。他是个很善良温柔爱我的人。他从小爸爸就因病去世，我以前一直觉得很心疼他，希望能照顾他，希望我家庭的幸福完整可以给他带来温暖。但是现在我更多时候是需要依赖他，而且我担心自己身体不好会再次伤害到老公的心。当然大部分时间我都还能乐呵呵得逗他开心。有时候睡不着有点自暴自弃的时候，我就告诉自己不管结果怎么样都要尽量开心的陪伴在老公身边，能给多少温暖给他就给多少。
所以，我真的不明白在我的生活中有那么多爱我和我爱的人，我怎么就睡不着觉了

作者: clytea 时间: 10-12-7 17:49

嗯，下班了，等了一天也没有人来安慰安慰我

作者: 微笑天使2010 时间: 10-12-7 19:50
clytea
看到你的这个帖子，我首先想到要安慰你，请你记住有我这样一个朋友在默默地祝福你，希望你好起来！
关于吃药与否我没办法给到一些意见了，我本人是停药过多次，在停药的反复过程中使我认识到我似乎要维持一个低剂量的状态这样坚持下去，好好活着。
我的心境还算是不是很好的呢，你要觉得自己还算是没有很多恶劣心境的，已经不错了哦
关于睡眠，失眠真的很痛苦，我懂的，别太在意了哦。
昨天我半粒乐友没吃导致的结果是晚上做梦很厉害，后来凌晨醒了，之后又睡了，5点多就早醒了，起来看电视剧，到早上上班。一天觉得好累好累。
这就是生活，看过你的帖子，觉得你的引导很对，但是觉得你太内观了，当然我也是这样的啦，可能甚过于你。笑一个！

作者: 索菲亚 时间: 10-12-7 20:59
我想每个人都因为这样那样的事情抑郁，康复的过程也会有这样那样的反复，难过的时候到这里来说说可以得到很好的放松，说不定今天晚上你就能睡好了，明天你会笑着看看那个寻求帮助的人，然后告诉他们，不要太在意自己的反复，因为过了今天，明天你就会好转……呵呵

作者: 索菲亚 时间: 10-12-7 21:00
朝九晚五的工作对于我们这种睡眠状态不好的人确实不容易，因为白天完全没有时间来补一个觉，所以我选择了弹性的工作……呵呵

作者: clytea 时间: 10-12-8 11:15
5# 微笑天使2010

亲爱的微笑，谢谢你给我的温暖。看到很多吃药的人都说吃了药睡得也是断断续续的很多梦，而且有时还是睡不着，而且停的时候也挺费劲。那我觉得跟我不吃药也差不多啊，而且我多梦第二天情绪很好一点儿也不难受。
我有一段日子没有哭了，昨天哭诉完了就好多了，这大概就是米兰说得“出情绪”，我只要睡不好就能自己“出情绪”,不需要心理医生帮忙，哈哈。。
跟你们说说挺好的，跟医生说不出个什么，就会开药

作者: clytea 时间: 10-12-8 11:17
5# 微笑天使2010
昨天是因为失眠，一般我每天都常常联系关注当下的每个动作，练习放空。中午的时候就去公司旁的一个高档小区里放松，观察和享受宁静的环境，感觉很舒服。

作者: clytea 时间: 10-12-8 11:18
6# 索菲亚
亲爱的索菲，你说得一点也没错。我今天又变得朝气蓬勃的，我又有能量去关心其他病友了。谢谢你

作者: clytea 时间: 10-12-8 11:22
对了，微笑&索菲，你们在肖然那里怎么样了。昨天我屏不牢了，跟他们约了，但是今天又去取消了。毕竟比较贵，而且不正规，所以我挺纠结，昨天还忍不住给索菲打电话，想问问效果，结果你没听到电话，后来我就忍不住直接电话给工作室约了

作者: clytea 时间: 10-12-8 11:25
昨天老公很贴心，给我下了iphone的深度睡眠，好像就是所谓的“白噪音”,感觉还不错，一听我就觉得麻麻的飘飘的，嗨我们这类人就是容易接受心理暗示

作者: 若兰 时间: 10-12-8 12:44
想不到妹妹还在遭受这么痛苦的过程，真想拥抱你一下。
失眠是咱们这个疾病最容易出现的症状，别的我不会也不太懂，我个人的经验失眠还是吃点钙镁，锌，B6，鱼油，卵磷脂这些，睡前喝一杯牛奶，吃半个香蕉，一勺蜂蜜，如果实在睡不着就起来上网看书，不要强迫自己睡，有一种说法是失眠也是身体在排毒。
有时候想哭就哭，也是情感释放的过程，哭过了就会感觉好很多。

作者: clytea 时间: 10-12-8 16:58
13# 若兰
谢谢若兰JJ拿出看家本领来帮助我，这些我吃着呢，我要坚定自己的信念，既然这些方法帮助过你，也一定能帮助我。
我大部分时间都很好，否则我也没法上班的。原先不愿意跟你抱怨自己的病情，因为你是大肚婆，要重点保护，我怕说症状会让你产生联想

作者: 索菲亚 时间: 10-12-8 17:37
11# clytea
我今天又去了一次，他那里的推拿的确专业，比起盲推来说强得多了，反正交了一疗程的钱，做完再说吧，另外我还办了十次盲推的卡，综合使用一下，把时间拉长一点，就显得不那么贵了。
那天是有一个未接来电，我打过去没人接的，原来是你打的么。
我老公给我在网上订了个睡眠仪，夹在耳朵上，说是利用电流的强度刺激穴位，疼得个半死，被我一顿好骂，还让他退掉，呵呵……
其实我觉得你根本不严重，可能就是有时候的情绪需要发泄一下，也许调整一段时间就没事了，我得病五年了，我的症状应该比你多很多哦，我牙齿麻的，24小时都在麻，另外我背也疼，经常好大口的叹气，想哭可就是哭不出来，只能憋个几滴眼泪……

