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标题: 目前已经停药，打算三个月后要小孩，请大家说说男性抑友优生优育的注意要点 [打印本页]
作者: 波波    时间: 10-12-3 21:05
标题: 目前已经停药，打算三个月后要小孩，请大家说说男性抑友优生优育的注意要点
如题。由于我对这方面的知识了解不多，故需要大家帮忙，力求集思广益，做到优生优育。

我的基本情况
抑郁发作超过8年（2002年4月抑郁发作），现在基本上可以说已经走出抑郁，停药3周，停药前服用的抗抑郁药物是百忧解，服用百忧解超过3年，每天早上1粒。打算停药后3个月计划要小孩。据我看的一些相关书籍了解，男性精子的形成期月需要3个月，故生育专家的建议是优生优育的准备期至少需要3个月。

目前存在的问题：经常晚睡、熬夜（经常凌晨1点才睡），不知对优生优育是否有影响？如果影响大的话，不管怎样都要尽量早睡（我的早睡标准是晚上11点请上床睡觉），毕竟，优生优育是非常重要的。如果有必要，就需要克制自我，先调整状态度过生育准备期，确保以较好的状态来进行下一代的创造。如果影响不大的话，我就不必改变我目前的作息规律，顺其自然了。

期待大家的宝贵意见！谢谢！！
作者: 波波    时间: 10-12-3 21:13
感觉自己现在的状态还没达到令自己满意的程度，主要体现在容易感觉到大脑的疲劳，身体在运动时也容易疲劳。老实说，我本来想停药一年半载后再考虑要小孩问题，但由于爱人年纪已经老大不小了，她着急着趁早怀孕，故就需要尊重她的意愿了。

希望这段时间我的抑郁症不会反复或复发。我相信，到明年3月份前，我的状态不会有大的恶化的，因为秋冬季节是我的黄金时期，这是我往年的经验。
作者: 火烈鸟    时间: 10-12-3 21:49
本帖最后由 火烈鸟 于 10-12-3 21:56 编辑

生活细节要调整

　准爸爸还要重视生活细节的调整。饮食上，要合理补充富含优质蛋白质的食物，多吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋、大豆及其制品等。保证微量元素的摄入，特别是锌和硒，它们是精子生成过程中必备的养分和原料。一般来说，锌普遍存在于牛奶等奶制品中，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。此外，绿色蔬菜中的维生素C、E等也利于精子发育，所以切不可挑食偏食。生活上，作息要规律，尽量不要熬夜，同时性生活也要规律。心理上，学会自我减压，保持平和的心态，压力过大、抑郁、焦虑都会影响男性内分泌从而影响受孕。
作者: 火烈鸟    时间: 10-12-3 21:49
本帖最后由 火烈鸟 于 10-12-3 21:52 编辑

不知什么时候看到波波好像有个五岁的男孩，晕死，一开始看到标题，还以为波波为其他人求助，看看不像，以为波波要生二胎了。
作者: 火烈鸟    时间: 10-12-3 21:56
让爱人做好排卵期监测，如果月经规律的活，一般在二次月经的中间排卵。如果月经周期是28天的话，那么排卵期在第14天左右，这时同房是最佳时间，两人要调整到最佳状态，怀的BB就非常棒的。
作者: 波波    时间: 10-12-4 00:14
不知什么时候看到波波好像有个五岁的男孩，晕死，一开始看到标题，还以为波波为其他人求助，看看不像，以为波波要生二胎了。
火烈鸟 发表于 2010-12-3 21:49
由于我第一个小孩（已7岁）被诊断出患有自闭症，我确实是已经成功申请到二胎指标了。

因此，现在正努力准备再次造人，呵呵。。。

火烈鸟的记忆力很不错嘛。也感谢您对我的关注！！
作者: 波波    时间: 10-12-4 00:18
生活细节要调整

　准爸爸还要重视生活细节的调整。饮食上，要合理补充富含优质蛋白质的食物，多吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋、大豆及其制品等。保证微量元素的摄入，特别是锌和硒，它们是精子生成过程中必备的养分和原料。 ...
火烈鸟 发表于 2010-12-3 21:49
谢谢火烈鸟的指导很简洁，而且全部是需要注意的要点。

