阳光工程心理网

标题: 特别怕被别人看小和忽略，怎么办？ [打印本页]

作者: 多爱我一些 时间: 10-12-5 21:24
标题: 特别怕被别人看小和忽略，怎么办？
恐惧症应该有好几年了，最后觉得自己最害怕的事情之一就是怕被人看小跟被人忽略。
如今天中午跟我姐夫去学摩托车，姐夫脾气大，我一开学错就大喊，差不多全场都听到，今天也不知怎么的，开得超不顺手被他骂的次数超多，来学车的人却又那么多，当时觉得太丢脸了，觉得每个人都在嘲笑我没用，有一次死火，姐夫不在身边，怎么弄也起动不了，在旁的大叔们当没看见的也不帮忙，脸超红的，真想死了算~~~~~

而在平时的生活中，只要三个以上的女性在一起时,特别是其中有特能说特活跃的人时,我就会变得情绪低沉, 无法融合进去,也插不上话.我试图努力改变自己这种心理障碍,但那只是掩饰,强颜欢笑,没从根本上改变。
其实就算是平时很好的朋友我也不太能坦白的表达出自己的意愿。。

我从小就超内外的了，再加学生时期经历过一段非常不开心的事。。怎么才好呢。。。真想改变一下这个讨厌的自己。。。

作者: sdwhg 时间: 10-12-6 08:58
楼主我和你差不多，和你一起求解

作者: 心韵卿卿 时间: 10-12-6 11:18
朋友，您好！
您的情况最深层的原因是不自信、安全感缺乏，这就导致您遇事丧失了处理能力，比如：和姐夫学车，被骂，您可以不卑不亢的解释自己是初学，犯错难免，希望姐夫谅解！姐夫不在身边，车发动不了，您可以和旁边的大叔说一声：帮忙看一下怎么回事，等等。
所以，朋友您需要技术练习修复安全感和自信心。
加油！

作者: 多爱我一些 时间: 10-12-6 11:32
3# 心韵卿卿
其实学车时感觉还好，就是回到家心里头一直很不舒服，很不开心，到了今天也是！觉得当时真丢脸，不应该这样做或许这样做更好，自我反省。还一直想着那些大叔会不会回家跟家人说呢，如果这么巧，以后会认识到他们其他一个人，他们还记得那件事，会不会跟我认识的人爆出去呢，那真是丢大脸了！我知道这样想好傻，不过我控制不了。。，这是因为没安全感吗？
我从小领悟力就很差，也没有一样拿手活，家里人都说我笨，对我没什么期望，也许这样才没自信吧，出来社会后觉得更没用了，我想问一下要怎样技术练习修复安全感和自信心？？

作者: 般若白莲 时间: 10-12-6 13:47
4# 多爱我一些

《心地善良可内心还痛苦的真正原因》：

http://www.sunofus.org/bbs/thread-50486-1-1.html

作者: 和和 时间: 10-12-6 19:33
不知道怕了会不会就解决了问题，人家不再小看你。恐怕背上包袱会更难于行进。

小看大看是人家的事情，我们控制不了他人的看法，即使你再优秀，人家不小看你还能嫉妒你，随他去。做好自己才重要。如果你有改变乾坤的力量任谁也不敢小看啊！
当徒弟的时候让老师骂不是坏事，多练多听才能进步。

作者: eewayne 时间: 10-12-9 22:32
要改变自己的思路，不要管别人怎么看你，自己活着开心就好。人骨子里都有侵略性。欺软怕硬是很多人的劣根。而造成的你的紧张，会更多的影响你的社交。反复循环，情况越来越严重。。

作者: insist 时间: 10-12-11 15:41
eewayne说得很好

作者: 云动力 时间: 10-12-11 18:18
eewayne说得好，我也是怕别人瞧不起，
只怕熟人，陌生人不怕

作者: 新生的雪儿 时间: 10-12-12 02:47
我的一个姐妹说的：“我才不在意别人说，别人瞧不起，我就是不要脸，怎么样？”

因为事情的发生，我担心她受不了别人的议论而劝解，听她说了这话，我就开心的笑:"姐妹，有这样的心态，什么样的环境都能平安渡过的”。

如果自己不曾经瞧不起不如自己的人，知道自己得病了就不会担心被人瞧不起!

这是我个人的体会，我知道周围的人瞧不起我，没有关系，只是他们比我幸运，没有得这种病，如果他们得了，十个有九个不如我的！

把自己对病人，对亲人的那种态度对待自己，“无论你病成什么样，如何被人瞧不起，鄙视，我，永远不抛弃你。全世界的人都不要你，我要你，这才是真正的善良”。这是我脑子开始清楚点时，一直反复对自己说的，鼓励自己一句话。

和你们分享。我不认为别因为我有病能力差，人们一定瞧不起我，这是我对精神病人的看法，这种观点的不是很小的一部分人，是相当的一部分人。而且，我们这种病还有治好的可能！

如果你一定认为别人瞧不起你，你是用自己的标准来猜测别人的态度。

还有，怕被别人瞧不起也是这种病症之一。我的意思是说，等病好了，你看发现这种想法根本不是自己的想法，而是因病的结果。只是绝大多数人，包括病中的自己，会认为是你自己的看法！

作者: 新生的雪儿 时间: 10-12-12 03:01

eewayne说得好，我也是怕别人瞧不起，
只怕熟人，陌生人不怕
云动力发表于 10-12-11 18:18

我用的办法，把这些熟人全当陌生人好了！把他们都当成不懂这种病的傻子好了！什么事也不想，他们不理解就告诉他，我现在有病，脑子不好使，别在意我说的！我可能反应和你们不一样，治好就会和你们想法差不多的！

为什么你一定要被人瞧得起，生存都有问题，还要脸面干什么。自尊的前提，首先是活着，有能力，能有用社会，能帮助别人。但是相当一部分人，由于生理上的原因，（精神疾病是生理疾病），需要社会的帮助，我们就应该坦荡的接受别人的帮助和怜悯好了！这比施舍更需要勇气！毕竟在大多数的时间内，我还是做施舍的，还是体会过这种助人的快乐的！现在就暂时把这种机会让给别人吧！

作者: arjronhy 时间: 11-1-10 20:27
只有自己强大起来，才能摆脱。首先需要从内心当中去正视自己的胆小，正视自己的不足，对于别人的意见与看法，也要给予接受或者反驳！只有自己真正独立起来，才能真正活出自己！

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)