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标题: 为什么我总是脾气那么暴躁？ [打印本页]

作者: zhizilei 时间: 10-11-13 11:12
标题: 为什么我总是脾气那么暴躁？
确实不知道把这个帖子放到哪了，就在这发了
为什么我总是脾气很暴躁，在别人看来很小很不值得在意的事儿，到我这就那么大火，自己气的咬牙切齿的。
做什么事儿都好像挺着急结果做出来的事儿效果都不好。
好多朋友说我说话冲，我自己感觉不出来。
跟同事朋友现在都没什么话说了，别人跟我说话我就偶尔能应付一两句，再也不知道说什么了。
今年休息了4个月后，没办法了，有找了个工作上班，工作怎么都不好，现在跟经理关系挺不好的，我也不知道怎么处理怎么办？又想辞职了~~
我都郁闷死了，都不知道该怎么办了？
请大家教教我吧~~~~
~~~~(>_<)~~~~

作者: 火烈鸟 时间: 10-11-13 12:03
妹妹是压抑太久，总是找不到出口，所以碰到一点小事都会很急躁，但往往就不到点子上，就会得罪人。频繁的跳槽无论从个人成长还是工作经验的积累都没有好处的，如果让你的同事或者领导知道你的经历，可能不会重用你，会感觉你不稳定。关键还是要将心态放好，做什么事最重要的是一个过程，在过程中学到了什么？感觉妹妹有焦虑的倾向，可以多看看佛学和禅宗的书，对提高自己的耐心修养有好处。

作者: 深海 时间: 10-11-13 17:43
1# zhizilei

zhizilei

你好！正所谓“事与愿违”，其实越急躁，事情越容易处理不当。所以，我建议，如果当你觉得急躁情绪已经产生时,一定要及时进行心理上的自我放松,暗示自己"这件事根本就不值得着急","着急会把事情办坏的"等等,使冲动和急躁的心情平静下来,再从容不迫地进行工作.急躁心情有可能不断出现,需要不断地进行心理上的自我放松,直到急躁情绪被克服为止。

我也知道，这办法看似简单，但做起了并非易事，不过这也是解决问题必须要迈出的第一步。此外，我还建议你去医院寻求心理医生的帮助，让他们判断一下你究竟处于何种心理状态。

身心健康最为重要，如果觉得自己的状态暂时无法胜任工作的话，那就不必逼着自己去做，事情都可以缓一缓的。

作者: 放飞郁闷 时间: 10-11-13 20:48
淡定...淡定...

作者: 长风 时间: 10-11-13 20:51
栀子泪，加油，好久不参加大家的聚会了

作者: 身心飞扬 时间: 10-11-17 22:18
学着控制自己，看能不能用另外一种做法或者想法来代替冲动，怒火呢？
相信你能做到，加油！

作者: 花开花落 时间: 10-11-17 22:32
工作不好好工作稍微有点小事就想辞职，这样不妥不是做工作的给人的感觉是这样。
不要轻易显示出那么柔弱的一面。

作者: 一介书生 时间: 10-11-18 06:17
这是嗔恨心太大
估计与成长环境有关

学习一下佛法
扩大一下心量
看淡一些事情
一切的一切不过过眼云烟
万里长城今犹在不见当年秦始皇

学习一下儒学
树立较为长期的目标
使得自己的发展目标与单位的发展目标更切合
这样就和领导合节拍了

作者: 冷静的青蛙 时间: 10-11-18 12:16
吃抗抑郁药有助于让自己的脾气好起来，成为一个受周围人欢迎的人。

作者: carrie2821 时间: 11-2-25 17:33
我也会偶尔烦躁，但是当我想想未来的美好，我就知道没时间让我去烦躁了，要好好工作，好好学习，很多很多事情等着我去做，人活着会了理想和责任，想到这里，我自然不烦躁了，继续投入到工作中。

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