阳光工程心理网

标题: 做为一个精神疾病患者，我发表几句 [打印本页]

作者: rose-2 时间: 10-9-25 19:07
标题: 做为一个精神疾病患者，我发表几句
首先，得了精神病，不要讳病忌医，得了病就要看医生，精神病专科医生能治好你的病，对此你要坚信，我指的医生是西医，不是中医，中医现在还治不了这个病。要听医生的话，坚持服药，如果你犯病二次以上，那基本上就要终身服药了，对这个不要抱有怀疑，怀疑也没用，因为这是个生物学上的病，不是心理障碍。
其次，做为精神病患者，要保持一个良好的心态，好的心态能使你对这个病有个正确的认知，消除你对长期服药的厌恶、对医院的厌恶、对医生的厌恶，能使你保持长时间不犯病，使得工作和生活都得以正常进行。
那么，好的心态如何得来呢？肯定不是坐等而来，好的心态一定是锻炼出来的。就我而言，经常看看励志的文章和书，对我有很大帮助，我向大家推荐卡耐基先生的《人性的弱点》，还有一本《阳光心态》，忘了谁写的了，好像是一大学教授，都写得很透彻，这都是写给正常人的。我看大家都喜欢看高雅的，高端的，老外写的，我就喜欢看世俗的。
另外，体育锻炼能使人有一个好心情，还能锻炼人的意志品质，特别是对我们病人，坚持体育锻炼的好处实在太大了，它甚至能使我们脑子里的化学物质起微小的变化，使我们的心情更爽，意志更坚定。每天坚持半小时，出去散散步也行。坚持下去有奇效。
还有，按时坐息也能保持好的心情。我的经验，只要坚持10天按时睡觉，按时起床，人体的生物钟就会到时提醒你起床了，不用费多大劲儿。这样你会觉得你的生活规律了，有成就感，也会有好心情。
从社会角度看，工作和交友能使你获得金钱和自我价值的实现。得了精神疾病的朋友，在正常的时候都很自卑、畏缩，觉得自己不如人，不敢让人知道自己的病等等，我觉得有这些心态是必然的，没什么奇怪的，毕竟社会对精神疾病的认识程度不高，有些病人还有些危害他人的举动，存在岐视。但我觉得岐视程度并不高，不像艾滋病、乙肝那种传染性的疾病岐视得那样厉害。
我的方法是，如果别人不知道我的病，我不会主动去说，如果别人知道我的病，我就坦然对待，我就是这样，你愿意跟我交往可以，不愿意和我交往也无所谓。事实上，只要你长时间不犯病，正常工作和生活，无论是同事或朋友都会将你同正常人一样看待，只要你自己不岐视这个病。
这里有一个诀窍，你坚持服药，即使犯病也不会大犯，不熟悉你的人不一定会看出来。但如果你私自停药，后果就不堪设想了。
我的感受是，这个社会还是善良人居多，同情弱者的人居多，所以我们不必有太大的担心，不敢出去工作和结交朋友，当然自己还要坚强一些，要能忍受挫折和别人的冷眼，以及别人无心的伤害。

作者: 快乐空间 时间: 10-9-25 20:34
写得很好

作者: wing20081218 时间: 10-9-25 20:51
等我成功了，我想会接受的。

作者: 春花秋实 时间: 10-9-25 21:09
楼主的经验很好，支持你！

作者: 心岸 时间: 10-9-25 21:33
支持下
客观看待一切了
心情就好了

作者: 阳光680314 时间: 10-9-26 08:53
写的很好，学习了

作者: 默女 时间: 10-9-26 13:01
我好失望，因为我一直想停药，吃药虽然可以控制病情，但是，我曾经是下笔千言，一挥而就，现在，指导上小学的孩子写一篇作文都困难，吃药前不这样，我曾经看到有资料说，长期服抑郁症药物会使海马体萎缩，学习能力下降，我有体会，这是真的，真的感觉很白痴。怎么办

作者: Yolanda路人甲 时间: 10-9-26 14:29
长期吃药的确会这样 7# 默女

作者: 冬日恋歌 时间: 10-9-26 14:50
楼主写的很好，不过有两点不同意
一是“如果你犯病二次以上，那基本上就要终身服药了” 没那么严重，正常起来无需服药，是药三分毒，能不服就不服，并且完全可以不服
二是“这个社会还是善良人居多，同情弱者的人居多”现实社会并非如此，善待别人，社会却是复杂的，我们若不做到灵活处事，提防小人，很难立足于社会

