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标题: 追梦的康复日记挣扎在抑郁深渊的战友进来看看 [打印本页]

作者: tgzxzs 时间: 10-10-27 12:50
标题: 追梦的康复日记挣扎在抑郁深渊的战友进来看看
大家好小弟初来咋到还请各位哥哥姐姐多关照！！！
关于病史：小弟今年21，别看我年龄不大，却有7年的病史，时间回到2003年，那是初三，当时我性格内向，属于特别在意别人看法的那种，好胜心强，思维敏捷，课下几乎不做作业，成绩一直是全校前三。。。。。。噩梦从一次数学老师在背后的议论开始（当时我爸是那个学校的校长，我爸批评了她，后来那个老师就老和其他老师说我的坏话）从那以后觉得所有人都说自己的不好，变得特别敏感，开始时睡眠不好，到了后来就整天打哈欠，没精神，成绩下滑严重，记忆力下降，特别容易紧张，怕别人说坏话。就那样，顶着父母，老师的严重压力（他们都认为我是不好好学习，不用功，想偷懒。。。心里那个委屈呀！！！），昏昏沉沉的熬过了初三，好在基础还好，上了当地的重点高中。当时特别恨那个老师，过了几年听说那个老师把一个学生的耳朵打聋了，被学校开除才有些许的安慰。。。。。现在看来，当时的敏感，多疑是多方面的原因导致的，主要和青春期的脆弱心理有很大关系，其次就是自己的成长经历和性格，还有外因素。
高中才是病情走向恶化的阶段，由于当时医院的条件，以及对心身疾病知识的匮乏，辗转两年都奔波在各大医院，一度以为是鼻炎，吃了很多药也没见效果，这时候家里人认定是我在偷懒，不想学习，在2004年末，病情已经很严重了：整天头昏，一种不真实感，晚上睡不着，记忆力严重衰退，思维几乎停止，一度不想见人，厌学逃学，整个人几乎就是个傻子，疲劳到极点，似乎一阵风就能把人吹倒摔死一样。上课也是偶尔听一点，高一几乎是在课桌上面爬着过来的。到了2005年，病情恶化到极点（现在回想起来那时候应该是严重抑郁症了）早晨不起床，极度不想见人，也不说话，能一连一星期躺在床上，除了上厕所，不吃不喝，老想自残，父母上班去了，我就揪头发，撞墙，不过好在我家住的是平房，没条件跳楼。。。。。亏得小弟命大，还是活下来了，高二上学期几乎是请假在家躺着过来的，连想死的力气都没有了。2005年秋天，父母心力交瘁，但是当时还以为是鼻炎，就找到一个在医院的亲戚，在医院做了鼻炎手术，记得我是极度渴望好起来，几乎是自己爬上手术台的，没有一点点恐惧。可是两个月过去了，病情并没有好转，整个人几乎就是行尸走肉，与脑死亡的人没什么区别。这时候转机来了，那个亲戚看到我不像是器质性的病，就去了他们医院的神经科，一个中年大夫，仔细听了我的情况后建议去南京脑科医院，当时鲁龙光还在工作，好像做了焦虑、抑郁、人格测试，诊断为抑郁症，于是开了兰释（马来酸？？沙明）吃了半年，情况有些许好转，可以起床吃饭，思维也恢复了一些，但是那时候已经是2006年夏天了，该上高三了，当时我的成绩还是中等的，可是状态极度糟糕，于是又去了南京脑科医院，医生给换成了黛力新（现在看来那个医生并不了解情况），吃了一个月，反而更糟糕了，感觉自己又坠入绝望的深渊，2006年10月份迫不得已休学，住在了南京亲戚家，亲戚几乎找遍了南京的好医生，有幸遇到了袁？？医生，从2007年初开始把药换成了宜诺斯（盐酸文拉法新），每天150毫克，病情快速好转，自残的情况几乎没有了，那种不真实感和头昏不是整天了，轻了好多，这时候我对抑郁症知识的渴望达到了最高点，一个人几乎把南京所有大点的书店都跑遍了，买了不下50本关于抑郁症以及心理方面的书籍，短短半年的时间，到处查资料，总算对这种病有了不少了解，同时也把那些书拿来让父母和自己一起看，以前父母不理解的情况好多了，我也真正走上了恢复的道路

