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标题: 看样，我又要吃药了 [打印本页]

作者: 皮特2010 时间: 10-10-9 17:22
标题: 看样，我又要吃药了
2001年，2010年，将近10年，一直处在抑郁的反反复复当中。生活的一直很痛苦。2001年到北大六院看的，吃的是博乐新，连续吃了好几年。一直处在抑郁反复当中。2006年，安徽合肥精神卫生中心，住院3个月，吃了乐友，舍曲林，还是处在反反复复当中，舍曲林一直加到3片，还是不行。09年9月份，接触到森田疗法，09年10月份自行停了药，12月份，快到了崩溃的边缘，参加上海黑溪心理咨询，现进行了6个月，后又续了3个月，到今年的10月31日结束，没有作用。花费了7200元。按照神经症-社恐进行咨询的，其中的一位张老师，是按照森田的东西进行咨询。现在自己快顶不住了，脑子反应慢，工作效率低，表情木僵，目光呆滞，沉默寡言，不说话，不喜笑，马上最简单的工作都完不成了。联想到失业。。。。。。。等等，马上快压垮了，再有一根稻草就把自己压垮了。。。。。。

这就是抑郁症，这就是现实。心理咨询还没有结束，原想通过咨询能好起来，现在看，不能啊！

停药一年，我快顶不住了。。。。。。
每天都在煎熬，每天弦都紧绷着，真担心哪一天断了

不知自己到底是社恐还是抑郁，2001年北大六院诊断抑郁，这是肯定的，2006年安徽省精神卫生中心诊断是社恐，找的专家是季益富，是北大的毕业生，刚开始有效果，后来就没有效果了。。。
其实，抑郁和社恐的诊断真的很重要吗？抑郁出现时，不想出门，不想见人，这也表现的是社恐的症状啊？！

我想，我又要到专科医院看看了。但不知道该到什么地方，合肥，还找原来的医生，季益富，还是到南京，还是到上海。。。
原来，几乎每个月都要到合肥去一趟，去拿药，顺便看医生，太远了复诊不方便啊。。。

这让人断肠的抑郁症啊！

作者: 皮特2010 时间: 10-10-9 17:26
还请各位斑竹，前辈多出出主意啊！

看样子，必须要服药了，已经是慢性的抑郁了，接受现实吧!

作者: geowalker 时间: 10-10-9 17:38
吃药能管用，也算幸运了

作者: 难治抑郁 时间: 10-10-9 18:06
1# 皮特2010
如果药物没效果了，就要换药，我吃过七八种抑郁药了，其他的药也很多种了，换药，我也在找适合的药，可能找到适合的药需要时间

作者: 皮特2010 时间: 10-10-9 18:29
刚才给心理咨询师通了电话，他说，心理学治不了什么病，他让我挺一挺，看能否挺过去，我说当然能挺过去了，但是我都挺了十几年了，我知道情绪是波动的，但问题的关键是，我是硬挺啊！
工作效率下降不说，整天自己沉默寡言，思维缓慢，不说不笑，早上硬撑着起床，刷牙，上班，送孩子，到办公室往那儿一坐，像个憨子啊！担心工作马上要丢了啊，工作丢了，连吃药的钱都没了！会不会就这样一辈子，什么时候是个尽头啊！
看样，不吃药肯定不行了啊！！

何况，就像有位楼主说的，吃药能管用，也算幸运了！
还有楼主还在苦苦找对症的药呢？

作者: 坚乐 时间: 10-10-9 19:25
我一直是吃阿米替林，长期服用，一年才一百多元钱，很管用，我现在认为你就是服药就行了，最好服用便宜的三环类药物，不要想不开，人离了饭不能活，我们离了药不能活，把吃药当成吃饭就是了，抑郁症不能排斥药物的。我每天两片，不过刚开始的时候要多吃一点的。

作者: 皮特2010 时间: 10-10-9 19:41
6# 坚乐

我原来服药一个月，要400多元，乐友，舍曲林，博乐欣等，住院3个月，花了两万多，效果都不好啊，你吃阿米替林效果那么好啊！
你是在什么医院看的啊

作者: 济南 时间: 10-10-9 20:22
你好，你可以电话咨询一下山东精神卫生中心的张玉河主任，他治疗抑郁症挺好，我十来年就是他治的，效果不错，我和几个朋友都是他治疗的。他的电话，13505412629。他的治疗路子和其他高手不同，你可以试试啊。

作者: rubychen_5133 时间: 10-10-9 21:26
楼主，我也是2001到2010，真是不容易呀。。。。
我一直在六院看的，这些年一直吃百忧解，中途以为好了，擅自停了两次药，结果都复发了，唉。。。。。
我们要加油呀。。。

作者: kingyunyong 时间: 10-10-9 22:19
抑郁症确实对你来说很残酷，并且这种残酷已经伴随了你十年之久。虽然你没有走出低谷，但是，我还是承认你已经很坚强了。并且你为此也尽了很大的努力。但是，我还是想说一句话，有时候痛苦让自己乱投医，一方面选择药物治疗，也选择心理疗法（森田疗法、黑溪心理咨询等）我感觉这可能对你是不利的，我认为抑郁症在躯体症状严重时，所谓的心理治疗方法可能疗效甚微，而在此过程你却停药了，这对你进行的巩固治疗非常的不利。甚至会把你的病情拖到一个慢性阶段。正如你所怀疑的那样，有时候明明是抑郁和焦虑状态，定性为社恐。这是也是明显的误导，我相信权威的重要性，但我不迷信权威。你在此过程恐怕走了一个弯路，这个弯路也会让你更清醒了许多，从你目前有些难以承受的问题，我相信你应该更多求助于治疗，而不是如何缓解心理上的问题。中医也讲究先生理后心理的治疗方法。我认为虽然你遭受折磨，但你的心智还是不太乱，所以对自己的问题要比大夫更清楚一些。坚持吃药治疗恐怕才是最正确的选择。加油朋友！

作者: 快乐空间 时间: 10-10-9 23:11
呵呵
每个人的情况不一样的
要找到自己适合的药物就要慢慢体验

作者: lzm 时间: 10-10-10 09:23
还是要服药治疗的，我也是和你差不多99年发病到现在了，10年来也没好好药物治疗。追求打坐，气功，结果还在接受了药物治疗。用10年的体验才接受这是个病的事实。多尝试尝试其他药物看，会好起来的

