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标题: 空相救心 [打印本页]

作者: 邓云天 时间: 10-11-13 10:05
标题: 空相救心
本帖最后由邓云天于 10-11-14 16:59 编辑

空相救心

   空，是佛教对世界本质的认识，是佛陀当年在菩提树下的体证。只有真正地懂得了空，身体力行的实践空，那么我们才能真正地获得身心的自由和解脱。反之，我们人类的痛苦恰恰是不空，总是执着于有，为了我们这个空着来，又终究会空着去的身体，拼命的去获得财富、权利、名誉、健康、爱情等等这些也本来是空的事物。自己就是空的，把自己当恒常的有就已经很可笑了，居然还去为了这个本空的身体想要永远占有那些同样本空的事物，所以不痛苦才怪！而且是永远的痛苦，为什么，因为本来就是空的，所以永远也无法实现和满足，所以只有永远地陷入追求，追求不到的循环里，而这就是佛陀所说的轮回，一个痛苦的恶性循环而已。

   明白了这些，于是乎有人说，那既然追求有是错的，那么我就什么都不要了把，不要名誉，不要财富，不要权利，不要爱情，不要家人了，彻底空，如果你是这样理解，我想说的是，又错了，为什么？因为这不是空，在佛陀看来这是顽空，是死空，表面是空，实际是比有更大的有，因为又去执着于什么都没有的空了嘛，所以仍然是假空！

   那么什么才是真正的空呢？真空就是无住，无，是没有的意思，住，就是停留，恒常的意思，也就是没有停留的意思，既当你对什么都不再主观停留的时候，那么你就空了，所以其实说破了，就是很简单的大家都会说的道理，不要太执着了，不过这个不要太执着，是指对有也不执，对上面说的没有也不要执着。又或者这么说，事物本身无常的，就是空的，我们根本就主观地抓不住的，本来就是无住的。佛陀的教义其实已经揭示了我们心灵痛苦的实质，我们之所会有心理疾病，会有强迫症，其实就是我们的心不空，我们太执着有了，最根本的空不了，就是放不下自己，太在意自己，处处为自己着想了，佛陀形容我们的这种状态叫我执，你自己想一想，为什么我们会有那么多的担心害怕，你在怕什么，千怕万怕，还分析过去分析过来，洗来洗去，重复做这个重复做那个的，其实都是怕一个东西，就是怕某个什么东西影响了我自己可怎么办？我执是我们痛苦的无尽源泉！如果我们想要走出自己的问题，首先要做的就是放下我执，怎么放下呢？讨厌自己，不要自己，不为自己好了，不努力，不追求了，什么都不要了，随波逐流了，如果这样那就是上面说的假空了，是更大的我执，纯粹的自顾自己舒服，而什么责任都不担了。

