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标题: 也谈谈我的经历，记录下这精神的苦旅，苦与乐，焦燥与宁静，我们一起渡过 [打印本页]

作者: fjj1105110 时间: 10-11-12 17:29
标题: 也谈谈我的经历，记录下这精神的苦旅，苦与乐，焦燥与宁静，我们一起渡过
本帖最后由 fjj1105110 于 10-12-24 18:35 编辑

我病史较短，经历大约如下：今年3月份时深夜突然鼻腔大出血，从嘴里狂吐而出，当时家里一个人都没，当时想，开什么玩笑，我才30多一点，就要什么都没留下就走了，心中的恐慌到了极点，后来虽说叫120急救成功，医生说是鼻腔小血管爆裂出血。但此次经历可能是日后焦虑的病因。7月，我在外地旅游，中午时分，突然脑部紧绷，只觉得人的神志离我而去的样子，回来找医生一说，可能是颈椎病，于是到处找医院看医生开单吃药，又折腾到了10月，颈椎病还是没好，肩膀又痛起来了，其间有两次的经历很难说是不是焦虑发作，因为我感觉到是由肩膀和颈部之间的一点发散到头部，心跳极速，头部发麻，有点神志飞离而去之感。10月底，经过右肩2天2天夜的神经痛的失眠之后，我心里紧张到了极点，10月25日清晨，我几乎是双手紧攥着地冲到医院挂急诊，语无论次说我神经快紧张崩溃了，在我没成神经病之前快救我。

作者: fjj1105110 时间: 10-11-12 17:43
当时那个医院里有我朋友，就让我住院观察，CT，生化全套，磁螺旋共振,所有能做的都做了，说我颈椎没什么太大问题。只是让我挂了几天瓶，后来又找了神经内科的医生来会诊，判断我得了焦虑症，开了黛力新和乌灵胶囊，此时我的颈椎感觉没事了，但全身陷入前所未有的心慌，紧张，害怕，烦躁中，真的是坐立不安，我从未有过如次糟糕的感觉，当时心里只想，如果这样成了精神病，还不如从医院的16层上跳下更解脱。

作者: fjj1105110 时间: 10-11-12 17:52
不安归不安，几天后出院了，生活从此与以前不同，首先是失眠，原来我睡眠很好，只要9点睡下，一觉到天亮，现在10点睡下，3点就睁开眼了，而且中间一梦接一梦，睡过后跟没睡一样，家里人也被我折腾得够呛，一天到晚又陪我去看这个医生那个医生。于是中药西药又吃了不少，但只是有所缓和而已，我依旧心慌失眠。单位里，我原来事事进取，现在只是去应付一下，做事时心里也是慌慌的。

作者: fjj1105110 时间: 10-11-12 18:03
现在我吃药如下:黛力新，乌灵胶囊，中药两次。晚上10点睡，万一早醒了，就吃一粒安定继续睡。但现在日间还是有点心慌，头晕，不能静下心来做事。我最大的安慰就是在阳光潜水，看到那些成功的例子，给我信心。只是这种日子什么时候才能结束呢，医生叫我准备吃3到6个月的药，“等吃到一点心慌都没了”，另外我也有去看心理医生，不过他只是听，还没做什么

作者: fjj1105110 时间: 10-11-12 18:06
我也看了下森田疗法，在我打字发贴时，我刚好心慌，不管这种心情，我依旧打字，这是否暗合“顺其自然，为所当为”呢

作者: fjj1105110 时间: 10-11-12 18:15
我的QQ号是1272066213，有焦虑经验的朋友请加我。另外，昨晚没睡好，12点多时小区有个女人在大叫“我实在受不了！”等等，让我联想到不愉快的事情，后来吃了安定也还是不安，“眯”到天亮，好痛苦

作者: yufeng76 时间: 10-11-12 19:16
都是的呀？晕，我晕，我晕晕晕

作者: yufeng76 时间: 10-11-12 19:17
老婆说我不精神，谁不想精神呀，有毛谁想当秃子

作者: 一宁 时间: 10-11-13 09:53
欢迎新朋友的到来，相信一切都只是暂时的，总会过去的，把心态放平静一点，症状来了我们迎接，去了我们也不欣喜，一切都是正常不过的。

作者: fjj1105110 时间: 10-11-14 15:17
今天上午焦躁不安，去了医院，开了合“舒绪”片，回家看了说明书，是治抑郁的，没敢吃，中午没法睡，一测心跳116，我的身体是怎么了？

作者: yufeng76 时间: 10-11-14 19:10
这病开的要都是治抑郁的，有啥不敢吃的，你还指望医生给你炖鸡汤

作者: yufeng76 时间: 10-11-14 19:21
黛力新先一个月早中各一片，然后减到每天一片，最后一直减到一个礼拜一片直至停药，一个礼拜一片实际上就是心理安慰罢了，我就是这样吃的，刚刚停的时候非常难受忍一忍就过去了，其实我门的病是自己平时不良习惯或是性格造成的（遇事偏激钻、嫉恶如仇、只看见社会上不好的一面而忽略了好的一面、要改），吃啥药都一样

