阳光工程心理网

标题: [连载]《爱是一切的答案》作者：[美]芭芭拉·安吉丽思 [打印本页]

作者: 般若白莲 时间: 10-8-26 20:36
标题: [连载]《爱是一切的答案》作者：[美]芭芭拉·安吉丽思
本帖最后由般若白莲于 10-9-17 16:06 编辑

《爱是一切的答案》

作者：[美]芭芭拉·安吉丽思

芭芭拉·安吉丽思是美国身心灵界最重要的畅销书作家，芭芭拉创造了14本书，掀起了身心灵界的巨大浪潮。这本书帮助你为自己创造有能量、有意义的生活。芭芭拉解开了生活中的十个秘密，让你懂得去行动、去爱，去成为你一直渴望的有力量、心灵充实的人。

《谁夺走了你的狂喜？》

秘密一：快乐的一切要件，都在你心里

没有任何事物能带给你平安，除了你自己。 ——爱默生

几年前的一个夏天，我的生活突然不顺，在工作、财务与私人生活上碰到一连串的痛苦挑战。它们像宇宙旋风般重重打击我，我的世界没有一处保持完好。我还记得那时我每天早晨醒来，肚子像打了结，我的心疼痛着，不想下床。

在惊慌的心情下，我打电话给一位挚友。我的眼泪流下，把这些悲剧和困境一件件讲出来。每一件事听起来好像都比发生的时候还要糟糕。在电话的那一头，她耐心、沉默地倾听。我讲完后，谈话停顿了许久。然而，她用温柔而坚定的声音说，“芭芭拉，是谁夺了你的狂喜?”

我开始说出许多人与事，把他们当作这个问题的答案：“这人对我做了这件事。这件事对我产生这种影响。还有，这个状况对我做了些什么……”她用更坚定的语气再次问道:“但是，芭芭拉，谁夺走了你的狂喜?”

突然间，我觉得仿佛有人把一桶冷水浇到我脸上，让我从沉睡中醒来。“谁夺走了你的狂喜?”就在这一刻，我明白了她的问题里潜藏的深刻真理。我并不知道如何找到自己的快乐、自己的狂喜。事实上，没有人对我做了任何事——是我做的，我认定如果碰到这些问题，置身于这些处境，我就再也快乐不起来。令我痛苦的原因是我自己。是我夺走了自己的狂喜。

这通电话对我产生深刻的影响。往后的时日，我仔细回顾一生。我发现，从我有记忆以来，我一直允许别人来夺走我的狂喜和快乐。尽管我从未自认为是受害者，把自己的痛苦主动、愤怒地归罪于他人或环境，我还是暗自觉得，别人是我痛苦的来源。“如果你没有跟我分手，我就会像以前一样快乐……如果你没有在工作上欺骗我，我就会像以前一样快乐……如果这件事没有发生在我身上，我就会像以前一样快乐。”

这个睿智的朋友所说的话，使我的认知产生巨大的转变。我震惊地发现，我给了别人多大的力量，让他们主宰我，而他们根本不晓得这件事。关键就在这里：交出这股力量的人是我，我才是放弃这份快乐的人。

秘密一指出，当你学会如何啜饮内心的喜乐之井，你就会体验到自给自足的感觉。你永远无法从外在的成就或环境里得到这种感受。你不再是环境的囚犯。你知道，你的充实感源于自身。

没有人夺走你的快乐、你的狂喜。夺走的人是你，因为你把狂喜建立在别人身上。

请看下期：你无法预防洪水，但你能学着建造方舟

□芭芭拉

转自：辽沈晚报在线阅读：http://epaper.lnd.com.cn/lswb/20100826/index.htm

作者: 放飞郁闷 时间: 10-8-27 01:53
呵呵，搬小板凳坐等下回分解....