作者: clytea 时间: 10-12-8 17:43
15# 索菲亚
恩，期待你的疗效。
你说的仪器是什么安思定吗？美国的，6K多，太贵了。虽然我一直想试一下，但是觉得太贵。

作者: 微笑天使2010 时间: 10-12-8 19:07
clytea，你的情况还不错，只要你坚持修炼下去，终会成功地。
索菲亚，clytea，微笑
都在为下一个孩子努力着。。。
其实我很没信心的，哎。。。
在别人身上那么容易的事，到我这里就变得好难了
有时我在想，我自己活得那么累了，何必想着再带一个生命来经历人生的喜怒哀乐呢
终究我是个凡人，想做凡人都在做的事

作者: 索菲亚 时间: 10-12-8 19:43
虽然我的牙齿一直麻，但是我已不在乎它了，都麻了五年了，我习惯与它相随时；
虽然我后背会感觉疼，也没关系，这样做盲推才会有意料始及的舒服；
虽然我会早醒，但没关系，醒了我还能睡，而且第二天精神不错；
也许偶尔我会彻夜未眠，没关系，可以去做个美容，在那里好好睡一觉，或许那天晚上一定能睡着；
虽然我时常有小反复，会到论坛里来哭诉，也没关系，哭诉完了，又会从低谷爬起来进入U的另一顶端；
其实我的生活中处处是快乐，
比如我今天发现了一盒很好吃的芥末饼干；
比如我种的一颗葱子开始长出嬾苗；
比如我在上班的途中，摘了几颗干草，放在喝“土家人”的白酒瓶里摆设在橱窗里的干花
我的宝宝会为妈妈的改变而感动，她一定会来到我的家庭……

作者: clytea 时间: 10-12-10 09:21
15# 索菲亚
盲推的时候多换几个师傅，找到最适合自己的，然后盯着这个师傅做。然后多一些按摩的店，也许能发现更好的呢。肖然那边最麻烦的就是太远

作者: clytea 时间: 10-12-10 09:27
17# 微笑天使2010
难受的时候我也会这么想，但是舒服了，我又会想要宝宝，像不像我不重要，最重要的就是要像老公，好爱好爱老公，所以想连他的童年也补上（

是不是太肉麻了，嘿嘿）
我们一起加油，看版是不是有一个又一个曾经绝望的妈妈，最后怀上了，生下了健康的宝宝，让我一起关注正在孕期的几个准妈妈，然后一般积极的生活保养自己的生体和心灵，没准什么时候好运就会在不经意之间降临呢

作者: clytea 时间: 10-12-10 09:29
18# 索菲亚
嗯，我也觉得要习惯跟症状一起生活。
不要老想我们失去些什么，而是多关注关注我们还庆幸的拥有那么多

作者: 神光 时间: 10-12-10 11:32
朋友，您好！
有爱您的父母和老公，您很幸福，至于病情希望您能坦然接纳，因为只有接纳才能更好的改变！所以不要自责，积极起来，相信在家人的支持下，您一定能战胜它的。

作者: 索菲亚 时间: 10-12-10 21:29
好的，绿茶，你一般在哪里做盲推啊？我在许昌路上做的盲推，有个姓张的师傅做得还蛮不错的，肖然那里的推拿也不是那么难，现在我每天给老公推胆囊处，悄悄的说：他说我推得和肖然一个样！

，然后我收他100/小时
谢谢神光，微笑，绿茶，加油加油！

作者: 火烈鸟 时间: 10-12-10 21:36
clytea妹妹，呵，你的低谷我很理解，但也不能随时的帮自己扣上复发的帽子，你白天的状态很好，只是夜晚有失眠，你可以采取若兰姐姐的建议，另外晚上著些小米香蕉粥吃也有很好的安神效果。白天如果状态不错，就不要为此纠结，睡不着听些轻柔的瑜珈音乐，或者看看书都行，不会逼迫自己睡眠。人体有一个自我调节的过程，有时不需要太多睡眠，有时又需要太多睡眠。另外对于得过抑郁的女性朋友，例假前后睡眠也会有很大的波动。而且心情也会很糟，不知你是否有这种规律。

作者: clytea 时间: 10-12-13 09:16
23# 索菲亚
我在大连路附近做盲推，睡觉前做一做当天晚上95%能睡着，我就是靠着推拿和针灸度过急性期的。所以肖然那里我就一直没去，因为做的舒服了，又不能立刻回家睡觉，哈哈

作者: clytea 时间: 10-12-13 09:27
24# 火烈鸟
谢谢火烈鸟JJ的关心，有时我睡不着也不急躁静静躺着，最后是会睡着的，但是有时就是做不到。根据前三个月的经验，我的睡眠好像在排卵和例假前会反复两次，我总觉得排完卵后黄体酮一直堆积堆积到例假前会让我的身体非常燥热。然后来了例假就会比较困，前两个月例假时我连续好了10天，前一个月例假时我连续好了20天，我以为这次例假会连续好30天的，但是第一天就没睡着，因为觉得第一天本来就留那么多血，如果还睡不好就会很伤身体，所以吃了半片左匹克隆睡着的，每次破例吃安眠药心理就会比较失落。不过不要担心，我还可以，你看我都上班1个月了，我在外企上班，我觉得上班比较好，至少我可以少了一点经济上的心理压力

