阳光工程心理网

标题: 难道我真是和贝壳一样脆弱么? [打印本页]

作者: 红贝壳 时间: 10-8-21 17:27
标题: 难道我真是和贝壳一样脆弱么?
又一次跌如抑郁的深渊,就是因为家人的一次发火!
一次误会,一个委屈,足以让我原本可以正常生活的人,再次失去了生活的方向!
从昨天中午到现在我一直泪流满面,不愿意再说一句话!
虽然他道歉了,可是我却还开心不起来!
我这是怎么了?吃了半年的药了!
两只眼睛哭得已经红肿了,难道我就真得和贝壳一样么?
经不起任何摔击,只能被小心的呵护着么?

作者: 冬日恋歌 时间: 10-8-21 17:57
当我们处在抑郁状态当中的时候，都会是特别脆弱的，不是你自己，几乎是所有抑郁朋友的共性。
为此我也在怨恨中不知所措不知多少次，其实等我们真正走出抑郁了，就完全不会这样了。
不会再这样敏感，一切都会好的。

作者: 红贝壳 时间: 10-8-21 18:01
可是他在一遍一遍的教训我,让我觉得我和他越来越远!
什么时候,我才能自己真正的强大起来呢!

作者: 波波 时间: 10-8-21 19:12
做好自己，让自己成长为一个高自尊的人。

建议贝壳看看下面的帖子

萨提亚家庭治疗模式学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-59139-1-1.html

作者: 波波 时间: 10-8-21 19:13
萨提亚理论关于高自尊和低自尊的阐述

对高自尊的描述：可以感受到我正被自己和他人所爱和接受；在交往中所体现出来的应对姿态是一致的；认知到：我会做合适的事情，我尊重彼此之间的差异性，大家都是整体当中的的一部分；接纳所处的环境；在感觉和认知方面是确证的、充权的和自信的；会作出积极的响应；能够意识到多种选择和责任；接纳自我和他人、彼此信任、坦诚相见、接纳并尊重自我和他人的感受、完整性和人性；愿意为不熟悉的事物冒险；关注当下，愿意改变。

对低自尊的描述：认为我需要被爱，自己想要被爱；在交往中所体现出来的应对姿态是不一致的，具体可能表现出：我将做任何事情（表现出讨好姿态），我要让你感到内疚、不愉快（表现出责备姿态），我要从现实中分离出来（表现出超理智姿态），我要否定现实（表现出打岔姿态）；在感觉和认知方面是僵化的、评判性的；会作出消极的响应；由家庭（或其它方面的）规则和“应该”所束缚、驱使；通过外部来定义自己的价值，表现出防御姿态，会产生压抑的感受；只想停留在熟悉的环境中，不愿意冒险去求得改变；关注过去或者未来，希望维持现状。

作者: 放飞郁闷 时间: 10-8-21 19:59
小贝壳呀，你要理解他呀，你想想看，他又何尝不是有压力的呢，而且，我相信他所承受的压力，并不小，所以，作为一个好妻子，在这种情况下，拿出你的温柔和爱，去软化他，去给他安心和宽慰，是最好的方法，同时，这样做，也是提醒自己，尽你一个做妻子的责任，做你该做的事，而不是纠结什么看法，什么眼光，什么教训。

两口子过日子，哪有马勺不碰锅沿的时候呢？不要觉得他不爱你，不要认为他是在嫌弃，他在这个时候，只不过是个大孩子而已，难道面对一个大孩子，你还要去较真吗？

安心吃药，坚持治疗，放下心里包袱，勇敢面对未来，漂亮的小贝壳，一定能行~！！

作者: 红贝壳 时间: 10-8-22 08:01
恩,我已经能忘记这次不愉快的事情了!
心情没有那么糟糕了,今天早上认真的吃了一次早饭,吃得特别多!
一碗稀饭,一杯黑豆浆,两个包子,两个蒸饺,还有一些捞粉,簸箕炊,不认识的一个好象是黑色的荞麦包子里面放着海鲜的馅.
感慨一下,茂名的自助早餐不错

作者: 开心果果 时间: 10-8-22 08:09

加油

作者: 冬日恋歌 时间: 10-8-22 08:28

恩,我已经能忘记这次不愉快的事情了!
心情没有那么糟糕了,今天早上认真的吃了一次早饭,吃得特别多!
一碗稀饭,一杯黑豆浆,两个包子,两个蒸饺,还有一些捞粉,簸箕炊,不认识的一个好象是黑色的荞麦包子里面放着海鲜的馅 ...
红贝壳发表于 10-8-22 08:01

楼主生活不错啊

作者: 红贝壳 时间: 10-8-22 14:01
花了我28元的自助,我就多吃点了!
我的物质生活还是可以的,但是精神生活就是一般般了!
不过现在心情已经很好了!
想想也是的,我折腾了,倒是没有折腾到他,给家人朋友带来不少麻烦!
大家都是轮番的找我谈心!