作者: Yolanda路人甲 时间: 10-9-26 14:59
“如果你犯病二次以上，那基本上就要终身服药了”这句话的确严重了

作者: rose-2 时间: 10-9-26 15:05
有些治精神病药物确实能造成人注意力不集中、记忆力减退等情况，但这种药物吃得时间越长，给人造成的副作用越不明显，人体的耐药性也增强了，怎么说呢，副作用可以达到人不太查觉的程度，达到这种状态是最好的了。
吃什么药，药量多少，是医生长期调整的结果。最好是认定一个到二个医生，建立长期良好的医患关系，让医生熟悉你，了解你的病程，以便于调药。有的人老换药甚至换医生，副作用肯定大，老也好不了。
当然，得了精神病就是得病了，而且是个慢性病，肯定比正常人差一些，你就不能要求自己像没病人一样神采飞扬，意气风发，那不现实。

作者: Yolanda路人甲 时间: 10-9-26 15:40
11# rose-2 很多事情最好不要一概而论

作者: thail08 时间: 10-9-26 15:47
如果负面作用太强，可以和医生商量，作适当的调整。
我１９９８年在深圳华为公司的时候，因为是初发，就不知道请医生调药，导致每天中午吃药后昏昏沉沉的，不能工作，仍坚持要上班，结果终于在２００１年的８月份被劝退。

作者: rose-2 时间: 10-9-26 17:35
如何服药的事情我不懂，因为我不是医生，是病患，但我知道要听医生的，我很听话，从不自己调药，任何微小的变动都要征询医生，这就是我一直能坚持十几年正常工作，不与社会脱节的原因。

作者: rose-2 时间: 10-9-26 17:49
我觉得精神病患者要以不犯病为目标，以稳定为主，稳定压倒一切。
对自己的期望要切合实际，可以对自己的目标做个调整，降低期望值也是必要的，不要在一棵树上吊死，太累。
得了这个病已经很痛苦了，家人也跟着痛苦，开心一点啦！
活着就要开心一点，轻松一点，平凡一点！
自己能照顾自己，家人也轻松。

作者: rose-2 时间: 10-9-26 19:57
注意：不要计较别人的缺点，尤其是和你亲近的人，经常打交道的人。对别人的缺点和隐私要抱着糊里糊涂，得过且过的态度才行。对自己的要求相对严一些。这样才能在社会立住脚，能保证你正常轻松的工作和生活。
对自己的要求要严一点哦！
严于律已，宽以待人，老话没错的！

作者: 我是谁 时间: 10-9-28 10:32
谢谢楼主,说的非常好,
都是肺腑之言
都是真心的想帮助病友们的话

基本上都是非常的赞同的观点
只是有一点,就是你说,我们是病人,不可能跟正常人一样快乐
我觉得,只要控制好病情,不复发,
时间长了
完全是可以跟正常的人一样
甚至更好

还有,坏人很多的,并不是他们的本质坏,而是,由于自己的不当心
给别人带来了不好的事情
比如,有的人爱说别人的闲话,东家长,西家短的
把你的疾病传言的,到处都知道,害得我们,被人歧视,惹来一些不必要的麻烦
这种人,对我们,是不好的人
可是,他本是,也许并不是坏人,还是个爱帮助人的,热心人

所以,我们要做好保密工作,知道了的人,问我们,不承认不否定,一笑而过,走开

是的,个人有个人的命,不怨天不怨地,不要跟被人比较
过好属于自己的幸福的小日子

作者: 匿名 时间: 10-9-28 11:26
确实，这个社会太复杂了，什么样人都有，也许有同情的吧，可大多数都是用歧视用异样的眼光或是看热闹的好奇心来看待精神障碍人士的，当和你曾经有矛盾的人知道以后更成为了把柄，可以在上级面前夸张的反映一些事（我们不可能每件事都做得完美何况还有这个病），你的工作做得再好人们也给你贴个精神障碍的标签，很难得到认可，我觉得我们很累一要和病魔抗争二要忍受药的副作用三要应对外界。