作者: 索菲亚 时间: 10-12-13 18:53
25# clytea
恩，你还做针灸，有用吗？在哪里做？还有你喝几个月中药了，我怎么觉得我喝中药越喝越胖，这次圣诞，公司说要穿旗袍走猫步，我就把我珍藏的旗袍拿了出来，结果都不能穿了……唉！

作者: clytea 时间: 10-12-14 09:38
27# 索菲亚
吃中药胃口会变好，所以可能会变胖吧。我很瘦所以希望胖。我觉得你非常适合去针灸。1）有专门针对失眠的针灸2）顺便可以让医生帮你扎妇科3）那个需要隔一天去一次，你现在正好有时间。我现在不去了，因为上班啊。至于有没有效果我觉得刚开始的时候非常有效果，后来差不多2个多月了就不是那么灵了，但是在这段日子里我戒掉了安定，也恢复了例假。医生很好一直坚持鼓励我不要吃西药，也不要吃中药。我觉得你就去岳阳好了，746到底大柏树那里很近。

不过有一件事要提醒你，那里能看到很多脑子有问题的宝宝在扎针恢复，如果你不介意看到的话就没有问题。我很喜欢看到他们，喜欢看到他们的家人满怀希望的帮助宝宝康复，而且隔一段时间就能看到宝宝的进步也很开心的呢。

作者: 微笑天使2010 时间: 10-12-14 09:48
clytea
今天偶休息，来这网站看看
一来就看到你不多时间前的留言

作者: 微笑天使2010 时间: 10-12-14 09:52
我现在不知道我应该怎样做比较好
看中医，做针灸，去哪里看
？？
我出去一次得花好多时间啊！
在肖然那又不能天天驻点在那进行密集式治疗

作者: 索菲亚 时间: 10-12-14 20:03
微笑，我是在城皇庙的名医堂看的中医，可以用刷医保卡，盖的是黄浦区中西结合医院的章，肖然那里本人认为个案尚可，推拿太贵……，但单独做个案需800，也太贵，总之两个字：太贵！都不知道可以做多少次盲推了呢！

作者: clytea 时间: 10-12-15 08:53
29# 微笑天使2010
你也上班的哦？

作者: clytea 时间: 10-12-15 08:56
30# 微笑天使2010
微笑，我觉得如果你只是情绪问题，最好找心理医生，正规医院的都不贵100元/次以下。如果身体哪里疼痛就去推拿，如果睡眠不好可以试一下针灸，如果月经不调可以试试针灸加中药。都是去正规医院就可以了

作者: 微笑天使2010 时间: 10-12-16 18:45
clytea
我一直都在上班的，不上班我会觉得人生没有价值了，我必须让自己融入到社会中，融入到人群中去。
我看到你说你吃抑郁药就会很难受，但是我就不一样，我吃的效果挺好的，最起码能稳定住自己，最近又不想吃了，又纠结，怕不吃受不了了又吃，听很多人说一会吃一会不吃问题更大。但是我觉得每个人的情况都是不一样的吧，你觉得呢？我停药在吃已经也是好多次了，但是药量还是能控制在最严重时一天一粒，稳定了一阵就一天半粒了。
现在想把一天半粒都停电，有支持的朋友吗？

作者: 索菲亚 时间: 10-12-16 20:45
34# 微笑天使2010
支持，我现在准备停中药，每天喝，太苦了！

作者: clytea 时间: 10-12-17 10:18
34# 微笑天使2010
我也支持，虽然我没你们经历得多，但是我戒1/4安定也戒了快半年，反反复复很多次，我觉得需要那种屡败屡战的精神。当时lily-inlove一直鼓励我，她吃2粒安定吃了很多年，2-〉0.5用了6个月，0.5-〉0用了9个月。
我妈妈也在减，现在到1/4黛立新了，她说一点感觉也没有。我觉得我妈都那么大年纪了，一辈子吃也无所谓了，但是她还是坚持要减，我觉得她一定减的掉，因为她不想我们了解了那么多，心里反而怕，她糊里糊涂的就能减掉。
你的药也要慢慢的减，千万不能急，减掉后还会有些反复，身体虽然难受些，心里也会动摇，但是想到自己身体里没有药物了，还是能补偿掉一些失落的

作者: clytea 时间: 10-12-17 10:19
35# 索菲亚
微笑跟我们两个减药狂人混多了，也受传染了。生儿育女版是个很好的减药的地方，因为这里的姐妹都有强烈的减药欲望，阿哈哈。。。

作者: clytea 时间: 10-12-17 10:24
35# 索菲亚
你觉得药苦了说明你越来越好了，你不觉得很难受的时候不觉得药苦吗？因为自己更苦，所以当觉得药苦，说明你已经好多了。我当时就是这么安慰自己的

我是不是很能积极地考虑问题，什么情况都能让我解释出好的意思。嘿嘿。。。

作者: 微笑天使2010 时间: 10-12-18 20:08
clytea,你说的很对啊，当索菲亚觉得药苦了证明她的症状在好转了。
真的，人在难受的时候就不会觉得吃药苦，考虑吃药的后遗症，药物的一切负面影响在痛苦难受面前显得多么的微不足道。但当自己状态控制好了时就会考虑到其他的方面。
clytea，索菲亚，我希望你们的状态越来越好，不过要常在这个网站上看看啊，我相信除了我还有很多和我一样需要倾诉的朋友，这里是最好最好的地方，而目前我觉得这里最亲的就是你们俩了，我想同你们一起努力！
我已经将药减为每两天半粒。不过我得掌握好自己了。我经历过好几次这样的减药过程了。这次好想能控制住自己，不过我已经感觉到自己忧虑的事情开始增多了。
可是我为什么会再一次尝试减药
原因一是我感觉到自己长期服用西药已经在减弱肝脏的解毒能力
原因二我怕自己的身体变得越发寒，不易受孕

