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标题: 莫名的恐惧~~~ [打印本页]

作者: 绿源 时间: 10-9-28 13:13
标题: 莫名的恐惧~~~
中午和几个朋友一起吃饭，看见她们侃侃而谈，做什么事情都很顺手，而我好像脑子好空，不知道说什么，不知道该怎么去做，莫名的紧张，脑子一片空白，别人和我说什么，我都理解不了了。感觉自己就像一个傻子，呆呆的在那里，人家和你开玩笑，也不知道怎么去回应。
干什么都好害怕，害怕别人看我的笑话，即自负又无比的自卑，听不懂别人的话，害怕和别人交流，害怕别人当我是个傻子，每做一件事情，每说一句话，还没开始，就否定了自己，特别的敏感，别人一个眼神，一句无心的话都会伤到我的内心。

一直压抑着自己，不知道该怎么办，我怎么就这么软弱，这么的不坚强~~~

作者: 绿源 时间: 10-9-28 13:16
我好像只能活在自己的世界当中了，怎么办？？？

好痛苦~~~

越害怕，越想去逃避~~~~

作者: 夜玫瑰 时间: 10-9-28 13:24
你吃药了吗？你说的这些感受我也有过，吃药后好多了

作者: samdream 时间: 10-9-28 13:39
只有让自己变得强大豁出去吧

作者: 朱朱 时间: 10-9-28 15:05
我也是真的很难受

作者: Shut 时间: 10-9-28 17:57
真的，那种感受我切身体会。而且那时候，我会问自己，为什么怎么难受呢？为什么就不适应呢。我觉得就是一种自卑，缺乏安全感，应付不了那种氛围和环境。试想下，如果是你的家人，很熟悉，就不会有那种感觉。所以尽量去和他们亲近，迎合他们。或者说巴结他们，就这种心态去适应，感觉会非常的舒服。把自己的地位降低些，把他们当做自己人。再不行，豁出去了，疯狂一把。使劲和他们开玩笑，或者欺负他们，嘲笑他们，这样就不会觉得难受

作者: 绿源 时间: 10-9-28 20:09
3# 夜玫瑰

我一直在吃药呢，好像比最严重的时候好些了，但现在的变化好小，一遇到事情就不知道该怎么办了，特别的紧张~~~~

作者: 绿源 时间: 10-9-28 20:12

真的，那种感受我切身体会。而且那时候，我会问自己，为什么怎么难受呢？为什么就不适应呢。我觉得就是一种自卑，缺乏安全感，应付不了那种氛围和环境。试想下，如果是你的家人，很熟悉，就不会有那种感觉。所以尽量 ...
Shut 发表于 10-9-28 17:57

是的，我特别的自卑，我都不知道怎么去和别人交流，总觉得和他们有种隔膜，融入不进去。

脑子一直都是紧绷着，不放松，好像自己处在另外一个世界当中~~~

作者: 绿源 时间: 10-9-28 20:17
脑子整天都是绷绷的，什么时候才真正的清醒呢？

人家没有做过的，我不敢去做，等到别人去做了，我又埋怨自己为什么不去做，总是这么反反复复，很痛苦。我知道自己严重的缺乏自信，但怎样做才能充满自信呢？？？

作者: 绿源 时间: 10-9-28 20:21
脑功能很差，很多时候都听不懂别人在说什么，理解能力也不好，半天都反应不过来，逻辑思维也很差，叙述一件事情颠三倒四的，这些自己的都有感觉，每次和人交流的时候就更自卑~~~

总是想着逃避，与别人说话都不敢正视别人的眼睛，眼神总是游离着的~~~

作者: 乐 时间: 10-9-28 23:33
自我不强大,易被别人影响

活得自我些,大家都是人,自己也不比别人低贱
想做什么就去做什么,活着就为自己,不为别人的看法

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-9-29 01:27
坚持练习腹式呼吸

作者: sanmis 时间: 10-9-29 10:42
我也有这种感觉，简直生不如死。感觉自己就象个傻瓜一样呆呆的，只会傻笑来应付着，从他们口出说出来的东西，自己感觉很陌生。有的东西自己明明以前会做但是现在做起来总是特别的吃力。记忆力很差。吃了两年的药了，钱用了不少，曾想过自杀，但是自杀的后果怕我的家人承受不了。强忍着。