作者: 湿地绿叶 时间: 10-9-28 12:01
很好！学习啦！

作者: rose-2 时间: 10-9-28 15:07
我想，很多病友已经被这个病以及外界的岐视折磨得很坚强了，呵呵，这也可以看作是一种独特的人生体验吧。但我觉得自我折磨恐怕比外界的岐视来得更为猛烈吧！其实除了和你有利害冲突的人，没人管你的闲事，不必杞人忧天。但一定要控制好病情，这是最重要的。

作者: rose-2 时间: 10-10-1 21:16
聪明的人，凡事都往好处想，以欢喜的心想欢喜的事，自然成就欢喜的人生；愚痴的人，凡事都朝坏处想，愈想愈苦，终成烦恼的人生。世间事都在自己的一念之间。我们的想法可以想出天堂，也可以想出地狱。

作者: 我是谁 时间: 10-10-1 21:21

聪明的人，凡事都往好处想，以欢喜的心想欢喜的事，自然成就欢喜的人生；愚痴的人，凡事都朝坏处想，愈想愈苦，终成烦恼的人生。世间事都在自己的一念之间。我们的想法可以想出天堂，也可以想出地狱。
rose-2 发表于 10-10-1 21:16

高人呀!!!!
看来你是一个非常聪明的人
麻烦收我做徒弟
以后向你多多学习

祝师傅节日快乐
阖家幸福
身体健康

作者: bhtan 时间: 10-10-2 21:00
我復發越過五六次之多,我以前也接受了要終身服藥的事實,其實不接受才是痛苦,因為我沒有停過藥,當然當中有調整,那都是在医生的認可下進行的,我在八年前得病,在六年前我生了女兒,如了我太太的愿,一兒一女,兒子十一岁,女兒六岁.
現在,我停藥快一年了,不能斷的西藥,我停了它,不可思議,但我做到了,吃了七年的西藥,真的可以停了,雖然我的身边沒這樣的例子,但我真的做到了,開始停藥時,太太還有些担心,但現在算是放心了,医生也說很好,只是要我自己多注意自己的情緒,要我多運動,我不時還是會去找医生,因為我家中還有數位成員在服用精神科的藥.
我在三年前接觸中藥,也曾受中医師的誤導,急于斷西藥而復發一次,但我后來還是有再曾試其他中医的中草藥
但對于減西藥,我就很保守了,在兩年的中西藥並用之后,我先停了中藥,之后久停了西藥,不吃藥也快一年了,
很感恩,這一路走來,所以幫助我的人,医生,同修,道友,家人,還有這雙相,它改變了我的人生觀
讓我走入我現在的信仰.

作者: 情绪中挣扎 时间: 10-10-2 22:44
坚决同意，按时服药！

作者: rose-2 时间: 10-10-8 08:30
我的经验是：首先吃对药，坚持吃药，让症状消失，自然心情就平静了。
然后要有一个好心态，凡事往乐处想，凡事都有两面，好处和坏处，往好处想就对了。
最后请你的亲人注意观察你的状态，凡是出现不正常，就要看医生调药。
有了这三步曲，你的一辈子就平顺了。

作者: rose-2 时间: 10-10-8 08:53
工作和生活都要继续，不管是打工、正式工作、自己干还是求学，都要坚持下去，这样才不与社会脱节，觉得自己还是个有用的人，有助于得到自信、自立、自强的感觉。
生活上还是找一个伴侣比较好，找伴侣的要求要放低，我觉得只要对方能自食其力，接受自己的病就可以了，这样有利于身心健康。
至于要不要孩子，看个人的想法，双相的遗传率还是比较高的，怀孕生产过程中还有不少风险存在，如何吃药、胎儿的安全都是问题，个人觉得对严重精神疾病来说生孩子得不偿失，孩子到了青壮年时期犯病，孩子太痛苦了。当然也有孩子没事的，这个说不清楚，反正风险比较大。

作者: weiyuqiao 时间: 10-10-10 19:42
赞一个！

作者: rose-2 时间: 10-10-13 14:51
死了，没人会记得你。
所以，活着要好好得活，努力得活，拼命得活，活出自己的一片天地，活出自己的精彩来！

作者: rose-2 时间: 10-10-13 17:30
http://www.sunofus.org/bbs/post.php?action=reply&fid=37&tid=72542