作者: 索菲亚 时间: 10-12-19 11:24
37# clytea

，看看你的心情真是好到不行啊，不过今天我的心情也还不错，好大的太阳，只是还有好多家务要做，有点烦，说到减药嘛，我记得是周四，我嫌那药太难喝，于是决定不喝了，可当天晚上不知道咋的就睡不着，不停的要起床上厕所，半夜一天，啊呀，来例假了，到了两点还未睡，怎么办呢，第二天还要开会呢，于是起床吃了半片思诺思，睡倒是睡了五小时，可第二天难受，头晕脑涨的，还好第二天晚上感觉好累啊，几乎都动不了了，未服药睡着了五小时……，我总结了，也许这是经期综合征的失眠，呵呵

作者: 索菲亚 时间: 10-12-19 11:29
39# 微笑天使2010
微笑，我觉得你很棒，一直都在坚持上班，clytea,也是牛人，一直在外企这种竞争激烈的环境中上班，有的时候忧虑只是因为我们太在乎自己了，太敏感了，试着改变一下，微笑，你一定会控制得不错的！加油！我们也是反反复复，反复的时候说一通，心情好的时候一看，也就那么回事的嘛！

作者: clytea 时间: 10-12-20 11:19
39# 微笑天使2010
微笑，放心，只要我的工作量没有增加太多，我都会在这里陪你的。
首先，我不了解你吃的药，但是我觉得你减的有些快，而且方法有些问题。因为我当时减安定的时候，瑞金的医生（我的第一个医生）让我隔天1/4然后维持两周再隔两天1/4，但是我总是失败。我很受挫，然后就去精神卫生中心，医生让我吃每素玉，而且说隔天吃不好，因为那样我的身体总是在经受戒断，让我不断把药弄小。我觉得很有道理，采用这个方法我用了大概一个多月就戒掉了，当然我吃了中药和营养素。我妈妈现在在减黛立新就是用这个方法的，她说没有任何感觉。
然后，我一直在看心灵修炼的书。关于内观最近我想明白一个问题，就是内观不是想那些导致自己不良情绪的原因（那样会越观越生气），而是关注自己的内心，自己的情绪本身，或者关注情绪给我们身体带来的反应，很快就会发现情绪没了。你要不也看看这些书。

作者: clytea 时间: 10-12-20 11:22
40# 索菲亚
没事，减药的时候都会有点反复的，你要不试一下我的方法，心里觉得不踏实的时候就睡前去做一个按摩。而且睡前两小时保持绝对安静，不接电话，家人说话统统要小声，不看激动的电视/小说，睡前看心灵修炼的书。

作者: clytea 时间: 10-12-20 11:25
40# 索菲亚
老公说我要低调，不能太high，以前好像就是太得意了，就反复了。所以我不能“得色”，我还没全好了，头还有点感觉，背还有点小麻，多梦，在恢复中，恢复中

作者: clytea 时间: 10-12-20 11:28
41# 索菲亚
对的，心情好的时候就给反复时的自己写封信吧。
我不牛，我现在努力低调，努力变成一个影子，嘿嘿，不要看到我，不要来烦我，哈哈

作者: 索菲亚 时间: 10-12-20 14:27
43# clytea 我昨天刚做完按摩，我现在基本一周要做两次了，不能天天做吧，呵呵，我也是要保持低调低调，以前生怕别人看不到自己，现在么，也是，别看到我，别来找我，当我隐形，哈哈

作者: 微笑天使2010 时间: 10-12-20 21:12
谢谢大家！谢谢两位！
关于减药，clytea你的提醒让我开始思考我的方法。
我的减药方法是自己想的。我可以把它减小，可是当我见到1/4时我感觉它太小了，是不是已经失去了治疗了意义了，（我不认为自己是心理作用的需要服药，我是大脑的一些物质失衡的原因，所以当我服的药量达不到治疗作用我就觉得没有意义了），根据我的以上思想我才有了每两天半粒的做法，即今天服了半粒明天就停一天，这样觉得服半粒的时候有点作用。
通过你的指点，我可能要调整下了，不能让自己反复经历戒断。
我和两位一样哦，时常会表现出很HIGH的状态，上周在肖然那里有人问我你是什么问题啊，我说我抑郁，觉得我不像，呵呵。。。我是在兴奋和低落的两端行走的人，只是这两端都未达到极致，这是我最庆幸的地方了。
老公常让我在公司少说话，常要我在生活中勤奋些，我总是做不好。。。

作者: 索菲亚 时间: 10-12-20 22:37
下午开始胸闷，难受，用手捶打胸口觉得挺舒服的，晚上和老公打了两局保龄，打的时候其实也不是那么特别高兴，不过感觉玩保龄还有点小意思，但愿今天晚上睡好能调整过来……

作者: clytea 时间: 10-12-21 09:09
46# 索菲亚
我以前也是生怕别人看不到自己，不知道自己有多能呢

作者: clytea 时间: 10-12-21 09:19
40# 索菲亚
哈哈，我心情当然好了，因为我连续睡好了10天，每天睡10小时（虽然还是多梦），但是我昨天又反复了，就睡了4个多小时。我觉得我连续好一段时间就开始得意忘形了，好像潜意识里期待失眠，来吧，我不怕，但是真的来了，我就怂了，

