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标题: 怎么调节? [打印本页]

作者: 皮特2010    时间: 10-11-9 10:19
标题: 怎么调节?
昨天请一天假去复查,面对科长,今天上班好像是自己做错了事一样?
不敢说话,紧张。
还有,上班来晚一会,就好像犯多大错误似的,心里虚,紧张。(其实,我们国有企业机关,大家都是这样,晚个几分钟很正常的,早退个10几分钟也正常的)

在办公室里也不说话,很是紧张,不知该如何调节?
作者: 皮特2010    时间: 10-11-9 10:22
是不是还在康复期,种种自卑、紧张的心理作祟。
反正也要自己调节啊。
还是自己不活跃、拘谨造成的
作者: 真之    时间: 10-11-9 10:26
不要太在乎自己的状态了,做自己该做的就行了,因为想的太多也没有用,做到接纳自己一切,即使有哪些消极的想法,不去过于的关注它,带着症状正常工作生活吧。
作者: 皮特2010    时间: 10-11-9 11:02
是的,也正常工作生活呢,就是效率有点低啊。慢慢改善吧。
作者: zjcczj132    时间: 10-11-9 11:20

作者: ending    时间: 10-11-9 16:41
我也很容易紧张,做啥事都容易紧张
作者: 皮特2010    时间: 10-11-9 16:48
下午下班时,有人喊吃饭,我又推掉了,感觉自己应付不了那个应酬的场面。
别人说什么话,自己都应付不过来,到那地方,肯定压抑、难受。
还有,喝酒。现在实在不想喝酒。晚上在吃药,也不能喝酒。到时不喝吧,也过意不去,矛盾啊!
总之,不去就不去吧,反正天塌不下来。
作者: 皮特2010    时间: 10-11-9 16:52
反正自己又不想升官发财的,就这样了,让干什么干什么,不让干拉倒。怎么办呢?
自己就是这样的状态,还能再给自己什么压力呢?!

当然以身心健康为重了,其他的去他娘的,爱咋咋地,随他去吧!!!!!!
作者: 乐    时间: 10-11-9 17:18
小时候被严格要求
哪怕出点小问题,也会被惩罚或训斥
这样的孩子成年后就和楼主差不多
作者: xlhljp    时间: 10-11-9 17:57
教育体制的问题
作者: 皮特2010    时间: 10-11-9 21:03
小时候被严格要求
哪怕出点小问题,也会被惩罚或训斥
这样的孩子成年后就和楼主差不多
乐 发表于 10-11-9 17:18


是的,就是这样的性格啊,自己从小学一年级到高一,每年都是三好学生。是老师表扬的对象。自己也就不敢犯一点小错,恐怕影响自己在老师心中的形象。自己时刻严格要求自己。不是为自己而活着,是为别人而活着。
作者: 皮特2010    时间: 10-11-9 21:22
我所做的一切都是为了讨好别人,赢得别人的欢心。别人高兴,我就高兴。别人不高兴,自己也不敢动了。
总是看着别人的脸色,我活的好累啊!
我该怎么办呢?
小时候过于严格的管教,不想在我孩子身上重演。
我母亲的脾气不好,性子急,脾气暴躁,要强。小时候,父亲不在家,每年能回来一两次。从小是跟母亲长大的。农村家里的重担都压在母亲身上,她好发脾气,好生气,她是劳动的好手,父亲不在家,但庄稼活不落后于人家。
父亲是军人,我从小就怕他。
唉,胆小,懦弱,好强是我小时候一直到现在的性格。我该怎么完善啊
作者: 心韵卿卿    时间: 10-11-10 10:12
朋友,您在生活中比较压抑,有点不自信,常常拿别人对自己的肯定来自我肯定。
您这样的情况需要在专家的指导下进行技术练习。
祝好。
作者: SHANDANHUA    时间: 10-11-10 15:56

作者: 皮特2010    时间: 10-11-10 21:42
再看看吧,随着抑郁的不断康复,看看情况是否好转?
及时发现出现这种问题的原因,慢慢在调适一下,自己的心理,看情况怎么样?
不知是否是抑郁造成的




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