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标题: 第一次写自己的经历，请求帮助 [打印本页]

作者: movie 时间: 10-8-25 16:43
标题: 第一次写自己的经历，请求帮助
先简单写一下自己的经历
1 自己从小学习非常优异，小学初中基本所有考试都是第1
2 性格好胜，绝不服输，为了达到目标，可以用强大的毅力去克制自己
3 高中进了一所非常牛的学校，收到了重大的打击，其实自己成绩也是很优秀的，只是不能拿第一了，整个人得精神支柱垮了。整个高中自己的状态就是：极度疲乏，对学习没有任何兴趣，自己完全是咬着牙成了下来，最后通过物理竞赛保送到了T大，现在看来真是奇迹！
4 高三一开学就保送了，然后就回家歇了，本以为可以休息恢复，谁知道越来越严重（后来知道抑郁最忌讳静养），看中医（纯扯淡），各种化验（都正常），自己都快疯了。后来看书，觉得是抑郁。家人不理解，认为精神类药物决不能吃，说我是自己想多了。这会是最痛苦的时候。
5 开学到了T大，一周内症状几乎神奇般的好了（现在看是换环境的原因），后来由于做了一个手术，慢慢的症状有逐渐恶化了，终于到了大二寒假决定吃药。
也就是说，从得病开始到真正开始有效治疗，足足有四年半！！！
写的比较乱，这么多年得痛苦和委屈，甚至是麻木，都不知道该说啥了。

现在的情况，吃帕罗西汀已经一年半了，一直一天一片，有效果，但还有比较明显的症状，一直在校医院开药，直到期末考试感觉状态不好，去了北医六院大夫说早就该加量或者换药了。于是改成一天两片，吃了一个多月，又有所好转。我的症状一直是：乏力，缺乏兴趣，睡眠过多（现在状态比较好还必须每天睡10个小时）。但由于现在是暑假，睡的充足，而且比较轻松，不知道开学会怎么样。自己这六年是怎么熬过来的？

请问现在这种情况应该果断的换怡诺思还是继续吃帕罗西汀？还有，要不要做什么心里咨询按摩乱七八糟的其他疗法，感觉自己的认知还比较正常，主要是躯体症状比较明显？

作者: movie 时间: 10-8-25 22:44
性格因素，家庭环境，突发事件，基本上这是所有抑郁患者的共同特点

作者: hualei5260920 时间: 10-8-25 22:49
就快开学了，我也挺怕的，不过不管怎样，我们都一定要坚持下去，相信自己，我们能行的！

作者: movie 时间: 10-8-25 23:03
恩，上课整天就是昏昏睡，做个作业愁死人

作者: johnleo 时间: 10-8-26 07:50
我吃帕罗西汀也嗜睡，白天只要躺在床上就能睡着，晚上10个小时很正常。所以我换了百忧解

作者: movie 时间: 10-8-26 09:59
我好像不是因为帕罗西汀才嗜睡的，没吃之前也是非常疲乏，狂能睡

作者: ligang 时间: 10-8-26 10:12
以我的经验，正确的服用西药完全可以恢复正常。如果不是外因导致的抑郁，我认为暂不用心理咨询。可以服帕罗西汀最大量至两个月，如果仍然没效果就换药。我已经复发5次，每次服西药转变都是在一两天之间突然就好了。仅供你参考，另外在北京医疗条件好，尽量咨询专业医生。首先别把这病太当回事，得上了再重视也没用。正确的服药，一定回好！

作者: 神光 时间: 10-8-26 10:35
楼主是对学习的没有任何兴趣（因为高中后不是第一导致的厌恶自己），强制自己学习，完全压抑了自己的感情，也就是思维还正常，但躯体症状明显。现在的问题是释放你的情感，释放压抑，让心感受到真实的需求。

作者: 邓家易 时间: 10-8-26 10:57
没想到大家都那么相似，真的不敢说，是不是因为我们都有这样的性格，而偏向我们走向抑郁！高中的时候性格极其内向，学习成绩极其的好，重点学校的重点班里，并且还是学习课代表，本来家里是期望着考一所重点大学的！可惜命运弄人，弄到今天这步田地！现在回想起来，也找不出任何原因！为什么别人没有这事，却偏偏发生在我身上，有时候怪自己性格太过内向，封闭不与人接触，大部分心思都花在学习上！那时候就是太过倔强不服输！每天熬夜学习，第二天鼻子都流鼻血来！说出别人都不相信！哎，现在想想那个名次真的那么重要吗？
高三一开学就不对劲，莫名的恐慌，痛苦不知所以然，兴趣全失，尤其对于陌生的环境！时至今日我仍找不到原因，这到底是怎么了？