作者: 真之 时间: 10-8-27 08:10
说得很好，但是我们道理满腹，就是不能自拔！

作者: 般若白莲 时间: 10-8-28 15:33

说得很好，但是我们道理满腹，就是不能自拔！
真之发表于 10-8-27 08:10

是的，有时候作茧自缚的我们的确懂得很多道理，却无法冲破黑暗。也许我们缺少的正是目前的苦难的磨练呀？

破茧成蝶也许是一种巨痛，但是只有忍耐并超越了这种痛苦，才能享受在蓝天白云之下轻舞的自由。

任何的成长都是要付出代价的，请问，面对痛苦时，你怕了么？？

作者: 般若白莲 时间: 10-8-28 15:35

呵呵，搬小板凳坐等下回分解....
放飞郁闷发表于 10-8-27 01:53

我也在等待报纸上的下回分解呢，不过，如果能在网上搜到全书，或是去书店买一本来细读，是不是更好一些？

作者: 放飞郁闷 时间: 10-8-29 10:03

我也在等待报纸上的下回分解呢，不过，如果能在网上搜到全书，或是去书店买一本来细读，是不是更好一些？
般若白莲发表于 10-8-28 15:35

《爱是一切的答案》
仅仅看这个题目，我觉得其实就有很多可以讨论的话题，呵呵。

抛开文章不说，抛开大爱不说，只说身边，有很多的故事，林林总总，感情纠葛，怨德相报，看的太多了，甚或有些麻木，人们追求这最后的结果，无非是求得心安，求得明白，其实即使知道了最终的结果，又如何呢？糊涂的人，纠结到底，聪明的人，放飞心结，爱是一切的答案，大大小小，无外乎如此，有时候，什么都不说，也才是一种轻松啊。

作者: 般若白莲 时间: 10-8-29 21:43

《爱是一切的答案》
仅仅看这个题目，我觉得其实就有很多可以讨论的话题，呵呵。

抛开文章不说，抛开大爱不说，只说身边，有很多的故事，林林总总，感情纠葛，怨德相报，看的太多了，甚或有些麻木，人们追求这 ...
放飞郁闷发表于 10-8-29 10:03

飞兄所言极是！

作者: 般若白莲 时间: 10-8-30 19:54
《爱是一切的答案》

之《生活的目的是什么？》

秘密二：生活的目的是成长，成为你能力所及的最好模样。

我最喜欢去的地方，就是我从未到过的地方。
——轶名

你的生活目的是什么?你有没有向自己提出过这个具有挑战性的问题?每一年的生命有什么目的?每一天呢?每天晚上入睡前，每一个回顾过往的除夕夜，以及死前反省一生的时刻，你如何知道，自己是否实现了这个目标?你怎么晓得，你的生活是不是成功了?

每个人都有自己的答案。也许你觉得，生活的某些目的就是结婚生子，建立舒适的生活方式，创造一个美丽的家，拥有一份激发活力、报酬丰厚的工作，或是过着某种奉献小我的生活，例如把某种持久、有价值的东西献给社会。还有一些较小的目的和目标，例如旅游，让孩子读到大学毕业，或是自己创业，好留下一大份家产给子孙。

这些目的后来就变成了种种“应该”做到的事：我应该在某个年龄开心地结婚；我应该生养子女，他们应该长成某个样子；我应该有一份薪资优厚的工作；我应该做点什么，发挥我的艺术才华；我应该赚到某种数量的金钱；我应该帮助别人；有一定数额的金钱，当退休老本；我应该在死前做过某些事，去过某些地方……

想象一下，要是一个久未谋面的朋友突然打电话问你：“近来如何？ ”你会怎么回答?你会用什么标准评估自己的生活?或许你的做法和我与其他人一样——会无意识地检查自己的“应该”清单，看看有几项“做到了”，有哪些尚未完成。或者，你可以运用本书前言的比喻，检查你的盘子，看看哪些还在旋转，哪些已经坠落。你的“应该”清单成为一种基础。借着它，你衡量自己的生活是否有所成就。

假设过去一个月当中，你经历一段痛苦的经验。你跟所爱的男人分手。你的公司人员缩编，通知你赶快另找工作。你有两张信用卡超支，体重又增加了五磅。当朋友问你“最近如何”时，你最可能讲出什么答案?你知道你会怎么说：“我过得一点也不好。事实上，这个月我过得糟透了。 ”或许你觉得自己失败了；或许你的自信垮掉了；或许你对生活的信心动摇了，因为没有一件事符合你的期望。

如果你相信，你这个月的生活目的是拥有一份美好的感情，得到一份稳定工作，付清信用卡账款，或是保持理想的体重，你就会觉得自己一败涂地。你会看轻自己，认定自己这个月过得很不顺利，以为自己搞砸了一切。