作者: clytea 时间: 10-12-21 09:22
47# 微笑天使2010
要是觉得1/4太小，就弄大1/4，维持一段时间觉得好再减，我当年还弄过1/16呢，哈哈，不过是换了小规格的药片，否则也没法掰

作者: clytea 时间: 10-12-21 09:23
47# 微笑天使2010
别人也说看不出来我有病。
老公也让我在公司少说话，低调

作者: 微笑天使2010 时间: 10-12-21 20:30
生儿育女版最近热度好高，不知是好事还是坏事
首先大家踊跃讨论是积极的，然而那么多人经受着痛苦又。。。

作者: clytea 时间: 10-12-22 09:33
53# 微笑天使2010
不要多愁善感嘛，这里的人都有着这里或那里的问题，所以总会诉诉苦嘛，正常。
对了，微笑，你是因为什么生病的

作者: 微笑天使2010 时间: 10-12-23 18:51
我的病是先天的。
从现在往前追溯，我在8，9岁时就已经开始显现我不是很好的心理状态了。
我的思维很狭窄很悲观，一件事情我想到的是最坏的结果。
小时候我学习成绩不错，那时我认为如果读不好书将来是没法生存的。
随着年龄的增长，自己的心理状态越发差了，压力越发大了，可是那时真的不知道自己应该怎么办。
压力和心理的承受能力无法成正比，于是经年累月使得自己的身体能量很弱，那都是熬成的。
刚看到索菲亚的贴子说她没法坚持下去不吃药了，我真的不知道该怎么安慰她，我最怕熬，煎熬的日子真的不好受。我想对她说如果觉得自己坚持不下去还是要吃点药的，然后通过心理调节看看药是不是可以不吃。只是每个人的实际情况真的只有自己知道，我们这个网上的任何一个人都尽力对他人的一些疑惑能给到一点自己的想法，因为可能深陷其中的人真的不知道该怎么办。

作者: clytea 时间: 10-12-24 10:35
55# 微笑天使2010
你说的一点也没错，真的是自己的情况只有自己最清楚。
我感觉你这种“先天”的应该多看一些心灵修炼、情绪控制的书，不要看心理分析的书，不要分析，不要想（思维），去感受去放空。同时坚信身体复原的能力。我看到报纸上一个老院士医生，在78岁时抑郁了，然后吃药心理调节，6年后好了，现在90多了。他的话让我难忘，他说如果身体没有这么神奇的自我恢复能力，怎么治疗也不可能痊愈的。想想看80多岁的身体都有那么强的自我修复力量，别说我们的身体了。我在医院遇到的一个痊愈的阿姨，当我犹豫的时候告诉我，我们自己有力量的啊。

作者: 索菲亚 时间: 10-12-24 20:48
恩，吃了，可是思诺思感觉不好啊!睡觉还行，可白天感觉内心不是特别安静

作者: clytea 时间: 10-12-27 08:54
是因为吃了药而自责吗？可以记录自己吃药的频率，如果越来越少就说明是好事啊。
还有，你现在有时间为什么不去试一下针灸，正规中医院有专门的针灸失眠，

作者: 索菲亚 时间: 10-12-27 10:37
我现在呢，在看肖然，又在喝中药，再做针灸，唉，是不是多了点！我最近吃了三个半片药，昨晚睡得也一般，不过勉强过得去吧

作者: emqiu 时间: 10-12-27 16:20
今天上来了一会儿，看到了这个帖子。clytea，上次你说我们经历很像，现在看看确实是的。
发现原来你们都在上海，我也是。看到你们做出的努力，我自己也是，不管怎么样，我们现在过好每一天，先搞好自己身体，然后准备好心态，迎接我们的宝宝到来。

作者: clytea 时间: 10-12-28 08:59
60# emqiu
小秋也是上海的哦，哈哈。很高兴认识你，终于找到轻度短期康复，不吃药的朋友了。
微笑、索菲也是上海的，都是很关心我的好JM。
若兰和火烈鸟JJ是我的偶像

作者: clytea 时间: 10-12-28 09:02
59# 索菲亚
以前看过火烈鸟的故事，她的医生就是说要综合使用多种方法打赢一场战役

作者: clytea 时间: 10-12-28 09:04
59# 索菲亚
最近三个月我也吃了1.5片安眠药还有几片褪黑素啊，没事的，只要大的趋势是进步的就可以了

作者: emqiu 时间: 10-12-28 13:31

60# emqiu
小秋也是上海的哦，哈哈。很高兴认识你，终于找到轻度短期康复，不吃药的朋友了。
微笑、索菲也是上海的，都是很关心我的好JM。
若兰和火烈鸟JJ是我的偶像
clytea 发表于 10-12-28 08:59

呵呵，我其实也不敢说自己康复了，但是我也慢慢相信自己其实没有病所以也就无所谓康不康复了。反正情绪的起起伏伏，状态的时好时坏这些也是很正常的事情，不管什么时候都坚信一切都会好起来，做自己该做的事就对了。
我现在上论坛不多，但是仍然跟你们一起努力，尽量去过好每一天。

作者: 索菲亚 时间: 10-12-28 17:34
呵呵，这两天我的状态不错的，真高兴，今天跑去看郁凯明，结果超过了十点，人家不让挂了，浪费我一个号了，老公查出来弱精，昨办呢？不知道有没有好的办法呢？
绿茶、小秋都是上海的呀，真好！

