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标题: 汇报一下，我现在很好，不仅康复，还做了准妈妈 [打印本页]

作者: 若兰 时间: 10-8-22 09:23
标题: 汇报一下，我现在很好，不仅康复，还做了准妈妈
自从上次焦虑症板块发生一些对营养学的误会，让我伤心离开阳光论坛，已经很久没来了，虽然每次都会心系论坛，只是看，鲜有发言，但这一次还是充满喜悦的回到论坛，想告诉关心我的病友，我现在很好。

2009年突患焦虑恐惧症，一天数次发生濒死感，求医无门，生不如死的时候，我找到了阳光论坛，抱着死马当活马医的心态，通过辅助板块天苗的营养疗法帖子的指引，我自学了营养学，通过了大量认真艰苦的学习和一些艰难，反反复复的过程，我获得了健康，恢复了从前正常的生活。前几个月开始自己装修房子，不仅亲自动手，还坐飞机出游过，在装修完房子的末期，顺利如愿怀孕！

我已经38岁，还有一个9岁的孤独症儿子，再次怀孕，不得不说是一个正常人都算艰巨的任务，如今的我不知道焦虑症算不算彻底康复，但是，我将再也不会恐惧和害怕了，因为我身边有了营养学，我真心希望有心的病友看看营养学的书籍，别的多的不说，阿德勒戴维斯女士的一套四本——《吃的营养与治疗》，《吃的营养与妈妈宝宝健康》。。。等书，真的值得一看，也许救赎的路就在其中，让痛苦彻底远离。

我绝不是打广告的！

作者: 美惠子 时间: 10-8-22 09:46
谢谢若兰的推荐，我也买了不少营养学、养生方面的书籍在研究，这个暑假每天都给自己做五谷豆浆、红豆薏米粥、西米露等，去年冬天作了好几个月的胡萝卜苹果汁，每天早上给自己做姜红茶，感觉对自己的身体还是很有帮助。

另外若兰，请尽快在短信里告诉我你的通讯地址、真实姓名、联系电话，我好给你寄书。

作者: 美惠子 时间: 10-8-22 09:53
若兰，祝贺你再次怀孕，我想知道你们那个地方能让你顺利生二胎吗，是因为第一个孩子是孤独症才给你的准生证吗？不管怎样，决定要这个孩子，38岁也算高龄产妇，怀孕期间一定要加强营养，好好注意休息，祝福你和你的全家能够幸福平安！

作者: cosco9999 时间: 10-8-22 17:35
祝福，新生命就是希望啊

作者: 清雅百合 时间: 10-8-22 19:41
祝福若兰！也想多了解些营养学的知识。

作者: 嘟嘟妈妈 时间: 10-8-22 22:41
祝贺若兰，能不能加我好友啊，我也是个焦虑症恐惧症的妈妈，很希望知道你吃那些营养素以及剂量还有品牌，能帮帮我吗？我的qq是353308256，谢谢!!!

作者: horry 时间: 10-8-23 09:07
.....blessing

作者: kresty 时间: 10-8-23 09:26
祝福祝福祝福.........生个健康的宝宝....生完一定来报道呀

作者: jenny1982 时间: 10-8-23 10:08
祝福若兰。我刚刚买了深海鱼油，因为很长一段时间以来，我的精力还是不济，有嗜睡情况，还有眼睛酸涩症状，我猜是自己摄入的欧米伽3脂肪酸太少的缘故，因为它是构成大脑皮层和眼睛的主要成分，而我恰好是头脑昏沉、眼睛酸涩，而家里比较少吃鱼类，所以还是选择鱼油了。

作者: 若兰 时间: 10-8-24 08:23
9# jenny1982

精力不济，嗜睡，应该是缺乏蛋白质，泛酸（B5），与维C，眼睛酸涩也缺乏维B2和奥米加6脂肪酸，建议补充复合维B族B100，维C和欧米茄6，仅是个人建议啊，呵呵。

作者: 纯净水 时间: 10-8-24 10:07
做了妈妈，好幸福啊

作者: jenny1982 时间: 10-8-24 16:07

9# jenny1982

精力不济，嗜睡，应该是缺乏蛋白质，泛酸（B5），与维C，眼睛酸涩也缺乏维B2和奥米加6脂肪酸，建议补充复合维B族B100，维C和欧米茄6，仅是个人建议啊，呵呵。
若兰发表于 10-8-24 08:23

若兰真的是专家，没看到你这个回复之前，我在你推荐的书里面找到了答案，就是补充蛋白质，今天开始实施的，效果很好，早上没有犯困再睡觉，继续验证效果。

欧米茄3和6的主要区别在哪里？好像欧米茄3可以补脑和眼睛。

作者: 森田正牛 时间: 10-8-24 18:45
本帖最后由森田正牛于 10-8-24 18:56 编辑

欢迎若兰回归。

我一直以为你是论坛的老同志，没想到你在论坛的时间比我还短，好得比我快多了，汗一个。

旗帜鲜明地支持宣传营养疗法的人，我想，一个人是否为社会做了贡献，群众的眼睛是雪亮的；一个方法是否有效，是可以客观检验的，所以不必在乎“不虞之誉，求全之毁”。

我最近也在吃营养素，吃了不久，买了一大堆高效配方中的东西，苦于每天吃一大堆药。我发现我吃了niacinamide后出的汗带有一种特殊的气味，以前出汗基本没什么味道，不知道什么原因，也不知道是否好的消息，另外，盐酸甜菜碱带着一种腐烂东西的味道。