作者: 皮特2010 时间: 10-10-10 09:24

抑郁症确实对你来说很残酷，并且这种残酷已经伴随了你十年之久。虽然你没有走出低谷，但是，我还是承认你已经很坚强了。并且你为此也尽了很大的努力。但是，我还是想说一句话，有时候痛苦让自己乱投医，一方面选择药 ...
kingyunyong 发表于 10-10-9 22:19

谢谢你的提醒，真的，现在症状表现的也很突出，思维满，脑子乱，情绪低落，马上参加别人的喜宴都不想去，逃避，怕见人，做什么事都慢的很，没有效率，脾气也不太好了，为了小事对老婆发火！工作拖拉着不做！等等

我是找原来给我看病的季益富看呢？还是另找别人呢？原来在他那儿住院3个月（2006年），先吃的乐友，后又改吃舍曲林，效果不怎么样，现在找他怎么样呢？

找别人也不知会怎么样？
各位能否给个意见呢？能少走弯路啊？（安徽精神卫生中心)俺要坐火车去，早上早起排队。

作者: 皮特2010 时间: 10-10-10 09:43

从目前的情况看，抑郁是有的，所以，吃药吧。只有对于轻度的抑郁，才能只用心理咨询而不用药。
砚谷墨清发表于 10-10-10 08:27

谢谢研版主，记得去年12月份，在QQ上给你聊过呢，那时的状况和现在差不多，可以说是到了“最危险的时刻”，工作都做不了了，天天做办公室闷着，木僵，提心吊胆的，好像马上要失业了，后来就像网友说的，有病乱投医，选择了黑溪，已经花了俺7200元大洋，其实俺也不后悔，也不埋怨人家，毕竟做了一个新的尝试，但结果是现在又到了去年的12月份的境况，心理咨询效果真的有限了，自己真的顶不住了！

回忆起自己走过的十几年，真的不容易，弦一直绷的紧紧的啊！尤其是最近这一年，真的很痛苦的，干什么都效率地下，忍着。－－因为我要顺应自然，为所当为啊！顺应着当下的情绪，做力所能及的事，但现在我力所能及的事，只能是废人一个了，没什么事能为的了，能为什么呢？早上起不来了，起来了，发愣了，澡不喜了，饭不吃了，工作没法做了，我还能为什么呢？
接受自己，我这样怎能接受自己呢？难道我要老板炒我的鱿鱼了，我还要接受现实，离婚了，我还要接受现实，接受的什么时候才是尽头啊！

封闭自己，自己每天只能维持简单的再生产（最基本的需求），哪有那个能力去交往啊？！

作者: 华城 时间: 10-10-10 10:55
唉！真是同病相怜。我是2003年得的病，自己吃了五年的赛乐特。吃吃停停，虽然还是有痛苦，但是总体还是能过得去的。09年我找到了黑溪心理咨询，通过网上对其理论的了解，觉得还是很有道理的。比起其他的心理咨询感觉要好许多。于是花了9800大洋治疗了一年，不得不承认，初期我觉得还是有效果的。但是他们一直在劝我停药，说只有停药才能真正的痊愈。当时我自己对服药就有一种抵触，并且这些年平均每年要停药一次，于是这次就努力的停了三个月，谁知这次差一点就要了命。原来我是焦虑、社恐为主，谁知这次出现了惊恐障碍与严重的抑郁。再吃赛乐特4粒也不管事了，通过近一年的调理，用舍曲林伴怡诺思才讲究着稳定下来。但是状态已远不如从前。

作者: 华城 时间: 10-10-10 10:56
赶快吃药吧~！

作者: 抗郁将军 时间: 10-10-10 11:17
坚持吃药，是我的经验

作者: 皮特2010 时间: 10-10-10 11:39

唉！真是同病相怜。我是2003年得的病，自己吃了五年的赛乐特。吃吃停停，虽然还是有痛苦，但是总体还是能过得去的。09年我找到了黑溪心理咨询，通过网上对其理论的了解，觉得还是很有道理的。比起其他的心理咨询感觉 ...
华城发表于 10-10-10 10:55

黑溪咨询，你是找哪个心理咨询师看的，黑溪给我安排的是北京的张老师，人的服务态度很好，但后来我感觉他们也无能为力了，他只是说，心理学不治病，昨天他让我再挺一挺，看能否挺过去，我都这样了，还挺啊，再挺就是一傻子了，什么都不能做了，马上吃喝拉撒睡都成问题了，怎么挺啊，而且是越来越严重啊！

后来，他说，不要急，不行就吃药吧，再不行还有电休克！呵呵，电休克都快要用上了。
昨天给黑溪的老板郑小彬打电话，他说有事，让我今天打，今天上午打，他又不接，给挂掉了。
马上再给他打一个。听听他怎么说吧！
等会儿我再把情况给大家汇报一下。

作者: SHANDANHUA 时间: 10-10-10 12:29

作者: 华城 时间: 10-10-10 12:43
给我安排的是姓翁的一位女士，不得不承认她还是很敬业的。每周都会跟你按时按量的跟你联系，只不过她每次跟你说的都是差不多的内容，并且会让你感到她是在念课本。最要命的是她们不懂医学，排斥服用药物。郑小彬我跟他面谈的一次，发现他对自己的理念还是非常有信心的，他认定神经症是属于不好的思维习惯，通过合适的方式方法是能够跳出来的。但是他的耐心不够，也不懂医学。他有转行的打算，我想他的着眼点是放在了怎样赚钱上，所以耐心不够。对于轻度的可能他们是治愈了不少，但是对于重度的我想他们也是无能为力。千万不要再挺了，服药吧！

作者: 皮特2010 时间: 10-10-10 13:05

给我安排的是姓翁的一位女士，不得不承认她还是很敬业的。每周都会跟你按时按量的跟你联系，只不过她每次跟你说的都是差不多的内容，并且会让你感到她是在念课本。最要命的是她们不懂医学，排斥服用药物。郑小彬我跟 ...
华城发表于 10-10-10 12:43

是的，收钱前和收钱后的态度给人感觉就不一样了。你现在还有其它的心理咨询吗？
还是只是服药？状态怎么样？

作者: 华城 时间: 10-10-10 14:51
我现在的状态还能维持，忙的时候好一些，不忙时状态差，有时头痛。比起黑溪治疗前期差远了。现在未进行新的心理治疗，过来看了N个咨询师，失望了。现在服用舍曲林伴怡诺思。