作者: fjj1105110 时间: 10-12-11 18:33
终于熬过了生命中最黑暗的一个月：坐立不安，无法自控的心慌，紧张，害怕，烦躁，天天想死（不是玩笑，我上过“烧碳吧”寻找同志），现在心里平静多了，就是晚上还是一梦接一梦，睡得不好。现在我早上一片黛力新，睡前半个米氮平，是省精神卫生中心给开的药

作者: 平安 时间: 10-12-11 21:36
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作者: fjj1105110 时间: 10-12-12 09:20
想想也和自己性格有关：敏感多疑，胆小怕事，心胸狭窄，患得患失，过分关心自己。前个月我联想极多：怕将来发展为精神病，尽管前后5个医生都打包票不会，我还是担心万一。怕受到刺激，所以我变得非常敏感，比如不上网看会影响心情的新闻，不看生死别离的东东，等等。

作者: 一宁 时间: 10-12-12 10:08
是的，不管怎么心慌恐惧，该做什么还是做什么，带着恐惧不安去生活。
不管症状什么时候到来，你做你的事情，来了你迎接，尤其自然消亡的过程，越排斥持续时间越长。

作者: fjj1105110 时间: 10-12-14 20:33
今天心情真奇怪，原来熟悉的世界，变得有点陌生和不真实

作者: fjj1105110 时间: 10-12-14 20:36
一个月以前理所当然的睡眠，看电影等等，现而今变得那么艰难

作者: fjj1105110 时间: 10-12-14 20:45
因为吃药，平时有控制住病情，我现在还有上班，可以转移点注意力，但已经对未来没什么想法了

作者: fjj1105110 时间: 10-12-14 21:00
本帖最后由 fjj1105110 于 10-12-14 21:13 编辑

我觉得上班不错，我已经比前几个星期更自信了，刚发病的那会，我什么都没兴趣。刚从网上下载了《精神焦虑者的自救》，觉得和森田差不多，我本人对自已的神经控制力没有自信，所以决定以药为主，心理辅助为次，半年为限看能不能走出来吧，毕竟我的情况比较单纯，只是心慌，不安，失眠和怕变成精分这几种。

作者: wzj_zsu 时间: 10-12-15 16:42
我是第三次复发了，刚开始吃药。我觉得你问题不大，黛力新是药效比较轻的药。别担心，几个月后你就会又充满激情了！

作者: fjj1105110 时间: 10-12-15 21:56
第三次复发？是否象某人说的那样，要吃一辈子的药呢？不过我也就此问过我的心理医生，他笑笑说，不可能会吃那么久的

作者: fjj1105110 时间: 10-12-15 22:02
得了这个病后，我才深切明白为何有人从几十层的楼上断然跳下，因为对他来说，有比死更痛楚的事情。但是，人不是只为自己活着的呀，上有老，下有小，要尽责任的

作者: 故事和现实 时间: 10-12-16 08:20
朋友，焦虑症最初爆发时是很痛苦的，而且有些症状还会来，你说的不真实和陌生是焦虑症引起的人格解体。慢慢来吧。。。

作者: 向往 时间: 10-12-16 08:48
别怕，你经历的，我们都经历过，慢慢会好起来的，直至完全恢复，需要的，只是时间。。。

作者: fjj1105110 时间: 10-12-16 12:45
谢谢楼上的鼓励，今天好冷，寒风凛冽，只是心情还不错，有种适应了病情的感觉

作者: fjj1105110 时间: 10-12-17 20:23
最近心态一天天好了，身体反应也快没了，就是头晕和眼花。今天医生开药时建议可以停掉黛立新，药也换成“舒肝解郁胶囊+米氮平+劳拉”。在候诊时又碰到一个发病过程和我一样的人，一个云南女人40多岁，嫁到福建莆田农村一户种香菇的人家，因为娘家不在，自个遇事总埋心里，渐渐地失眠，心里也不知道担忧什么，“好象有团火在心里”，慢慢对做事没有兴致了，连自已的2个孩子也不带了，还有轻生的念头。聊着时她神志还是银清楚的，自述也是听人介绍，才到省城的这个医院来看病

作者: fjj1105110 时间: 10-12-17 20:27
焦虑症难道不能被冶断根么？有没有高人从未复发的，请指点一下。

作者: fjj1105110 时间: 10-12-19 14:23
昨夜恶梦连连，今天心态不好，有点烦燥，又在胡思乱想

作者: fjj1105110 时间: 10-12-19 18:21
没人发言，算了，我就不说了，安心养病吧

作者: 131783 时间: 10-12-20 00:35
你说的这些情况都是焦虑的正常现象，
1.你的病因是因为垃圾联想过度，脑部皮层异常放电，导致中枢神经异常，导致各种神经症状，这种症状越紧张越明显，因为你越胡思乱想，中枢神经就会一直释放某些物质，导致血管收缩，心跳加快。
2.起因是因为心肾不合，肝气乱串。

