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标题: 旁观一下自己 [打印本页]

作者: kitty老师 时间: 10-9-29 22:30
标题: 旁观一下自己
我最近循环发作，发作的时候除了脑袋空白，心情低落等并发症，我就是全身心投入对抑郁康复的思考中，思绪万千，大脑飞速围绕如何治疗抑郁而运转，积极消极思想打架，毋庸质疑的消极思想占上风。恢复的情况也应该是按我的意识真实显现出来的，某个感觉，赞同的思想，或减压的词语都可以突然与我的活跃神经连接，然后立刻恢复状态，没有躁狂表现，只有因为循环体验所自然形成的珍惜恢复精神的状态，还有恐惧下个循环期的到来，突然恢复的连接神经的事件我都记得很清楚如下
1 抑郁中和小朋友玩游戏，突然发自内心的大笑
2 晚上在抑郁康复群里聊天，鼓励群友们，突然感到轻松感上来，又一次立刻恢复状态
3 抑郁中担心影响工作而焦虑的时候，想到个减压的想法
4 和网上帮助我的朋友聊天中，看到对方对我评价我是在释放自我，突然非常赞同和顿感神经放松，又一次恢复
5 决定第二天去求助，心理咨询或医院心理诊所，当时也走出过一次抑郁周期
6 今晚祈祷的时候，感到轻松了不少
我的祈祷文是这样的，神啊，我相信你存在，以上帝或佛陀或宇宙之神的名称出现在我们身边，为了我这样有潜力的能够服务于众生的人，让我尽快彻底恢复身心的健康，恢复精神与活力，然后尽力地服务众生吧

我告诉自己，我一下子恢复能量的感觉都属于循环中的一面，所以我在能量漫漫恢复的情况下，就一定是彻底走出循环，变回去变过来，都不过是着了相了。

----------塔沙奶奶说活着就是幸福

作者: 放飞郁闷 时间: 10-9-30 23:13
嗯，保持好心情，保持放松的状态~！！

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