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标题: 七年了，我还在坚持。让我们携起手来共同努力！ [打印本页]

作者: 华城 时间: 10-9-21 11:31
标题: 七年了，我还在坚持。让我们携起手来共同努力！
我从03年开始因为工作的问题使自己产生了巨大的压力。由于没有及时的调理，焦虑、抑郁就一直陪在我的左右。我服用了6年的赛乐特，由于是自己调药，药量的把握和时间的把握都没有专家指点，吃吃停停，终于到了09年服用4粒赛乐特也不能控制自己的病情。终于发现精神药物是不能自己随便吃的。
通过北京安定医院大夫多半年的换药调理，现在能够将就着控制住病情。
每天我都生活在痛苦之中，焦虑、自卑、头痛。还好，每天到还有好受的时候。当我专心致志的时候，当我挑战自我完成一项任务的时候，当我忙碌了一天晚上看电视的时候，当我到阳光网上看到大家积极行动治疗的时候，我会忘掉痛苦一阵，甚至会带来快乐。虽然快乐是短暂的，但说明我们还是有希望的。
阳光网我关注了很长时间了，但是由于自己的打字速度太慢，自己的文笔有差，一直很少发表观点。为了自己的康复，为了病友的交流，为了网站的兴旺，我努力分享自己的心得与感受。

作者: 快乐空间 时间: 10-9-21 15:42
我也三年了，还在坚持服药

作者: 华城 时间: 10-9-21 18:42
今天下午因为工作着急了。虽然心理不太高兴，但是也有值得庆贺的地方。平常内心深处的自卑一直让自己胆小如鼠、谨小慎微，难得有着急的时候。说明自己做事还能看到别人的问题，不仅仅是自我批判。

作者: 淡淡的坚强 时间: 10-9-21 21:50
看到楼主的情况有所改善，很是欣喜，希望楼主每天多一点生活的惊喜！

作者: 华城 时间: 10-9-22 07:14
谢谢“淡淡的坚强”的关注与支持，我会努力的。

作者: 为予桥 时间: 10-9-22 11:04
楼主的生活态度值得我学习！每天都找找自己值得肯定的事情，保持一份好心情无疑是我们最有意义的。
我也深深知道这一点，但，忍不住，还是要去较真儿，去好强，去逞能。。。
以后争取每天都来阳光看看，尽量让自己平静，宁静。

作者: 为予桥 时间: 10-9-22 11:06
12year了。

一起努力！

作者: ronghx 时间: 10-9-23 22:15
我21年了，正在努力中，节日快乐

作者: 华城 时间: 10-9-24 08:18
感谢大家的支持！昨天非常的充实，给家人买了一套楼房。跟卖房人谈判了一上午，下午驾车300公里，晚上又陪客人吃饭。有点累了。今天早晨8:30才起床，疲惫和服药有一定的关系。当然，忙碌也给我带来了快乐，分散了精力。今天，有三批朋友来看我，看来今天估计又是充实的一天。

作者: 华城 时间: 10-9-25 17:46
昨天来的客人及朋友很多，并且喝了很多的酒。努力的和大家交谈，虽然很费力，但是总觉得交流能提升大脑的思维敏捷度。
晚上，觉得心里空落落的。可能酒精对大脑有一定的影响，喝酒的时候兴奋，过后情绪低落。自从我改服了怡诺思与舍曲林的组合以后，情绪变得比较低落，并且不愿意与他人交流。不像服用赛乐特时，虽然内心深处自卑，外表倒是比较活跃，健谈，大脑的反应速度还是挺快的。
当然，后悔药是没有卖的。谁让咱过来随便停药呢？塞乐特已经对我的病症没有了效用。通过我自己服药、停药的经历认识到：“药物对病情起到一定的调理作用，病症在没有真正彻底好之前不能停药”.我有多次的停药，每次是在服用药物一年左右就开始自己逐步停药。有一次，服用了两年，赛乐特服用半粒八个月，最终也没有停了药。几个月后，病症就会出现，并且一次比一次严重。有一次停药三个月后，出现了惊恐发作。通过我的案例，希望各位病友引以为戒，精神药物一定不能随便吃。要不别吃，吃就吃到底。否则还不如不吃，副作用更大。