你只要做到以下，三个月就能基本恢复正常工作和生活

1.越是紧张，越要停滞思考，因为你不停的乱思考，神经就会导致某些应急物质不停释放，所以如果继续乱想，只能等你发作到顶峰后，才会自然缓解。
2.所以发作时，一定要保持平常心，千万别想我不行了，想去医院之类的，你得找到自我放松的办法。
3.我以前发作时，除保持心理放松，可以缓缓吞口水，小口喝纯净水，不喝提神等刺激神经的饮料，缓缓挫手心，慢慢扭动脖子，用梳子梳头等，都能5-10分钟后自行缓解，你要坚信，你会恢复正常的。
4.注意规律饮食，多吃饭和绿叶菜，氨基酸能缓解紧张，决不喝茶，酒，不要放纵去玩夜生活（那不是放松），注意保暖。
5.坚持每天适当运动（以喘气出小汗就行），天天补充VB，VC，DHA，这个病需要静养调理，主要是补肾和理气。
6.有胸痛的，是肋间神经痛，不是内脏痛，但神经痛会引起血管收缩，导致心跳加快，但不会死的，你越放松，越不痛，可以轻柔神经痛的部位，解除神经和血管痉挛，痛就没了。（痉挛不解除，继续发作就变成手颤抖了）
7.每隔2小时，起来走走，闭眼想想阳光生活，做心灵放松，神经放松。
8.你肯定不会疯，病的后期经常头紧绷，实际是头神经紧绷，保持放松就行了。

能做到以上，三个月后基本能恢复正常，但彻底恢复，看人的体质，我差不多用了一年才OK，毕竟因为神经受损，就像伤到骨头，不是立竿见影就能好的。

我曾经也疑惑有没可能好呢，现在证明，什么都好了。
所以，犯病对人的后半生不算什么，活着就该感恩和快乐，只有你脑子里只记忆快乐，你人就快乐，老想不好的事情，神经是有应激反应的。

作者: 向往 时间: 10-12-20 09:31
别想太多，别人的情况并不一定适合你，就安心养病，创造自己的奇迹。。。

作者: fjj1105110 时间: 10-12-24 18:08
最近药给换成米氮平和劳拉，黛立新给停了，可最近睡得还是不好，晚10点睡，早上4点多就醒了，一天都没有干劲，可能是心里老是担心这担心那吧，头蒙蒙的,精神很低落

作者: fjj1105110 时间: 10-12-24 18:32
今天是圣诞节，祝各位兄弟姐妹精神振作，早日康复！

作者: cosco9999 时间: 10-12-24 18:44

今天是圣诞节，祝各位兄弟姐妹精神振作，早日康复！
fjj1105110 发表于 10-12-24 18:32

作者: fjj1105110 时间: 10-12-24 18:45
最近情况又有点反复，细心想一下，可能是年底单位的烦心事太多，记在心里了，还好我比较善忘，过些日子就应没事了

作者: pretty_hgt 时间: 10-12-25 22:34
我跟你一样症状，也在刚治疗，我QQ加你了通过一下，

作者: fjj1105110 时间: 10-12-26 14:09
楼上已加好友，最近吃罗拉老是4点醒，长期下来头痛欲裂，昨晚换氯硝安定才睡了个好觉，今天阳光明媚，好极了的日子，可是心中对未来实在迷茫

作者: fjj1105110 时间: 10-12-30 17:18
今天下午3点我在上班，胃里开始有不适感，接着左脚开始发麻，全身紧张，心脏开始狂跳，头部开始发晕，有极度恐慌的感觉，是否是濒死感吗？为何我服药两个月了还有这种感觉，各位兄弟有过来人的经验望告之，我现在脚还在不安得发软。

作者: ebridge 时间: 11-1-21 12:54
131783，说的非常好！希望你加你QQ 大家多交流鼓励！！！我深圳的

作者: 从容和平静 时间: 11-1-21 22:43

你说的这些情况都是焦虑的正常现象，
1.你的病因是因为垃圾联想过度，脑部皮层异常放电，导致中枢神经异常，导致各种神经症状，这种症状越紧张越明显，因为你越胡思乱想，中枢神经就会一直释放某些物质，导致血管收 ...
131783 发表于 10-12-20 00:35

过来之人啊！说得真好！

作者: maggieyy 时间: 11-9-12 15:50

你说的这些情况都是焦虑的正常现象，
1.你的病因是因为垃圾联想过度，脑部皮层异常放电，导致中枢神经异常，导致各种神经症状，这种症状越紧张越明显，因为你越胡思乱想，中枢神经就会一直释放某些物质，导致血管收 ...
131783 发表于 10-12-20 00:35

记下了，并且学习了。似乎对于我自己的病情有了较贴近的解释。

作者: 随意性 时间: 11-9-13 09:28
楼主说的我也有,一阵莫名的虚弱感,马上要不行的感觉,时间长有点熟悉了,听之任之吧,几分钟就过去了

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