放下我执，第一条就是放弃我一定要永远好的标准，一个人怎么可能永远好，不可能。身体再好的人，也会生病，也会老，也会死，艺术大师再有名，他最好的作品也就一两件而已。所以人生其实是波浪形的，开始，高潮，低潮，结束而已，身体如此，财富如此，权利如此，爱情如此，什么都是如此，如何时候都是如此而已，所以趁早放弃你的那个永远处于高潮的追求！不可能！
   第二，就是客观现实地活着，你只有两碗的饭量，就只吃两碗饭，这就是客观和现实。不要老是想着，我应该吃5碗啊，你看别人都能吃5碗，我们为什么不能呢？更有甚者，5碗不够，我要超过他们，我一定要吃10碗。当然我这么说，不是说我们不要理想了，不要超越了，而是说你可以心比天高，但如果你只能一步跨半米，你就老老实实地半米半米的塌实走好，不要总是想立刻就走上天去，一步登天同样不可能！我常说的量力而行就是如此，这样才是真正做事，成事的样子。
   第三，就是接受一切的发生和存在，也就是接受无常，接受你和这个世界都是空的，也许你现在正坐在咖啡馆里喝咖啡，但可能一出门就被车撞死了，人生就是如此，意外是常有的。生活就像买彩票，买了，就好比你努力了，那么你获得的是你可能会中，会成功的几率或着说机会大点而已，而不是说，你买了，你努力了就一定会中，一定会成功，反之如果你不买，不努力，那是绝对不会成功的。这个世界，是好的坏的，黑的白的，美的丑的，全部都有的，而不是说只有好，没有坏，外在的事物如此，我们每个人也是如此。
   真正的放下我执，空掉自己的人是该追求仍然去追求的人，他可以追求一切，但随时又可以舍下一切，只是脚踏实地、顺其自然、随遇而安地追求和生活。也就是说今天你可能在五星酒店吃丰盛的大餐，但明天你也欣然地能够同乞丐一样享用垃圾桶里别人丢弃的食物，你能做到，你就是真空，当然这个境界，全世界也没有几个人能做到，但你一定要知道，这个方向则绝对是正确的。
   当然这里还有个问题，是必须谈的，就是我们的症状该怎么办，怎么去空掉我们的症状啊？其实这个更简单了，这个世界都是空的，那么你说我们的症状又是什么呢？它也是空的嘛，症状本来就是无住的，本来就是来了就去的，所以不是我们去空它，而是它根本就是空的，我们空都不用去空它，你去空它反倒错了，这就是很多朋友拼命的想去克服掉，驱除掉症状，让它永远消失，反倒越痛苦，症状越严重的道理，因为你那是更执着症状了，更加有了。症状自然空的，所以你去管你的症状干什么呢？管你脑袋里的念头干什么呢？根本什么都不用去管，你想都不用想该怎么改变，放下这些，你只需要该做什么做什么去就好，只此一点而已，一切自然而然。

作者: sunyuming880203 时间: 10-11-13 12:03
这是楼主自己悟出来的吗，说的太好了！顶起！

作者: Waltz 时间: 10-11-13 17:59
这就是“顺其自然”吧

作者: 邓云天 时间: 10-11-14 17:01
来源于佛法的启示

对这就是顺其自然，再接着发一篇

作者: 邓云天 时间: 10-11-14 17:02
症状的虚无性与我执

其实我想每一个强迫的朋友，不论你是否治疗过，无论你陷入症状时候，是否在试图改变或仍然对症状纠缠不清，都会有这么一个体会，是不是症状始终都在不断的变化呢？最开始我在担心纠缠这个，但也许一两天，一两周或是几个月后，我却不知不觉地在担心那个了，而自然走出了之前要命的担心，又或者说最开始我是强迫行为，但现在却是强迫思维了，又或者反之。

虽然大家都在经历这个过程，但是大家却从未认真的思考这个是为什么？

为什么呢？这个过程，其实恰恰说明了症状本身是空的，是无住的，不是恒常的。无论你过去在陷入症状时候是那么用心刻苦地去排斥，去纠缠——那么死死的抓住它！但它仍然还是会自动淡化，变化！

空性才是这世界永恒的道理！症状必定是会来了就去的！就如天空的云彩，终究是不会停留在天空不动的！但为什么我们仍然会不断地陷入症状呢？不断地陷入一个又一个的更新反复呢？那是因为我们从来就没有认识到症状无常性，把它当做实有的，恒常的，仍然固执己见地想要去吹散天空中那些本来就不可能的停留的云，所以永远都是吹了这朵云，又吹那朵云，永远地陷入其中。

禅宗里，有个故事，讲的是一个小和尚看到院子里的树叶掉了下来，于是他就不停地去打扫，但年复一年，永远也打扫不完，永远也打扫不干净。他的师父实在看不下去了，就骂他，扫什么扫，树叶掉下来，本来就会自然化为尘土，本来就是清净的！于是小和尚开悟了。