作者: 皮特2010 时间: 10-10-10 15:02

我现在的状态还能维持，忙的时候好一些，不忙时状态差，有时头痛。比起黑溪治疗前期差远了。现在未进行新的心理治疗，过来看了N个咨询师，失望了。现在服用舍曲林伴怡诺思。
华城发表于 10-10-10 14:51

能说一下你在哪家医院看的吗？恐怕是上海的大医院吧！舍曲林上次俺单吃的效果不好，吃到3片了都，后来我自己做主张减掉了，停药了，一年了啊

作者: zhangmaoqing 时间: 10-10-10 16:11

作者: ronghx 时间: 10-10-10 21:10

刚才给心理咨询师通了电话，他说，心理学治不了什么病，他让我挺一挺，看能否挺过去，我说当然能挺过去了，但是我都挺了十几年了，我知道情绪是波动的，但问题的关键是，我是硬挺啊！
工作效率下降不说，整天自己沉 ...
皮特2010 发表于 10-10-9 18:29

讲话随意些，想到什么讲什么，不计较别人的看法。

作者: 逆流De鱼 时间: 10-10-11 00:31
本帖最后由逆流De鱼于 10-10-11 00:34 编辑

和楼主一样的情况我的抑郁史也有八年之久了，住过院，用过无数的药，到现在还是反反复复，我们的症状很相似我也是每次发病都害怕与人交往，怕见到熟悉的人，怕别人和我交流，沉默寡言、一言不发，因为不知道说什么，一举一动一言一行都自卑的五体投地，每天上班临行前成了最痛苦的时刻，工作的时候也是一秒秒的煎熬、恐惧、不安，逃避心理很强烈，唉，坚持吧！一起加油！

作者: 华城 时间: 10-10-11 08:19
我是在北京安定医院看的，找的姜涛，水平还是可以的。

作者: 家有大象 时间: 10-10-11 14:22
还是系统的按医嘱吃药吧。我觉得抑郁症最怕的就是擅自停药，自己感觉好一点就要停药，怕有副作用什么的。药物的那点副作用和抑郁症本身带来的痛苦相比，根本算不了什么。还有心理治疗，对重度的根本没效果。因为发病的话，自己根本控制不了自己。如果能控制也不需要心理辅导了。

作者: kingyunyong 时间: 10-10-11 14:40
28# 华城
姜涛好像在北京大兴心理康复中心上班，她的态度挺好的，我和她还是比较熟的。不过我们确实是在安定医院认识的。那时候她在安定实习，现在好像已经成了主治医师了。

作者: 皮特2010 时间: 10-10-11 14:42
总之，找对医生，找对药就好办了啊

作者: 皮特2010 时间: 10-10-11 20:54
下午给黑溪的郑小彬联系了一下，他也承认我的情况和他有所不同，他们只是所谓的神经质症，而不是中度甚至是重度的抑郁症，他们认为医生会不负责任的乱给病人开药。他也认可要吃药了。

作者: 皮特2010 时间: 10-10-12 17:11
今天，吃药的第一天。
感觉口干，有点呆，有点悲伤感，中午没睡着，情绪还没有起来，恐怕要个把礼拜以上啊
口干，有点呆的副作用但愿不要太长时间，能尽快适应最好啊

作者: 皮特2010 时间: 10-10-13 08:33
吃药的第二天，人很懒，没有精神，想睡觉，还是醒的早，不想去上班了，在家里休息一上午，下午再去

作者: 宝泉岭 时间: 10-10-13 09:01
对,好好休息.

作者: 皮特2010 时间: 10-10-13 15:40
吃药的第二天，煎熬啊，精神打不起来，懒，在办公室如坐针毡啊，抑郁难受，药物也有副作用，综合在一起了，我想过两个星期，药物起效后，情绪上来就会好多了吧！

作者: 皮特2010 时间: 10-10-13 21:38
我觉得抑郁症最怕的就是擅自停药－－－提醒一下自己，并和诸位抑友们共勉。假如以后好了的话，最后还不要停药啊

作者: 皮特2010 时间: 10-10-14 08:57
吃药的第三天，难受，情绪低，不想做事，口干，头皮有点木，心跳好像快似的，想请假休息，可是办公室有个人先请假了，我要帮他开票，还要熬两天，到礼拜就能休息了，下午15：00还要开会，搞什么党员民主评议的会，我着状态，只能硬着头皮去了啊。。。。。。。

作者: 皮特2010 时间: 10-10-14 10:42
怕声音，怕外面有一点风吹草动，怕见人，怕接触人，面无表情，度日如年啊！想请假啊，不行明天请假吧

作者: 皮特2010 时间: 10-10-14 17:17
下午去开了会，自卑感严重。去了就去了，也没有像自己去之前想像的结果那么严重！尽可能的把精力集中在会上，怎么办呢，我就是这样啊，能去就很不错了啊，能做成什么样就什么样，尽力而为就行了。如果不去的话，会上布置的任务，不还要自己去完成吗？逃得了初一，逃得了十五吗？硬着头皮坚持吧！

作者: 皮特2010 时间: 10-10-14 17:26
好像好了一点了，刚才还能和科长说了几句话，她还问我有没有什么诱因，我说哪儿有什么诱因啊，她说多想想高兴的事，，现在整个人还是提不起来精神，手心出汗，呆滞，但比2001年第一次吃药好多了，那时真的是人呆呆的，不愿出门，整天睡觉，吃了就睡，懒得动。
今天才第三天，我想能保持这个状态的话，还凑合，能应付一下工作，下午都想请假的啊，但单位人手紧，请假了恐怕对自己不好，所以能坚持就坚持吧，等待着状态好的那一天的到来。

作者: 皮特2010 时间: 10-10-14 21:14
现在好多了，但是还是没有力气，感觉容易疲劳，人还是不愿意出去，不愿意接触人，不愿意下楼，就想坐那儿看电视。头皮有点发木。吃饭胃口不太好。但不像前两天那么难受了，有一点轻的感觉。
慢慢能体会一点，所谓"抑郁是一种心灵的感冒"，不是那么严重，如临大敌了。

