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标题: 强迫症联盟 [打印本页]

作者: vishew    时间: 04-2-5 00:53
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作者: 长风    时间: 04-2-5 11:06
呵呵,支持!
作者: 星空    时间: 04-2-16 20:03
强迫症患者的痛苦,并不为常人所了解,只有自己清楚。

算我一个吧!
 
作者: jxnkchl    时间: 04-2-17 10:17
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作者: piliyan    时间: 04-6-20 17:14
算我一个 最近刚认识长风 人不错啊
作者: 快乐王子    时间: 04-7-4 23:24
我强烈,急切的想加入,因为只有我们的心是连着的,是心有灵犀的,是毫无障碍的,是可以真诚交流的!
让我们手拉手心连心,让强迫伴着我们共同走进美好的生活,也许过不多久,我们的”老朋友“强迫会离我们而去呢``
作者: 8849    时间: 04-7-8 15:09
标题: 转帖
你们好!下面是转自“生活发现会”的一篇有关“森田”治愈强迫症的心得及讨论,也许会有所帮助。另外,因为你们是征集患强迫症的朋友,如果把此帖放在“交友”版块,效果可能会更好。



治愈者huazelei的体会

发现会心理咨询站 huazelei 阅读 2323 次
   

我是怎样治好强迫症的
                                 huazelei
   我是浙大的研究生,但是我是强迫症患者。从小的时候我的胆子就很小,到了小学三年级还不敢一个人睡觉。初中和高中的时候,非常内向,学习很努力,成绩也很好。但是一直胆小,懦弱,不敢与人交往,人际交往很差,不会玩,就知道学习。并且还喜欢掩饰自己,喜欢撒谎。到了大学,见人我就紧张,不敢和生人说话,更不敢和女生来往,就是社交恐惧症(我以前没意识到,现在知道了)我大学也是一直在学习。并且特别在意自己的长相,经常的回忆(因为长的挺帅)。到了上研一的时候强迫症开始爆发。刚开始是慢性肠炎,我很紧张,怕好不了,因为是慢性病好的慢,我一直关注自己的肠子。后来偶尔失眠了,我以前从来没失过眠,所以特别害怕。一睡觉就紧张,越紧张越睡不着,恶性循环。持续了一个月,精神恍惚。偶尔一天我上网看到了精神分裂症,还有分裂型人格,我怕极了,因为我觉得分裂型人格挺像我得)。突然害怕自己得精神分裂,从此痛苦开始了,我始终想克服自己得这种想法,就是说服自己不用怕。但是我越想克服越害怕。我老是想去查网,看看自己到底能得精神分裂吧,但是每次查完我都害怕,后来发展到控制不住得去查精神分裂,实际上就是强迫行为,非常得痛苦,我想自杀,反复得想自杀,但是想到疼我爱我得父母,我放弃了。后来在一个心理医生得帮助下知道了是强迫症(我非常感谢那位大夫,在最困难得时候帮助我)他给我定时做心理咨询并且开了药(药对治病有效果,但是不能根治)。通过咨询和吃药,有了好转。但是依然解决不了这个怕,就是我还是想克服这个怕。就这样持续了有好几个月,天天在想,睡觉也想,做事情得时候更想,生活得重心就是强迫症。终于一个晚上我顿悟了,我接受了这个怕,我想我一辈子就这样怕下去了,我不再和我得思想做斗争了。说句最明白得话就是,我从心里不想好了,就是说我不想着怎么治强迫症了。我开始感觉到久围得自然。刚开始带着这种怕做事情很不自然。但是过了几天怕就减轻了,后来越来越好,一个星期之后我发祥自己不怕精神分裂了。
朋友,对于强迫症你只有从内心里面去接受它,不要在和它对抗了。彻底绝望吧,别想着能好了,不管是啥症状,你就接受好了。强迫症得痛苦有两部分,一部分是强迫症自身得痛苦
还有一部分是最最痛苦得就是你想克服强迫症但是克服不了,思维上形成拮抗所带来得痛苦。所以说你只有接受,别无它法。我举个例子。一个人反复得洗手,那该怎么办那,你要是非要自己不洗那是办不到得。所以只有接受自己洗手这个事实,让它洗好了,大不了多花一点时间而已。如果这样想,你就不会痛苦了,也就是说顺其自然了,然后你该做啥做啥随着时间得推移,你会淡漠得。所以我说现在治疗强迫症有很多方法。但是最最关键得就是焦点转移,如果焦点不转移,什么法都治不好,包括森田疗法。
我最后说说我自己得最大感受就是接受强迫症吧,就让强迫症跟自己一辈子吧,别想好了,就是我们这种人得执着和完美主义才让我们好不了得。
跟贴讨论:
muzzy:
说的太正确了,这就是森田疗法,森田疗法就那么简单.
但愿会友们都能这样领悟.

