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标题: 这样活着有什么价值 [打印本页]

作者: 天空好美 时间: 10-11-26 09:16
标题: 这样活着有什么价值
我真想疯打自己一顿，不死不活的，都快40了，怎么这样，老公也是个内向的人，被我折磨的不知怎么好了，孩子让我影响的脾气暴躁，我够了，领导说我心里怎么这么脆弱，够了，拖累家人孩子，工作堆着，够了，够了

作者: 天空好美 时间: 10-11-26 09:19
我是个什么玩意，老公虽然内向懦弱，但从不埋怨别人，我自己懦弱，却总怨己怨人，什么玩意，难怪别人瞧不起，自己都觉得不行，什么玩意

作者: zjcczj132 时间: 10-11-26 09:34
——打吧打吧，必要的发泄那就发泄吧，但是请不以伤害自己和他人的方式发泄出来。比如打沙包，跑步，运动等等。
活到老，学到老，看下书吧，心理学的，心理自助的等等，行动起来只要今天比昨天有进步，什么都不晚。

作者: 天空好美 时间: 10-11-26 09:38
谢谢回复看了不少书这几天也基本泡在论坛可还这样我也是气急了自己

作者: 天空好美 时间: 10-11-26 09:49
完美主义难快乐真的

作者: 天空好美 时间: 10-11-26 09:52
看着家里狼藉的狗窝我禁不住打自己的脑袋想哭却没有眼泪无数次的问自己怎么了怎么了别人不理解我为什么这样，想想这么多年来自己的经历，没有让人同情的大挫折，却很少快乐

作者: 加菲 时间: 10-11-26 10:53

完美主义难快乐真的
天空好美发表于 10-11-26 09:49

现在提起“完美”这个词，我就开始恐惧

我已经意识到没有完美的事情，可现在还是会忍不住追求完美，已经成一种习惯

正在努力的客服完美主义心态，当我放下自己的标准，抱着：随便弄弄就交差的心态时，顿时觉得很解脱！

习惯还需时日来改变，我们都可以的！

作者: 神光 时间: 10-11-26 10:55
本帖最后由神光于 10-11-26 11:01 编辑

如果内心感觉压抑的话，就通过适当的方式发泄一下，想要倾诉，就把内心淤积的话都说出来，埋怨自己是没用的，用行动来改变才是真的。

作者: zjcczj132 时间: 10-11-26 11:53
——支持神光。

谢谢回复看了不少书  这几天也基本泡在论坛    可还这样  我也是气急了自己
      有情绪是要发泄出来的，不管是以什么方式，人是会憋坏的。鼓励你发泄出来。不要伤害自己和他人，如果你真的觉得伤害自己给自己痛感可以减轻你内心的痛苦，那么请对自己手下留情，不要留下后遗症。
      想突然改变自己，也许吃药可以奏效。或者找医生看看吧。
      看书不是灵丹妙药，要看你看的什么书，看你接受的程度，但是知识可以改变命运这句话一点都没有错的。我的确是通过学习知识指导我自己的改变的。而且这还涉及到一个人的内涵的问题，需要时间的沉淀。

作者: 冬日恋歌 时间: 10-11-26 13:22
先发泄一下很好啊，像楼上几位朋友说的，确实能排解压抑的情绪
再一个就是做点改变，买盆花点缀一下房间，用心做点好吃的；选择适宜的天气运动一下，跑跑步也好，证明自己还是那么有活力。有时候很小的改变就能带来心情大的改变，何不试试呢？其余的事情慢慢来了

作者: 春花秋实 时间: 10-11-26 14:49
1、建议看点森田疗法和认知疗法的文章来改善自己的认知。
2、当内心有压力时可以采用倾诉的方法向朋友宣泄以减轻内心压力。
3、建议到正规心理医院看心理医生，让心理医生帮助你找到内心脆弱的原因。
4、人生没有完美的，你的老公虽然内向却能默默地照顾你和孩子已经很值得赞扬了，要珍惜。

作者: 法国梧桐 时间: 10-11-26 15:49
天空好美，你的名字一直让我觉得很美，也认为你很开朗。别自责了，谁都有心烦的时候，你有权利不完美呀。静下心来，想想是什么问题让你状态不好，不要给自己太大压力，家里乱，过几天就想收拾了。我就是这样，懒几天勤快几天，呵呵。

作者: 天空好美 时间: 10-11-26 17:32
梧桐姐姐，我的病的诱因是由工作引起，但我知道其实是这么多年的压抑积累以及性格的认真多虑、自卑、过分在乎别人的看法造成的，这两天躲在家里没去上班，逃避一切

作者: 天空好美 时间: 10-11-26 17:35
本帖最后由天空好美于 10-11-26 17:36 编辑

1、建议看点森田疗法和认知疗法的文章来改善自己的认知。
2、当内心有压力时可以采用倾诉的方法向朋友宣泄以减轻内心压力。
3、建议到正规心理医院看心理医生，让心理医生帮助你找到内心脆弱的原因。
4、人生没有 ...
春花秋实发表于 10-11-26 14:49

谢谢版主，森田的书我也看过两本，这个小地方的心理医院也去过两次，但我挣扎不出，我老公倒是对我不离不弃的，但又拿我没有办法，只是默默地干活

作者: 天空好美 时间: 10-11-26 17:38

如果内心感觉压抑的话，就通过适当的方式发泄一下，想要倾诉，就把内心淤积的话都说出来，埋怨自己是没用的，用行动来改变才是真的。
神光发表于 10-11-26 10:55

确实行动起来很重要，我就是没有行动力

作者: 天空好美 时间: 10-11-26 17:39

先发泄一下很好啊，像楼上几位朋友说的，确实能排解压抑的情绪
再一个就是做点改变，买盆花点缀一下房间，用心做点好吃的；选择适宜的天气运动一下，跑跑步也好，证明自己还是那么有活力。有时候很小的改变就能带来 ...
冬日恋歌发表于 10-11-26 13:22

嗯，今晚出去跑步

作者: 法国梧桐 时间: 10-11-26 18:29

梧桐姐姐，我的病的诱因是由工作引起，但我知道其实是这么多年的压抑积累以及性格的认真多虑、自卑、过分在乎别人的看法造成的，这两天躲在家里没去上班，逃避一切
天空好美发表于 10-11-26 17:32

知道了这个原因，就好了一半。
会好的，一定会好。

作者: gege 时间: 10-11-27 22:54
我的成功经验是:一、吃药；二、坚持每天早上跑步，严重时晚上也锻炼。三、离开发病的刺激源（起码暂时离开）；四、一定要坚持！好转前会有一段非常痛苦的日子，但不要害怕。始终要坚信天无绝人之路，的确是这样的！天无绝人之路，只有自己绝自己的路，你只要不自己绝自己的路，终有走出的一天。因此只要坚持熬过去，你不但能回到发病前的自己，而且会更自信！这是真的，不是客套话！
你现在可能不相信黑暗之后是黎明，但过来人回头看，确实是这样的！
用自己可以的方式坚毅地往这几方面靠近：1、打断不停的想法；2、拨开恐惧；3、回到大自然；4、多出去接触新人新事，多点际遇。不用怕，这个世界还是好人多的；5、做回自己，稍微改变一点；
6、不可救药地往事情的正面想。
希望对你有启发和帮助。坚持，加油！

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