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标题: 我是什么病啊,急急 [打印本页]

作者: zgwz1212 时间: 10-8-24 09:35
标题: 我是什么病啊,急急
我现在是想治疗也不知道该怎么办。我看了焦虑症和强迫症好象都没有描述到这样的情况。我会担心焦虑一些事情，这些事情都是预期的，实际我并不是真的害怕，因为当我真正面对时候我并不感到焦虑恐惧，我只是在事情没有来到前担心，而到事情临近反而减轻了，举个列子比如一个月后我要坐车去办事情，如果状态好我也不感觉什么，如果不好我就会担心起来担心这件事情发生事故，想这想那，想到实在难受影响其他事情的时候我就会先想到回避，但是有些事情是回避不了的。后来我就想到一些方法来克制焦虑，比如说一个月后要坐车我就对自己说到时候就走着去好了，一开始这个方法很有用，我在这一个月内似乎不想这件事情，到了那天我也很正常的坐车了。但是没多久我发现这办法也没用，因为这些方法都是不切实际或者操作性不强的，我到了面对实际事情的时候都还会象原来一样。所以现在我再对自己说一个月会我走着去好了也没用，因为我知道我只是先前焦虑，到当时我还是会坐车，所以现在我觉得自己骗一下自己也不行！我是什么病啊，痛苦

作者: 一宁 时间: 10-8-24 09:46
你好，其实就是焦虑恐惧，主要表现为预期焦虑，其实所有的恐惧最终都可以归结为对死亡的恐惧。

人就是这样对未知的东东就容易焦虑恐慌，事情往往要临近了，又觉得没什么了。

其实当下是很安全的，什么也没有发生，而是我们误认为会发生，然后执着这个结果不放，越想越恐惧。我们需要的是去面对，恐惧就恐惧，不去理会，无常的态度面对，就像你说的告诉自己走路去，这个只是暂时的逃避下，是不能从根本上解决的，最终是要面对的。

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