第一：很难康复，因为症状出现的时候是你强迫习惯最强的时候，而刚开始你接纳的能力又很弱，就好像用你最弱的地方和最强的地方打架，很难做到真正的接纳，不具有操作性，往往一个心理习惯的改变是需要不断练习的，练习的越多越好，所以我们非常强调患者生活当中在看到听到想到的同时多告诉自己它就是如此，要从方方面面来练习，这样一种平等心接受的习惯就慢慢培养起来了，那样“症状”出现的时候就自然能够做到真正的接纳，真正的顺其自然，如果刚开始就针对症状治疗就好像让一个不会游泳的人在深水区练习游泳一样，往往很难做到，不具有可操作性。