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标题: 抑郁可以很快康复 [打印本页]

作者: mengxuan8210 时间: 10-11-29 06:44
标题: 抑郁可以很快康复
好久没的写些什么，希望今天写的会对一些朋友有帮助。帮助别人可以让自己的心灵上得到满足收获也是一件利人利已的事。闲话不说了，说一说我的抑郁经历吧。
我的抑郁很严重，曾经重度，但我三个月痊愈，而且考了心理咨询师。
记得二年前的这时候，开始我只是从疑病症开始，老是会怀疑自己是否得了绝症，开始失眠，严重的失眠一星期的我，忍受不了痛苦，去医院检查，医生就开了些安眠药之类的药，可是吃了药也只睡四小时左右，对失眠症状没什么帮助。。我就开始我疯狂看病经历。本来就有疑症心态的我，特别容易接受暗示，记得在一家医院，医生给我做了测试，结果是重度抑郁加焦虑。。我受暗示特别强，随后的抑郁症状越来越明显和严重，和所以抑郁的症状相符，我想开始也许我还不是太严重的抑郁，随着越人看病越严重，心慌和失眠是我最痛苦及主要的症状，真的很神奇，以前兴趣广泛的我，真的对任何兴趣都失去了，吃任何食物像吃蜡烛。。抑郁症的真的真的很可怜，我当时想，就开始后悔自责，为什么要疑病，都是疑病害的我抑郁，那时候的我宁可得癌症马上死掉，也不想再受抑郁之苦。。疯狂看病只是加重我的病情，医生开好药面无表情的跟你说，这药一般吃上二年。二年，当时听到这数字真是要晕倒。吃上这药的第一天开始，感觉自己精神已经偏离了正常。吃完药没有立刻好起来，感觉自己的最后一颗救命稻草也失去了，当时特别失望，绝望。。我当时对什么都不相信，只想找到跟我一样的得抑郁的朋友，有在短时间好的。我相信别人能在短时间好我也一定发能。可家里帮我找到一个大妈级人物，虽然她人真的挺热心的，曾经是抑郁的患者，治疗了三年才康复了，她在跟我说她的痛苦经历的时候，忍不住的热泪。其实也很感谢她，虽然当时她的经历对我没有帮助。因为她康复的历程太长了，我是个急性子，我当时是刚得病，就希望能马上治好，可是到所有医院，医生都说不可能。。说是有这种例子，但很少。。
之后，我相信我一定要找到这种人，我上网疯狂的加抑郁症的QQ群，可是里面的消息很多很负面。但也许是我运气好还是上天怜悯我。终于让我找到了，记得当时是叫心灵花园（也许有错误，后来网站没办了）的一个网站，里面找到一个网友，她告诉我她一个月内就好了，我们聊了很多，她鼓励了我很多。。我凭借着这个信念，相信能好，一直鼓励自己。。增加自己的满足感，自信心，寻找以前的兴趣。。跟人接触。反正抑郁症的人不敢的，我怎么样也要去尝试，开始的笑容是伪装的，可是才一个星期的时间，就慢慢恢复睡眠，慢慢寻回兴趣。。
我文笔不好，也写不出很多东西。。
我只希望我写的对你们有帮助，人的心理真的很神奇。。得病了会产生那么多的躯体症状。。可是真的只要你相信很快会好的时候，就真的很快好起来。。待续

作者: 心路 时间: 10-11-29 14:59
恭喜，

心理是很神奇，还有巨大的力量

作者: geowalker 时间: 10-11-29 15:46
嗯，强迫自己相信一切会好起来

作者: mengxuan8210 时间: 10-11-29 22:07
对的，心理这东西真的是非常神奇，由于心理会产生那么多的躯体上的症状，真的很奇怪。。当你心理康复的时候，这些躯体的症状随之都会好起来，全部消失。。

作者: lztll12345 时间: 10-11-30 09:12
可能情绪上的抑郁障碍只是停留在相对比较轻的抑郁，并没有导致脑子本身结果性破坏，所以在调节思维想法之后很快就好起来了

作者: mengxuan8210 时间: 10-11-30 13:47
但是开始时的症状非常明显。兴趣全部消失了，而且非常痛苦，整天就想死。。。。使得身边的亲人，都很痛苦。。家里有一个这种病人，家里都快乐不起来。。。但只要找到方法。要好起来会很快的，不一定像医生所谓的，要几年才会好。。

作者: lztll12345 时间: 10-12-2 20:24
如果只是功能上的失调的确是可以很快的好起来，但是如果是器质性损害那么怎么可能很快好呢

作者: shengu 时间: 10-12-2 20:42
恭喜楼主，谢谢楼主的经验分享。在这里我要提醒楼主，抑郁也是很顽固的，容易复发的，在今后的生活中楼主一定要注意心理健康，预防复发。

作者: gege 时间: 10-12-4 22:48
我的经历和你差不多，一度绝望了，但慢慢坚持奇迹就出现了。我的成功经验是:一、吃药；二、坚持每天早上跑步，严重时晚上也锻炼。三、离开发病的刺激源（起码暂时离开）；四、一定要坚持！好转前会有一段非常痛苦的日子，但不要害怕。始终要坚信天无绝人之路，的确是这样的！天无绝人之路，只有自己绝自己的路，你只要不自己绝自己的路，终有走出的一天。因此只要坚持熬过去，你不但能回到发病前的自己，而且会更自信！这是真的，不是客套话！
你现在可能不相信黑暗之后是黎明，但过来人回头看，确实是这样的！
用自己可以的方式坚毅地往这几方面靠近：1、打断不停的想法；2、拨开恐惧；3、回到大自然；4、多出去接触新人新事，多点际遇。不用怕，这个世界还是好人多的；5、做回自己，稍微改变一点；
6、不可救药地往事情的正面想。
希望对你有启发和帮助。坚持，加油！

作者: 烟火线香 时间: 10-12-5 00:30
多多开拓兴趣的疆土，我几乎没有太多的兴趣爱好，很羡慕楼主！加油吧。

作者: mengxuan8210 时间: 10-12-6 16:17
谢谢大家的回复，其实每个人生活中都会遇到不开心的事情。。或多或少都会有一些心理问题。。得病已经是二年前的事情，回想起真感觉是一场梦，也像是一场戏。。抑郁康复后，让我更懂得要如何去生活与思考问题。。其实，生活中会不断的有挫拆、压力以及意想不到的事情发生。。因为我曾经体会到已经抑郁，已经尝到了郁闷的痛苦。。所以，抑郁康复后的我，心理素质更强大。。。更能承受起挫折。。我抑郁康复了，我认为，抑郁的最大症状是特别爱后悔，自责，其实，对于已经发生的事情。坦然接受，不要自责与后悔。。抑郁的康复很容易。。我当时一个多月好，但是我吃了半年的百忧解。。。。在抑郁中的朋友，相信自己，相信未来。什么都会好起来的，乐观面对。。

作者: 皮特2010 时间: 10-12-6 16:30
服药时间不够的
要提防复发啊

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