作者: 我是谁 时间: 10-9-29 13:15
楼主,现在状态不好,想逃避,就逃避吧
不要勉强自己
现在就说,身体不好,或者什么原因,
状态不好时,就不要和大家一起玩
状态好得时候,在一起玩
不好时,一个人独处,没有压力的

作者: walle 时间: 10-10-1 07:14
越怕的事情，就越应该去做，难道要躲在乌龟壳里一辈子，难道要想鸵鸟一样将自己埋起来装作什么都看不到。放弃那些比较的心理，接受自己目前的不足，不要把心思放在自己该如何表现上，把心思放在大家交流的话题上，告诉自己目前的现状只是暂时的，一切都会过去的。楼主，你只能在游泳中学会游泳，而且你在学游泳的时候不应该把自己的眼睛盯在别人怎么游上边，而是想方设法盯在别人如何享受游泳上边，想着自己学会游泳后是多么快乐惬意的一件事情。

作者: samdream 时间: 10-10-1 09:18
坚强起来强大起来

作者: 绿源 时间: 10-10-3 17:32

自我不强大,易被别人影响

活得自我些,大家都是人,自己也不比别人低贱
想做什么就去做什么,活着就为自己,不为别人的看法
乐发表于 10-9-28 23:33

对，我就很受别人的影响，说不好听点就是很容易被人挑拨，耳根子软。

作者: 绿源 时间: 10-10-3 17:44

我也有这种感觉，简直生不如死。感觉自己就象个傻瓜一样呆呆的，只会傻笑来应付着，从他们口出说出来的东西，自己感觉很陌生。有的东西自己明明以前会做但是现在做起来总是特别的吃力。记忆力很差。吃了两年的药了， ...
sanmis 发表于 10-9-29 10:42

我觉得自己真的是个傻子，什么都不会做。害怕与人打交道，越害怕越想逃避，现在上班都是逼着自己去的，感觉人总是呆呆的，盼望着下班，一个人独处，好想睡觉，但又睡不着~~~~

好痛苦~~~

为什么我不能像其他人那样有说有笑的，我总是不开心，不快乐。

看轻自己，也一直认为别人都瞧不起自己，害怕别人的那种眼神~~~

作者: 逆流De鱼 时间: 10-10-3 17:52
我也和你一样的状况，怎么办好呢

作者: 绿源 时间: 10-10-3 17:53
我觉得自己好像是个异类，被孤立起来了~~~~

作者: chenzhuoog 时间: 10-10-3 18:00
9# 绿源 同道中人啊

作者: ronghx 时间: 10-10-3 19:43

中午和几个朋友一起吃饭，看见她们侃侃而谈，做什么事情都很顺手，而我好像脑子好空，不知道说什么，不知道该怎么去做，莫名的紧张，脑子一片空白，别人和我说什么，我都理解不了了。感觉自己就像一个傻子，呆呆的在 ...
绿源发表于 10-9-28 13:13

我经常这样，不用改，差就差，看我贴《抑郁21改变中》。

作者: ronghx 时间: 10-10-3 19:47

我好像只能活在自己的世界当中了，怎么办？？？

好痛苦~~~

越害怕，越想去逃避~~~~
绿源发表于 10-9-28 13:16

我二十年觉得无一个朋友，想改变，一直痛苦中，现在不变了，进行着。

作者: ronghx 时间: 10-10-3 19:49

是的，我特别的自卑，我都不知道怎么去和别人交流，总觉得和他们有种隔膜，融入不进去。

脑子一直都是紧绷着，不放松，好像自己处在另外一个世界当中~~~
绿源发表于 10-9-28 20:12

21年了，我一直努力中，无数次放弃，是老婆一直支持中。

作者: ronghx 时间: 10-10-3 19:50

脑功能很差，很多时候都听不懂别人在说什么，理解能力也不好，半天都反应不过来，逻辑思维也很差，叙述一件事情颠三倒四的，这些自己的都有感觉，每次和人交流的时候就更自卑~~~

总是想着逃避，与别人说话都不敢正 ...
绿源发表于 10-9-28 20:21

希望与你一同前进，一同努力。

作者: ronghx 时间: 10-10-3 19:54

我觉得自己真的是个傻子，什么都不会做。害怕与人打交道，越害怕越想逃避，现在上班都是逼着自己去的，感觉人总是呆呆的，盼望着下班，一个人独处，好想睡觉，但又睡不着~~~~