作者: 红贝壳 时间: 10-8-23 08:43
今天上午有一点点烦躁!会是什么问题呢?
有点想不明白哦!

作者: 放飞郁闷 时间: 10-8-23 09:09
唉，什么是物质生活，什么又是精神生活？

我现在从不去考虑这些字眼，每天要做的事那么多，即使没事的时候，也给心情放个假，让自己全身心的懒散一下，而对于那些字面的东西，根本不会去想....

今天上午的事情，是不是还没做啊，如果没有，那就现在行动起来，去做吧，别在那儿瞎想的，要做的事情很多，等都做完了，再说想什么的事，加油吧。

作者: 红贝壳 时间: 10-8-24 01:46
已经都做好了,现在列车上呢!
现在在去广州的列车上呢!为了赶一个专家的门诊!
别误会,不是我我的病哦,是为公公的病去找专家咨询一下的!
因为这次出差时间仓促,所以呢,只能夜里赶路了!

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-8-24 06:00
推荐传统文化本土心理治疗的新书《悟践疗法》，值得学习和练习

作者: 红贝壳 时间: 10-8-29 21:19
昆明这里很凉快!陪着妈妈过来玩玩!看着妈妈开心,我很幸福!

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-8-29 22:36
祝福你

作者: 红贝壳 时间: 10-8-30 23:32
今天学了不少东西,原本比较浑浊的思想,被老师这么一说,就清晰了,突然特别激动!都不想睡觉了，好象一下子把所有的分析和计划都给做出来!
有一个老师真好!至少在创业的路上,少走了很多弯路!呵呵!今天陪妈妈去吃了日本料理,还拍了大头贴,妈妈一个人居然喝了一壶青酒,真是佩服!

作者: 红贝壳 时间: 10-9-18 00:48
看看时间,快20天没有过来了,这二十天我经历了天堂人间,但是坚强的贝壳总算走过来了!应该是高兴吧!3号回到南京,准确的说2号夜里状态不好,起来在卫生间哭了两个小时,不知道,是什么原因就是哭,然后3号上午早餐,有点控制不住自己,惊恐,难受,后来吃了药,好一点了,下午的航班,总算勉强回来了,4--7号,感觉特别好,工作特别有效率,暗自高兴,8--12号出差,回来的路上就开始和难受,不在状态,下午三点到老公单位取车,在停车场,有惊恐发作的症状,心慌,着急,胸闷,出汗,勉强开车回家,艰难爬上五楼,惊恐发作,把自己藏在桌子下面,然后看到椅子,拿了桌上水果刀,把椅子砍坏,大概砍了两百下以上,满地都是碎块,刀刃坏了,然后有一种冲动就砍自己的腿,大概二十下,伤口不重,老公回来阻止,吃了阿普,两个小时后稳定,晚上陪老公参加一个应酬!
13号去医院看病开药,增加了上午一颗安闲,现在药量为上午博乐欣一颗,安闲一颗,晚上博乐欣两颗,安闲一颗,14号下午继续医院做心理疏导,找出第一次受到惊吓和刺激的原因,居然是在5岁的时候,原本以为自己忘记了不恨了，没有想到自己心底的深处却无法忘记!
13-15号加药和受到刺激后的恐吓,头痛了三天,16号上班,勉强工作，但是出汗厉害,头脑晕晕,17号头不疼了，思维偶尔有一阵清醒,18号,工作明显改善,逛街应酬,基本很好,但是发现话有点多,不知道是否得体,18晚9点突然思维清晰,做了公司一份调整方案,感觉满意!
3月29日治疗开始到现在的9月18日,5个月20天,感觉效果不错,焦虑症状几乎没有,强迫也很少了,基本能有快乐感,但是时间不长,如果不受刺激,基本能正常工作,生活,能应付公司日常行政工作,呵呵!
算是一个坚强的贝壳吧!