这个故事告诉我们什么？告诉我们的就是，本来一切都是空的，来了就去的，你去打扫个屁啊，不是树叶有问题，是我们的心有问题，我们的心始终有个对事物的恒常的认识，所以才自寻烦恼！

症状也是如此，是我们首先执着于我，太重视自己这个本空的人了，所以才出现的症状，而后又同样异常重视本空的症状，双重执着，所以才这么痛苦，真是太冤了！

因此，我们想解脱，也很简单，就是放下自己，放下症状吧，那么看重自己干什么，那么看重症状干什么，傻瓜+笨蛋的组合一个而已！

还是那句话，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，该玩就玩，该学习就学习，该做什么做什么！

本来无一物，何处惹尘埃！？

作者: 一介书生 时间: 10-11-14 18:16
5# 邓云天 邓老师，说的太好了

作者: 邓云天 时间: 10-11-15 09:25
谢谢，希望大家都能有所领悟，走出强迫

作者: 够了够了 时间: 10-11-15 17:21
值得细细品位

作者: xlhljp 时间: 10-11-15 19:53
能看进去这个文章的，也具备了康复的条件，碰了足够的壁，但如果看不进去的又如何呢
我想漫长的碰壁和坚信为所当为的实践是必经之路，也许有那么一天，他们就真的懂了。

祝福大家都能领会邓老师意思。

作者: xlhljp 时间: 10-11-15 19:55
只做不想，做不到；
只想不做，难解脱；
边想边做，可解脱；
只做不想，得解脱。

作者: 森田正牛 时间: 10-11-15 23:43
好帖子，先做记号。

作者: 一介书生 时间: 10-11-16 06:26
学了很多知识
但是具体事务的处理
还是烦恼多多
不能做到游刃有余
看来是心量太小，行不了大事

作者: 邓云天 时间: 10-11-16 09:33
一切都是一个过程的

作者: 阳光明媚9988 时间: 10-11-19 10:09
看了后，是感觉看开了一些，放下了一些，但总感觉人变得消积了一些呢，感觉什么都是空的，那人活着有什么意思呢？本来就少得可怜的上进心，好像就更少了似的，呵呵。请邓老师给指导一下，我感觉我的方向有点错了。

作者: 邓云天 时间: 10-11-19 10:19
呵呵，以前我们是太积极了，过度积极了。

什么都不做也是错的，你看开了，反正都是空，难道肚子了就不吃饭了吗？困了就不睡觉了吗？

生而为人，该做什么就还要去做，就如太阳本空，但他仍然普照大地宇宙，这才是自然的规律，所以吃饭睡觉工作赚钱，就去做，只是不要那么执着就好。

作者: 阳光明媚9988 时间: 10-11-19 12:36
15# 邓云天
哦，谢谢邓老师答复，都是善知识啊。

作者: 邓云天 时间: 10-11-20 09:00
我现在争取每天都来来阳光论坛和大家交流下。

作者: 阳光明媚9988 时间: 10-11-20 09:07

我现在争取每天都来来阳光论坛和大家交流下。
邓云天发表于 10-11-20 09:00

欢迎啊！

希望更多朋友能够受益！

作者: 小小的水壶 时间: 10-11-21 09:27
人要到一定的境界才会有一定的感受。

作者: 邓云天 时间: 10-11-22 09:30
大家多多实践为好

作者: enjoylifezhi 时间: 10-11-27 23:59
17# 邓云天
邓老师，大师也！国内森田疗法数一数二的高手！邓老师，你写的那些关天森田疗法的文章我基本上都看了，不仅要看，而且时常看了好几遍，深表赞同，现在状态很不错，也有了很大的信心，但偶尔也会遇到一些小问题，希望邓老师不吝网赐教，愿意做邓老师的好学生！