作者: 嘟嘟妈妈 时间: 10-8-25 12:52
奥米加6脂肪酸是什么？蛋白质是不是需要喝蛋白粉？

作者: jenny1982 时间: 10-8-25 15:58

奥米加6脂肪酸是什么？蛋白质是不是需要喝蛋白粉？
嘟嘟妈妈发表于 10-8-25 12:52

我现在摄入足量蛋白质的方法是从食物中获取，早餐里面要包含大约50克的蛋白质，需要吃不少食物。我选择下面食物作为早餐：
大碗豆浆、鸡蛋、含蛋白质较高的吐丝面包、纯牛奶。
毛豆里面也还有不少蛋白质，可以把水煮毛豆作为零食吃。

关于每种食物的蛋白含量，网上都可以查到，尤其是薄荷网上资料很全。你可以搜索“XX热量”，百度会出来一张小列表（来源于薄荷网），包含热量和蛋白含量等信息。

作者: 嘟嘟妈妈 时间: 10-8-25 20:25
奥米加6脂肪酸是什么？

作者: 嘟嘟妈妈 时间: 10-8-25 20:39
我看到欧米伽3脂肪酸在鱼油里边含有，但是奥米加6脂肪酸在哪里含有呢？

作者: 若兰 时间: 10-8-26 08:27
欧米茄3脂肪酸属于亚麻酸族，欧米茄6脂肪酸属于亚油酸族，欧米茄6在芝麻，月见草，核桃，琉璃苣中比较多，他们的作用各不相同，推荐看的那些书，如果看了，就能基本明白，这两种人体必需脂肪酸对人体的重要性。

作者: 若兰 时间: 10-8-26 08:34
12# jenny1982

谢谢夸奖！

现在的确不用再翻看书籍，就能大致找出一下症状的解决方向，源于不断的重复看书，以前看书就头疼，对那些复杂的名词“肾上腺素”，“TMG”，“DMG","GABA”，“甲基化反应',,,,等等是懂非懂而且感到头疼，现在非常轻松而且明了。

我最开心的是，我做到了自己成为自己最好的医生！不再求助于医生，看医生冰冷的脸色，凭运气看是否遇到好的医生或者开出合适的药物。现在，健康掌握在我自己手里！

而且，不再受药物副作用的折磨，现在怀孕了，停止西药达11个月，这种安心是很重要的信心，我不会拿吃药怀孕凭运气来做赌注。

作者: 兰草 时间: 10-8-26 08:39
好幸福呀

作者: 云山 时间: 10-8-26 09:04
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作者: jenny1982 时间: 10-8-27 08:31
若兰，你说的阿德勒·戴维斯的书籍我都找到了，会好好看看。目前我嗜睡情况基本没有了，就是眼睛酸涩还没有缓解，我会去买维生素试试。

我相信你一定能生个健康可爱的小宝宝。

作者: 嘟嘟妈妈 时间: 10-8-27 10:19
楼上我跟你一样眼睛干涩，我估计是减药引起的，不知道你准备补点什么能缓解呢

作者: yzplq 时间: 10-8-27 11:02

若兰，祝福你和你的孩子们，愿你们永远平安健康

作者: 种番茄 时间: 10-8-28 23:29
若兰，恭喜你了。祝福你和你的孩子还有肚子的宝宝健康快乐。

作者: 焦虑的石头 时间: 10-8-29 22:29
恭喜，我的宝宝也快一岁了，希望大家都能幸福。。。

作者: 柳梢春雪 时间: 10-9-15 11:46

关注营养疗法的朋友们，我刚刚建立了一个群，取名--营养疗法群，希望大家加入进来，更希望对此疗法有经验的朋友们加入进来，大家互帮互助，摆脱身心困扰，畅享阳光美好的生活！
备注：1.我虽是此群创建者，但仅接触 ...
云山发表于 10-8-26 12:47

我们都是通过天苗，若兰接触了营养疗法并且大有收获的人，建个群交流很有必要，但是这个群是不存在的，谁能再建一个呢？

作者: hualei5260920 时间: 10-9-15 13:05
前几天才看到天苗老师的营养疗法，很想尝试一下，希望我们大家互相帮助，共同来战胜抑郁！
群号116942919 ，期待大家的加入！

作者: clytea 时间: 10-10-13 15:34
看过JJ的故事，觉得JJ像天使一样美丽

作者: 故事和现实 时间: 10-10-13 16:28
眼睛酸痛是焦虑症状之一，跟减药无关，我现在还时会发生，可通过调整，能缓解许多，也不至于象最开始一样，引发视线恐惧的问题。

作者: 安布罗希亚 时间: 10-10-13 17:16
若兰姐姐，恭喜你有了宝宝
我失眠很严重，最近刚打算尝试营养疗法，可是天苗老师的帖子都没了，所以想向您请教下应该吃些什么类型的营养素
非常感谢，幸好还有你，要不我真绝望了

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