看来是不能熬夜了，否则会影响到下一代，就是我的罪过了。

不知是否需要补充什么营养品？
作者: 波波    时间: 10-12-4 00:23
让爱人做好排卵期监测，如果月经规律的活，一般在二次月经的中间排卵。如果月经周期是28天的话，那么排卵期在第14天左右，这时同房是最佳时间，两人要调整到最佳状态，怀的BB就非常棒的。
火烈鸟 发表于 2010-12-3 21:56
我爱人是医护人员，这些知识她知道一些，但怎样才能调整到最佳状态呢？据LP的查阅，好像有什么智力、情绪（我想应该是情商吧）和体质（体力）方面的生物钟曲线吧，最好是两人都处于高峰期，再加上排卵时间的限制，要想找到都兼顾到的时间段好像很难。
作者: 若兰    时间: 10-12-4 20:42
想不到波波竟然和我一样，有一个自闭症儿子，感觉很有缘啊，目前我已经成功怀孕第二胎，现在五个多月了，不久前才做了羊水穿刺检查，现在看起来一切都好。

我是一直吃着营养素治愈疾病，停药达十个月以上，怀孕也一直吃着营养素的，现在感觉疾病越来越远，状态越来越好。

对我怀孕帮助最大的两本书——阿德勒戴维斯女士的《吃的营养与妈妈宝宝健康》，霍尔福德的《改变孩子一生的营养益智计划》，我觉得波波能否有空看看呢，里面有提到营养对怀孕优生的许多知识，同时有对自闭症孩子的营养改善。
作者: 火烈鸟    时间: 10-12-4 20:53
由于我第一个小孩（已7岁）被诊断出患有自闭症，我确实是已经成功申请到二胎指标了。

因此，现在正努力准备再次造人，呵呵。。。

火烈鸟的记忆力很不错嘛。也感谢您对我的关注！！
波波 发表于 10-12-4 00:14

真的是二胎，看来我没有记错，只是上次看到说你儿子很活泼怎么会是自闭症，是否确切？
作者: 火烈鸟    时间: 10-12-4 20:55
谢谢火烈鸟的指导很简洁，而且全部是需要注意的要点。

看来是不能熬夜了，否则会影响到下一代，就是我的罪过了。

不知是否需要补充什么营养品？
波波 发表于 10-12-4 00:18

你爱人可以补充女性维生素，我一个朋友生孩子之前一直吃，她的宝宝体质好的不得了。
作者: 火烈鸟    时间: 10-12-4 20:56
波波可以听听若兰姐的建议，至于最佳的状态当然是你们俩人都能HIGH的时候，不必太强求了。
作者: 波波    时间: 10-12-5 22:46
想不到波波竟然和我一样，有一个自闭症儿子，感觉很有缘啊，目前我已经成功怀孕第二胎，现在五个多月了，不久前才做了羊水穿刺检查，现在看起来一切都好。

我是一直吃着营养素治愈疾病，停药达十个月以上，怀孕也 ...
若兰 发表于 2010-12-4 20:42
所以对于自闭症我是不陌生的，而且我也特别佩服你，照顾一个自闭儿很不容易，个中的烦恼和艰辛如果没有经历过的人可能较难理解。故看了你的记录后，我能够理解你，也敬佩你！

“对我怀孕帮助最大的两本书——阿德勒戴维斯女士的《吃的营养与妈妈宝宝健康》，霍尔福德的《改变孩子一生的营养益智计划》，我觉得波波能否有空看看呢，里面有提到营养对怀孕优生的许多知识，同时有对自闭症孩子的营养改善。”不知这两本书有否电子版？如有，麻烦您给出链接，谢谢！
作者: 波波    时间: 10-12-5 22:54
真的是二胎，看来我没有记错，只是上次看到说你儿子很活泼怎么会是自闭症，是否确切？
火烈鸟 发表于 2010-12-4 20:53
已经确诊。不过由于我学习了心理学知识后，对现实的接纳较快，但孩子他妈就很难接受现实，因为她对下一代的期待是很高的。可以说，希望越大，失望也越大。再加上她过于焦虑的特质和缺乏心理学知识，故有时情绪就难免控制得不够好，对小孩的成长以及对关于小孩的一些负性事情的处理都不利，可以说不够理性。