借着这种做法，你破坏了内心的自信。你用一套生活目标的谬误见解来评估自己。而事实上，大多数人的“应该”清单中，没有一件事跟生活目的有关。

请看下期：如果成长对我有益，为什么它让我难受？

□芭芭拉

转自：辽沈晚报在线阅读：http://epaper.lnd.com.cn/lswb/20100830/index.htm

作者: 般若白莲 时间: 10-9-4 19:00
顺服与放下的强大力量

我们害怕未知，不敢往前跳，因为不知道，对面的悬崖上有什么东西在等待着。至少我了解这边的悬崖，至少我熟知我的痛苦、不快乐和不满足。可是我若把这些抛在身后，谁晓得会发生什么事?
我想创业，但是我得先把眼前的工作辞掉。
我想建立一份崭新、健康的感情，但是我得先跟现在的男友分手。
我想买一套新屋，但是我得先把现在住的房子卖掉。
如果上帝答应你：“你会失业六星期，但是到那时，你会得到足够创业的钱。 ”这样你就能辞职了。或是“你会单身四个月两星期又五天，然后你会碰到最神奇的男人，事实上，这里还有他的相片。”这样你就能很快跟男友分手。如果有人能够让你看到未来的发展，你就可以向前飞跃，对不对?
我把这种想法称为“宇宙的桥”。如果我们每一次需要做改变时，都能轻易、平静地走上一座环境或契机的桥，立刻沿着它走到快乐全新的未来，这样不知有多好。如果能有一张地图、一份旅行指南，还有一张时间表，精确详细地告诉我们，在松手与再次得到之间，会发生哪些事情，这样不知有多么令人安心。
但是情况并非如此。你往往必须经历变迁，却不知会得到什么结果，还没有得到新的，就得放下旧的。你必须在没有桥梁的情况下跳过深渊。这就是它令人害怕的原因——我们害怕这深沟，害怕从这边到那边的空间。
想象一下，你若有一个特别的礼物要送给某人。当你走向她，却看到她的手上全是包裹。这时你会怎么做?你不会说:“在这里。 ”就把礼物摆到地上。你不会把它放在她的头上。你会等着，直到她放下那些包裹，你再把礼物交给她。
宇宙也是用同样的方式运行。宇宙是聪慧的，它不喜欢浪费。当你的双手拿满东西，宇宙不会给你东西。当你已经捧着太多东西，它不会再把任何东西放在你头上。它会等待，直到你挪出空间，直到你愿意接受。为了接受新的东西，你必须放下眼前紧握的东西。
就情感与灵性方面的成长来说，这个原则主张，当你让心中有一些空虚感、有一块空缺，某种东西就会充满它。但是，你必须先清除旧有的东西。你必须放手。
当你觉得自己一直在抗拒，生活停滞不前，没有发生任何新的事情，这就表示时候到了，你应该排除某些东西。你必须为新的情境挪出空间。你如何能做到这一点呢?清理你的衣柜，丢掉不穿的衣服，丢掉塞满抽屉和柜子的旧文件。捐钱给某个行善的机构，反省内心，在理智和情感方面，除去对成长无益的旧观念。

请看下期：你等待的时机就是现在

□芭芭拉

作者: 般若白莲 时间: 10-9-4 19:01
你等待的时机就是现在

什么是顺服于改变的恰当时机？现在。你一直等待的时机就是现在。它是完美的时刻。没有哪一个时间比此时此刻更好。
你可以采取勇猛的行动，邀请改变进入你的生活。只要向宇宙提出邀请就好。
你可以回到自己心里，发挥内在的智慧。这份智慧在等待着你，要为你指出正确的方向。为了做到这件事，你应该作几次深呼吸，直到你觉得身体开始放松。放掉所有的紧张情绪。向自己提出以下的问题：“在此刻，我觉得生活中的哪个领域需要改变？ ”“哪个领域一直想改变，我却不断抗拒？ ”
你听到了答案吗?当然听到了。你已经知道这些事。你明白在哪些领域当中，改变试着邀请你与它共舞。所以，接受这份邀请吧。当你放掉紧握的东西，生命就会往前移动，流向新的方向，把你带入更深刻的喜悦和充实，更美好和更丰盛的地方。
鼓起勇气跳过去。你也许还没有准备好，不敢往前跳出最远的一步。没有关系。你可以从小小的步伐开始。但是，现在就开始跳吧。
停泊在港湾里的船是安全的——然而这不是造船的目的。
几天前的晚上，我在卧室角落的线板后面，发现一只蜘蛛被困在那里。这只蜘蛛非常缓慢地移动着，好像被卡在那里很久，没有力气爬动。“别担心，小东西。 ”我柔和地说：“我会把你弄出来的。 ”
我拿了一张面纸，轻轻地把蜘蛛拿起来，准备把它送到花园里去。可是蜘蛛显然认为我要攻击它，于是跑回线板里。“我不会伤害你。”我答应它说，一面试着把它再次拿起来。蜘蛛又一次抵抗我，它狂乱地挥动小脚，缩成一个球，努力把自己塞到线板里面。
改变在呼唤你，你听到了吗？
过去关闭的门，现在已经敞开，你看到了吗？
新的道路呈现在你眼前，你会跟它走吗?
突然间，我发现蜘蛛不动了。我靠近一点看，发现它抗拒得太猛烈，以致于自己杀死了自己。我悲伤地把它拿出去，放在一丛玫瑰底下。“我不是要伤害你。”我温和地低语：“我只是想救你。我很抱歉，你不知道我的意思。 ”
或许这个宇宙智慧的慈爱力量看着我们挣扎、困扰，它出手干预，希望把我们从险地带往安全的地方，但是我们抗拒它，我们拳打脚踢，尖叫抱怨，不明白我们为什么要被迫改变。或许我们跟这只蜘蛛一样，它把我的拯救行动当作攻击，不晓得只要顺服，只要让我带走它，它就会被送到美丽的花园里。