人生就是吃苦，做为一个精神疾病患者要树立吃苦的观念，主动吃苦，肯于吃苦。

对于自己的病，要树立科学的态度（相信西医），对自己对家人要负责任，终身吃药就终身吃药，只要不发病。

做好自我心理调节，保持情绪稳定。

做到平平稳稳一辈子，决不做浑浑噩噩的人，更不做像别人眼里大起大落，疯子一样的人，悲哀啊！

人生就是吃苦，莫要企盼别人的怜悯；莫要企盼别人的瞩目；莫要贪图享受！

要吃苦，要奋斗，要跟自己的懒惰斗争，要跟自哀自怜斗争！要记住：自已莫要可怜自己！

紧盯眼前的球，做好自己的事，别人的看法不重要！

要吃苦！要奋斗！

作者: rose-2 时间: 10-10-13 17:31
人生就是吃苦，做为一个精神疾病患者要树立吃苦的观念，主动吃苦，肯于吃苦。
对于自己的病，要树立科学的态度（相信西医），对自己对家人要负责任，终身吃药就终身吃药，只要不发病。
做好自我心理调节，保持情绪稳定。
做到平平稳稳一辈子，决不做浑浑噩噩的人，更不做像别人眼里大起大落，疯子一样的人，悲哀啊！
人生就是吃苦，莫要企盼别人的怜悯；莫要企盼别人的瞩目；莫要贪图享受！
要吃苦，要奋斗，要跟自己的懒惰斗争，要跟自哀自怜斗争！要记住：自已莫要可怜自己！
紧盯眼前的球，做好自己的事！
要吃苦！要奋斗！

作者: 阿辉落日 时间: 10-10-13 19:05
善良人多，绝对不可能。

作者: rose-2 时间: 10-10-13 20:22
31# 阿辉落日

那是因为你用病态的眼光看待社会，假设社会上邪恶的人居多，那这个社会成什么样的了？！

作者: rose-2 时间: 10-10-14 16:42
在处境艰难的时候还能咬紧牙关、坚持到底的人才能了解，烦琐重复、辛苦乏味，其实都有它们的价值。靠坚持而获得成功的人，最后通常都会取代光有天赋的对手。如果你之前忽略了这些技巧，好消息是：现在开始永远不嫌晚，你只需要知道，自己的敌人其实就是你自己。没错，个性主导了我们初期的发展，但它的影响并不是绝对的，只要尽点小小的努力，就可以调整过来。

作者: rose-2 时间: 10-10-14 16:47
请各位病友再不要探究病因了，这种病的病因不明，到现在还是医学界的迷题。做好现在，把握当下，才能更好的为未来铺路。。。

作者: 我是谁 时间: 10-10-14 18:47

请各位病友再不要探究病因了，这种病的病因不明，到现在还是医学界的迷题。做好现在，把握当下，才能更好的为未来铺路。。。
rose-2 发表于 10-10-14 16:47

说的太正确了,!!!!!
我完全赞成

作者: yzplq 时间: 10-10-14 22:18
阳光里的智者可真不少, 随处都有. 楼主很真诚，很智慧，你讲的这些对其它的病人也同样有用。

作者: rose-2 时间: 10-10-15 08:56
大家都经历过苦难，但这个苦难并不是别人强加在你身上的，是病魔造成的。
社会和周遭都没有变，它们依照自己的步调在进行着。变得是自己，是病魔让我们变的疑神疑鬼、敏感多疑，不再相信阳光，而是生活在灰暗的阴霾之下。
所以在走出病魔后，更要走出心魔，这个过程是艰难的，但是通往阳光大道的。
消除自己的虚荣心，消除自己的胆怯心理，去赞美阳光，去赞美别人哪怕是一点点长处，去学习美好，强大自己的内心。走出去，去吧！

我希望自己有一颗金子般的心。

作者: 我是谁 时间: 10-10-15 09:12

大家都经历过苦难，但这个苦难并不是别人强加在你身上的，是病魔造成的。
社会和周遭都没有变，它们依照自己的步调在进行着。变得是自己，是病魔让我们变的疑神疑鬼、敏感多疑，不再相信阳光，而是生活在灰暗的阴霾 ...
rose-2 发表于 10-10-15 08:56