不过，她现在对小孩状况的接纳已经好多了
作者: 波波    时间: 10-12-5 22:55
你爱人可以补充女性维生素，我一个朋友生孩子之前一直吃，她的宝宝体质好的不得了。
火烈鸟 发表于 2010-12-4 20:55
能否具体说说？
作者: clytea    时间: 10-12-6 09:39
14# 波波 一
原来你跟若兰JJ一样是坚强而伟大的父母，祝福你们。我也跟你们一样，有个“很可能”有问题的儿子，但我在他7个月的时候放弃他了，到现在我还很怀念他在肚子里欢快的扑腾。
备孕的话我觉得适量运动+均衡饮食+补充营养素（波波的话补充男性综合我觉得就够了，波波夫人提前吃孕育综合就可以了，这样也不会害怕）。至于有说法什么“智力、体力、？？”三者都要在高峰的说法我觉得比营养素还不靠普。
如果是波波夫人的话我觉得，虽然每个月都会排卵，但是有时时候排卵期反应会更大一些，这时候我觉得应该是最容易些 。
还有说法是6、7月特别适合怀孕，因为过孕三月后就是秋高气爽的日子，适合孕妇储存营养，生的时候是春暖花开，宝宝很快就可以窜个子。
不过我觉得你们可以避开上次怀孕的季节，我自己也是这样准备的
作者: 若兰    时间: 10-12-8 12:46
13# 波波

不好意思，波波，我没有这两本书的电子版，我是当当网购买的，我觉得这样的书，值得在书架上面保存的，你真的可以网购来看看的啊，很有帮助。
作者: yzplq    时间: 10-12-9 17:55
我想，男人除了基因之外，其它因素对孩子的影响应该很小的，对孩子先天素质的影响很多主要是来自母亲。

祝福波波心想事成。

看来这段时间，你要多做点家务了，分担太太日常生活中的负担，让她多休息，心情和营养俱佳，女人才是生育中的真正的主角
作者: clytea    时间: 10-12-10 09:14
这样说，我们女性感觉压力好大啊。如果爸爸的身体很好，也会帮忙往好的这边拉一拉吧
作者: yzplq    时间: 10-12-10 09:39
19# clytea

那是当然了，生孩子可不光是女人的事。

其实波波心理压力不要太大，几次聚餐，从你的胃口和饮食情况看，我感觉你的营养还是很全面的。 而且一直以来你服药的剂量也是很小，停药三个月后的影响应该更是微乎其微。   不过最好还是能弄到若兰推荐的营养类书籍，从中找到更好的借鉴。

不管怎么说，这段时间一定要照顾好太太。如果不是离得这么远的话，我倒是很想给你们做厨娘。
作者: 火烈鸟    时间: 10-12-10 21:28
能否具体说说？
波波 发表于 10-12-5 22:55

好的，我会发邮件问问她，应该是美国普瑞登的牌子。
作者: 索菲亚    时间: 10-12-10 21:30
老公也曾得过抑郁症，服过半年药，目前睡眠质量也易醒多梦，还有胆囊炎，不知道他这样的情况会不会对生育有影响哦？
作者: 小张光    时间: 10-12-10 21:46
我也想要小孩了，我35岁了，老婆31岁，流了一个，也不知道是谁的原因。现在又复发了早醒，开始吃药，枸橼酸坦度螺酮。开药的医生是说男的吃关系不是很大，而且如果是一直处于抑郁或焦虑中，精子质量更差，两弊取其轻。正纠结郁闷中！
作者: 索菲亚    时间: 10-12-14 20:07
你去查个精子不就知道了……
作者: 带着你飞    时间: 10-12-14 21:03
祝福波波！很佩服你的良好心态，
作者: clytea    时间: 10-12-15 08:51
24# 索菲亚
你这个检查控 ，当然我曾经也是。我现在连公司的免费体检都不想去
作者: 索菲亚    时间: 10-12-16 21:07
我明天就准备带老公查精子，，检查一下嘛，又不少块肉，花钱买个放心……如果一切都是好的，那就命运就是如此，没啥可遗憾了，因为自己尽力……
作者: 火烈鸟    时间: 10-12-18 18:58
波波，我问了我的朋友，她在孕前吃的是这个牌子prenatal vitamin ，我的英文不行的，你可以上网上搜搜，这是一种孕妇维生素，所需的营养都在里面了。
作者: 索菲亚    时间: 10-12-19 11:34
28# 火烈鸟 孕妇维生素：爱乐维，玛特纳都可以的呀
作者: 波波    时间: 10-12-20 21:10
计生局的人推荐我爱人吃斯利康，刚才在网上看了一下，这是孕后三个月之后吃的，之前可吃斯利安（孕前三个月及孕后的三个月内）
作者: clytea    时间: 10-12-21 09:39
这些孕妇维生素都说是怀孕和备孕妇女都可以吃的



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