请看下期：障碍让你了解自己

□芭芭拉

转自：http://epaper.lnd.com.cn/lswb/20100903/index.htm

作者: 般若白莲 时间: 10-9-6 11:49
《爱是一切的答案》

之《障碍让你了解自己》

秘密四：一切障碍都是隐藏的功课——敬重它们，向它们学习

是什么东西使我们接触不到自己的灵性？就是我们的恐惧、怀疑、骄傲和没有信心。

当我们面对危机时，我们经常会面临这些情绪和态度。借着把障碍摆在我们的道路上，迫使我们面对这些东西，让我们开始治疗它们，让它们痊愈。

几年前，我碰到接二连三的冲击。永无止境，无法解决的问题不断涌来，让我快要受不了。每一天，我看着自己在惊慌绝望的心情里越陷越深。一天下午，我开车到住所附近的海边，希望从大海那里找到一点平静和鼓励。海洋向来具有治疗我心灵的力量。

海滩上没有别人。我坐在靠近海水的沙滩上，凝视波浪冲上岸边。突然间，我感觉到一阵愤怒从心底冒出来。或许拍打岸边的涛声使我想到，我也被生活打击着，或许我的情绪已经达到崩溃边缘。泪水从眼中汩汩流下，我叫道：“我讨厌这件事！我讨厌这件事！”有好几分钟，我怒吼着，海洋隆隆地吼回来。

最后我不叫了。我哭泣着，把头埋在膝盖里，闭上哭肿的眼睛。那时，我清楚地听到心里有一个坚定、平稳的声音说：“当你痛恨眼前的事，要晓得，有一件美好、重要、改变你一生的事，也要来临。”

我惊异地重复这句话。我再次坐直了，思索这些让我痛恨的困境到底是怎么回事。我为什么讨厌眼前的事呢？我问自己。一秒钟之内，答案就出现了。

因为它让我害怕，觉得遭到背叛、失去控制，觉得困惑、怀疑、无助，觉得不安全、能力不够，觉得被困住了。

请看下期：敬重障碍

□芭芭拉

转自：http://epaper.lnd.com.cn/lswb/20100906/index.htm

作者: 绿罗裙 时间: 10-9-6 11:58
喜欢并赞同这个观点，而且我用自身的体验获得了这个道理！

谢谢白莲的转载，有空我会过来看。

作者: 绿罗裙 时间: 10-9-6 11:59
我还喜欢佛教版那个“一切的问题和答案其实都是自己”的观点，并且也通过自身的体验得到了它。

作者: 般若白莲 时间: 10-9-6 12:04

喜欢并赞同这个观点，而且我用自身的体验获得了这个道理！
谢谢白莲的转载，有空我会过来看。
绿罗裙发表于 10-9-6 11:58

谢谢裙子姐，我也亲身体验了，正好有人写出来，便来个举手之劳，借花献佛了~

作者: 般若白莲 时间: 10-9-6 12:06

我还喜欢佛教版那个“一切的问题和答案其实都是自己”的观点，并且也通过自身的体验得到了它。
绿罗裙发表于 10-9-6 11:59

是的，我们看到的一切都似镜中的自己，如果自己的心灵变得至真，纯善，净美，外界国土也将变得净土！

姐姐说的“一切的问题和答案其实都是自己”一观点在哪篇文章里来的？

作者: 绿罗裙 时间: 10-9-6 16:20

是的，我们看到的一切都似镜中的自己，如果自己的心灵变得至真，纯善，净美，外界国土也将变得净土！

姐姐说的“一切的问题和答案其实都是自己”一观点在哪篇文章里来的？
般若白莲发表于 10-9-6 12:06

就是这个帖子啊：http://www.sunofus.org/bbs/thread-70836-1-2.html
它给的是一个疑问，我给肯定了，呵呵~

作者: 般若白莲 时间: 10-9-8 17:05

就是这个帖子啊：http://www.sunofus.org/bbs/thread-70836-1-2.html
它给的是一个疑问，我给肯定了，呵呵~
绿罗裙发表于 10-9-6 16:20