作者: movie 时间: 10-8-26 15:01
是啊，就是高中太压抑了，可现在大学环境相对轻松，而且自己也调整心态，不再争第一，外在因素已经没了，可是身体的症状还是好的很慢。。

作者: movie 时间: 10-8-26 15:04
我这个应该是比较典型的因为学习压力大导致的抑郁，非常同意你说的一两天突然好转，每次都是毫无征兆的某一天感觉很好，不过过几天又回去了 7# ligang

作者: movie 时间: 10-8-26 15:06
哎，确实是过度执着心反过来伤了自己，其实只要付出百分之八九十的努力，结果也不会差的。。耽误这么多事对我都无所谓了，只是希望早点好。。。 9# 邓家易

作者: 大海的微笑 时间: 10-8-26 15:19
楼主把给自己的要求一定要降低下来，当你一直拿第一来要求自己的时候，你就会觉得压力很大，而且没有达到目标时又会觉得非常沮丧，所以现在楼主的状态就是一种逃避的状态，当觉得自己达不到自己的目标就失去了动力，建议楼主从一点一滴做起，把目标降低，每一步都及时肯定自己，不要非要达到一个什么样的结果，其实这样的过程更是一个很好的成长机会，加油！

作者: movie 时间: 10-8-26 15:20
谢谢啦，目标早就降下来了，应该属思想上已经没问题了，现在也比较轻松，主要就是躯体症状了

作者: 大海的微笑 时间: 10-8-26 15:23
呵呵那就好！躯体的问题我建议楼主加强锻炼吧！

作者: movie 时间: 10-8-26 21:29

我看了你的描述：你的病不是心理问题造成的，很多时候是由于过度学习，或者过度工作，造成的一种神经疲劳“劳损”，详细可以找我的帖子。有详细的描述。
我建议你经常去锻炼，譬如坚持跑步，打篮球，强壮身体，有利 ...
microding 发表于 10-8-26 17:59

我高三在家歇了快一年，一直坚持锻炼，但是症状仍然越来越厉害，大学没吃药前也差不多，感觉锻炼在健康的时候还行，病了还是要靠药

作者: 小甜甜 时间: 10-8-27 04:54

我高三在家歇了快一年，一直坚持锻炼，但是症状仍然越来越厉害，大学没吃药前也差不多，感觉锻炼在健康的时候还行，病了还是要靠药
movie 发表于 10-8-26 21:29

总不能一辈子靠药吧，还是得多关注一下自己在思想上该转变点什么？过分追求完美主义的人很容易depression。。

作者: yzplq 时间: 10-8-27 11:38
不管你遇到了什么倒霉事，命运如何差劲，但看起来仍然是个牛人

是金子总会发光的！

作者: movie 时间: 10-8-29 13:29

总不能一辈子靠药吧，还是得多关注一下自己在思想上该转变点什么？过分追求完美主义的人很容易depression。。
小甜甜发表于 10-8-27 04:54

恩，这个已经注意到了，现在早已经不追求完美了，只要自己努力就行

作者: movie 时间: 10-8-29 13:30

不管你遇到了什么倒霉事，命运如何差劲，但看起来仍然是个牛人

是金子总会发光的！
yzplq 发表于 10-8-27 11:38

呵呵，谢啦，能在六年的抑郁下取得现在的成绩，确实已经极其不容易了，现在就是希望早点好。。。

作者: zangma 时间: 10-9-1 21:09
服用药物必须足量足程

作者: 决心改变 时间: 10-9-2 02:10
我也有相同的经历，我以前还一直都不知道我原来存在着这么严重的问题。我把这个问题一直带到了工作中，毕业之后一直无法面对社会的竞争，特别是恶性竞争，不良的竞争行为让我无法融入社会，反过来，这种状态又导致了之后的几次不幸经历，但是自己一直都蒙在鼓里，不知道，原来，问题一直是在这里，让自己6年无法翻身，直到最近的一次总爆发，促使我彻底将自己好好反省了一遍：固执，自负，好强，依赖优越感，占有欲强，好大，这些都将我一次次推入低谷，与社会格格不入，与人无法良性相处。

我现在仍然痛苦，但是已经通过给自己找药方，慢慢开始走出这种困境，我发现对自己最有用的一条，就是“放下”，但是说服自己很难，我就看一些相关的文章，名人语录，传记，针对自己的单个问题，找到劝说自己放下的话，不断提醒自己，让自己改变。