作者: 微笑天使2010 时间: 10-12-28 19:49
索菲，不是听说郁凯明退休了么？
我已经把这里当成是自己一个温暖的港湾了，我的一个寄托，在这里说些话会有回应，会被理解。
我真的想在这里说好多好多的话，不过经过整理过后，还是会冷静地去表达一些自己的感受。
现在的我还是生活在一个小我中，米兰在上海的那段日子，有一次还有另外一位朋友我们在一起聊天，吃饭时，那位朋友说她观察到我一直只在生儿育女版块，都不去看看别的版块，对哦，我的确是这么做的，我的心有点乱，我把我的心放在了我最关心的事上了，最近我也是会想到去森田版块学习学习，不过我基本不说话，很多时候我无语，在这里说话会先整理下自己的思想。还有我每天晚上会上这个网，但回帖不多，我看完基本就到我睡觉的时间了，然后我很多时候觉得我说和不说也影响不到什么人。

作者: 微笑天使2010 时间: 10-12-28 19:55
我感觉我和索菲还是在迷茫中挣扎着的，绿茶和小秋的确属于相似的状态，看事物还是比较冷静的
很感谢绿茶给到我的种种建议，你不知道你的一些指引一些建议对我来说是多么的重要

作者: clytea 时间: 10-12-29 10:05
64# emqiu
嗯，我现在常常上来是因为我现在比较“闲”，不能让老板知道了

刚回来工作我还比较怕给我很多事，现在比较喜欢更充实一点了，不过我不想回到以前工作狂的状态了。我以前还很得意自己的“认真”和“负责任”，现在很欣赏咱们东方文化中的“难得糊涂”和“事缓则圆”
通过这次经历，我们都会有很大的成长。

作者: clytea 时间: 10-12-29 10:07
65# 索菲亚
弱精只能说明怀孕几率不高罢了，跟你担心的胚胎质量又没有关系。
而且你们不是怀上过吗，那几率不几率又有什么关系呢

作者: clytea 时间: 10-12-29 10:14
66# 微笑天使2010
能帮到你就好。
感觉你挺细腻的啊，其实我也不知道细腻好不好，但是我不想细腻了。我以前还没那么细腻，自从本科转到文科学习外文，我就开始刻意培养自己的细腻，因为周围的氛围如此，而且这样我比较能交上的高分的作业。现在我不想这样了，我要恢复自己的粗神经，嘿嘿。。

作者: clytea 时间: 10-12-29 10:17
67# 微笑天使2010

你不知道你的赞赏和感谢对我有多重要。其实我没啥的，只不过病的比较轻罢了，没有资格对别人说教的。嘿嘿。。

作者: emqiu 时间: 10-12-29 12:57

我感觉我和索菲还是在迷茫中挣扎着的，绿茶和小秋的确属于相似的状态，看事物还是比较冷静的
很感谢绿茶给到我的种种建议，你不知道你的一些指引一些建议对我来说是多么的重要
微笑天使2010 发表于 10-12-28 19:55

微笑天使，换个角度思考一下，我们都生活在今天，对于明天的迷茫每个人都会有的。我也差不多挣扎了两年时间了，与其说是挣扎不如说是我自己不放过自己，到现在，想想很多担心的事害怕的事也算不了什么，接受现实，勇敢面对才是出路。我们都一样，经历过了就会慢慢变得坚强。

作者: emqiu 时间: 10-12-29 13:04

64# emqiu
嗯，我现在常常上来是因为我现在比较“闲”，不能让老板知道了
刚回来工作我还比较怕给我很多事，现在比较喜欢更充实一点了，不过我不想回到以前工作狂的状态了。我以前还很得意自己的“认真”和 ...
clytea 发表于 10-12-29 10:05

绿茶，我工作也算是比较清闲的。我现在很少上阳光是因为我觉得我现在还没有一个强大的心脏可以帮助别人，偶尔看到别人求助描述症状的帖子自己有时还会有点无法释然，所以不会经常到论坛来。希望我们能够互相鼓励，期待我们的内心都能更加充盈。

作者: 大康康 时间: 10-12-29 22:02
今天我去了中心妇产医院，想去优生优育可咨询，可是被告知周1 2 4 5 上午才有门诊。我想百分之90，医生会说吃药不能怀孕！然后很严厉告诫我。
以前在没有遇到我的这个心理医生之前，我就是被这些妇产医生，吓坏的。一直认为只有停药才能怀孕。所以自行停药2次，受了2次折磨。其实并不是这样的。这些医生这是没有职业道德！鄙视！

作者: 微笑天使2010 时间: 10-12-30 20:45
小秋说的自己不放过自己，是那样的贴切我的自我感觉。我一直以来都是自己不放过自己，自己弱弱地说一句拿森田理论作为日常生活指导后感觉自己不放过自己的行为好些了。因为我在开始对自己说不要挣扎不要反抗，我只有两种可能，第一种就是现在去死，第二种就是承认活着我就得接受和扮演我现在拥有的这个角色，只有这个角色是上帝分给我的。第一种可能我想过，但是我可以肯定地告诉大家我是怕死的人。呵呵。。所以我就得接受第二种可能，不要反抗了不要挣扎了。。。当然现在只能弱弱地说这些。希望有一天我可以大声地告诉大家我完全不再反抗不再挣扎，然后发现一切都是那么美好了。。。
绿茶，我很细腻的，太细腻了，我的细腻只表现思想上。对待生活细节我很粗糙。
如果反一下一切就完全不同了。
我希望在生活中我做事很严密，很注重细节。但是思想感情上懒得想。这样我就可以美美地过一辈子了。
哈哈。。能想到如果反一下就会美美地，可是就是做不来，这就是小秋说过的自己不放过自己了
也罢，管它呢（这是米兰的口头禅）
如果能反过来我就不会来到这个网站，不会发现这么多可爱的人了