我们看到的一切都是心灵镜子的反射！反射的是自己的内心！

作者: 般若白莲 时间: 10-9-9 18:15
敬重障碍

秘密四主张，你应该敬重所碰到的障碍。读到这句话时，你是否会想：“我可以了解，要接受障碍、甚至从它们那里学到一点东西。但是要我敬重它们?门儿都没有。 ”你怎能敬重让你如此凄惨的东西?

我当然同情这种看法。我一生大多数时间都在跟逆境奋斗。只要障碍一出现，我就立刻筹划对策：如何能尽快把这个可怕的处境给解决掉?如何能控制它、操纵它、打败它、用计谋来挫败它?我相信，障碍在我生命中出现的目的，是为了要我对抗它，战胜它。如果它走开了，我就得到胜利。

这种想法只会让情况变得更糟。原因何在?因为：障碍不是必须除去的敌人，而是隐藏的朋友，它带来智慧和领悟。当你把这些带来礼物的朋友当成强盗，你就收不到他们送来的宝藏。

想象一下，有人若对你说，一位伟大的导师即将在某一天的晚上来到你的家，给你灵性的启发，你会怎么招待她?你会不会仅仅把门打开一条缝，大声吼叫：“滚开!我无法相信你会出现在这里。”

当然，你不会做这种事。如果你知道，有一位伟大的导师要来看你，你会赶快收拾准备，把家里弄得好看一点。当她来了，你满怀爱心地欢迎她进来。你会注意地听她说话，了解这些话语里包含着无价的智慧。

在字典里，“敬重”的定义当中，有一项是“用尊重与虔敬去对待”。这就是敬重障碍的第一步——不再把它们看成最大敌人派来的邪恶使者，开始用尊重和虔敬对待它们，好像它们是送交礼物的人。如果你注定要从逆境中学到某些功课，你想花五年学完，还是五天就学好了?你想挣扎、抗拒，还是尽快收下这份信息。

请看下期：你的心灵可以变成你最大的敌人

□芭芭拉

转自：辽沈晚报：http://epaper.lnd.com.cn/lswb/20100907/index.htm

作者: 般若白莲 时间: 10-9-9 18:21
你的心灵可以变成你最大的敌人

秘密五：你的心创造出对现实的体会。所以，让心灵成为你的朋友。

你知道你在世上的最大敌人是谁吗？是你的心。这个答案可能令人难以相信，但是它是真的。跟心灵做朋友的第一个阶段，就是察觉它是如何变成你的敌人的。

试想，在一个平时的早晨，你准备开始这一天。你刚刚冲完澡。走出浴室擦干身体。这时，你看到镜子里的自己，你心里想：“看看你!我没法相信，你的肚子突出来了。老天，你看起来简直像怀孕了。 ”

把这个情景换个主角。假如你结婚了，如果你伴侣这么说，你会有什么反应?你会怒火中烧，想打他一耳光。如果你听到某人批评你的朋友或子女，你会沉默地冷眼旁观吗?当然不会。你会打断对方说：“我不许你中伤这个人。 ”当你面对子女、工作，或是试着把该做的事完成时，你的心不断对自己作出负面的评价。如果你真想在灵性上得到苏醒，试一试以下的做法：花一天的时间，跟自己约定，你会尽力察觉自己的想法，把心中的每一个负面念头写下来。

当你发现，你的心往特定的方向去，要问问自己：我想跟着这个想法走吗?这个念头要把我带到哪里去?带向喜乐还是悲惨，力量还是恐惧，孤立还是爱?我想到那里去吗?如果你认定，这个念头要带你去的地方，你并不想去，这时你只要用另一个积极、支持自己的想法，取代先前的念头就好。

请看下期：练习选择性的注意

□芭芭拉

转自：辽沈晚报：http://epaper.lnd.com.cn/lswb/20100908/index.htm

作者: 般若白莲 时间: 10-9-9 18:25
练习选择性的注意

你晓得你的心拥有多大的力量吗?它可以一连好几个小时排除其他事物，专注在一件事情上。问题在于，它往往把注意力放在不确实、没有帮助的事情上。我把这种做法称为“选择性的注意”。