作者: 皮特2010 时间: 10-10-14 21:23
看样对药物的副作用慢慢有点适应了，正作用还没有发挥出来，最起码要一个礼拜之后，慢慢来吧，不能急，十几年都过去了，还在乎这几天吗？忍受，耐心，意志力，方寸不乱，任他肆虐吧，我们只有顺应他，接受它，为所当为，为所能为，不为自己目前的状态而自责。。。。。。

慢慢忍受，慢慢度过。。。。。。在这个时候，可以想怎么过，就怎么过，反正都痛苦成这样了。

需要我们做的就是慢慢忍耐，坚持，再坚持啊。。。黎明前的黑暗。

作者: 皮特2010 时间: 10-10-15 11:07
昨天下午，到晚上好一点。今天早上，到上午不太好，早上不愿意起床，人很懒，在办公室，提心吊胆的，怕电话想，怕来人办事，怕有新的工作任务，而且自己还压着好多任务没做啊，人很疲惫，很弱的，人很累的，没有精神，可恶的是晚上下属单位的请我们吃饭，我真的不想去了，我这状态，真的不想应付了，编个理由吧，见人都回避，不想参加集体活动了啊，我们的出纳要在的话，今天下午俺就请假了，在家休息，她不在，俺还要帮她开票啊。。。。。唉，真的不巧

作者: sjj0001 时间: 10-10-15 11:33
楼主加油！在我看来你的情况并不象你自己认为的那么严重，最起码还可以坚持工作，我这几个月一直也反反复复的，也在为用不用药纠结！若不是我们这里看医生不方便我可能早就服药了！我认为坚持正常的社会生活是康复最有利的保证！希望和楼主共勉！一起走出抑郁

作者: 皮特2010 时间: 10-10-15 15:06

楼主加油！在我看来你的情况并不象你自己认为的那么严重，最起码还可以坚持工作，我这几个月一直也反反复复的，也在为用不用药纠结！若不是我们这里看医生不方便我可能早就服药了！我认为坚持正常的社会生活是康复最 ...
sjj0001 发表于 10-10-15 11:33

你没有用药啊？坚持多长时间了啊？什么时候得的啊？用药不快一点吗？就是现在刚服药时的副作用太大，人昏昏沉沉的，我都想请假了，但请假在家也是闷着，足不出户的啊，就是等待着药物起作用了，但能像自己想像的，药物起作用的情形吗？难受死了啊

作者: sjj0001 时间: 10-10-15 15:36
我是今年春节后由于意外事件打击抑郁了，但没有用药不到一个月就好了！四个月后由于一次野外钓鱼体力透支又产生了抑郁！也就是六月份开始一直到现在！四个月了！感觉没有首次发作严重，但是持久，好一个月坏一个月的！也许这就是螺旋上升？我也弄不明白！现在的情况是生理上的问题基本没有！只是心情低落！兴趣降低！到了晚上一切又都好了起来！心情不好时，就总想着“我是否也应该看看医生吃点药呀？”心情好的时候就觉得还是应该坚持一下，相信自己的自愈能力！

作者: sjj0001 时间: 10-10-15 15:52
虽然抑郁的时间不长！但我也总结了点对付它的办法！我认为最重要的是坚持正常的社会活动！记得首次抑郁时也不爱见人！懒得动！但是哪怕去外面散步也要比躺着好！现在的我能够正常工作，并且每天我都会出去拜访朋友！喝喝茶！聊聊天！（虽然有时会心烦，但我也坚持）病前我的兴趣广泛，钓鱼，乒乓球，吉他！都是我的爱好！所以哪个圈子也不乏聊天的朋友！再者，就是先解决生理上的问题，情绪我们控制不了，但是我们可以先着手解决身体的不适，比如厌食，开始强迫自己吃！只要坚持几天，你就会发现其实吃饭不是那么难！我觉得身体是基础，有一个健康的身体，在康复的过程中会事半功倍！

作者: sjj0001 时间: 10-10-15 15:56
另外，我觉得处在抑郁中的我们，心情极容易波动，非常脆弱！所以上论坛来我就多看一次康复的经验贴，给自己以鼓励！最好别看一些负面的帖子！

作者: 皮特2010 时间: 10-10-15 16:24

我是今年春节后由于意外事件打击抑郁了，但没有用药不到一个月就好了！四个月后由于一次野外钓鱼体力透支又产生了抑郁！也就是六月份开始一直到现在！四个月了！感觉没有首次发作严重，但是持久，好一个月坏一个月的 ...
sjj0001 发表于 10-10-15 15:36

抑郁症的一个特点就是昼重夜轻啊，别大意啊，建议你还是要到医院看医生啊，这样你能调节过来吗？而且，你刚发病时，才吃了一个月的药，怎么能行啊？最少要吃半年啊！抑郁很影响生活质量的，我也是停药停了一年，这一年，自己是硬挺的啊，现在是在是挺不住了，又回到了起点－－吃药啊！

现在人很难受的

作者: sjj0001 时间: 10-10-15 16:29
呵呵！楼主没看清吧！我一天抗抑郁药也没吃呀！

作者: sjj0001 时间: 10-10-15 16:34
我从没有排斥过吃药的！但我自认为现在的程度我还能承受！毕竟好像在向好的方面发展（虽然进不得程度缓慢的我都有点判断不清）谢谢楼主的关心！

作者: 皮特2010 时间: 10-10-15 16:52
呵呵，不好意思，俺看错了，以为是“用药不到一个月”呢？现在自己总是慌里慌张的，心不在焉的。看样子你的调节能力很好，还没有达到抑郁症的程度，也别给自己乱扣帽子，自己好好调节吧，自己给自己心理治疗，达到一种心理上的和谐。

作者: 皮特2010 时间: 10-10-15 16:54
可以看看森田疗法，顺应自然，为所当为啊，不问症状，带着症状做该做的事等等。

作者: 皮特2010 时间: 10-10-15 17:06
明天星期六，能不上班两天了，怎么过这两天啊，一个星期没有洗澡了，头没洗，头发夜没剪，头上还有牛皮癣，一块一块的，也没有抹药。邋遢死了。
也没洗过脚，没换过袜子。人太懒了。

今天是吃药的第四天。右手的手心出汗，中午，还是睡不着，情绪还是上不来，不想出门，老想在家呆着。昨天好了一点，但今天又不好了，前两天还有出去走走的欲望，现在没有了，这种状态不知何时到尽头，何时能看到曙光啊？！
工作落下了，也没做，也可是有时间限制的啊！怎么给领导交代呢？这两天加班做吗？能做的出来吗？休息也不能安心啊！