作者: 邓云天 时间: 10-11-29 14:12
不是大师，不敢当，只是一个森田的实践者，自己的体会分享出来，帮助大家而已。

作者: 兰草 时间: 10-11-29 19:29
当然这里还有个问题，是必须谈的，就是我们的症状该怎么办，怎么去空掉我们的症状啊？其实这个更简单了，这个世界都是空的，那么你说我们的症状又是什么呢？它也是空的嘛，症状本来就是无住的，本来就是来了就去的，所以不是我们去空它，而是它根本就是空的，我们空都不用去空它，你去空它反倒错了，这就是很多朋友拼命的想去克服掉，驱除掉症状，让它永远消失，反倒越痛苦，症状越严重的道理，因为你那是更执着症状了，更加有了。症状自然空的，所以你去管你的症状干什么呢？管你脑袋里的念头干什么呢？根本什么都不用去管，你想都不用想该怎么改变，放下这些，你只需要该做什么做什么去就好，只此一点而已，一切自然而然。

作者: 邓云天 时间: 10-11-30 16:32
症状就是天上云，来了就去的，从来不会停留，所以我们也用不着消除云，因为谁会把云当问题呢？你把它当问题，才是我们的问题，不是云。

作者: 黑溪心理咨询网 时间: 10-12-2 16:42
邓老师好，我是黑溪，好久不见，问个好。

我对一个网友的回帖，再此粘来，一点心得权与邓老师交流参考。佛学六祖大师为何说“本来无一物，何处染尘埃”呢？金刚经空相是何意思呢？对于“神经症”来说，我是这样理解的。也希望广大难友能够早日顿悟解脱。全是我们心理咨询师的工作了。

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所谓“神经症”的根本原因在于其实很正常，而大家错误的把她们称为病了，如大家不明白这一点，没人能做到确实的接纳的。原因很简单，谁能对病顺其自然，甚至接纳而不抗拒呢？！-- 大家听懂了吗？

没有病，所以没有方法用来治疗。所以没有康复，没有病人，没有法。这就是金刚经和六祖坛经用于治疗“神经症”的启示。

原来一切都不存在，全是你错误的认为是病，所以因一念心从而生成“神经症”。所以，事实其实不存在，即空，因你心迷所成，因此原来一切所谓的“神经症”其实唯心所造，其实根本就不存在。事实上是快乐，烦恼皆是无中生有，自寻烦恼而已。因执迷而不悟。其实只需要领悟，其实你就彻底康复了。对于此场闹剧，你就大彻大悟了，对于全部的“神经症”朋友来说。梦醒了。

大家听懂了吗？

明白了这一点，其实慢慢就好了。

作者: 邓云天 时间: 10-12-3 10:24
回黑兄
是的，根本的体悟就是如此。

作者: chaoxinglu 时间: 10-12-12 03:44
说实在话，邓老师和黑溪老师都是解救神经症方面有深厚造诣的老师，我是用解救而不是治疗，呵呵，说实在话，很多朋友在绝望无助时看了你们的文章，都会有很好的体悟，相反，百度上80%的所谓医院啊，开什么药啊，什么暴露什么疗法啊，大多是让人走弯路，吃这药那个药，什么暴露治疗橡皮筋治疗，都是很浅显的，很表面的东西，只是暂时的一点疗效让人蒙蔽，相反还让人走弯路花冤枉钱，不过我的理解呢，弯路，必须得走，痛苦，必须要承受，神经症，体悟和觉醒会慢慢到来，因为有你们这些老师的陪伴！因为你们是真正的明白人！

作者: 黑溪心理咨询网 时间: 10-12-12 20:15
呵呵，谢谢你对我们的认同，其实除了重症抑郁症，确实需要配合药物等方法，其他的一切神经症，其实无需什么药品的，我们7年来已反复临床实践证明，心理咨询就足够了，疗效远比药品快。

做好你应当做的事情，就行了，那些个很正常的无聊东西，慢慢就会自动消除掉的。

作者: 邓云天 时间: 10-12-13 09:49
天下本无事
该做什么做什么去

作者: 邓云天 时间: 10-12-20 10:16

作者: 梦想-天堂 时间: 10-12-20 11:14
相信很多人对症状好与不好是完全不在意的，在意的烦恼痛苦是回到原本属于自己的位置，快速提升自己。自己的人格比他人完善，在对人生的态度和灵性上高于一般人。否则症状有没，产生的痛苦有没，也没任何的意义。我就是这样。

