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标题: 进来聊聊 [打印本页]

作者: augustus 时间: 10-12-4 09:44
标题: 进来聊聊
本帖最后由 augustus 于 10-12-8 10:41 编辑

本人去年开车在红绿灯处等信号时忽然头晕心慌，瞬间失忆，心里害怕到了极点，从那以后到人多的地方就紧张，心慌，血压升高，然后就出现看周围东西非常发亮的感觉（就好象刚戴上了一副新配的眼镜一样），心里很恐怖，想马上逃离那个人多的地方。昨天出去吃饭又发作了。现在每天一片赛乐特，已经吃了5个月，无明显效果，目前不敢一个人出门，不能工作，早醒，乏力，肚子涨，血压高。。。。好痛苦。

请大家来交流和给予指导，谢谢。

作者: augustus 时间: 10-12-4 19:13
怎么没有跟我一样症状的朋友吗,没人来交流呢.55555555555555`~``~~````

作者: 小猪猪 时间: 10-12-4 21:40
估计是惊恐发作

作者: 种番茄 时间: 10-12-4 22:34
惊恐发作。

作者: augustus 时间: 10-12-4 23:30
那怎么办啊，吃药不见好呢？谁是我的救命恩人那。。。。。。。。

作者: 一宁 时间: 10-12-5 08:56
确实惊恐发作的症状给我们造成的痛苦是实实在在的，其实也是我们自己吓唬自己，害怕再次出现那种感觉，然后极度的排斥那种感觉，及其的不接纳。
我们需要的是尽量迎接心态面对症状，来了就来了，你迎接，当我们以这种心态去面对症状的时候，就会要好很多的，你越怕它来反而越来。
平时你好好的生活，该做什么做什么，不去管症状什么时候来，你做你的事情，慢慢他也就不会来了。

作者: augustus 时间: 10-12-5 19:08
谢谢，一宁，看到你的回复我眼泪都要掉下来了，其实我按你的方法试验过一段时间，天天上班，疯狂的干活，可是坚持了3个月，有一天在办公室又复发了，看来还是我心理没真正的放下。你有森田疗法的电子书文挡吗给我发一个连接。谢谢。

还有我建议大家看一看心理学家曲伟杰的森田讲座，感觉很有哲理。

作者: augustus 时间: 10-12-6 11:58
自己定自己,呵呵

作者: augustus 时间: 10-12-6 15:58
没人交流呢?

作者: 木兰 时间: 10-12-6 18:56
正常的人也有你说的那些症状，但是从来不会仔细分析一下，这种症状会不会怎么样怎么样，其实你就在自己吓唬自己，自己走进一个折磨自己的空间，这时候要是旁边有什么危险的事，比如火灾地震什么的，你保证跑的比谁都快，也顾不得自己分析了，症状一定就没有了。归根到底，就是不要自己走进去，要转移注意力。比如进超市买点东西，和人说说话什么的。而且要注意提醒自己，不要走进去。

作者: augustus 时间: 10-12-6 21:04
木兰谢谢你，我也是这么想的，不能老宅在家里，都呆废了

作者: augustus 时间: 10-12-7 07:55
早上来报到

作者: 向往 时间: 10-12-7 14:44
本帖最后由向往于 10-12-7 14:45 编辑

试着出门走走，慢慢地一点点走远，然后去人多的地方，然后参加工作，我就是这样一点点放开来的。。。

作者: augustus 时间: 10-12-7 17:19
谢谢向往

作者: 红炳先生 时间: 10-12-7 18:51
我也有过类似的经历，我是通过信仰佛教而有所改善的，我建议您能诚心念“南无观世音菩萨”圣号和《千手千眼无碍大悲心陀罗尼》，他来源于佛经《普门品》和《千手千眼观世音菩萨广大圆满无碍大悲心陀罗尼经》简称《大悲咒》。因为观世音菩萨是寻声救苦的，是真实不虚的。《大悲咒》能治世间八万四千种病，经中有讲：凡是至诚诵持《大悲咒》的人可以：不为狂乱失念死。不为恶病缠身死。不为非分自害死。等等。希望您能珍重，将逆缘作为增上缘。另外我吃安利《倍立健》有一定效果，您也可以考虑。南无阿弥陀佛！南无观世音菩萨！