我们的病以后,对于别人,是的,社会和周遭都没有变
可是,对于我们,社会和周遭都是变了,
社会和周遭看我们的眼光变了

就比如,如果有人得了艾滋病,
那么,社会和周遭对他的态度,都变了
大家都像躲避瘟神一样躲着他
大家会歧视他,同情他
他的单位同事,家人,朋友,孩子等等,
看他的眼光都变了

那么,社会和周遭也全变了

作者: rose-2 时间: 10-10-15 10:32
38# 我是谁

眼光变了就变了，降低标准重新找回自己的心理平衡就行了。
人要有阿Q精神，不要求完美，不要求别人都要拥戴自己，都要对自己好。
还要有自信，自己对自己好就行了，你连自己都控制不了，还要控制别人？
你不能对别人要求太高，差不多、过得去就行了。
其实只要你一直正常，长时间长了，很多人还会像以前一样对待你。如果有人同情你、怜悯你，说明这个人善良。
人的心理觉得自己最重要，大家都很多事情要做，要是有人成天盯着你，那这人心理不太正常。
精神病只是一种病，不是道德败坏，很多人经过治疗痊愈了，能正常工作生活。如果你觉得得了这种病是耻辱，在人前抬不起头来，那就没办法了。那是你自己的问题，不是别人的问题。

作者: rose-2 时间: 10-10-15 10:58
做一个有用的人
做一个对社会有用人
做不了，就做一个对单位有用的人
做不了，就做一个对家庭有用的人
做不了，就做一个对自己负责任的人
做不了，就做一个自己能照顾自己的人
做不了，就做一个自己能接纳自己的人

作者: rose-2 时间: 10-10-15 13:31
得了精神病就是无奈，谁也帮不了你，只有认命
我现在的情况也很好
有过一次婚姻，有房子，有养老的工作
最重要的是病情稳定

父母让找个对象
找个对象有什么用，我也不知道
我不想要孩子，轻松
老了走不动了，往养老院一躺，OK

我正在学习，考证
许多人都在考证，挺好
在这个过程中，大家都会提高

我一直在攒钱
这个病，没有为我增加经济负担，我吃的药很便宜
钱是个好东西
近几年，每年我都出去旅行一次
回来大有收获
读万卷书，行万里路嘛，呵呵，这是个理想

没有孩子，我只需孝敬父母，我的愧疚也会很小
朋友，维持就可以了
我觉得我很幸运

作者: 皮特2010 时间: 10-10-15 15:52

我觉得精神病患者要以不犯病为目标，以稳定为主，稳定压倒一切。
对自己的期望要切合实际，可以对自己的目标做个调整，降低期望值也是必要的，不要在一棵树上吊死，太累。
得了这个病已经很痛苦了，家人也跟着痛苦 ...
rose-2 发表于 10-9-26 17:49

世道如今非常同意你的观点了，要降低自己的目标，要以不犯病为目标，以稳定为主，降低期望值，调节好自己，使自己过得幸福快乐，说的很好啊

别那么心高气傲了，面对现实对我们才有利的啊

作者: 皮特2010 时间: 10-10-15 16:03
说的太好了啊，应该作为我的座右铭，常常来看看，以提醒自己，现在自己就来回反复很多次了，很不好的，没能稳住。我觉得自己没有面对现实，再一个对这种病没有一个正确的认识，应该固定一两个医生，长期看病，长期吃药，不能擅自停药。
平时心高气傲，很不好的

作者: 东北小伙 时间: 10-10-17 14:28
向楼主学习

作者: 我是谁 时间: 10-10-18 09:42

38# 我是谁

眼光变了就变了，降低标准重新找回自己的心理平衡就行了。
人要有阿Q精神，不要求完美，不要求别人都要拥戴自己，都要对自己好。
还要有自信，自己对自己好就行了，你连自己都控制不了，还要控制 ...
rose-2 发表于 10-10-15 10:32

如果你觉得得了这种病是耻辱，在人前抬不起头来，那就没办法了

上面你的黑体字.真是说到要害了
不是我觉得,是现在社会社会上大部分人这么认为的

所以,希望康复了的朋友,能让社会看到
精神病不是耻辱,康复了,我们一样对社会,对家庭有用的
而且,我们生活的很好

估计中国人,改变对精神病的看法,要等到我们的下一代人了

作者: 我是谁 时间: 10-10-18 09:46
父母让找个对象
找个对象有什么用，我也不知道
41# rose-2

你这么聪明的人,能不知道,父母让你找对象的用处?