作者: sjj0001 时间: 10-10-15 20:17
建议看看波波的帖子，对我很有启发，里面一些调节的方法说的很细！会对你有帮助的！在最低谷的时候只能默默的接受！耐心等待恢复期的到来！相信你的承受能力！毕竟有那么多年对抗抑郁的经历了！

作者: 皮特2010 时间: 10-10-16 20:27
今天是吃药的第五天。昨天晚上11：00睡觉，今天到中午近13：00才起床。人疲乏，躺在床上，也是辗转反侧，人怕吵，肯烦，家里没人好一点。还是不想活动，食欲也不好。头有点隐隐发懵，估计是睡多了，但昼重夜轻的特征在我身上有明显的体现，早上起不来。不想起床，老想在床上赖着。下午3点，自己骑自行车到开发区的河边去看人家钓鱼的，也没有精神，打不起精神，想想没有完成的工作，想想自己的状态，不禁黯然神伤啊！

晚上吃过饭，本想去理发的，有一点欲望，但还是没有去，也没有洗澡，身上很邋遢啊！明天吧，明天把这两件事做了。今晚，打算睡早一点，明天看能否起来啊。

作者: 皮特2010 时间: 10-10-16 20:32
现在自己也是等待回复期的到来啊！情绪不好（抑郁）的时候，真的是没办法的，消极的想法，乱七八糟的想法，回忆过去，预期焦虑等都不是能控制的了的，只能默默等待，忍受痛苦，保持坚强的毅力，等待着转机。自责，自卑，都是抑郁的具体表现，等情绪上来后，一定会烟消云散的，真正进入康复期，好好调节自己的心理，好好调理自己的身体，准备看看中医，吃吃中药，并加强锻炼身体，充实生活。

作者: 皮特2010 时间: 10-10-17 11:42
今天又睡到上午10点。起来到医院看了中医，中医说，阳气不足，肾虚，脉弱。要补肾气，开了半个月的中成药。有病乱投医了啊，其实对于我们来说，重点应该放在平时，平时注意保健，当抑郁来的时候就不会手忙脚乱了啊。
等状态好的时候，就不认为自己有病了，就不会到处找办法了，这样东抓一把，西抓一把的，有没有效果不知道，反正来一点心理安慰吧！

作者: 皮特2010 时间: 10-10-17 11:50
标题: RE: 看样，我又要吃药了
昨天晚上看了一下营养疗法，大家的争议也很大，其实也可以尝试一下的，我想抑郁症应该以西医为主，中医，营养疗法，心理疗法，锻炼为辅，综合治疗，不能依赖一种，我们把身体身体调理好了，平时注意心理的保健，自然就好了

作者: 皮特2010 时间: 10-10-17 20:51
今天是吃药的第六天，情绪依然不好，人懒得很，不想动，不想做事，在床上躺着想着工作的事，确实没办法工作了，明天准备请假，因为这种状态到单位里也无法工作，这也不是逃避，真的无力啊，情绪没有好起来的迹象，这种日子好难熬啊！
真没有想到会持续那么长的时间，想着吃药四五天，情绪不就上来了吗？但是，非然。真的不知道，好的情绪何时回来，什么都不愿意做，什么都不想做啊

老婆说，怎么药越吃越不好啊！还不如不吃呢，不吃也该好了！还说，还是意志力不行！
其实老婆说的，我能理解，但药还是要吃的啊，现在，药物的作用还没有显现出来啊！

作者: sjj0001 时间: 10-10-18 11:28
我看到别人的帖子，好像药物起效最快也要个把月吧？别着急呀！药物要在你体内形成一定的浓度才行！我觉得你在这里做记录！是个好习惯，坚持下去直到痊愈，大家会一直关注！我这几天心情也不好，也在琢磨是否去200公里以外的三甲精神病专业医院正规的检查一下！

作者: 皮特2010 时间: 10-10-18 12:21

我看到别人的帖子，好像药物起效最快也要个把月吧？别着急呀！药物要在你体内形成一定的浓度才行！我觉得你在这里做记录！是个好习惯，坚持下去直到痊愈，大家会一直关注！我这几天心情也不好，也在琢磨是否去200公里 ...
sjj0001 发表于 10-10-18 11:28

谢谢鼓励啊，现在是无精打采的，老想在床上躺着，今天上午打电话给领导请了假，2-3天，不知道到到时能否上班啊？上午在床上躺了一上午，天天妈妈做饭，带孩子，辛苦她老人家了，老婆还要上班，看着我这样，她恐怕也有压力的啊，真渴望快点好，能帮家里面分担点忧愁，尽自己的一份责任。

作者: 皮特2010 时间: 10-10-18 12:22

我看到别人的帖子，好像药物起效最快也要个把月吧？别着急呀！药物要在你体内形成一定的浓度才行！我觉得你在这里做记录！是个好习惯，坚持下去直到痊愈，大家会一直关注！我这几天心情也不好，也在琢磨是否去200公里 ...
sjj0001 发表于 10-10-18 11:28

你是哪儿人啊，做什么工作的，现在情况怎样啊？

作者: sjj0001 时间: 10-10-18 13:13
我是黑龙江黑河人

作者: sjj0001 时间: 10-10-18 13:16
我说！你别总躺着呀！我的感觉躺着更难受！出去溜达一会！

作者: 皮特2010 时间: 10-10-18 15:27
对，试着走出去，出去走走，剪剪头，洗洗澡。恐怕人家看出来自己落魄的样子，其实是并不会这样，人家一般看不出来，就是看出来，人家也不会对自己不好，况且，出去走走，锻炼锻炼对自己有好处，又管别人怎么样呢？！

谢谢sjj0001啊！你们的回帖，是我继续写贴的动力！

作者: sjj0001 时间: 10-10-18 15:32
呵呵！这就对了！我主动和单位领导说他都不信！再说没必要理会别人对你的看法！人是为自己活着的！

作者: sjj0001 时间: 10-10-18 15:33
兄弟看看我的相片怎么样！在论坛这么久了才发现头像原来可以换的！嘿嘿

作者: 皮特2010 时间: 10-10-18 15:51
是钓鱼的图片吗？不错，俺也喜欢钓鱼，现在俺哪儿有心思还头像啊！

作者: 皮特2010 时间: 10-10-18 15:54
我们领导知道我的情况，毕竟都十几年了啊！但他们究竟能理解多少呢？也不能老让人家理解咱，咱也要理解别人啊！