作者: augustus 时间: 10-12-7 20:34
15# 红炳先生

我母亲也信佛，他也是让我念佛，可是我总静不下心来念，再说我也看不懂佛书，，，，，，，，，，，

作者: augustus 时间: 10-12-8 07:51
大
悲
咒

南无·喝啰怛那·哆啰夜耶。(1)
ná mó ·hé là dá nā ·duō là yà yē。
南无·阿唎耶。(2)
ná mó ·ā lì yē。
婆卢羯帝·烁钵啰耶。(3)
pó lú jié dì ·shuò bō là yē。
菩提萨埵婆耶。(4)
pú tí sà duǒ pó yē。
摩诃萨埵婆耶。(5)
mó hē sà duǒ pó yē。
摩诃迦卢尼迦耶。(6)
mó hē jiā lú ní jiā yē。
唵。(7)
ōng。
萨皤啰罚曳。(8)
sà pó là fá yì。
数怛那怛写。(9)
shù dá nā dá xià。
南无悉吉利埵·伊蒙阿唎耶。(10)
ná mó xī jí lì duǒ·yī méng ā lì yē。
婆卢吉帝·室佛啰楞驮婆。(11)
pó lú jí dì·shì fó là léng tuó pó。
南无·那啰谨墀。(12)
ná mó·nā là jǐn chí。
醯唎摩诃皤哆沙咩。(13)
xī lì mó hē pó duō shā miē。
萨婆阿他·豆输朋。(14)
sà pó ā tuō·dòu shū péng。
阿逝孕。(15)
ā shì yùn。
萨婆萨哆·那摩婆萨多·那摩婆伽。(16)
sà pó sà duō·ná mó pó sà duō·ná mó pó qié。
摩罚特豆。(17)
mó fá tè dòu。
怛侄他。(18)
dá zhí tuō。
唵·阿婆卢醯。(19)
ōng。·ā pó lú xī。
卢迦帝。(20)
lú jiā dì。
迦罗帝。(21)
jiā luó dì
夷醯唎。(22)
yí xī lì。
摩诃菩提萨埵。(23)
mó hē pú tí sà duǒ
萨婆萨婆。(24)
sà pó sà pó。
摩啰摩啰。(25)
mó là mó là。
摩醯摩醯·唎驮孕。(26)
mó xī mó xī·lì tuó yùn。
俱卢俱卢·羯蒙。(27)
jù lú jù lú·jié méng。
度卢度卢·罚阇耶帝。(28)
dù lú dù lú·fá shé yē dì。
摩诃罚阇耶帝。(29)
mó hē fá shé yē dì。
陀啰陀啰。(30)
tuó là tuó là。
地唎尼。(31)
dì lì ní。
室佛啰耶。(32)
shì fó là yē。
遮啰遮啰。(33)
zhē là zhē là。
么么·罚摩啰。(34)
mó mó·fá mó là。
穆帝隶。(35)
mù dì lì。
伊醯伊醯。(36)
yī xī yī xī。
室那室那。(37)
shì nā shì nā。
阿啰嘇·佛啰舍利。(38)
ā là shēn·fó là shě lì。
罚娑罚嘇。(39)
fá suō fá shēn。
佛啰舍耶。(40)
fó là shě yē。
呼卢呼卢摩啰。(41)
hū lú hū lú mó là。
呼卢呼卢醯利。(42)
hū lú hū lú xī lì。
娑啰娑啰。(43)
suō là suō là。
悉唎悉唎。(44)
xī lì xī lì。
苏嚧苏嚧。(45)
sū lú sū lú。
菩提夜·菩提夜。(46)
pú tí yè·pú tí yè。
菩驮夜·菩驮夜。(47)
pú tuó yè·pú tuó yè。
弥帝利夜。(48)
mí dì lì yè。
那啰谨墀。(49)
nā là jǐn chí。
地利瑟尼那。(50)
dì lì sè ní nā。
婆夜摩那。(51)
pó yè mó nā。
娑婆诃。(52)
sā pó hē。
悉陀夜。(53)
xī tuó yè。
娑婆诃。(54)
sā pó hē。
摩诃悉陀夜。(55)
mó hē xī tuó yè。
娑婆诃。(56)
sā pó hē。
悉陀喻艺。(57)
xī tuó yù yì。
室皤啰耶。(58)
shì pó là yē。
娑婆诃。(59)
sā pó hē。
那啰谨墀。(60)
nā là jǐn chí。
娑婆诃。(61)
sā pó hē。
摩啰那啰。(62)
mó là nā là。
娑婆诃。(63)
sā pó hē。
悉啰僧·阿穆佉耶。(64)
xī là sēng·ā mù qié yē。
娑婆诃。(65)
sā pó hē。
娑婆摩诃·阿悉陀夜。(66)
sā pó mó hē·ā xī tuó yè。
娑婆诃。(67)
sā pó hē。
者吉啰·阿悉陀夜。(68)
zhě jí là·ā xī tuó yè。
娑婆诃。(69)
sā pó hē。
波陀摩·羯悉陀夜。(70)
bō tuó mó·jié xī tuó yè。
娑婆诃。(71)
sā pó hē。
那啰谨墀·皤伽啰耶。(72)
nā là jǐn chí·pó qié là yē。
娑婆诃。(73)
sā pó hē。
摩婆利·胜羯啰夜。(74)
mó pó lì·shèng jié là yè。
娑婆诃。(75)
sā pó hē。
南无喝啰怛那·哆啰夜耶。(76)
ná mó hé là dá nā·duō là yè yē。
南无阿利耶。(77)
ná mó ā lì yē。
婆嚧吉帝。(78)
pó lú jí dì。
烁皤啰夜。(79)
shuò pó là yè。
娑婆诃。(80)
sā pó hē。
唵·悉殿都。(81)
ōng·xī diàn dū。
漫多啰。(82)
màn duō là
跋陀耶。(83)
bá tuó yě。
娑婆诃。(84)
sā pó hē。