作者: 放飞郁闷 时间: 10-9-18 12:55
呃我这是第一次看到你说自残，唉，小贝壳，坚强起来，感觉不舒服的时候，就主动性的去找点事做，让自己分散注意力，而且及时的把药吃上，相信自己能行的，波动、起伏都只是暂时的，会好的，一定要相信自己~！！

另外，坐火车时间长了，也会有一种压抑的心情，以后出行，还是用飞的比较好，便捷，在相对封闭的空间中的时间也不会很久，对心情影响不大。

作者: zjcczj132 时间: 10-9-18 14:40
20# 放飞郁闷
深海拾玉，你好。今天中午12点多发的一个帖子，到下午2点半左右编辑的时候，大段的内容都没了。请问能找回来12点多发的那个帖子吗？http://www.sunofus.org/bbs/thread-71859-3-1.html最后那个。唉，真的很无奈，写了半天的时间，一下子就不见了。

作者: 红贝壳 时间: 10-9-19 23:19
恩,今天自我表扬一下,状态很好!今天是公司新员工入职培训,面对一群即将毕业的学生,明显感觉自己我了!客气的评价一下自己,是自己成熟了,实则上就是老了,变得稳重了!没有活力和激情了!
不过今天还发生一个雷人的事情,在培训的时候,居然有一位同学在打盹,然后在中途大家做即兴演讲前的准备时,我把他叫到会议室外面,我问,你是累了,还是不喜欢这个工作,当时我心里铁定的想，只要他说,流露出一点点不喜欢,我的下一句,就是这里不适合你,你可以走了!可是那位同学居然说,实在对不起,昨天晚上我和同学打牌的,一直玩到凌晨四点.看在老实的份上,我就让他继续回到座位上了.

作者: starlamb 时间: 10-9-20 13:30
红贝克加油！

作者: 红贝壳 时间: 10-9-20 20:32
小羊,谢谢你的鼓励!

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-9-20 23:17
红贝壳，挺住！坚持到底就是胜利！

作者: 红贝壳 时间: 10-9-21 15:02
米兰谢谢你的鼓励!
   说实在话,昨天晚上我一夜无眠,一直在考虑是去是留的问题!
   同时,我也在我自己的做这件事情的草率而自责,一直以来,工作严谨的我,没有去认真分析,即将会发生的事情,或者是不可预测的影响,原本想象是美好,可是却给带来了这么多的麻烦!
   但是理智告诉我,我不能放弃,我需要更进一步的来完善我们的工作,让更多的人,真实清楚的了解我们的所做的一切,我没有想过得到什么回报,甚至我知道,这样的博客宣传只是一个为长远的打算,是为了提升我们的知名度,但是真正的效果,我没有想过!
   我想过我离开的事情,我想的离开,或许会让信任我的人失望,至少我的存在可以告诉大家,抑郁可以生活得很好,如果我的离开,可能会给原本看到希望的人,又是一个沉重的打击,所以我矛盾中!
   前方路,到底怎么走?我想此时的我,需要冷静思考,再一次谢谢你的鼓励!

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-9-21 17:32

米兰谢谢你的鼓励!
说实在话,昨天晚上我一夜无眠,一直在考虑是去是留的问题!
同时,我也在我自己的做这件事情的草率而自责,一直以来,工作严谨的我,没有去认真分析,即将会发生的事情,或者是不可预测的影 ...
红贝壳发表于 10-9-21 15:02

