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标题: 害怕出门,怎样才能轻松/自觉出门啊? [打印本页]

作者: abcdef123 时间: 10-11-20 20:31
标题: 害怕出门,怎样才能轻松/自觉出门啊?
本帖最后由 abcdef123 于 10-11-20 20:36 编辑

害怕出门,怎样才能轻松/自觉出门啊?

整天呆在家里,躺在床上看电视,自己觉得这样整天整天的呆在床上不好,可是我好象很怕出门?!很怕出门碰到人,出不了门!

朋友们帮帮我,怎样可以出门啊?正常生活?

作者: 瀹儿yueer 时间: 10-11-20 20:42
LZ我和你碰到了一样的情况~

我也很怕出门。。害怕见到人~！你有多久没出门了呢？

其实我害怕出门还有一个原因，就是吃药胖了差不多三十斤左右，熟人看到我老是很讶异~！

我不喜欢这点~！

作者: abcdef123 时间: 10-11-20 20:51
心里知道正常生活就要出门,就要自己自觉的好好生活,可是,不知道自己每天活着干嘛?每天躲在床上不动,可是心里又知道这样不好.

作者: 瀹儿yueer 时间: 10-11-20 20:54
3# abcdef123

我也知道，要想正常的生活，走出家门是必须的，可我就是迈不出~！

每天在家呆着，不是上网、看电视，就是睡觉~！都不想动的。。。

这是不是还是病态的表现呢？

作者: xlhljp 时间: 10-11-20 21:54
可以看看我的帖子。

作者: abcdef123 时间: 10-11-20 21:58
5# xlhljp

谢谢,你的帖子,请给个连接吧.

作者: 飘逝的我 时间: 10-11-21 06:24
我现在也是这样，真难受，生活被我搞得一团糟，真想一了百了。

作者: 湿地绿叶 时间: 10-11-21 08:47
你可以试一次，看看出门一次以后是不是会有人把你吃掉？外面有没有大灰狼？如果没有这些，你就可以放心大胆的出门了！

作者: wxq_123 时间: 10-11-21 18:31
这是典型抑郁的症状，我以前抑郁的时候也是每天不敢出门，要等到天黑了，别人看不到我了，我才敢出门买点东西，平时就想一个人静悄悄的发呆，后来随着抑郁消失，再也不怕出门了，所以要先把病治好

作者: 法国梧桐 时间: 10-11-21 18:43
记得上大学时放假回家（真遥远啊，好多年前了），每天白天也很少出门，晚上才出去走走，或者找朋友玩，我姐我说是，忘了，是老鼠还是夜猫子，反正白天不敢见人的动物。而且那时候大学同学热衷旅游，我不理解，我哪儿也不想去，闷死也不去。那就是因为抑郁吧，但是自己不知道。
会好的。等你的情绪好起来，会喜欢出门，逛街，旅游都会喜欢。

作者: 幽谷 时间: 10-11-21 19:01
如果因为害怕而不敢出门，那你永远也跨不了那个门

作者: CHONGSHENG.21 时间: 10-11-21 19:47
抑郁的典型症状就是害怕，一旦出现害怕，很多人第一反应就是我怎么又害怕了，我不应该感到害怕，如何才能让自己不害怕？
害怕了，不要紧，首先是要从内心接受自己的害怕，接受自己的一切恐惧，带着自己的恐惧去做应该做的事情，一定要有一份工作，正常的作息时间，多做运动。
理论加行动，就会有效果的，愿大家能坚强面对。

作者: 皮特2010 时间: 10-11-22 10:04
没看医生的话，就去看医生。
不舒服就要看医生，理所当然的啊

作者: 春花秋实 时间: 10-11-22 21:11
躁和郁都有可能产生恐惧感不敢出门，躁的恐惧感是来自控制不了周围事物，郁的恐惧感是来自心底的害怕。这两种感觉的治疗用药是不同的，所以要看医生。

作者: 瀹儿yueer 时间: 10-11-22 22:19
14# 春花秋实

躁的恐惧感是来自控制不了周围事物。。。

这个我没怎么懂~

可以给我再解释下不？

作者: abcdef123 时间: 10-11-29 11:25
[fly]动与不动都难受，那就强迫自己动吧，毕竟动了总是在过自己的生活！[/fly]

作者: abcdef123 时间: 10-12-6 10:37
本帖最后由 abcdef123 于 10-12-6 10:40 编辑

周六周日两天休息，还是没有出门。不同的是当时不自责，就是不想出门，想呆家里，觉得呆家里还挺舒服。
另外，可能因为这一周晚上回家都不开电视，这两天看电视感觉还可以。

可今天早上起来困不想上班想继续睡，想如果继续休息几天就好了，可挣扎着出门又开始觉得周六日两天没出门开始自责，觉得不好，哎！

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