作者: tgzxzs 时间: 10-10-27 13:25
接着上面
到了2007年九月份，症状已经好多了，期间一直在吃宜诺斯150mg每天，还有的症状是偶尔的心情压抑，头昏，记忆力思维力差，但是我感觉像死而复生，自己想回学校上高三，于是一年在反反复复的病痛下过去了，转眼到了2008年高考，成绩连二本都没有达到，我没有失落，反而因为自己能够在与病魔抗争的情况下学习而高兴，于是又进了补习班，期间状况也是反反复复的，很容易疲劳，脑力体力都很差，并且从下午开始还会头昏，不过总体来说是向恢复的方向发展，抑郁症恢复的过程是四温三寒的，这种情况很正常，于是我在学校学半天休息半天，2009年考到了一个不错的学校，经过种种磨难的我比其他人成熟了许多，好多事情都看开了，也不是以前那种急性子了。
时间到了2009年寒假，自己觉得已经好得差不多了，家人也觉得老吃药不好，就自己把宜诺斯从150mg减为75mg，开始半个月还不错，后来渐渐得头昏又严重了，心情又压抑了起来（这个过程是很难察觉的，是缓缓加重的过程，直到比较严重了才发现），很快又像是回到了2005年最严重的时候，于是请假一个月，又到了南京，医生说是减药和冬天气候的原因，建议把要加到150mg，同时再三叮嘱不要私自减药（这点是战友们万万要牢记的！！！！），之后状态又好点了，但是并没有达到非常满意的情况，还是非常容易疲劳，也没在意，心想自己能够活下来已经很不容易了，还坚持上学，考上了大学。。。。。今年夏天咨询医生，鉴于夏天阳光充足，放假在家，就把药减到75mg每天，在暑假期间只是感觉很累，每天下午回头昏也没怎么样，也就忍了，直到9月份的时候又复燃了，可能是由于75mg量比较少，另外进入秋季，气候变化，症状是一点点加重的，你都察觉不到，就像温水里面的青蛙，慢慢加热水并不会感觉的到。10月10号我的症状终于到了比较严重的状况了，医生建议把宜诺斯加到150mg，但是12天过去了，症状依然很严重，于是又加到225mg,从23号的时候症状迅速缓解，同时加上了经颅微电流刺激疗法，经颅微电流刺激疗法是从26号开始的，今天才第二天，100元一次，很贵的说

，不过做完以后那种头昏的感觉几乎没有，到今天为止状况已经很不错了，感觉到了多年前的清晰思维，看到天更蓝了，也有精神出去逛街了，久违的内心的平静，现在还在维持225mg一天，医生说状态好的话维持到明年夏天再减到150mg,对于我来说不着急减药了已经，能维持到正常人的状态就满足了，呵呵

作者: tgzxzs 时间: 10-10-27 13:28
不管有没有人看，从今天开始我都会记录每天的情况
同时很愿意与广大战友交流探讨病情，相信有很多人都是久病成医的高手，大家一起来交流，我的QQ 814061004，加的时候请注明：阳光论坛谢谢！！！！！
我一般晚上都在线的

作者: 春花秋实 时间: 10-10-27 13:29
你走的路跟我有点相似，都曾经经历过重度抑郁，但是好在我们都挺过来了。很多时候我们的家长对这个病认识不到，所以错过最佳治疗时间。只要药物有效治疗大约一个月就会恢复自我，恢复正常快乐的生活状态。你的学习能力很强，学习底子也很好，完全可以参加成人高考上一个好的本科。祝福你。

作者: tgzxzs 时间: 10-10-27 13:35
谢谢，现在已经在一个不错的本科学校上大二了，这些天因为有点波动请假来到了南京，从前天开始状况好转了许多，今天是第二次做经颅微电流刺激疗法了，连续做一个疗程看看，宜诺斯加到225mg 已经一周了
请问你现在康复了吗？希望和你能多交流