作者: clytea 时间: 10-12-31 09:27
73# emqiu
工作清闲就好，又可以转移注意力，又不会增加太多压力。太羡慕了，我在一家做事情巨啰嗦的外企工作，不过我习惯了，我现在对什么前途之类的不太在意。
我以前刚病的时候是不敢看这里标题就很吓人的帖子，我只挑积极乐观康复的帖子看。第一次连续没事后，我决定再也不来这里了，有网友要求帮助时，我也拒绝了。后来反复几次也就越来越无所谓了，现在除非看到标题里有什么精神病院之类的不敢看，其它都百毒不侵了。这个帖子是我有一次反复后开的，其实不单单我可以帮助别人，别人还是能帮到我的。

作者: clytea 时间: 10-12-31 09:32
75# 微笑天使2010
每次看你抒发说实在的我确实不太能理解，也不想判断，不过我可以搬个小凳子安静的听你说，还可以拍拍你的肩膀

作者: 微笑天使2010 时间: 10-12-31 19:51
绿茶，你说说看你不能理解的地方嘛。挺好奇的
还有我有怀过，不过不像你们宝宝都几个月了，真的，我能感觉你们当时的痛苦，因为对于你们是那么垂手可得时的一个重击啊。我就是验血验尿各项指标显示怀孕了，可是B超的时候，医生问了我一句“你怀孕了？”顿时我傻眼了，B超只能显示一点无回声区还是有回声区（搞不清楚），可见当时已经变成一块血块了。当然在我做B超前我的状态已经是很差很差的了，恐惧感担忧感完全把我淹没了。后来就经历了流产的所有过程。

作者: 索菲亚 时间: 11-1-2 22:59
66# 微笑天使2010
郁凯明又回来啦，周二上午和周五下午，拿号要预约，我认为吧，怎么样能把自己的状态搞好就怎么样做，如果你认为帮助到别人你很快乐，那么你就去帮助和开导别人，如果你认为倾诉一下比较舒服，那就来倾诉一下……呵呵，我是在迷茫和清醒中交替

作者: 索菲亚 时间: 11-1-2 23:01
69# clytea
话是这么说，可就是怕，可是怕也要生，所以选择不怕，可是又不是想不怕就不怕，所以想，大不了死了算了……

作者: clytea 时间: 11-1-4 09:39
78# 微笑天使2010
我不明白为什么“自己不放过自己”,不明白为什么没有很具体的诱因，感觉你也淡淡的忧愁（除了流产的事，这个我明白）

作者: clytea 时间: 11-1-4 09:41
80# 索菲亚
哈哈，死了都要生，你可够执着的

作者: 微笑天使2010 时间: 11-1-4 19:32
呵呵。。。我害怕孤单，放假的几天来这里发现大家都不见了，感觉很空虚。
今天又看到了熟悉的身影，不免舒服一些。
索菲啊，放松些啊，有很多人都是关心你的，我们冷眼看世界吧。
绿茶啊，我的抑郁不需要诱因，是几十年来的老朋友了。而诱因是让我急性发作，让我感觉生不如死，至少现在我还能控制住自己。
告诉大家哦，我已经有十多天不吃药了，我突然间能冷静地面对吃药和不吃药之间的差别了，当然我不能保证如果有很大的压力刺激我我能否坚持住。

作者: 索菲亚 时间: 11-1-4 21:35
82# clytea
因为不会死嘛！呵呵！反正下一个努力一下么！

作者: 索菲亚 时间: 11-1-4 21:36
83# 微笑天使2010
恩，有压力的时候就想办法让自己哭……

作者: clytea 时间: 11-1-5 10:05
83# 微笑天使2010
十天啦？很好啊，坚持住，如果有些小波动也不要放弃啊。不会有什么刺激的，至少在你康复之前不会有的，生活中的大灾难不是没有，但也不会频繁的发生啊

作者: 微笑天使2010 时间: 11-1-6 18:22
天好冷，我不喜欢冬天，我喜欢夏天。

作者: 微笑天使2010 时间: 11-1-6 18:25
绿茶，你晚上好像都不上这个网，还是你晚上根本不上网。
你每天做些什么灵修方面的动作？

作者: 索菲亚 时间: 11-1-6 20:31
是啊，天气好冷哦，她似乎睡前保持安静，不看电视，不上网

作者: clytea 时间: 11-1-7 09:58
亲爱的，你们两个真逗

索菲说的没错啦，而且晚上下班到家再吃晚饭就蛮晚的了，剩下的时间要享受家庭的温暖，聊聊天看看电视看看书，就不想上网了。这里我一般是刚上班的时候来看看大家的情况。
微笑，我的灵修也没有什么特别的，主要是看看书，看不懂的地方就当时阅读冥想（我并不特意去分析思考，有时有些疑惑还是会冒出来，也不会特别关注），然后自己能够理解并且认同的方法就用来指导自己的日常生活，在生活中需要反复的联系

作者: 索菲亚 时间: 11-1-7 21:07
我却是晚上才会上会电脑，看看东西，聊聊天，今天带老公去看医生，老公几乎要跟我吵翻，不过一切还是按原计划进行，就是他得看病和吃药，下午领导把我叫去分我一块很肥的市场，并跟我说别人想要，没给他们！我晕，领导啊，我看中我啥了，我改还不行么？上次反复后一直状态良好，马上过上一周又到了经期，但愿不要反复的那么汹涌……
这楼修得好高哦……