这次波折，不论与否，或许可以让你坚强，让你重生，未尝不是好事。我们是要在不断的成长中完善自我。疗愈疾病。

作者: 红贝壳 时间: 10-9-21 19:41
今天看了那么多的回帖,突然觉得很累!
自己问自己我在做什么?
任凭电话铃声在响,却不愿意拿起!
因为此时的我,已经无法再表达出任何一种心情!
中秋佳节,远方的家人,在期盼我回家!
生病后第一次独立的回到公司,开始新的工作!
打开电脑,把所有的帖子看了一遍,的确是自己工作的失误和草率造成了不必要的麻烦!
那个熟悉QQ又跳动起来了,家人发来了担忧,为什么电话一直不接,所以到网络上找我了!
我说,我累!
看到一行行字,我流泪了!
"你怎么了,是不是心情不好了，身体难受了是么?火车到那里了,最近的站下车,我现在去接你!吃东西了么?少吃一点,我给你已经削好几个梨,都切成片了,等你回来吃的,我给你带上!"
一连串的留言,我知道,家人的担心,焦虑,和那份不安!
知道我为什么叫红贝壳么?贝壳是先生对我的爱称,因为他说,我是他拣到的最美丽的贝壳,他愿意用一生去珍藏!红是我名字的中间一个字!
车子快到站了,收拾一下心情,和家人度过一个愉快的中秋!
木兰,节日快乐!

27# 米兰骆驼刺

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-9-21 20:06
本帖最后由米兰骆驼刺于 10-9-22 11:30 编辑

贝壳，节日快乐，每逢佳节倍思亲，你有爱你的家人，家人有你的爱，阳光有你的汗水和泪水，人生本不是一帆风顺的，迎风而上，一往无前，毫不退缩，永不言败！

作者: 放飞郁闷 时间: 10-9-21 20:12
嗯，小贝壳，中秋快乐，阖家幸福。

作者: 波波 时间: 10-9-21 23:51
红贝壳，你很坚强，我相信你会顺利迈过这次的坎的。加油！！

祝您：中秋节日快乐！！

作者: 身心飞扬 时间: 10-9-22 21:20
红贝壳你要坚强！看了你帮助论坛的事情，真的很感动，相信大家都能理解你的，只是时间问题，当然需要主事人出来说明事实。
凡事看开，平平淡淡才是真，保持内心的安静。

作者: 红贝壳 时间: 10-9-25 07:56
今天是中秋假期的上班的第一天，在回公司的路上,看到大家鼓励的话语,心里暖暖的!谢谢大家,你们的支持和鼓励,对我来说，是那么的重要,也是我坚持的动力!
我会不断的完善自己的,也会在这次活动中,让自己更好的成长起来,做一个有责任,有担当的人!谢谢!

嘻嘻,不知道这个表情不是代表45度鞠躬的意思!再次表示我的谢意!
   恩,继续记录一下自己的病情!
   在假日三天中,因为忙,所以生活并不规律,更是值得批评的是,我居然连着两个晚上忘记了吃药,在八月十六的那天下午,在活动的会场,突然开始变得紧张,焦虑,手心在那里冒汗,但是自己能控制自己的情绪,因为在10分钟后,我要参加一个作为嘉宾参加一个颁奖活动,为自己有点担忧!
于是便电话急呼真正酒店里休息的老公,说,我现在状态不好,快点过来,5分钟后老公来了,带来了两颗药,吃下,在老公的安抚下,似乎平静了很多!顺利完成了工作，并应答自如的回答了大家的一些的问题!为自己鼓掌!
   呵呵,我的老公就是我的阿普唑仑,博乐欣!
最近发现,前一阶段是一个星期反复一次,最近是10天左右反复一次,而且每次时间越来越短!症状也越来越轻!继续加油!

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-9-28 15:35
坚持就是胜利

作者: 红贝壳 时间: 10-9-28 20:49
夜在黑暗中透出了落寞,期待黎明后的拥抱!
雨在狂风中透出了丝连,期待集流后的回归!
人在成长中透出了无奈,期待归土后的安宁!
夜走了,期待着复始,
雨走了,期待着轮回,
人走了,那将是一个永远的终结!
逝去的年华,永远不会回来,留下的只是那些片碎的回忆!
尝试着去拼凑,却发现早已被痛埋藏!
写下只字片语,只为藉慰曾经自我!

作者: 波波 时间: 10-9-28 21:01
红贝壳，从你的记述中可以看出，你的状况在不断好转中

恭喜恭喜！

作者: 红贝壳 时间: 10-9-30 15:01
药物过敏
   痒,一抓都是红点,奇痒无比,腿上大片红点,身上,脸上都是!
   难受是因为很久没有回家住的原因么?便开始打扫,所有的衣服洗了,所有的鞋子刷了,所有的东西都查了,84,抗菌的洗衣液都用了!还是痒,地一天拖了十遍,可是身上的红点却越来越多!
   彻夜难眠,一边一边洗澡,碘伏搽,风油精涂,一会辣,一会凉!可是红点依然那么多!似乎没有减少!上网查资料,风疹,丘疹还是皮疹,越看越紧张!
   无意中打开,拉莫三嗪的使用说明书,居然说用药8周内极少数会出现疹子现象,难道我是那个幸运儿!
一早上班给医生电话,让停药!
   今天是停药的第一天,感觉状态还可以,但是有点头重,鼻子难受,不知道我会不会原本恢复的思维和写作能力又会丢失!担心中........