作者: 波波 时间: 10-9-2 08:58

我这个应该是比较典型的因为学习压力大导致的抑郁，非常同意你说的一两天突然好转，每次都是毫无征兆的某一天感觉很好，不过过几天又回去了 7# ligang
movie 发表于 2010-8-26 15:04

抑郁症的康复模式是螺旋式上升康复的，体现出“四温三寒”的康复规律。

“在抑郁症的康复过程中，“四温三寒”的康复规律”是指“在抑郁症的康复过程中，抑郁症的症状很容易反复，但总体呈螺旋上升的康复趋势，“四温三寒”是指在抑郁症的康复过程中进四步退三步是很正常的现象，抑郁症的康复过程症状的反复是我们主观意志所不能控制的，是一种躯体（生理）症状，有反复是正常的，虽然有时好像是退步了，但总体确实是进步了”知道这种康复规律，可以让我们在抑郁症的反复期间不要焦虑、灰心，而是要老老实实接纳这种状况，在反复期间症状严重时好好休息（这非常重要，其实此时就算我们想做什么也是有心无力的），静待反复期的自然过去。只要坚持不懈地调整，“顺其自然，为所能为，为所当为”，积极治疗（包括药物治疗、心理治疗与调节、运动疗法、规律生活等），反复期会很快过去的。我的几次反复期都是大约一周左右，然后就神奇般状态好转。

建议你看看下面的帖子：抑郁症自我调节的相关知识轻松告别抑郁症－－森田养生法（中村敬、施旺红主编）学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-66464-1-2.html

作者: rayray 时间: 10-9-2 12:09
太有意思了，我貌似和你同级同校，应该要读大四了吧，今年六月份开始的病。我也是报送的。我们不妨联系联系，279071571@qq.com
good luck

作者: blzdyl 时间: 10-9-2 12:26
我看到的得病的很多都是非常优秀聪明的孩子，我女儿也是的。。。你那么聪明，相信你会自己打开心结，悟出病理，调整好状态的。。。

作者: zjcczj132 时间: 10-9-2 14:07

楼主是对学习的没有任何兴趣（因为高中后不是第一导致的厌恶自己），强制自己学习，完全压抑了自己的感情，也就是思维还正常，但躯体症状明显。现在的问题是释放你的情感，释放压抑，让心感受到真实的需求。
神光发表于 10-8-26 10:35

同意！神光不愧是专业的咨询师，一语中的，很多帖子都能将到问题的本质上去，佩服。
楼主你学习是为了证明自己有价值，是为了去争取得到父母的爱和夸奖，为自己披上了一层骄傲而虚伪的外衣。学习本身的目的是为了提高自己的能力，发展自己的人生。而你是为了虚荣而学习，一旦你的虚荣得不到满足，你原先的世界观开始崩溃。于是出现各种各样的症状。
楼主没能做真正的自己，你做的都是别人眼中的好孩子乖孩子聪明的孩子。你没有自己的想法，没能有自己的主见，虽然你现在长大了，可是你内心的那个小孩永远也没有长大，这些其实都不是你内心真正想要的，你的内心在反抗在矛盾。所以你的身体，心理出现了问题。读一读(瑞士)爱丽丝·米勒著，袁海婴译的《天才儿童的悲剧吧》你本身就是悲剧的一部分。看完了以后你就知道为什么会有现在的你。
找到原因后的改变也很重要，看一看《生命的重建》会有帮助的。
神光，不好意思，叫他们看这些书他们完全都可以自己好起来，就怕到时候影响到你的生意了。

作者: 身心飞扬 时间: 10-9-2 20:30
我相信你在医生的指导下，在自己的坚持下能够走出这种萎靡的状态，加油！

作者: movie 时间: 10-9-4 10:09

太有意思了，我貌似和你同级同校，应该要读大四了吧，今年六月份开始的病。我也是报送的。我们不妨联系联系，279071571@qq.com
good luck
rayray 发表于 10-9-2 12:09

晕，这里都能碰到同校的

作者: zjcczj132 时间: 10-9-4 11:57
http://www.sunofus.org/bbs/thread-71859-1-1.html
楼主看看我写的吧，我在帖子里提到你了，呵呵

作者: movie 时间: 10-9-5 08:19

http://www.sunofus.org/bbs/thread-71859-1-1.html
楼主看看我写的吧，我在帖子里提到你了，呵呵
zjcczj132 发表于 10-9-4 11:57

看了，哎，正是塞翁失马呀。。。

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