作者: 梦想-天堂 时间: 10-12-20 11:15
即使自己哪天完全轻松了，什么都好了，也一点都不会感到欣慰。

作者: 梦想-天堂 时间: 10-12-20 11:21
所以对某某说神经症在多久多久能好？有意义吗，听起来很成功，但是却很可笑，因为好与没好都一样。

作者: 梦想-天堂 时间: 10-12-20 11:30
真正帮助一个人，是支撑启发他达到他心里想要的东西，否则，任何的治疗对于他人都是没有意义可言的，不管能否好，都一样。

作者: 邓云天 时间: 10-12-21 10:20
天下本无事，那有什么好与坏。

该做什么做什么去。

作者: 邓云天 时间: 10-12-21 10:25
没有问题，哪来痊愈，不要执文字相。
佛说法49年，最后他却说他一字未说。

作者: 团结就是力量 时间: 10-12-22 19:44
老师，您说的该干什么就干什么，就是转移吧，但是，我现在强迫的是转移的东西，比如看电视就担心有辐射，田野漫步担心上面的电线有辐射，吃的东西怕有化学物质，所以，对本身事物的转移又该如何面对呢，这主要是我想怀孕的缘故！

作者: 邓云天 时间: 10-12-23 10:07
团结就是力量

你的问题是太在意怀孕,太想好了,所以反倒担心害怕,你现在的问题其实不是什么辐射,这是你夸大其词的.你真正的问题是内心患得患失的心理过程在作祟.

作者: 黑溪心理咨询网 时间: 10-12-24 12:38
赞同，人的烦恼都是太关注自我，如能关注别人而无我，一切问题就都没有问题了。

人要活的有价值才会快乐，帮助了别人，我们才有价值，别人才会尊敬你，爱你。一个只知道索取的人，就像吸毒，长期的痛苦，暂时的快乐。其实，无私是极乐世界，是真正的对自己负责，是真正的自爱，不是思想教育。恰恰相反，人因为奉献和无私那才懂的真正的自爱，如你做到了，那时你会发觉整个世界都充满了爱，包括你自己，全世界就是极乐世界了。而相反，因人人都不愿意做，所以世界就变丑陋了，人的烦恼就产生了。所以，快乐的本质是无私，即：无我。烦恼的本质是自私，即：我执。如人能证到世界是“空”的本质时，那时就是“佛”境界了。连普通人的烦恼都没了，因本质无我，谁还会自私呢？明白并证到了这些，那烦恼真是自寻烦恼了。--这就是大彻大悟的人已证到并告诉我的话，我现在做不到，但我知道是对的，人间真理就是如此了。

作者: jenny1982 时间: 10-12-24 13:37

赞同，人的烦恼都是太关注自我，如能关注别人而无我，一切问题就都没有问题了。

人要活的有价值才会快乐，帮助了别人，我们才有价值，别人才会尊敬你，爱你。一个只知道索取的人，就像吸毒，长期的痛苦，暂时的快 ...
黑溪心理咨询网发表于 10-12-24 12:38

我有一点体会，就是不求回报地去做事，比较快乐，也不会产生失望和恐惧。

作者: 邓云天 时间: 10-12-24 16:13
非常对

作者: 和和 时间: 10-12-25 11:36

呵呵，谢谢你对我们的认同，其实除了重症抑郁症，确实需要配合药物等方法，其他的一切神经症，其实无需什么药品的，我们7年来已反复临床实践证明，心理咨询就足够了，疗效远比药品快。