作者: clytea 时间: 11-1-10 09:40

让男人看这方面的病，他肯定觉得自尊心特别受伤害，索菲你要悠着点哦，伤老公的心可不好啊。你们毕竟是怀上过的。
看你状态不错啊，工作身体都处于上升状态中，嘿嘿。
若兰JJ以前好像也有经前综合症的，要不你也试一下营养素。
这个楼还不是你和微笑帮忙搭的嘛

作者: 微笑天使2010 时间: 11-1-10 19:09
既然绿茶认为是我和索菲帮忙搭的楼，那我就要继续帮忙了啊！
绿茶，永远支持你！

作者: clytea 时间: 11-1-11 10:17
93# 微笑天使2010
嘿嘿，很感动阿。你看看，不单单是环境或周围的人能影响到你，你自己的小宇宙也足够强大可以积极的影响到别人。你向宇宙发出正面的信息，宇宙也会给发射积极的信息反馈

作者: clytea 时间: 11-1-26 09:32
好久没有说话了，问候大家。我最近一个月都还不错。虽然爸爸的病情不太好，又往其他地方转移了，我和我妈都还挺坚强的，特别是我妈妈和爸爸。很爱很爱爸爸，想到爸爸化疗完还陪我去医院看病，在我是否要吃药的问题上还让他心烦，爸爸很勇敢很男人，在刚刚失去7个月大的小外孙，自己晚期胃癌，女儿老婆的抑郁症的情况下，精神一直不错，还挺乐观幽默。现在每天还能跟我开玩笑，说感谢老天又给我一天“具体”的爸爸，等他走了，还会有一个“抽象”的爸爸。
在生死问题上，修炼给我帮助很大，给了我内心很大的平静。

作者: 索菲亚 时间: 11-1-26 14:45
加油！

作者: 微笑天使2010 时间: 11-1-27 18:55
我感觉绿茶真的挺不容易的，我很害怕哪天听到爸爸妈妈生了大病了，要离开这个世界，我觉得会好难受。
绿茶淡淡的忧伤着接受着一些现实，一些此刻拥有的幸福。人不得不这样坚强地活着吧。
我爸爸也是一样地有抑郁症的女儿和老婆，呵呵。。。我和我妈的配药问题都是交给他办的，最近不错，我不用他配了。
在生死问题上，可能哪天我也要开始学习，悟道。

作者: clytea 时间: 11-6-9 10:18
大家好，我又回来了。跟大家简单汇报一下我这半年的情况吧。
今天3月份爸爸走了，我很勇敢的一直拉着爸爸的手，给他按摩，亲亲他的额头。跟家人商量后决定拔掉抢救的药水，一大家人围着爸爸，我把爸爸的手贴在脸上，看这他一口口艰难的呼吸，然后慢慢就咽气了。我就冲出病房，酣畅淋漓，撕心裂肺的大声痛哭，跟我当时引产剩下7个多月大的孩子时一样，用吼的方式大哭。
至于这大半年来的心情，我觉得是99.9%的正常，看淡了生死的问题，看淡了孩子问题，连工作我就觉得越来越有意思了（原来总是想着早点怀孕我就可以合法的长期休病假了）。
药物的使用，去年12月我就停了中药，爸爸走的那天晚上吃半片安眠药，隔一两个月，吃一两次褪黑素。
睡眠情况，基本上每天都能睡10小时左右，周末能睡12小时，但是质量一直不算太好，多梦易醒。
备孕情况，爸爸走后我和老公就开始吃备孕维生素了。但是由于上个宝宝是4月份怀上的，所以这次想避开春天。
但是，，，，，，（可悲的但是啊），5月出我开始有血性分泌物，忍了几周（因为我相信人体自身的愈合力量），去一妇婴看病了，医生看不出来哪里出血，就开先开了很多抗生素和止血药。我吃了4天，血没有止住，而且内心抗拒西药（那么一大粒的抗生素可比抗抑郁药厉害多了，吃的时候不开心，但是都在正常范围内）。然后我就又开始失眠了，端午出去旅游睡得很香，但是昨天又开始不行了。我害怕复发，我不害怕死亡，不害怕没孩子，就是怕失眠，

昨天看了中医妇科，总觉得妇科好了，我就又可以恢复了。人总是会生大大小小的病，希望这是命运给我的考验，让我知道就算生病我也可以不得抑郁症，这关过了我就可以又成长很多了。或许，我现在的状态还不适合怀孕，老天爷给我点小苦头，让我别太心急。
爸爸很坚强，一滴眼泪都没掉过，那么痛苦的死法也没有的一滴眼泪，给我上了很好的一课；妈妈早就不吃药了，爸爸刚走那会儿，她又小犯了两周，换了一个生活环境后，她又神奇的好了。我想爸爸妈妈都是我力量的源泉，只不过我不能吃苦，一睡不着就着急，老是想着半年前那种睡饱了神轻气爽的感觉。我以前很多的执着我基本都放下了，但是对于睡觉的执着真的很难放下。这半年我都让自己拼命的睡，经常一睡就是12小时，我觉得要多睡睡就可以把神经系统养好了。现在又反复了，真不爽

作者: clytea 时间: 11-6-9 10:27
好久没有看到JMS的帖子了，现在我虽然不急着要孩子了，但是看看那么多勇敢的妈妈们，可以激起我的斗志

作者: 索菲亚 时间: 11-6-12 20:43
98# clytea
你的坚强给了我很大的鼓励……加油……

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