有一天，我得到一段经验。在那次的会议中，我在一大群观众面前发表专题演说。和往常一样，我的心找到了一个不喜欢我演讲的观众——一位坐在前面靠边的女士。她总是沉重地叹气，甚至看了好几次表。讲完后，我在大厅为观众签名。这时，那位女士向我走来。我的第一个念头是：“不，她要开始批评我讲得不对了。 ”于是我打起精神，准备跟她谈话。

“我觉得你很忙，”她开口说道，“可是我不能就这么走了，而没有谢谢你。我要回到医院去看我先生。几天前他中风了，我一直陪在他床边，可是我不愿错过你的演讲，因为我一直是你的书迷。我只是要你知道，你说的一切深深感动了我。 ”泪水从她的面颊滑落。这位女士伸手拥抱我。

我抱着她颤抖的身躯，心里发誓说：我绝不要忘记这一刻。像这位女士，她可能带着情感或身体的痛苦坐在那里，因而笑不出来。我的选择性的注意创造出一个子虚乌有的问题。

选择性的注意是你心灵的本性。这种倾向并没有错。为什么不借重它的优势，找到你希望心灵关注的事情，把心灵放在这个方向上？

请看下期：是危险，还是恐惧在作弄你？

□芭芭拉

转自：辽沈晚报：http://epaper.lnd.com.cn/lswb/20100909/index.htm

作者: 绿罗裙 时间: 10-9-10 09:15
[quote]顺服与放下的强大力量

我们害怕未知，不敢往前跳，因为不知道，对面的悬崖上有什么东西在等待着。至少我了解这边的悬崖，至少我熟知我的痛苦、不快乐和不满足。可是我若把这些抛在身后，谁晓得会发生什么 ...
般若白莲发表于 10-9-4 19:00

[quote]
认真看了，很好！收藏这一章以及这个网址在QQ空间里了。

作者: 般若白莲 时间: 10-9-10 15:28

顺服与放下的强大力量

我们害怕未知，不敢往前跳，因为不知道，对面的悬崖上有什么东西在等待着。至少我了解这边的悬崖，至少我熟知我的痛苦、不快乐和不满足。可是我若把这些抛在身后，谁晓得会发生什么 . ...
绿罗裙发表于 10-9-10 09:15

裙子姐姐喜欢并受益就好~

作者: 般若白莲 时间: 10-9-10 15:52
是危险，还是恐惧在作弄你？

秘密六：恐惧会偷走你的生命力。所以，让你的勇气大于恐惧。

有一个深夜，在印度的一个小村落里，有一位村民沿着黑暗的路往回家的方向走去。这个地区经常有致命的毒蛇出没。这人一面往前走，一面感到害怕。“万一碰到蛇该怎么办？”他很担心。突然间，在幽暗的光线底下，这个人发现路中央蜷伏着一团巨大厚重的东西。“是蛇!”他叫道。他开始喊叫，不停地绕圈子奔跑。“救人啊!救人啊!赶快来人啊。有一条蛇要咬死我啦。 ”赶来的村民带着灯，在他的面前，是一团厚重的绳索。

你有多少次误把绳索看成毒蛇，为了子虚乌有的事情担惊受怕?你跑来跑去，为了你的恐惧惊扰每一个人、每一件事。事实上，你需要做的只是把这个像蛇的东西仔细看清楚，明白它不过是幻觉。生活里总是充满了看起来像蛇的绳子。面对看起来似乎有威胁的东西时，我们的自然反应往往是恐惧。每当你面对恐惧，你就有机会选择要让谁做主——是让你心中勇敢的那个部分，还是让恐惧主宰你。

你选择了要害怕什么，但你可以不再选择它。你决定它是蛇还是绳子。当然，这种做法并不适用于极端的情况。然而，即使在这些情况下，我们仍然会有不同的反应。

有一个方法可以把你带入这一刻，这个方法就是向自己提出这个问题：“我现在安全吗？ ”这个问题迫使你进入此时此刻，帮助你从恐惧中抽离出来。然后，你就能跟你的梦想家重新联结，再次找到勇气。