作者: tgzxzs 时间: 10-10-27 13:39
一会儿出去到南大找同学玩玩，晚上回来把这些年的体会心得写一下，祝愿大家都能康复过来

作者: 皮特2010 时间: 10-10-27 14:08
2# tgzxzs

能介绍一下经颅微电流刺激疗法吗？

作者: 皮特2010 时间: 10-10-27 14:11
看样治疗这种病的艰苦性、长期性，同志们加油啊
在战术上，还是要重视它啊！

作者: zjcczj132 时间: 10-10-27 14:51
好多人都是因为童年的不恰当对待，和中学时的压力所抑郁，我也是，高中时抑郁的。坛子里很多人都有类似的经历，我们可以一起看看，看看他们是怎么过来的。也有人说过，抑郁症的痊愈是和性格的改变是同步的。结合我自身的感受，真的是这样的。

作者: 皮特2010 时间: 10-10-27 14:55
抑郁症的痊愈是和性格的改变是同步的。结合我自身的感受，真的是这样的。
同志们，加油啊，努力体验这种过程

作者: 我是谁 时间: 10-10-27 18:58
既然楼主的大学考得不容易，请好好学习吧
男儿当自强
加油

作者: tgzxzs 时间: 10-10-27 19:12
一路反反复复的走过来的，真的不容易，不断地绝望振作绝望振作。。。。。。抑郁症的康复是螺旋上升的过程，大家一定要有信心，不要被一时的困境压倒

作者: 春花秋实 时间: 10-10-27 21:09
我和你不一样是双相情感障碍，也就是躁郁症，比单纯的抑郁麻烦的多，前几天换药又经历了一次抑郁但是时间很短，很快就调整过来了，现在比较平稳。过来不容易，努力让自己过的快乐幸福吧。

作者: mary63 时间: 10-10-27 21:29
向楼主致敬！只有在痛苦中我们才能逐渐找到合适自己的抗抑郁坐标.....大家走过的路有很多都是相同的。痛苦但不绝望，终会有康复的那一天！！

作者: tgzxzs 时间: 10-10-27 21:50
谢谢大家的关注！！欢欣大家一起来交流，互助帮助，希望每个人在这里都能找到一份心灵的慰藉，爱和时间是康复的必要条件

作者: 皮特2010 时间: 10-10-27 21:54
南京脑科医院，我看过的，1997年看过鲁龙光
所谓的医学心理科，到现在也没搞懂什么是医学心理科
看了好多年，效果有限

作者: tgzxzs 时间: 10-10-27 22:55
我也看过他，不过效果不好，最重要的还是找到适合自己的药物和不断的修正自己的思维方式

作者: 默女 时间: 10-10-28 08:55
真不容易啊，吃着药还在坚持学习，我们的悲剧在于人类对于这个病的认识态晚了，认识早一点，就像天花一样被消灭掉了，你不屈不挠的精神是我们的榜样，可敬可佩。

作者: tgzxzs 时间: 10-10-28 20:36
阳光里面的战友我来了，嘿嘿
今天是第四天做TMS 再加上是第十天把药从150mg调成225mg,状态非常的好，又看到了蓝蓝的天，感受到清新的空气，早晨起来看到朝霞感觉生活充满了希望。
下面说说最近我关于抑郁症的感受：
1、当抑郁来的时候会来势汹涌，就在前半个月一度让我生不如死，思维停滞，当时感觉绝望到极点，但是朋友们在难受时请坚信，不久的将来你就可以像我一样恢复如初！！！！一定可以熬过最难受的时候
2、抑郁来的时候一定要给自己充分的休息时间，没有什么事情还比身体更重要，并且家属的支持和理解是康复的最大动力，感谢我的父母，小姨，外公，舅舅！！！
3、绝大部分抑郁症患者都会有自卑、自责的表现，说话不敢大声，不敢直视人的眼睛，老想躲着别人，我感觉一方面是自身性格的原因，另一方面是你处在抑郁状态的正常表现，这时候不要自责，记住一定要爱自己，你的病才能好起来。
4、我感觉病情会随着自信心的不断积累而逐渐恢复，所以每次干好一件事情我就会鼓励自己一下
今天就写到这里吧呵呵明天又是美好的一天
我每天晚上都会来的欢迎大家来这里交流