作者: 皮特2010 时间: 10-10-18 18:03
刚才出去，理了发，一个星期没打扫个人卫生了啊！呵呵，孩子去吊水，俺去陪了一会，给老婆熬上了中药，对妈妈说，我好一点了，妈妈说，别老睡觉，早上早起一会，锻炼锻炼，老睡觉，头沉。

等一会吃了饭去洗个澡，情绪好像慢慢好起来了啊，敢出了，也愿意出去了啊！好像也想活动了，抑郁的时候真是没办法的，什么都不想做的，是不是药物达到了一定的浓度，稳定了，起作用了啊？！

毕竟，好长时间了，吃药也第七天了。现在睡觉睡的胃有点不舒服，还很虚弱，没大有力气，慢慢恢复了啊！
朋友们，祝贺我啊！

作者: sjj0001 时间: 10-10-18 18:59
好现象！加油！虽然抗抑郁的办法我肯定没你多！但我可以鼓励你！人在抑郁中就象当局者迷一样！有时需要旁边人提示的！我也同时给我自己加油

作者: 皮特2010 时间: 10-10-18 19:23

好现象！加油！虽然抗抑郁的办法我肯定没你多！但我可以鼓励你！人在抑郁中就象当局者迷一样！有时需要旁边人提示的！我也同时给我自己加油
sjj0001 发表于 10-10-18 18:59

加油，黑河的朋友，一起努力，走出抑郁啊

作者: 皮特2010 时间: 10-10-18 19:26
我去洗澡去了，回来再回复朋友们的帖子啊，7天没有洗澡了啊，身上都发臭了啊，呵呵，走出去就是进步啊，自我鼓励一下，别自责自己，多鼓励自己，抑郁中的自己，也已经尽力了，又能苛求自己什么呢?hehe
也不要追求完美啊

作者: 皮特2010 时间: 10-10-18 21:56
洗澡回来真爽啊！今天是吃药的第7天，看样药物起作用了。不过也不一定，老婆说，就是不吃药也该好了，平时也没有超过一个星期啊。不管怎么说，情绪好多了，也能做事了：
理发、给老婆熬中药、出去洗澡、给孩子冲奶粉等等。
终于从床上起来了，想做事了啊，明天准备多干些家务，减轻这段时间老妈的负担，天天买菜，做饭刷洗，自己只是什么事都不做，自己都担心，时间长了，老妈会累垮的啊，老妈都65岁的人了啊，其实，躺在床上自己也于心不忍啊。
好转是从今天下午17：00开始的，看看明天怎么样了。
原来，心烦，怕吵，喜静，现在好多了，也有笑容了。

作者: 皮特2010 时间: 10-10-18 22:02
刚才突然看到自己7、8年前吃的药盒子，盐酸万拉法辛胶囊（国产，成都大西洋），25毫克的。我记得自己最多是吃3粒吧，3粒也就75毫克啊。
而这次吃文拉法辛（怡诺思，进口的），一次一粒就150毫克啊！药量翻一倍啊，是不是自己吃的多了啊，但医生让这样吃的啊，他说如果效果不好还要加75毫克呢，最大量225毫克。
疑问啊？

作者: 皮特2010 时间: 10-10-18 22:43
学习一下木碗版主的抑郁症的分类：感觉自己应该是抑郁性神经症或神经症性抑郁。

整理了一下几种容易混淆的抑郁症类别，发上来供大家参考内源性抑郁症是由躯体"内部"因素所引起的抑郁症，带有明显的生物学特点，如遗传成分比较突出，是抑郁症的一种常见类型。

  外源性抑郁症是由外部环境事件所引起的抑郁症，其中反应性抑郁是由现实冲突引起的，而抑郁性神经症是由过去的、持续不断的、自身的心理冲突引起的。

  继发性抑郁症是在使用某种药物后或在患器质性脑病、严重的躯体疾病以及除情感性精神病之外的精神病基础上发生的抑郁症。

  隐匿性抑郁症是以躯体不适感为主的抑郁症，其抑郁情绪并不十分明显，而突出的表现是持续出现的多种躯体不适感和植物神经系统功能紊乱症状。

  内源性抑郁症绝大部分属于单相障碍，主要特点为情绪低落，并伴有强烈的自责、内疚、无用感；思维明显迟钝，过分贬低自己，也可有贫穷、疑病和虚无妄想；活动减少，严重者可不语不动，拒绝进食，无法完成日常生活；睡眠障碍、食欲减退、消化功能不良、体重减轻、口干、便秘、性欲减退及各种各样的躯体不适感。

  反应性抑郁症又称心因性抑郁症，主要表现为情绪低落、沮丧、烦闷、懊恼乃至愤恨，还伴有焦虑症状和紧张激越，即使刺激因素时过境迁或问题已得到解决，但抑郁情绪仍不能缓解。它分为三种主要类型，最多见的是抑郁一癔症型，可以产生于癔症性激性发作之后，有抑郁激情，如大声嚎叫、哭泣、抓自己的头发、打自己，有时有夸张的疑病倾向，他们少有自责，通常以责备周围的人来为自己辩护，并可过渡到癔症性木僵。其次是抑郁一妄想型，系逐渐发展产生被害或关系妄想，还可有人格解体、非现实感。第三类型是虚弱－抑郁型，以虚弱和无力为主，也可发展为木僵状态，病程较持久。

  抑郁性神经症又称神经症性抑郁，主要表现为兴趣减退甚至丧失，对前途悲观失望，感到精神疲惫，无助感，自我评价下降，感到生命缺乏意义与价值；失眠、头痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状。

  内源性抑郁症抑郁情绪严重，自罪、自责达到妄想程度；或有强烈的自杀企图，抑郁症有明显的晨重夜轻的节律变化；常有明显的精神运动性抑郁，甚至出现幻觉或妄想；自我认识能力缺损严重；持续的食欲减退和明显的体重减轻；家族中阳性精神病史，少数病例有躁狂病史，缺乏心因性体验，对抑郁情绪的具体起源往往搞不清楚。病程可迁延数月。多不主动求治。

