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标题: 拖延症 [打印本页]

作者: qiaoreixia 时间: 10-12-6 22:32
标题: 拖延症
不知怎么回事，我从小就有一种做事拖拖拉拉的习惯，特别是在自己不喜欢做但有不得不做的事情上最明显。比如寒暑假作业，我就喜欢拖到最后一天再完成，甚至还没最后一天还没做好。
我也不知什么时候落下这毛病的，反正我事后也常常后悔自责，但是没用，下次或多或少的照犯，有人督促时就不一样，我能很快进入状态，学习或工作的状态，按普通的话讲：就是自觉性不高，老想着玩
就那初高中的学习来讲把，学校时我能和别人一样的学习，但回家做功课和节假日复习就不一样了，我总是先玩再复习和做功课，有一点原因如下：1是我觉得应该补偿自己一下，学习这么辛苦该放松一下，2我觉得功课可以不必花全部时间来做，几个小时足够了3我觉得拖延一下没关系的。可惜我没时间概念常常玩得忘记时间，总喜欢心里拖延一下再拖延一下……，结果时间总不够用，害得自己很紧张，很被动，事后也悔恨功课复习不了又会自责，可下次又会避免不了有时再犯。接着自责，下下次有时更频繁的再犯，心里恐怕免不了有一种破坛子破摔的想法（反正我已经这样了不如在玩一会儿）最后恶性循环
不是我不喜欢学习，可是要我自觉主动的学习真的比较难，一个人时我很难进入学习状态，总喜欢捧着书本乱想，沉浸在自己的幻想世界当中，但，一旦进入了，那也好办了，但就有一道鸿沟似的隔在我和自主学习之间
现在不学习了，我又喜欢上上网，总喜欢在网上看小说，入迷了，总想把它看完在离开，不然不尽兴，总一遍又一遍的提醒自己到时间了，该下网了，可屁股总不愿离开，想着再玩一下没关系的没关系的，总有一种侥幸心理，实际上是我逃避现实世界，躲进虚拟的个人世界的借口，我也好像知道是怎么回事，可是总改不了，不知怎么回事会这样的？我总有这样一个念头，网络小说总有看完的一天的，我到那时就好了，就自然不看了。可是我低估人的欲望了，看来人的欲望是无限的无穷的

作者: 欣弃羁 时间: 10-12-6 22:51
这个必须得顶。楼主可以去豆瓣的拖延症小组看看，或许有帮助……

作者: 烟火线香 时间: 10-12-7 03:45
我跟你一样，这个毛病一直都有。所以经常被老师批作业没写什么的。。。。

作者: ZoeOliver 时间: 10-12-7 08:37
“拖”通常是因为丧失希望吧。首先很多事并不是你想做，而是他人要求你做的，你会感到个人尊严的丧失。而且，即使现在去做，即使做的很好，即使最后结果很完美，接下来面临的也不是被祝福的轻松时间，而是更高的要求，更陌生的领域，更严厉的评判，没人会用爱你的态度告诉你：你已经做得很好了，你很棒，完全值得享受此刻的胜利果实。最后，你本身不够自信，也会让你想要一个“事情没时间做了所以做不好”的借口，来应对失败后可能面临的苛责，无论来自他人还是来自你自己。

于是为了保卫自己的尊严、权利、信心，选择把事情拖到最后再做，甚至不做，这其实是作为人的一种理直气壮的行为，只是效果不太好罢了。

如果能找到其他的自我保卫、自我实现的方式，同时在做事情中寻找到乐趣，“拖”其实也不是那么难克服。

以上乃是肺腑之言，我拖拖拉拉了十好几年了，高中大学就基本上没按时完成过作业，最后论文都是补答辩才算低空飞过。现在虽然还会小拖拉，但多数是因为实在很累很没精力做事，只有极少数情况才会因为丧失希望、反抗他人之类的理由拖着。

其实如果抑郁症好转的话，拖延症也不一定会好转的；而拖延症好转了，抑郁症几乎必定会好转。
所以就算为了让抑郁症退散，想办法对付拖延症也是很划算的事，一举两得。

作者: ending 时间: 10-12-7 18:48
我现在也是，不到最后一刻不行动，可能喜欢逃避吧

作者: 风吹尘 时间: 10-12-7 18:57

“拖”通常是因为丧失希望吧。首先很多事并不是你想做，而是他人要求你做的，你会感到个人尊严的丧失。而且，即使现在去做，即使做的很好，即使最后结果很完美，接下来面临的也不是被祝福的轻松时间，而是更高的要求 ...
ZoeOliver 发表于 10-12-7 08:37

佐伊有空整理个专辑出来吧，也象木碗那样写本书，放心，我会去买的。

作者: ZoeOliver 时间: 10-12-8 16:00

佐伊有空整理个专辑出来吧，也象木碗那样写本书，放心，我会去买的。
风吹尘发表于 10-12-7 18:57

咩嘿嘿，我都乐开花啦～被这样夸奖，浑身都轻了～～～

能让人看了开心点就很好啦，而且我说话很没高度很没理论性的，远远达不到出书的水平。
木碗那本书很令人佩服的，背后一定隐藏着大量的工作，再加上她本身久病成医的背景，除了伸出大拇指已经没有其它方式可以表达了。

我劝慰他人的话，通常也是说给我自己听的，大概优点就是比较有感情。但其中的主要内容和理论，多数来源于医生、书籍、以及前辈们，所以这样的东西其实看看就好，搜集在一起就不够看啦。

谢谢哦～希望以后也能写出让你和大家看了都安心下来、燃起希望的帖～

作者: qiaoreixia 时间: 10-12-8 17:12
我觉得你说的对，我那时被死亡恐惧症纠缠，加上学习压力大，死亡的感觉老缠绕在心头，学会了逃避，逃避到个人世界当中，封闭自我，消极抵抗 5# ending

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