作者: tgzxzs 时间: 10-10-29 21:38
今天上午状态非常好，做完tms感觉很放松，很愉悦，好多年没有的灵活的头脑又回来了，于是就打开电脑玩游戏，三个小时…下午又去了书店，没有睡觉，6点多的时候有点不舒服，不过8点多好点了，以后一定要注意休息，避免劳累

作者: tgzxzs 时间: 10-10-31 18:34
由于昨天和前天晚上都没有睡好觉，被强迫失眠了，都是两点以后才睡着的，很不爽。当时心情都是埋怨别人，其实之所以没有睡着，有一部分是自己心情的原因，以后再遇到要想的开点。另外，外公看电视到深夜，其实是可以通过沟通解决的，他老人家肯定能理解的，没必要生闷气。今天下午补觉了，尽量把这个影响降到最低，否则这么多天的好状态又要被打破了，前面的努力就白费了
4号就要回家了，可以一共做TMS 9天今天没去
去学校之前要调整好作息时间和心态

作者: 皮特2010 时间: 10-10-31 18:44
康复是一个很漫长的过程，是优化性格，不断自我完善的过程
坚持持续性，足量足疗程的治疗很重要

加油

作者: tgzxzs 时间: 10-10-31 19:34
22# 皮特2010
谢谢我最近在看《赶走你的抑郁》(美)伊拉迪著中国人民大学出版社
书中的思想是教会大家怎么通过改变思维方式帮助康复，其实像我患这病的根本原因是因为消极思维和不良性格，最终出现病态，随后又由于内心的强烈矛盾和家人的不理解导致病情恶化，耽误病情。回想自己的康复，是从打破恶性循环的那刻开始的，从2006年开始到现在，我的康复过程充满了喜悦与痛苦，哪怕我的一些经历能给大家一点点鼓励，都喜悦至极！！！
接下来的改变就是个性和思维方式的改造，这才是最终走出抑郁的关键，同时也是痛苦的，我会同大家一起记录与分享

作者: tgzxzs 时间: 10-11-1 20:40
今天一切正常由于TMS机器坏了不能做
就是傍晚时候有点小头昏
继续努力

作者: 达夫 时间: 10-11-2 10:07
楼主加油，我的亲身经历就是：坚持，就会胜利。
曾经，很多人都在痛苦、迷茫中挣扎，那是在给我们补儿时缺失的课，我们应该认真去学，别做逃兵哦！

作者: lzm 时间: 10-11-2 10:42
tms是什么呀

作者: tgzxzs 时间: 10-11-2 12:06
27# lzm
经颅磁刺激可以找找资料看看我做了5天机器坏了最近做不成了
我最近半个月已经从减药的波动中完全恢复了当然我说不清楚是TMS的效果还是药物的效果可能两者都有吧
最关键还是找到适合自己的药物

作者: tgzxzs 时间: 10-11-2 12:08
26# 达夫
谢谢是啊要想真正达到康复，远离抑郁症还得从性格和思维入手自我解剖发现问题虽然痛苦但是效果是长久的一起加油相信大家都会康复的

作者: tgzxzs 时间: 10-11-5 08:50
昨天晚上没有更新，欣慰在急着坐车回学校，现在还在火车上，对于这次反复的治疗就完成了，从反复到恢复20天左右，确实是经历了从地狱回到人间的历险，昨晚躺在火车上睡不着，想了很多，回想自己的病程总结下原因以及现在需要改进的方面。1、发病最初和很多人一样，是因为压力，但是那只是诱因，也就是说深层次的原因是性格和思维方式：当时敏感，爱面子，要强，不会适当宣泄，最要命的是太在乎别人的看法，以至于好像完全是给别人活着，失去了自我。2、要求完美的性格，如果有一点没有达到自己的意愿，就会责怪自己或别人。3、当时年龄尚小，好多地方没有正确或是恰当的认识。4、从小到大压抑自己，不能作真实的自我。原因也许是源自父亲性格的影响。5、父母小时候的教育，出现了不好的事情总是抱怨，从消极的地方看待，就会导致病态思维。7、也许是小学时候在学校受到的伤害，导致了自卑，一直伴随到现在。