作者: 银河吹笙 时间: 10-9-25 18:48
我以前吃过一段时间的药，可是药确实不便易，不想给父母增加负担就停了，等过段时间参加工作了再考虑吃药

作者: 华城 时间: 10-9-26 11:03
今天早晨起来散步了。虽然不愿意早起，但是最近身体越来越差，不锻炼不行了。有一个多月没有锻炼身体了，前期因为感冒早晨就不散步了。当时觉得浑身无力，为了身体的康复，也就给自己早晨睡懒觉的理由，到现在早晨起不来。越睡越困。
锻炼身体的习惯到现在也没有养成。为了治病，曾经用了好多的方式来锻炼身体。打乒乓球、散步、跑步等等。跑步曾经坚持了三个月，上午下午各一次，均被每天跑八公里。跑步的时候前期有个痛苦期，随着身体的适应慢慢的就找到了状态。跑的过程中及跑完步，身体还是很舒服的。但是就是因为没有坚持的习惯，最终还是狗熊掰棒子，一个也没有坚持下来。其中，服药使身体疲惫是一个重要的原因。服药这几年，身体一直很疲惫，心脏跳动也过快。当然，毅力差应是更重要的原因。
让自己一定努力，持之以恒，养成习惯。

作者: hualei5260920 时间: 10-9-26 11:15
呵呵，加油！坚持就是胜利！

作者: jenny1982 时间: 10-9-26 12:25
本帖最后由 jenny1982 于 10-9-26 12:28 编辑

昨天来的客人及朋友很多，并且喝了很多的酒。努力的和大家交谈，虽然很费力，但是总觉得交流能提升大脑的思维敏捷度。
晚上，觉得心里空落落的。可能酒精对大脑有一定的影响，喝酒的时候兴奋，过后情绪低落。 ...
华城发表于 10-9-25 17:46

如果一定要喝酒，那么就买些解酒丸吧，或者买些护肝的营养品，如胆碱、肌醇和卵磷脂。淘宝上都有卖的。我想买给老爸吃，结果他说不能吞大的胶囊丸，不肯吃，我还在想办法。身心一体，身体不好的时候，人就容易暴躁发脾气。所以在关心心理健康的同时，也关注一下自己的身体健康。

恩，我再看了一下，你有身体疲惫的状况，或者你可以去看看天苗的帖子，也可以买些营养方面或者传统养生方面的书籍来看，试一下什么方法适合你。

关于锻炼方式，不一定激烈的有氧运动就好，有些人其实不适合这些方式，一运动就疲惫。不妨选择简单的腹式呼吸、养生桩（我在《黄帝内经使用手册》里看来的）、静坐，试试看吧。

作者: 火烈鸟 时间: 10-9-27 09:50
要喝酒，最好喝酒，抑郁的人喝酒对脑子的损伤很大。

作者: 华城 时间: 10-9-29 17:42
16# jenny1982
谢谢1982我努力试试

作者: 华城 时间: 10-10-8 15:24
这两天常常来论坛，想用自己的行动来找一些乐趣。发现自己在长时间打字的过程中，精神集中，成就感也很强。能够让自己的心静下来。但是，打字的时间太短，或看别人的帖子过多，反而心里发慌。感觉无所事事，浪费时间。
这两天努力的使自己找一些寄托，让人感到每天过的充实，过的有意义。

作者: 华城 时间: 10-10-11 16:49
这两天又没有感觉了，光想着休息，不想工作。

作者: lztll12345 时间: 10-10-11 23:23
呵呵，既然找到了问题所在，又有了解决方法，那么就让时间去洗涤你的伤口吧，一切都会好起来的，生活会很美好的。 1# 华城

作者: lztll12345 时间: 10-10-11 23:24
呵呵，写出这么多成语很难想象你是人类 8# 小笨

作者: 华城 时间: 10-10-12 14:28
今天上午过的非常充实，发现当我注意力集中的时候状态相对好一些。但是自己又常常希望自己能够闲着，什么也不干。真是一对矛盾。我也越来越觉得不知道该怎么办了。

作者: 皮特2010 时间: 10-10-14 11:10
楼主的状态好多了，加油，而我的状态差多了啊，难受极了，回避人，不想让人看到我的样子啊！下班都不想和别人挤电梯啊

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