做好你应当做的事情， ...
黑溪心理咨询网发表于 10-12-12 20:15

黑溪老师的文章曾经给我很大帮助，是否黑老师能够将其编辑到一个帖子中，让大家下载阅读呢。

药物可以缓解焦虑，焦虑不那么强烈了，心理咨询师的话才能更好的深入你的心。森田老师的卧床疗法也有这个意思吧，你这个人先要静下来，对重度焦虑和抑郁情绪吃药的效果很好。

作者: 邓云天 时间: 10-12-29 11:50

作者: 黑溪心理咨询网 时间: 10-12-30 16:10
和和你好，看看邓老师的东西就可以了，没什么方法的，大家把事情做好了，也就好了-很简单的。人要面对现实，要学会不急躁，要把现实的问题处理好，只有这样你才能成长，自信自然就会升起，一通百通，通过实践，一切都会随之好起来，也包括你的性格。做好你应当做的事情就行了，那时候念头会自动消失的。祝你开心。

作者: wujianbt 时间: 10-12-30 19:43
邓兄的理论虽说看似很浅显，却也很深奥，虽然我也略有涉及，但是总不能得真谛。当症状来袭时，真的很难当作天上的浮云，现在回想起来，痛苦的经历依然怵目惊心。唉

作者: 邓云天 时间: 10-12-31 09:50
改变最重要的是体验,症状来的时候,我知道很痛苦,焦虑不安,那个时候你要做的,就是痛苦就痛苦把,没法,不用管了,你也管不了,越管越痛苦而已,所以该做什么做什么去把.带着痛苦,继续做自己的去.
经历了这个过程才能真正的明白.
记住一点,无论什么状态,我们只做一件事情,就是动起来去生活,做自己的去.这是关键。

作者: 够了够了 时间: 10-12-31 22:12
只要搞清楚一个问题人类所有问题皆可解决：人为什么活着？

作者: 邓云天 时间: 11-1-1 11:58
够了够了

你搞清楚没有呢?

祝大家元旦快乐

作者: 小小的水壶 时间: 11-1-2 10:22

反正我好了

作者: rokai 时间: 11-1-2 16:02
菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。

感谢邓老师教诲。

作者: 邓云天 时间: 11-1-3 10:04
希望更多的朋友好起来

作者: 五凤朝阳刀 时间: 12-6-3 20:06
1# 邓云天 真棒！再次学习了！顶一下

作者: 邓云天 时间: 12-6-3 20:17
对大家有帮助就好

作者: 此岸彼岸 时间: 12-6-6 18:03
支持！
自性本然，何须远求啊。

作者: 邓云天 时间: 12-6-8 09:31

作者: 彭小宝20100205 时间: 13-7-24 15:55
1# 邓云天
留爪

作者: 邓云天 时间: 13-7-25 07:25

作者: 兰草 时间: 14-3-15 14:11
10年就看过您这篇文章，那时虽然没有抑郁的状态，但整个人是浮躁的，没有把文字读到心里去。还好，我又有机会读到这篇文章，是啊，我太在乎自己的感觉了。

作者: 邓云天 时间: 14-3-17 08:46
是啊，太在乎自己的感觉了，所以我们一直陷入感觉里
管它感觉如何，忍受难受，反正就做自己的去。

作者: 我坦白 时间: 16-3-20 14:57
说的对！世上本无事，庸人自扰之

作者: 邓云天 时间: 16-3-22 09:46

作者: 370659057 时间: 16-3-22 13:46

阳光明媚9988 发表于 10-11-19 12:36
15# 邓云天
哦，谢谢邓老师答复，都是善知识啊。

我才真正理解什么是真正的善。

作者: 370659057 时间: 16-3-22 13:49
境界不同而已。放下始得自在。

作者: 邓云天 时间: 16-3-23 09:20

370659057 发表于 16-3-22 13:49
境界不同而已。放下始得自在。

作者: 瘳东二 时间: 16-9-6 14:48
完全支持你，大家都会顶你

作者: 邓云天 时间: 16-9-8 09:53

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