作者: augustus 时间: 10-12-8 18:56
来交流

作者: 红炳先生 时间: 10-12-8 19:51
你发的帖子就是《大悲咒》。
网上有佛经《普门品》http://baike.baidu.com/view/16034.htm 是说当大家有困难时可以至诚您“南无观世音菩萨”即可得救。还有《千手千眼观世音菩萨广大圆满无碍大悲心陀罗尼经》http://blog.sina.com.cn/s/blog_5200229c0100npky.html 这部经里有《大悲咒》，诵持可以治疗世间八万四千种病如：可以不为狂乱失念死，不为恶病缠身死，不为非分自害死等等，这是佛菩萨说的，是真实不虚的，一定坚信。建议你念的时候可以看看。

作者: 红炳先生 时间: 10-12-8 19:54
这两部佛经很简单的文字，不难懂的。静不下心来是正常的，只要坚持念、诵慢慢就能静下来了。

作者: augustus 时间: 10-12-8 20:29
20# 红炳先生

非常感谢

作者: augustus 时间: 10-12-9 13:56
[继续交流..........昨天晚上出去吃饭,吃时间长了又开始头晕,心烦了,啥时候是个头啊

作者: 红炳先生 时间: 10-12-9 19:39
另外信仰佛教还有一些做人的准则供您观看：
做好人做好事，不做坏人不做坏事，总之对得起良心。说到吃饭有些话还得跟您说说，请不要吃现杀的任何动物的肉。如果不习惯不吃肉，那先吃三净肉，什么是三净肉：不是为你杀的、没看到动物被杀的过程、没听到动物被杀的声音，这样的肉可以暂时先吃着，也应尽量少吃，可能的话能吃全素最好。因为素食利益很多。供您参考。

作者: augustus 时间: 10-12-9 20:49
23# 红炳先生

谢谢你，红炳

作者: augustus 时间: 10-12-10 11:10
昨天晚上睡觉总醒,可能跟赛乐特一片减半片有关系,今天头又发蒙了.........

作者: 神光 时间: 10-12-10 11:51
朋友，您好！这样的情况可能是“惊恐发作”。
您可以借助下列几个方法来缓解：
1放慢呼吸节奏；2在手腕上松弛地缠一条橡胶带，当感到恐慌时，拉紧胶带使它陷入肉中。通常，短暂、剧烈的疼痛感足以改变对袭来的恐慌的注意；3数数法；你可以数马路上通过的汽车数或是建筑物的层数，从而帮助自己摆脱恐慌。
以上只是几种常用的自我控制恐慌的方法。当你的焦虑或恐慌达到相当严重的程度时，找心理医师咨询是最简单有效的办法，他们会告诉你进一步应对的方法。
祝好！

作者: augustus 时间: 10-12-10 20:44
谢谢神光,你的指导我一定试试,今天晚上家人出去吃饭又开始心跳快了,郁闷........

作者: augustus 时间: 10-12-14 10:22
自己顶自己

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