好痛苦~~~

为什么我不能像其 ...
绿源发表于 10-10-3 17:44

有时我上班觉得受刑，一天不出曾，不与人接触。

作者: Waltz 时间: 10-10-3 20:18
这种感受我太有体会了，眼睛不敢与人对视，沉默寡言要么就说话无逻辑，脑袋不好使什么也记不住，很难受！

作者: 真之 时间: 10-10-4 11:18
忍受症状，坚持正常的工作和生活，别无他法，因为我们还要生存，不奢望一夜之间改变，去适应，坚持住，在工作生活中磨练自己，使自己成长，付出加倍，但不要求高回报，降低期望，少想多做，慢慢的进入良性循环。

作者: sylz 时间: 10-10-6 19:25
同感

，希望咱们都能早点好起来

作者: 绿源 时间: 10-10-8 21:08

我二十年觉得无一个朋友，想改变，一直痛苦中，现在不变了，进行着。
ronghx 发表于 10-10-3 19:47

我又开始远离朋友了，不想和他们接触了，手机响了，我又开始害怕了~~~~

作者: 绿源 时间: 10-10-8 21:11

有时我上班觉得受刑，一天不出曾，不与人接触。
ronghx 发表于 10-10-3 19:54

我现在的感觉也是的，老感觉同事们都瞧不起我，把我当成异类，害怕他们和我说话，又想与他们说话，脑子里总是想着回家，想躺在床上~~~~

作者: 绿源 时间: 10-10-8 21:13
[quote]这种感受我太有体会了，眼睛不敢与人对视，沉默寡言要么就说话无逻辑，脑袋不好使什么也记不住，很难受！
1984 发表于 10-10-3 20:18

[/quote

我就是这样的，脑子是浆的，别人和我开玩笑，我只能是笑笑，不知道怎么去回应，感觉就像个呆子~~~~

作者: 绿源 时间: 10-10-8 21:14

忍受症状，坚持正常的工作和生活，别无他法，因为我们还要生存，不奢望一夜之间改变，去适应，坚持住，在工作生活中磨练自己，使自己成长，付出加倍，但不要求高回报，降低期望，少想多做，慢慢的进入良性循环。
真之发表于 10-10-4 11:18

太痛苦了，我现在很害怕和人接触，先前好了一段时间，最近又开始了~~~~

不知今后我该怎么办~~~

作者: 绿源 时间: 10-10-8 21:15

同感，希望咱们都能早点好起来
sylz 发表于 10-10-6 19:25

是啊希望我们早日好起来~~~

作者: 绿源 时间: 10-10-8 21:25
这段时间，又反复了，那种害怕的感觉又回来了，逃避，逃避~~~害怕接电话了，也不和朋友联系了，什么爬山、跳舞都没兴趣了，上班就像是在煎熬，盼望着早点下班，回到家，躺在床上。

不想和人接触，更不想和人说话，脑子胀，思维呆滞，开始听不明白别人在说什么了，也不理解其意思了，看书也很难理解了。和人接触就紧张，想和别人说话，又害怕和人说话，想做事情，又害怕做不好，总是这么的恐惧、焦虑、不安~~~~

晚上和朋友吃饭，我一点劲都没有，整个晚上都是她在说，而我是似听非听的，都不知道她在讲些什么，我也不想说，总想着快点结束回家。

告诉自己放松点，可就是做不到，脑子总是昏昏沉沉的，就是感觉难受，感觉痛苦，好想逃离~~~~

作者: 绿源 时间: 10-10-8 21:27
我觉得像我这个样子，是永远适应不了社会了，什么事情都不会做，连说话都不会了，还能做什么，简直就是废人了~~~~

作者: 绿源 时间: 10-10-8 21:29
越来越自闭了，在单位里，开始孤僻、不合群了~~~~

同事们都看不起我，那种眼神让我害怕，越害怕就越不敢和他们说话了

作者: ending 时间: 10-10-8 21:35

脑功能很差，很多时候都听不懂别人在说什么，理解能力也不好，半天都反应不过来，逻辑思维也很差，叙述一件事情颠三倒四的，这些自己的都有感觉，每次和人交流的时候就更自卑~~~

