阳光工程心理网

标题: 焦虑+恐高怎么办？ [打印本页]

作者: 无可奈何 时间: 10-9-19 16:58
标题: 焦虑+恐高怎么办？
过去在高处也有恐惧但好像并不很严重，现在一到稍微高点的地方就紧张得不行，步子也不稳怎么办？而且即使周围有护栏也担心自己会掉下去。

恐高是不是焦虑症的一个表现呢？吃抗焦虑药能不能缓解？

作者: 一宁 时间: 10-9-20 07:27
是的，恐高和焦虑差不多，都是担心发生不好的结果，其实当下很安全，什么也不会发生，而是我们的心理在作怪，错误的认为会发生。，然后执着这个结果不放，越想越恐惧不安。

心病还需心药医，心态上要调整，注意放松，不要认同那些念头。

作者: 向往 时间: 10-9-20 14:10
我现在也比以前恐高。恐高很正常，很多正常人都会浑身冒汗呢，避免不去高处，就行了呗。就像不能喝酒，就少喝呗，别想得太复杂了。

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)