父母想抱孙子了

父母想你老了,你的孩子来给你养老
父母最放心了

父母想让你体会,平常人的幸福生活

孩子是甜蜜的负担
他们或者她们会给你带来很多新的,巨大的幸福的人生体验

作者: rose-2 时间: 10-10-18 20:38
RE：我是谁
个人观点：孩子还是不要的好，我认为这是对孩子负责，减少社会的负担，减少自己的负担
我认为，像我这种病，确实不适合要孩子
培养一个孩子麻烦着呢，我也不指望孩子给我养老，那都是啥时候的观念了，实际上也指望不上，你就等着看吧
现在社会不要孩子的家庭不少，中国人口都要爆炸了，生那么多孩子干嘛
我没有传宗接代，养儿防老的思想，况且养儿能防老吗
能体会你的好意，多谢

作者: 我是谁 时间: 10-10-19 20:38
47# rose-2

现在,也不是养儿防老了
而是,父母会随着孩子一起成长的

有了孩子以后,我们会接触到一个新的世界,
比如,小孩的奶粉,孩子的尿布,医院的儿科,孩子衣服,孩子的游乐园
孩子的教育,幼儿园,学校等等

如果没有孩子,你不会去接触这些的

总之,孩子会让你接触一个不一样的世界
也会带给你一个极乐世界的快乐

作者: 我是谁 时间: 10-10-19 20:43
[b个人观点：孩子还是不要的好，我认为这是对孩子负责，减少社会的负担，减少自己的负担
] 47# rose-2

减小自己的负担,倒是真的

减少社会的负担,不好说,
我们的孩子,依然是大部分的孩子健康的
健康的孩子,倒是长大了,能照顾我们
这么说,有了个健康的孩子,才是减少社会的负担呢

孩子要不要,个人根据个人的情况而定
重要的是,我们要自己生活的快乐

作者: rose-2 时间: 10-10-19 21:12
49# 我是谁

这是我个人观点，每个人都有自己的具体情况，我无意与你辩论

作者: lzm 时间: 16-3-1 20:06
生了这个病还是不要孩子好！先稳定自己。万一孩子也生这个病，那是多么大的悲哀啊！

作者: 别趴下 时间: 16-3-2 22:38
好心态，才能好'好的

作者: 太阳妈妈 时间: 16-3-3 16:34

我是一个孩子的母亲，我孩子这两年以来采用中医治疗，我自己也自学中医，最近有了大的突破，本来从去年7月份我从中医医理出发无形中治好了我老公耽延十年左右的抑郁（按现在的判断十年前，我老公就是抑郁症），他有三年曾无法工作。在孩子有病后我也是各种艰难的求医之路及各种无助，才自己发奋自学中医帮他和孩子调理，现在已基本搞清楚了抑郁症得病原因，但用药方面还是不确定，用治好我老公同样的方式和药，但孩子吃了就上火，最近一个病友的帖子大大的帮助了我，是利用清朝名医郑钦安的潜阳丹和封髓丹，最近我孩子在吃第三个疗程，效果不错。最近又通过网络收集了大量的抚阳派医生治愈抑郁症的帖子，也明白了中医抚阳理论的治病医理。我随后将这个帖子的链接发给你。我若有时间我会将我们的经验和体会另发一贴的，自从老公得病，再到孩子十多年了，想说的太多了。但更重要的是自从知道抑郁症这个病后才发现这么多优秀的年青人深陷其中，难以自拔，真想以一己之力帮帮大家。

治疗抑郁症，亲身体验火神派——潜阳封髓丹。_梁冬吧_百度贴吧
http://tieba.baidu.com/p/3213485582
这是一个治好十几年抑郁症的网友的帖子，希望能帮到你和其他人，你也可以顺着这个思路找当地的中医开方子，注意方子里面的君药是附子，要单独煮两小时，才能分解里面的乌头碱，还有选质量好的附子很关键。

作者: 欣龙 时间: 16-3-3 17:02

lzm 发表于 16-3-1 20:06
生了这个病还是不要孩子好！先稳定自己。万一孩子也生这个病，那是多么大的悲哀啊！

赞成你的观点。

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)