Huazelei:
我可以说我从来都没有看过森田疗法,但是那位大夫给我得咨询其实就是森田疗法,并且我的治愈过程就是森田疗法的体现,但是我并没有刻意的去用森田疗法。我觉的最重要的是焦点转移。我觉的治疗强迫症就一句话接受自己的症状,该做啥做啥吧,别指望好了,当你从心里有这种绝望的时候,你就快好了,你就能顺其自然了


whoami :
你开始能接受吗?后来又是怎么接受的?

Huazelei:
我刚开始死活也不接受,拼命的克服。我不是害怕自己得精神分裂,我就千方百计得克服这个怕,但是后来我发现是徒劳。后来我就接受这个怕了。该做啥做啥,刚开始不适应,但是感觉越来越好

laogui!:
森田疗法就是放弃疗法、拼死疗法,有点至于死地而后生的味道

huazelei :
laogui,你说得对,就是不想好了得治疗方法。我从来没把森田当作一种疗法。它只是一种对生活得态度。

whoami :
你知道如果内心还不想接受却拚命说服自己接受,是不可能使自己接受的.所以既然现在我们还处于不想接受的阶段,看了你的贴,仍然好不了的

huazelei :
是啊,好与不好其实就隔着一层纸,戳破这层纸你就好了。我也有一段时间内心里接受不了,所以始终好不了。但是如果想好就要从内心里接受它,把它当成好朋友。其实说是没用得,还要靠个人领悟。

welles1385 :
好了和不好一样,只是看问题的态度不同而已

未来的未来1 :
你说的很好!就是去接受它!顺其自然做自己该做的事情!
没有什么大不了的

98426222:
如果不是心里真正的接受,就象你说的让我们接受,我就用你说的去做,对自己说接受吧!接受就会好的,可是还是好不了,因为我的内心深处还是在追求治疗这也是好不了的!!!!!

Huazelei:
只有发自内心得去接受,这样才能好。因为多年得执着已经形成了思维定式,所以慢慢得去接受,接受自己得症状,刚开始很别扭,慢慢会好起来得

kkkk :
因为你把“接受”当作一种方法克服强迫症了,也就是说你还没真正的接受

huazelei:
我好羡慕你,而我呢却一直挣扎在强迫症里,因为我一直想治好这个心理疾病,我知道这是个错误。有时候我真想放弃治疗,但是它折磨的我好难受、好痛苦,所以我又不得不去治疗,因为我心理还有梦想,我还要上完大学,去报答父母。我现在也有点想通了,我也不想再去找什么方法去治疗这个症状了。就让它存在把,就让它一辈子跟着我把,那我应该做什么呢,那我就好好上好我的学,做好我应该要做的事情,huazelei 希望能和你做好朋友

cherryshi:
真想不到有那么多人和我一样有强迫症,我已经有四年了,就是自己看书老怕自己思想不集中,会想到手因淫,于是越想越怕。早上起床是都不愿意,害怕一天又会重蹈覆辙。

aoole :
森田疗法是放弃疗法
太精辟了
你有没有想过改变性格
治标治本
也算是强迫正提醒我们对自己进行一次完善





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作者: 欣青    时间: 04-7-13 18:04
我也报名,想和大家一起从病魔中解脱出来。
作者: 天行    时间: 04-8-4 20:02
我也报名,因为我也有一些强迫怀疑,强迫思虑,我也要把它看成“老朋友那样”。我来自广东佛山。多多指教。QQ313121594
作者: 快乐王子    时间: 04-8-12 23:53
对!就让强迫跟我们一辈子吧!
我已经接受这个现实了
作者: jarsonwer    时间: 04-8-13 08:24
支持大家!!!
作者: 8849    时间: 04-9-4 23:47
“强迫症联盟”这个主题放在“交友”版块儿更合适一些,效果也会更好,所以我将之从“森田疗法”转移到这里来了。另外,由于技术上的原因将楼主aoole的发言漏掉了,现补列如下:——

aoole:
这儿抑郁症患者的团结让人羡慕
强迫症患者也可以
我第一个报名
come on
作者: dupeng981    时间: 04-9-5 14:56
我的强迫三年前好了
现在又复发倾向
我觉得:
焦点转移这句话太好了
但要转移,就要无视这个问题,这样才能转移
而且真地做到无视了
就必然会转移
不要刻意转移
作者: 窗外的雨声    时间: 04-9-7 07:53
认识有进步.
作者: 丫丫    时间: 05-1-1 16:49
呵呵,我也算一个. :roll:
作者: 小明    时间: 05-9-1 17:25
算我一个!
作者: xlhljp    时间: 06-9-25 19:25
标题: 和疾病做斗争,如果不光荣!!
原帖由 vishew 于 04-2-5 00:53 发表
........好像不是什么光荣的事情,我第一次来这里,请多关照,报名,请大家互相帮助。

不是每个人都有勇气战胜疾病的 !!!
我们很光荣!




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