  反应性抑郁由明显的精神应激因素引起，表现情绪抑郁、意志消沉等，但其情绪起源有较具体确切的对象、事件，心因体验强烈，常反复向别人哭诉自己遭受的不幸，改变环境症状可减轻，病程较短，一般不复发。

  抑郁性神经症有一定的心理社会因素作为诱因，慢性起病，肯定而不太严重的抑郁，伴有焦虑、躯体不适等神经症性症状，人格完整。日常生活不受显著影响。感到痛苦，有求治愿望。

  内源性抑郁症治疗方法很多，常用的有药物治疗、电休克治疗及心理治疗等。可根据不同的抑郁情况，合理选择使用。

  反应性抑郁症主要以心理治疗配合抗抑郁药物治疗，或配合电针治疗等。

  抑郁性神经症的治疗主要为药物治疗与心理治疗，在心理治疗方面有支持性心理治疗、认知治疗、疏泄疗法、音乐治疗等多种治疗方法

作者: 皮特2010 时间: 10-10-18 23:30
http://www.sunofus.org/bbs/thread-34780-1-3.html
里面有好多抑郁症的视频－－－－美惠子收集的，很不错。
刚才看了一个关于抑郁症的原因“生物－心理－社会模式”来综合分析导致抑郁症的原因，很不错。还有治疗高血压的药物能导致抑郁，甲状腺功能减退亦能导致。

我想，治疗也应该采用对应的模式。

作者: sjj0001 时间: 10-10-19 09:42
我应该属于反应性的，由于应激事件，但是下面具体的症状又有所区别！

作者: 皮特2010 时间: 10-10-19 10:06
不管怎么样的，反正都要积极的调整，积极治疗，我们的目标－－－－就是康复啊。

作者: 皮特2010 时间: 10-10-19 11:27
继续学习有关抑郁症的知识药物起效时间1个月初步起效（一个月无效或副作用无法忍受就换药），3个月显现全部疗效的80%，6个月为95%，个人的经验是：按治疗剂量连续服药9个月才能显示100%的药效，包括疗效和副作用。吃药的前六个月，药效可能出现起伏，有时甚至连续两三个月都感觉效果变弱了，这很正常，继续吃，记住一点：只要头一个月起效，不管中途药效如何起伏，反正维持相同剂量连吃6-9个月，绝对康复。
另外需要注意的是：抗抑郁药不是快乐药、更不是兴奋剂，只要能消除抑郁即说明药物是有效的，当然如果你吃药后变快乐了则更好。

作者: 皮特2010 时间: 10-10-19 19:26
今天是吃药的第八天。早上10：00起床，早上还是起不来，赖床。情绪上，昨天上了一个台阶，今天应该是在这个台阶上运行，自己还不太满意。下午，带孩子去吊水，懒懒的，只是静静的在那儿坐着，什么事都怕麻烦，诸如孩子小便，给孩子提裤子，脱裤子等，老想着等老婆来，就好了。不想说话，沉默寡言，不苟言笑，还是在网上寻找慰藉，找相关抑郁症的文章。没有锻炼。明天还是不上班，准备后天上班。
口不是太干了，头皮发木也不太明显。食欲还不太好，性欲也不行。在外面，见人还是回避。
我想，吃药才8天，能有这样的效果已经很不错了，要继续坚持啊，另外作息上能规律一点，早睡一点，说不定能早起一会，上班就不能睡懒觉拉。

作者: 皮特2010 时间: 10-10-19 22:10
刚才看了hope的帖子，给自己一点启发，就是，要坚持运动，坚持心理调节，坚持有规律的生活，作息。还有工作也不能拼命啊，该休息就要休息，别那么好强

作者: 皮特2010 时间: 10-10-20 18:57
今天是吃药的第九天，今天与昨天差不多。情绪一般，没有继续恶化，还是太懒，不想动。明天就要上班了，心理很忐忑：
1、是面对落下的工作怎么去补？
2领导同事们怎么看，自己怎么面对？
3自己能不能撑的过来，对自己的抑郁是有帮助，还是不利于抑郁的康复？
4这些压力，自己如何应付和化解？自己怎样调整心态，而不是硬撑？

其实，我认为，药物是起了一部分作用的，缓解了抑郁和焦虑，情绪和吃药前，和刚开始吃药的时候，好很多了，这为正常上班提供了最起码的要求，思维能力，反应能力，有所恢复，对于简单的事，不太难处理的问题自己应该能应付了。
上面第4点应该很重要，药物起作用以后，要靠自己进行工作生活中的心理调试，怎样化解各种矛盾和问题，不能硬撑，要使自己心理上有所成长。

同时，等待药物作用的进一步显现。自己要结合锻炼啊！

作者: 皮特2010 时间: 10-10-20 21:22
刚才出去散了步，差不多1个小时，洗了脚，吃了药。
散步的时候，还是怕见熟人，恐怕别人看出自己不正常，抑郁了等，－－－可能是还没用彻底恢复吧，心虚，恢复后会好的吧。

作者: 皮特2010 时间: 10-10-21 21:50
今天是吃药的第10天。
今天是请3天假后上班的第一天。慢慢体会到有一位抑郁患者说的话，在抑郁的时候，面对简单的工作好像是一座无法逾越的大山。
而今天，还好。思考力，工作能力在慢慢恢复。
早上，7：00挣扎着起来了，不错。中午，午睡没有睡着，起来，还是懒洋洋的，不想去上班，但不想去也要去啊，现在状态回升了，不能由着自己啊。
心想，要是有一天，上班是一件高兴，快乐的事多好！我想，肯定会有这一天的，等我完全恢复了，脑力，精力，体力，心理调节能力等完全恢复，工作上游刃有余的时候，一定是快乐，幸福的时候！
晚上，像昨天一样，散了步，近一个小时，应继续坚持啊！
但今天比昨天好，昨天提心吊胆的，怕见熟人。今天好多了！没有那么强烈的意识！随意多了！而且见了熟人，还打了招呼，其实也没什么，打个招呼就行了，有的又不是太熟，不能与别人比，那么会聊等等。
应该用森田的理念，怕见人就让他怕见人，随他去吧。
我想怕见人，这是抑郁的一个症状罢了，情绪好了，稳定了，自然不怕了啊！！呵呵，所以，不要着急，不要担心，康复是慢慢来的－－－－就像一个网友的名字：慢慢就划得来！