总是想着逃避，与别人说话都不敢正 ...
绿源发表于 10-9-28 20:21

我也是以前只是觉得可能自己和别人理解不同现在才知道是抑郁捣的鬼
和周围人总有格格不入的感觉总觉得自己像个旁观者

作者: ending 时间: 10-10-8 21:38
楼主，我们太像了，抱一下

会好起来的，我相信！

作者: samdream 时间: 10-10-9 03:13
亲爱的绿，我们究竟怎么了？

作者: 绿源 时间: 10-10-9 18:37

我也是以前只是觉得可能自己和别人理解不同现在才知道是抑郁捣的鬼
和周围人总有格格不入的感觉总觉得自己像个旁观者
ending 发表于 10-10-8 21:35

太有体会了~~~

作者: 绿源 时间: 10-10-9 18:39

楼主，我们太像了，抱一下

会好起来的，我相信！
ending 发表于 10-10-8 21:38

会吗，我已经吃药一年了，之前有些好转，但这段时间又陷入低谷了。不想说话，总是莫名的紧张，害怕和人说话。就是想躺在床上，看书也看不进去了，也理解不了了，对什么事情都是漠然的态度~~~~

作者: 绿源 时间: 10-10-9 18:40

亲爱的绿，我们究竟怎么了？
samdream 发表于 10-10-9 03:13

好难受，好痛苦啊，我觉得我就是一个废人了，说话不会，做事也不会，我还能干什么呢？？？？

作者: 绿源 时间: 10-10-9 18:50
今天又是浑浑噩噩的过了一天，身边发生的事情，我就好像是个傻子似的不知道他们在干嘛，感觉我不是这个地球的人似的。

刚刚见过的人，转身又忘记了。眼睛模糊看不清东西，耳朵又不灵光了，老是听不懂别人在说什么~~~~

作者: 绿源 时间: 10-10-11 17:42
现在书也看不进去了，好像又回到了原点，太痛苦了~~~~

作者: batistutawp 时间: 10-10-11 17:48
美国《精神障碍的诊断与统计手册》中对回避型人格的特征定义为：
　　 1．很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。
　　 2．除了至亲之外，没有好朋友或知心人(或仅有一个)。
　　 3．除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中。
　　 4．行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃。
5．心理自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，怕回答不出问题。
　　 6．敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。
　　 7．在做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。
　只要满足其中的四项，即可诊断为回避型人格。有回避型人格障碍的人被批评指责后，常常感到自尊心受到了伤害而陷于痛苦，且很难从中解脱出来。他们害怕参加社交活动，担心自己的言行不当而被人讥笑讽刺，因而，即使参加集体活动，也多是躲在一旁沉默寡言。在处理某个一般性问题时，他们往往也表现得瞻前顾后，左思右想，常常是等到下定决心，却又错过了解决问题的时机。在日常生活中，他们多安分守纪，从不做那些冒险的事情，除了每日按部就班地工作、生活和学习外，很少去参加社交活动，因为他们觉得自己的精力不足。这些人在单位一般都被领导视为积极肯干、工作认真的好职员，因此，经常得到领导和同事的称赞，可是当领导委以重任时，他们却都想方设法推辞，从不接受过多的社会工作。回避型人格障碍的行为退缩性与分裂样人格障碍的行为退缩性不同：前者并不安于或欣赏自己的孤独，不与人来往并非出于自己的心愿，他们行为的退缩源于心理的自卑。想与人来往，又怕被拒绝、嫌弃；想得到别人的关心与体贴，又因害羞而不敢亲近。

是不是有点像这个

作者: 心渡 时间: 10-10-11 20:07
别为难自己

作者: 绿源 时间: 10-10-12 21:53

美国《精神障碍的诊断与统计手册》中对回避型人格的特征定义为：
　　 1．很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。
　　 2．除了至亲之外，没有好朋友或知心人(或仅有一个)。
　　 3．除非确信受欢迎，一般总是 ...
batistutawp 发表于 10-10-11 17:48

我就是这样字，说到我心里去了，怎么办啊，很讨厌自己这副样子，最近我又开始不行了，又开始疏远我的朋友了~~~~

作者: 绿源 时间: 10-10-12 21:53
痛苦、痛苦、痛苦~~~~

作者: 绿源 时间: 10-10-12 21:54
想改变，确却怎么也改变不了，还越来越厉害了~~~~

作者: 绿源 时间: 10-10-12 21:56
吃药到现在，也麻木了，都感觉不到有什么效果了，我开始怀疑医生的能力了~~~~每次过去都是开药、开药，根本不和你说什么其他的~~~~

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