请看下期：别人给你的爱，不会超过你早就拥有的

□芭芭拉

转自：辽沈晚报：http://epaper.lnd.com.cn/lswb/20100910/index.htm

作者: 般若白莲 时间: 10-9-15 14:43
别人给你的爱不会超过你早就拥有的

秘密七：先爱自己，才能付出真爱，并接受别人的爱

没有人给你爱。所以，没有人能从你那里夺走爱。

不是一定要经历我这种痛苦的经验，才能获得同样的启发。回想你自己的恋爱经验就会发现，这些原则对你同样真切。例如，你一直以为，自己的爱情没有任何问题，直到对方坦诚，他或她最近一直在生你的气，或是为了某一件事而闷闷不乐。你不晓得对方有这种感觉时，你快乐地生活着，觉得自己在恋爱。事实上，对方已经不再像以前那样爱你，但是由于你并未察觉，你还是允许自己去感受这份爱。你之所以在恋爱，不是因为对方爱你，而是因为你让自己去感觉在恋爱。

活在自己的爱里，一点也不困难。你只要在感受爱的时候，注意到这件事，跟着情感回到内心的源头就好。当你察觉到这份爱，你不会把它看成来自对方的感情，而会指向自己，明白它来自你心中。你要把这份爱当作是你的爱。你也许会问自己：“我所感觉到的是谁的爱？”或是“这份爱的源头来自何处？”

孩子们上学前，你或许抱抱他们。这时，你发现你的心充满了爱。你对自己说：“我感觉到我的爱。”也许你开车上班，途中有一个人家的花园非常美丽。你觉得一股愉悦的波浪在冲刷你。这时，你要对自己说：“我感觉到我的爱。或许你跟爱人亲密拥抱。你的身体仿佛在欢乐中融化。这时，你要提醒自己：这是我的爱。”

请看下期：感情的镜子

□芭芭拉

转自：辽沈晚报：http://epaper.lnd.com.cn/lswb/20100913/index.htm

作者: 般若白莲 时间: 10-9-15 14:46
感情的镜子

秘密八：所有的感情都是镜子，所有的人都是老师

对于我们爱上的对象，我们不是觉得对方跟自己很相像，就是希望我们更像对方。我们崇拜的品格、觉得熟悉的特质，往往能吸引我们。跟自己愈不像的人，我们愈想敬而远之。我们拼命抹去彼此的差异，好让彼此更契合。

如果你用感情的舒服与否，来衡量它是否成功，你会作出错误的结论，以为你的感情很不健康，因为它总是让你不好受。你的伴侣本该具备若干对你提出挑战的特质。这就是他的任务。如果你希望一切都很完美洁净，他可能不修边幅。如果你不擅表达感情，他可能不断探询，想知道你的感受。

感情往往让你不舒服。它迫使你注视镜子，看到自己。别人使你不悦的特质，往往反映出你的某些个性，而你还不愿屈服于这些个性。

花点时间，想想你所爱的人有哪些特质，让你觉得可憎、讨厌、恐怖、不可爱。想一想，它们可能是你自己的具体表现。你无法接受自己的这些特质，因而拒绝它们、压抑它们。你对这些人的反应愈强烈，愈可能表示他们所拥有的那些特质是你的一部分，是你隐藏在心底的个性。

当你发现，你对某人产生强烈的情绪反应时，问问自己：我要怎么利用这种反应，来学习关于自己的功课？我有哪个部分，跟对方非常相似？这个情境要教会我什么？

请看下期：选择你的态度，不要被牵着走

□芭芭拉

转自：辽沈晚报：http://epaper.lnd.com.cn/lswb/20100914/index.htm

作者: 般若白莲 时间: 10-9-15 14:47
选择你的态度不要被牵着走

秘密九：真正的自由源于你对生活的态度，而非生活加之于你的一切

最高的自我完全不受心情起伏的影响。——契维拉沙南达

你知道吗?一天当中，你有好几十次的机会，可以展开灵性的练习?在这种练习中，你可以决定，要在意识中创造一种骚乱或满足的状态，让你的心充满慌乱或宁静。在你尚未察觉之前，这种灵性的练习就已出现。这是你生命中最重要的事。你觉得，这句话有什么含义?这是你的选择：是被动消极，还是主动积极面对挑战？

了解被动与主动的差别，就是在每一刻创造真自由的诀窍所在。

你可以学会，在每一种情境里得到快乐，尽管你不喜欢它。

这些习惯性的被动反应都是持续一生的情绪程式作祟的结果。你往往会一下子就作出这种选择，尤其在你害怕、受到压力的时候。问题在于，许多被动的反应是不健康的，它们并不是为了你的最大益处而存在。它们来自恐惧、骄傲和困惑。当然，你可能根本没有发现，你的反应是出于这些方式。

