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标题: 面对焦虑，力不从心 [打印本页]

作者: 桔梗 时间: 10-9-7 08:59
标题: 面对焦虑，力不从心
四月中旬，刚认识不久的男友在我不清楚的情况下带我见了他的家人，那晚通宵失眠，此后就一直纠结在交往还是不交往的问题上，出现了失眠现象，出现干呕，腹部有灼热感，口干，消瘦等现象。至六月他另有女友，我开始吃黛立新，有一定效果，七月能睡五六个小时。后停药。在七月25日又出现通宵失眠，干呕，心慌，烦躁，记忆力衰退等等，甚至想自杀。一直至今。医生诊断是焦虑症。黛立新和多虑平吃了两个星期，效果不大，吃过美抒玉三个星期，一直头晕，渴睡，却怎么也睡不着。现在吃赛乐特，乌灵胶囊，依然睡不着。医生给配了再普乐，我是老师，要上课，再普乐一吃就一整天脑袋不灵，根本备不了课上不了课。每天都觉得是在给学生上最后一课。还有我的父亲母亲，为我不知流了多少泪水。我到底该怎么办？？？如何才能让我好好睡觉啊？？

作者: helen3262 时间: 10-9-7 09:31
桔梗,请放松心情,对于感情,看开放下.
配合吃好药,调节心情.
没有什么比健康和亲人的爱更让人感恩的了.

作者: 桔梗 时间: 10-9-7 09:41
有时候真的觉得自己遇见的事情是很小很小的事情，甚至会不值一提。以前的我特别开朗，而现在，一点也不喜欢镜子里的自己。眼睛里总是忧伤，过于苍老了。时常想着如何死去才好。我知道自己不该如此消极，但是却不知道如何才能走出来。面对生活，总是缺少信心。

作者: 向往 时间: 10-9-7 09:44
药物发挥作用，需要一定的时间，有点二三周显效，有的要二三个月才有效果，个人的机体差异很大。你要有些耐心，在药效发挥之前，可以吃点阿普唑伦助眠，这药只要不是连续吃很长时间，吃上两三周不会上瘾的。

作者: 桔梗 时间: 10-9-7 09:51
谢谢helen和向往，医生给我开了再普乐，说是不会上瘾，对人副作用没有。可是才吃了半片，第二天整个人就眼皮打架，脑袋根本就动不了。阿普唑伦之前也吃过一段时间，但医生给我停掉了。以前从来不吃什么药的我，现在每天吃着这些药，真是害怕啊！！！

作者: 向往 时间: 10-9-7 10:00
别怕，我们都是这样吃过来并恢复了的，没事的。我停了阿普唑伦后，是靠吃舒眠胶囊（贵州大隆生产的）二个月，帮助睡眠的，现在服用赛乐特三个月后，恢复自主舒眠，不需要任何助眠药了。

加油！

作者: jadeice 时间: 10-9-7 10:10
现在的问题不止是睡眠的问题，睡眠问题只是表象，应该找到深层原因，对症下药，坚持药物治疗，条件容许可以去住院治疗，相信医生，你一定会度过难关的。可以看看“人性的弱点”这本书，这本书上的观点我很赞同，对失眠的焦虑所带来的伤害要远远大于失眠本身带来的伤害，一个人是不会因为睡不着觉死去的。

作者: 一宁 时间: 10-9-7 15:05
无法承受药物带来的副作用，建议心理调整，面对现状，勇敢的接纳过去发生的一切，迎接的心态面对以后的生活，生活中还有很多值得我们去珍惜和去做的有意义的事情。

作者: cosco9999 时间: 10-9-7 19:21
LZ的情况和我以前刚发病的时候差不多。我一开始不知道是焦虑症，就是胃不舒服，难受。通宵失眠，干呕，心慌，烦躁，记忆力衰退，去看了很多医生，吃了很多胃药都没用，后来去看心理医生才好转了。

LZ,放心，会有转机的。你在哪里？上海么？我是在上海看的季建林医生。

作者: 大磨 时间: 10-9-7 21:56
楼主真不知道说你什么好，多大点事啊?难道真的全都因为这个，还是有其他别的问题呢，如果只是这点事，你还真是应该多剖析剖析自己了

作者: 方方 时间: 10-9-7 23:06
不要太在意，当初我也是难受加痛苦，现在不也好了吗？我吃了半年的黛力新，药物是辅助作用，关键还是要靠自己。无论生病的过程多么漫长，自己要坚信一定会好起来的。我现在回忆起来就好像恶梦一场，梦即幻。调整好自己的心态，该做什么就做什么，其实你根本没有病，放下才是解脱。

作者: 桔梗 时间: 10-9-8 09:19
这中间还夹杂了其他的一些事情，感情上的纠结，还有刚买了方子，房贷的压力，现在是工作上的压力。几乎都是通宵失眠的日子，精力不济，严重影响到了教学工作。最近一直在考虑：是不是应该请假或是辞职去住院了？？我不是上海的。跑去上海挂季建林医生的号似乎很难挂到。