作者: tgzxzs 时间: 10-11-5 09:11
现在需要着手改进的方面：1、当因为事情不能完美时，应该尽量接受不完美，放低对环境和自我的要求。2、自卑的问题现在好多了，仅仅在情绪抑郁的时候会有。3、其实大多数抑郁症病人在患病前是非常优秀或是聪明的，只是因为常常把简单问题复杂化，走向疾病，相信自己康复后还会很优秀的，而且那会是持久的！4、在抑郁情绪再次袭来的时候请坚信，不久就会好转，一定不要急躁，这时候做做自己力所能及的事情就好。5、也许有很多患者会因为该病而抱怨耽误了自己的前程等等，我也是如果没有它，可能就在名牌大学呢…但是积极的办法是向前看，人生的路很长，我们只是现在比别人落后了。6、在状态好的情况下，要尽量修正那些消极，导致自己患病的思维习惯，这样获得的康复才能是彻底和持久的。上面的这些仅仅是我个人的想法，如有雷同不胜荣幸，如有背离热烈欢迎讨论交流，共同进步！！！听说这个坛子里面潜水的人比发言的要多好几倍呐，潜水的兄弟姐妹出来冒个泡吧，哈哈#^_^#

作者: tgzxzs 时间: 10-11-8 20:20
今天是第一天上课，上午感觉很好，但是下午4点左右出现了头昏（有点恍惚、晕的感觉），其实这种情况早就有，抑郁症应该是早上状态不好，医生说是也有我这种情况的，目前吃的宜诺斯（文拉法辛）225mg每天，晚上服用，不知道有没有像我这样的病友

作者: 皮特2010 时间: 10-11-8 21:36

今天是第一天上课，上午感觉很好，但是下午4点左右出现了头昏（有点恍惚、晕的感觉），其实这种情况早就有，抑郁症应该是早上状态不好，医生说是也有我这种情况的，目前吃的宜诺斯（文拉法辛）225mg每天，晚上服用， ...
tgzxzs 发表于 10-11-8 20:20

我就是晚上服用的。150毫克。吃了一个月了。
抑郁症的一个特点就是昼重夜轻啊，我就是这样，早上起不来床，头脑低沉一下，到晚上就好多了。

作者: tgzxzs 时间: 10-11-12 22:57
今天就回学校一个礼拜了，从开始的时候还有点不舒服，从周四状态就变得特别好，特别是精力恢复得很好，以前都是很容易疲劳的，而且也有兴趣去参加活动，例如学校的舞会，并且能体会到乐趣。这几天的体会是当抑郁偶尔来的时候就是有再重要的事情也暂时停下来，先休息，通常是睡一觉就会好些了，并且最重要的是慢慢地去积累自信心，抑郁症的人普遍比较自卑，进而经常是自己打击自己，就会失去好多体会快乐的机会，久而久之状态就不好了，然后就陷入无休止的恶性循环中难以自拔，最后形成病态，关键还是通过各方面的手段打破这个循环，进而提高认识，修正一些性格缺陷和不良习惯。我还需要做的就是继续增强自信，规律生活，主动释放压力和不良情绪，学会爱自己

作者: tgzxzs 时间: 10-12-10 10:16
标题: 这个帖子长期更新！
一个月没有来这里了，原因是上次反复的时候落了很多课程，忙着补呢，还有要过英语四级，这段时间一切非常好，甚至脑力比周围大多数同学都强很多，所以还在病中的哥哥姐姐们一定要有信心！！就如大家说的那样，并不是好了的人少，而是好了的人就不常来这里了，所以表面上看起来是那样的，其实是错觉。另外虽然我现在已经很好了，依然会常常回来看看，经常更新一些感受，想通过一个基本康复者的角度，去审视原来的一些病态思维，去进一步反思得病的更深层次的原因。即使仅仅是能给战友们一点点的启发和安慰，我都要继续更新！有了新的体会和反思会及时更新。今天就这些，明天还考试呢，做题去……呵呵…

作者: tgzxzs 时间: 10-12-10 10:19
哦，一个好消息忘了和大家说了，最近找了个女朋友。大家要有信心哦…只要坚持治疗，规律生活，适当改变思维方式，很快就会有好转的！！！

作者: 深圳的冬天 时间: 10-12-10 18:33
有个懂你的女朋友，LZ很快会走出抑郁的，相信我

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