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标题: 6年了..又要去第一次生病发作的地方..担忧中 [打印本页]

作者: kresty 时间: 10-10-22 20:41
标题: 6年了..又要去第一次生病发作的地方..担忧中
6年前飞机上去某地..突然焦虑惊恐发作....从那以后一直伴随我...2008年真正的完全停药直到现在...感觉越来越好...但是下个月初,因为一些事情必须去某地...同样的地方同样的方式...很担心在飞机上会不会再次发作啊.....阴影....我知道如果克服了说明我真的完全好了...如果失败..又一切回到起点..........大家鼓励鼓励我啊..........

作者: 向往 时间: 10-10-22 20:50
别担心，一定全好了!你别想老想这事，上飞机时看看视频或听音乐帮助放松。

作者: radishecho 时间: 10-10-22 20:56
既然好了，就不要担心，用以前的方法克服它

作者: 快乐空间 时间: 10-10-22 21:16
相信自己，没事的

作者: 一宁 时间: 10-10-23 08:04
你好。事情是发展变化的，我们应该以发展的眼光去看待，六年前和现在肯定是不同的，迎接和接纳的心态去面对这次的出行吧，不要受过去心智的控制，好好活在当下，即将怎样也不是你的担心所能控制的。

作者: kresty 时间: 10-10-23 12:51
恩..谢谢大家的话....就是非常害怕坐飞机.......其他都没问题....不知道怎么克服这个恐惧心理

作者: 我是谁 时间: 10-10-23 13:29
坦然面对一切
命中注定的事情
只有无条件接受,

上飞机后,干些分心的事情,比如,向往的建议
还是不错的

作者: kresty 时间: 10-10-24 13:29
恩...等我成功回来告诉大家好消息

作者: cxgfd 时间: 10-10-24 15:15
建议楼主还是别去了，没必要冒险，森田观点不能克制~~~
到不如逃避的好，既然你现在感觉也蛮好的~~

作者: anhui8857623 时间: 10-10-28 21:11
大胆的往前走，我前几天也是和你的情况一样的，去了我发病的外地，还好，出了一点小状况，不过自己克服了，楼主貌似运气很好，已经痊愈，可以的话，把您的痊愈经验，分享一下，帮助了别人，也帮助了自己！谢谢！等你回来的好消息！

作者: kresty 时间: 10-11-5 10:44
一会儿就要上飞机了..有点紧张...手冰凉的....保佑我平安回来啊....

作者: 向往 时间: 10-11-5 13:58
一路平安!放心吧，没事的!

作者: anhui8857623 时间: 10-11-5 19:08
一会儿就要上飞机了..有点紧张...手冰凉的....保佑我平安回来啊....

上飞机了没有啊？应该到了吧？!俺们在给你祈祷…………

作者: kresty 时间: 10-11-9 10:20
哈哈哈哈我回来了.........去的时候有点紧张..回来好的多.......没事哈..谢谢大家关心

作者: 向往 时间: 10-11-9 10:24
恭喜啊！脱敏成功！

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