主动积极的反应意味着基于责任和悟性采取行动，向自己再次发誓，你要达成自己的最高目的，因而对你的反应产生自觉。因此你会了解，你的态度要为你的心境负责。

秘密九的本质是要让你自觉地主动因应，察觉自己在用什么方式面对生活。

请看下期：静默的习惯救我一命

□芭芭拉

转自：辽沈晚报：http://epaper.lnd.com.cn/lswb/20100915/index.htm

作者: 般若白莲 时间: 10-9-16 16:36
静默的习惯救我一命

最近我有一段非常戏剧性的经验。它提醒我，找到核心的练习带给我无穷的益处。在一个暴风雨的下午，我从南加州的棕榈泉开车去洛杉矶。在这段穿过沙漠的路程中，每一辆车都开得飞快。我跟着车流走。高速公路上有许多大卡车。雨下得很大，有时看不清路面。

突然间，我听到一声爆炸般的巨响。我的车突然失控，开始倾斜。一个车胎爆掉了，车子失去平衡。我不晓得该怎么办，不知道该不该踩刹车、该不该把方向盘往反方向打。一瞬间，我呆住了。我想：“我将要这样死去。”

然后，奇怪的事情发生了。我感觉到车子还在高速公路上滑行。我听到大卡车呼啸而过，溅起水花，使我什么也看不见。在这种状态下，我发现有一股力量控制了我的手，用一种特殊的方式打方向盘。我觉得自己好像消失了，车子停了下来，距离车流只有几英尺。在危机发生的瞬间，我的悟性在熟悉的内在静默中找到庇护所。我进入了冥想状态。拖车把我带回服务站。

那天下午，我距离死亡非常之近。我很确定，由于我把心灵抽离出来，这位守护天使才能得到空间，来掌握方向盘，把我带到安全的地方。

每个人的意识都有一个“本垒”，都有一种自然进入的觉悟状态。有些人的本垒是恐惧，有些人的本垒是反应太过强烈的心灵，无法停止对一切事物的强迫性需求。有些人的本垒是迟钝与缺乏自觉。你愈是用静坐等认真做法，培养找到核心的习惯，它愈能成为你的本垒，让你时时刻刻活在宁静的状态里。

请看下期：跟生活恋爱

□芭芭拉

转自：辽沈晚报：http://epaper.lnd.com.cn/lswb/20100916/index.htm

作者: 般若白莲 时间: 10-9-17 16:06
跟生活恋爱

秘密十：无论问题为何，答案都是爱

生活充满了意义与目的，充满了美丽。在它的表象之下，你会发现，在这层泥土底下，就是你的天堂。要有勇气：大声说它是你的。就是这样。借着你的勇气，你知道我们都是朝圣者，穿过未知的乡野，回到家中。
——吉欧凡尼

爱像一道伟大、永不间断的光，照亮它所碰到的每一样东西，用它的光明，把每一颗心点亮。

我们都知道，生活的目的就是成长，每一刻都包含着一项功课。这段经验的功课是什么?如果你不面对问题，问题就不会改变。如果你不面对生活，你会一直卡在原地，无法向前。

无论问题为何，答案都是爱。你如何能让生活有所进展?用爱。你如何重新发掘自己天性中的生之喜悦?用爱。你如何去除障碍，走向你想去的道路?用爱。

用爱过生活意味着，你要用对待情人的态度，对待自己的生活。它的意思是，你要彻底而亲密地拥抱每一刻，不要退却，不要保持距离，要敏锐地把握你的热情。它的意思是，你要彻底地活出每一种经验，热情、投入地打开你的心，就像对着爱人打开心门一样。

当你跟生活恋爱，你会透过情人的眼睛观看这个世界。用爱恋的眼睛观看，发掘每一件事物的美，惊叹每一刻的神奇，在每个人身上寻找爱。

情人就是这样看世界的。你的爱让你有能力从一个崭新、欣赏的角度看世界。

□芭芭拉

本书连载完，谢谢阅读

转自：辽沈晚报：http://epaper.lnd.com.cn/lswb/20100917/index.htm

作者: 放飞郁闷 时间: 10-9-17 19:48

跟生活恋爱
秘密十：无论问题为何，答案都是爱
般若白莲发表于 10-9-17 16:06

莲妹，爱真的是一切的答案吗？
我有些想不通，那么自我呢？

作者: 般若白莲 时间: 10-9-19 18:25

莲妹，爱真的是一切的答案吗？
我有些想不通，那么自我呢？
放飞郁闷发表于 10-9-17 19:48

非佛即佛何来佛，
无我唯我常问我。

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)