作者: 赶走阴霾 时间: 10-9-8 09:41
可以试用抗抑郁类的药物治疗。需要通过医生评估。

作者: 向往 时间: 10-9-8 09:48
不要辞职，先请假吧。

作者: thail08 时间: 10-9-8 11:56
　　生活自理，按时定量服医生开的药。
　　和亲友交往，时间会抚平一切创伤的。

作者: 安儿安宝贝 时间: 10-9-8 12:17
我也是，现在记忆力差惨了，昨晚备的课，今天一来就好像很陌生，思索很久都想不起来，很难受，我也在想要不要请假，但是我担心请假以后再返回岗位，会不会也有这种问题，以现在的状态，甚至我也在想要不要辞职，哎呀，但是又该怎么办呢？希望朋友给点建议

作者: 桔梗 时间: 10-9-8 14:53
今天中午躺在床上闭目养神时，突然发现我的小腿酸胀，怎么也睡不好。本来就已经白天黑夜睡不睡了，再加这么一条，真是难受极了。心，似乎更焦虑了，很难安定下来，总觉得是浮躁得很。刚刚去看了医生，那个医生给我讲了很多腿会酸胀的原因，什么钾离子缺失啊，VE.VC、磷啊，化学医学道理一大通，总之最后是太复杂，他也不知道。另外还加了一句：我特理解无法忍受痛苦而最后跳楼自杀的人！！这个真是！！这个心理医生我真的有些不相信啊！！！一个老学究。给我开的药说是杂志上看来的。我狂晕！！！

作者: 向往 时间: 10-9-8 15:14

我也是，现在记忆力差惨了，昨晚备的课，今天一来就好像很陌生，思索很久都想不起来，很难受，我也在想要不要请假，但是我担心请假以后再返回岗位，会不会也有这种问题，以现在的状态，甚至我也在想要不要辞职，哎呀 ...
安儿安宝贝发表于 10-9-8 12:17

在焦虑抑郁发作期，记忆力是会非常非常差的，等好转了，记忆力就会恢复的。我以前转身就会忘自己刚做过的事，现在记忆力又恢复到常态了。所以还是先请假，等病好了，一定可以重返工作岗位，胜任工作的。

作者: 向往 时间: 10-9-8 15:16

今天中午躺在床上闭目养神时，突然发现我的小腿酸胀，怎么也睡不好。本来就已经白天黑夜睡不睡了，再加这么一条，真是难受极了。心，似乎更焦虑了，很难安定下来，总觉得是浮躁得很。刚刚去看了医生，那个医生给我讲 ...
桔梗发表于 10-9-8 14:53

小腿酸痛是躯体症状的很小一部分，我焦虑期的时候，浑身都酸痛，你不必过多在意这些躯体症状，主要治疗焦虑症状，等焦虑症状控制了，这些躯体症状都会消失的，可能你需要药物的帮助才能获得神经递质平衡，控制焦虑。

作者: 桔梗 时间: 10-9-8 15:36
谢谢向往。睡眠很成问题。我一直在想，只要睡眠好了，其他的一切都应该没有问题了吧！！这两天在关注天苗老师的特效睡眠方，想去尝试，却不知道到底该不该去试试。还有，那些钙镁片什么的也不知道哪里有的买。我去附近药店问了，配不齐那些药物。

作者: 桔梗 时间: 10-9-8 15:45
我现在吃的药是赛乐特＋乌灵胶囊＋活力苏口服液，医生给我配了再普乐，可是不敢吃，实在太困。都已经一个多月白天黑夜几乎不睡觉了，我的神经会不会坏掉啊！！！

作者: 向往 时间: 10-9-8 15:48
其实是焦虑减轻了，睡眠才会渐渐好了。天苗老师的特效睡眠方值得一试，营养配方有益无害。但我自己是既吃抗焦虑药，又选择性地吃一些营养素。我的钙镁片是在海王星辰买的，深海鱼油也是，有些可以在淘宝买吧，不过我自己没在网上买过。

作者: 桔梗 时间: 10-9-13 18:42
这两天中午睡在床上时，总是有一种焦躁不安的感觉，很难受。看来赛乐特要加到1.5片了。晚上依然很难睡着，这日子过的真的很辛苦。自己看着自己，都觉得悲哀。我，怎么走到了这一步呢？？？

作者: yihui01 时间: 10-9-13 20:52
赛乐特起效要一段时间的, 你先吃一段时间(2~3个月) 看效果,再决定要不要加量.
我是吃了三个月赛乐特,觉得效果不够理想,才把量从1粒/天加到1.5 粒/天的 ,吃了1.5 个月觉得效果比较好.

作者: yihui01 时间: 10-9-13 20:54
再补充一下,赛乐特开始一个月有症状加重的现象,这段时间一定要挺住.

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