啊，只顾着发帖，回帖，忘了吃药了啊－－－吃药去，马上回来啊

作者: sjj0001 时间: 10-10-22 07:41
木碗说得好！慢慢来，看过他的书，她属于重度都慢慢的恢复过来了，而且看见论坛里康复的病友很多！并且我分析更多的病友康复之后就不来论坛了（最起码我自己状态好了之后对这个论坛就不感兴趣了）所以说这个病本身没什么可怕的！但因为它的特殊性会对我们的自信心打击很大，所以爱自己吓自己，还是那句话，慢慢来！

作者: 皮特2010 时间: 10-10-22 11:03
工作效率低，刚才做好了一个财务分析，自己感觉尚可。
效率低是肯定的，因为恢复是很慢的，急不得，要注意劳逸结合。
欲速则不达啊！
工作只能慢慢干了，望领导能理解，不理解也没办法，因为，此时我就是这样，只能这样啊
尽力而为了啊！
不然，对我们康复也不利啊
领导可不管那么多，但我自己要有情形的认识啊
好了，下班了，回家吃饭去了.-------------慢慢地才划得来。－－－一个网友的网名，这里借用一下啊，呵呵。

作者: 摇滚芭芘 时间: 10-10-22 11:20
皮特你也是做财务的呀·，我也是·
这个费脑的工作做起感觉很吃力··

作者: 皮特2010 时间: 10-10-22 16:47
90# 摇滚芭芘

是的啊，尤其是现在，才刚慢慢恢复，再加上睡眠不好，往往下班前的一个小时，头疼，我想还是要加强锻炼身体，加大强度。

除了锻炼身体，还有什么好办法呢？请诸位赐教啊！

作者: 皮特2010 时间: 10-10-23 09:36
补记一下昨天的情况，昨天是吃药的第11天。坚持散步3天。
由于前晚回复网友们的帖子，自己显得有些兴奋。当晚的睡眠不是很好，很浅，早醒。
中午午睡还是睡不着，想乱七八糟的东西，下午的状态有一会儿不好，不过总体还行。
精力、脑力等还要继续恢复！

应继续坚持体育锻炼，先快走，以后在慢跑吧！关键是坚持

昨天下班途中，突然想到我们抑郁症病人，要“有所为，有所不为”，对自己的情况有清醒的认识。

作者: cjmugua 时间: 10-10-23 09:48
和lz经历挺相似，多交流哈

作者: 皮特2010 时间: 10-10-23 15:23
刚才，看了有关抑郁症的科普介绍，说锻炼和人际交往是预防和治疗的好方法。
还有，提高青少年的心理素质，增加他们的心理承受能力是预防抑郁症的措施。
还有，服药抗抑郁药，能快速改善抑郁情绪。但，要找到自己抑郁的心理原因，在生活中，调节好自己的心态，及时化解心理矛盾。

作者: 皮特2010 时间: 10-10-23 22:00
今天是吃药的12天。今天，和老婆孩子逛了街。晚上累了，没有散步。
中午上网发帖，看贴，没有休息，现在头有的疼，恐怕想睡觉了。
情绪还行，但，有时急躁了一些。还不想主动社交，中午看科普片，说人际关系对抑郁症的恢复很重要。但，我想了一下，自己害怕社交。或者说，自己现在还没有社交的兴趣。怕与人交往。
我想，是状态还没有恢复的缘故。随着慢慢的恢复，自己也会去主动交往的，－－－－应该是急不得的。
人要有个朋友圈，但我没有。也不知道以后会不会有。
这应该也是我比较纠结的地方。不管怎么说，还是摸着自己的心理走。看看自己的心理的问题，然后，能自我调适自己，使自己心理上获得转变，或者成长。我想这就是所说的，心理调节，自我心理治疗吧。
只有这样，药物发生了作用以后，心药也要跟上，才能最终走出抑郁吧！
不知道，是不是这样的。－－－－慢慢来吧。

作者: 皮特2010 时间: 10-10-24 21:25
今天是吃药的第13天，散步4天。
昨晚发帖回帖，12点才睡。今早睡到10点，作息有点不规律，不好。
刚才，看了一些怡诺思的说明书，常见的有出汗、眩晕、性欲减退等，我想我也有。
今天的情绪尚可，心理面不太和谐，因为想的多。什么乱七八糟的都想。
想到扩大人际交往
想到自己的性格太追求完美
想到太注意别人的看法、对名利看的重
想到可以去参加行者无疆做户外运动，同时又想自己做什么事都是3分钟的热度，又没有激情了。

唉，反正想就让他想吧，顺应自然，为所当为吧!
进步是一点一点的来，日新而又一日新。
不能急，而应看到自己的现状，接受自己！

作者: zyf19760827 时间: 10-10-25 11:04
这样挺好的，能一天天记录这段时间的状态，也可以为以后作一下参考，我目前也处于抑郁期，现在是吃药的第12天，还没有明显的感到作用，一起加油吧，楼主

作者: 皮特2010 时间: 10-10-25 13:40

这样挺好的，能一天天记录这段时间的状态，也可以为以后作一下参考，我目前也处于抑郁期，现在是吃药的第12天，还没有明显的感到作用，一起加油吧，楼主
zyf19760827 发表于 10-10-25 11:04

加油！坚持啊，坚持就是胜利啊

作者: zyf19760827 时间: 10-10-25 14:24
你挺棒的,抑郁了还能坚持锻炼身体,我似乎没有这种精力去锻炼,感觉身体比较虚弱,还有没精神整天哈欠连天的想睡觉,但要上班只能撑着.

作者: 皮特2010 时间: 10-10-25 17:49
99# zyf19760827

不想锻炼也没关系，允许自己休息
如果有锻炼的欲望了，就去锻炼一下吧
也不要硬强迫自己，尽量吧

我现在上班的效率也很低，就撑着吧，怎么办呢？

作者: 冬日恋歌 时间: 10-10-25 18:15
每一个正视痛苦的人都是可敬的，我也常常这样告诉自己。当我在痛苦的泥潭中难以自拔时，也许我选择任其摆布是痛苦，勇敢面对依然是痛苦，不过后者会让我自己觉得可敬，我甚至喜欢自己被自己感动的时刻。我在想抑郁那么多年的我还会不会好起来，答案有时候不那么重要了，我相信我会的。皮特加油，你是否也同意我的观点也这样相信自己呢？

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