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标题: 呵呵，我来说说这几天的情况，挺有意思的。。 [打印本页]

作者: 好像是焦虑 时间: 10-10-19 04:10
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作者: 向往 时间: 10-10-19 08:47
如果是单纯的睡眠障碍，吃中药调理可能更好些。

作者: 一宁 时间: 10-10-19 09:20
具体看什么原因引起的，您不凡观察下自己失眠的原因，自我觉察到困扰的根源，不要盲目求医吃药。
以下有一些失眠的原因总结，供你参考下：
1、嗔怒
嗔怒时，五脏六腑在翻腾，这是显然无法入睡，常见的嗔怒有：还是念念不忘白天他人对自己的冒犯；他人制造声音或灯光，干扰自己睡眠。

可能边嗔怒，你还伴随报复和打击心理，如：明天早起吵死你，真想把你的电脑扔到楼下……

嗔怒是一种敌对战斗状态，处于战争状态的人们怎能睡着呢？

2、惊吓

有的人受过惊吓，情不自禁地怕鬼或者怕……，

这时你感到非常不安全，脑子因此惊醒着，很清醒，如此怎能睡着呢？

3、散乱心

这是很普遍的现象，脑子一个劲地想个不停，重要的、不重要的、毫无意义的、有意义的、过去的、明天的……如潮水涌来，心散乱、呼吸也便散乱、身心因此得不到休息，即使伴随思绪勉强睡着了，梦中还是不会停，第二天起床因此很累，无精打采……

4、想上厕所、口渴、肚子饿

当这种愿望很强烈时，当然无法睡着，这个问题也好解决，去上厕所、喝水、吃，就可以了，但有的人在住集体宿舍时，可能会有内心冲突，这会搞的他也无法入睡：

不好意思去上厕所或者喝水，怕打扰别人等等。

5、太欢喜

新中国成立前的那一晚，毛泽东无法入睡，那可是他奋斗了多少年的成果！

6、有难以放下的事情以及丰富的消极联想

例如，认为明天的面试关系到早日找到工作，关系到……，关系到……，所以现在一定要睡着，以有充沛的精力，又消息联想，如果以后都这样难以睡不好，那咋办啊？

（这其中包含，为失眠本身而紧张害怕的怪圈）

7、生理上的原因

生理上有某种疾病导致不能入眠，这找医院医生即可。

如上6种原因是非常普遍的主要原因。

由此也可见，失眠本身并不是问题，直接针对它并没有什么好治的，要针对导致失眠的原因下手才能解决问题。

作者: helen3262 时间: 10-10-20 13:44
楼主去得是什么类型的医院？
这些情况难道是表示出，患者对医生的诊断与用药不信任，还是医生没有做好相关的沟通工作那。
必竞来说自己私自停药，改药，换药是不太可靠的，不知道大家怎么看？

作者: 好像是焦虑 时间: 10-10-21 05:08
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