阳光工程心理网

标题: 严重失眠！还怎么办啊 [打印本页]

作者: 莫西儿 时间: 10-9-26 12:47
标题: 严重失眠！还怎么办啊
怀孕三个半月，停药两个月。最近的状态十分不好，也许是精神不放松，强迫症状变的非常严重，感觉呼吸不畅，就常要去缓气结果很多时候都搞的自己痛苦不堪，特别是晚上，常常搞的我彻夜不能睡，这样下去每天的精神非常不好，休息不好人也立不起。
这种日子太痛苦了，我觉得自己快要坚持不下去了！甚至有了实在不行就吃药的念头，但是心理还是很不放心药物的影响，想着能坚持多久就坚持多久！但是真的是好痛苦！
大多数这类药物都是属于C类，不知道还有没有比这更安全一点的啊，B类之类的药不知有没有？我以前是吃的西酞普兰和米氮平。

作者: 火烈鸟 时间: 10-9-26 16:12
妹妹可以参看这个贴子http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... p%3Bfilter%3Ddigest

作者: 莫西儿 时间: 10-9-27 10:10
大家都是怎样应对失眠的啊？

作者: 索菲亚 时间: 10-9-27 10:43
最近我老公要出差一周，我天天没睡好，昨晚还做了个梦，醒来像没睡一样，睡得简直太难受，脑子又不清醒，于是乎，我坐起来，休息一会，再睡觉！人家睡觉是为了休息，我们啊，要休息休息，做了准备，来做睡觉这项运动……，

作者: 火烈鸟 时间: 10-9-27 11:21
买个MP3，下载一些轻柔的音乐，睡不着时候放着听。
打个收音机，收听夜间的情感节目。
看专业书，英语书，越难懂越好。
看电视，韩剧，一集又一集看。
……

作者: 何子杰 时间: 13-3-31 14:35
本帖最后由何子杰于 16-3-16 20:46 编辑

1111111111111111111111111111

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)