作者: 红贝壳 时间: 10-10-2 10:14
过敏好多了!
看来真是药的原因!

作者: 波波 时间: 10-10-2 12:49

过敏好多了!
看来真是药的原因!
红贝壳发表于 2010-10-2 10:14

今后就不要再吃这种药了。

不知你的医生为你另外开药了没？

作者: zangma 时间: 10-10-2 14:39
不要委屈自己通过治疗我们会回到哪个坚强的自我的这是对我们成长的历练

作者: 红贝壳 时间: 10-10-4 11:37
咪咪:
你在那里?你知道我在找你么?一晃十三四年过去了,我早已离开了家乡,在外漂泊,多少次你都在我的梦里,我看到你回来了!
那是一个夕阳高照的午后,我放学回家,一进门我就找你,可以我找不到你,我问问妈妈,妈妈说你被婶婶他们丢了,因为你又偷吃了他们饲养的小鸡!我问丢在那里,他们没有人告诉我,我想去找你,可是我不知道,去那里找,我想给你造一个坟墓来纪念你，可以我又不愿意承认你已经死去的!所以我坚信,你就在某一个角落里,你在寻找回家的路,所以我在等你,在思念,焦急中等你!
或许妈妈看出了我的悲伤,他们送了三只小猫,给我希望他们能替代你,一份感情怎么能用另一份感情的去代替,我无法接受,后来三只小猫死了,是因为我的冷漠,因为他们的生病,我视而不见,是我害死了那无辜的小猫,从那以后,我开始惧怕一切带毛的小动物,包括刚出生的小鸡,我在恐惧中和不安中度过!只到今天我还经常梦到那三只猫,它们在一起扑向我!
咪咪你离开我的时候,我只有十五岁,三年过去,五年过去,你都没有回来,而我却长大了,恋爱了,可是我的追寻的爱,不是他是否有钱,而是他是否能给我那个熟悉的温暖!咪咪你知道么?曾经的你,不管我晚上睡在那个房间,你都能找到我,然后用爪子把我的被子打开,你在你的头放在我的膀子上,你害怕你的爪子会碰到我,你还紧紧的倦起来,我亲亲的摸你的额头,你用爪子亲亲的碰我,我们就那样相互的温暖着,我们度过了一个寒冷的冬天!
我无法找到这样的感觉,我也无法找到一个可以向你一样爱我的,给我温暖的男孩,你的离开,抑郁便伴着我,十几年的折磨,十几年的等待!今天我看到了一篇文章,我才知道,你的寿命只有那短短的十几年,你离开的时候,就已经和我生活在一起有三年的时间了!那么到今天已经是十六年了,你已经离开这个世界了!
我无法想法你是怎么孤独的离开的,你临终的时候,一定想找我的是么?咪咪既然你已经不再了,我的等待还有什么意义?
咪咪,等我好么?让我们在天堂里相见,相爱,永远不分开!

作者: 红贝壳 时间: 10-10-8 21:52
10月8日
长假后上班第一天状态不错!
今天和参加爱氏阳光的战友,开了一个网络会议,感觉不错!
祝福战友,祝福自己!

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-10-13 13:52

10月8日
长假后上班第一天状态不错!
今天和参加爱氏阳光的战友,开了一个网络会议,感觉不错!
祝福战友,祝福自己!
红贝壳发表于 10-10-8 21:52

恭喜，祝福大家早日康复

作者: 红贝壳 时间: 10-10-14 21:33
又反复了

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-10-14 22:08

又反复了
红贝壳发表于 10-10-14 21:33

反复很正常,坚持就是胜利

作者: 红贝壳 时间: 10-11-9 06:25
我必须坚强,去面对轻度躁狂!

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-11-14 08:52

我必须坚强,去面对轻度躁狂!
红贝壳发表于 10-11-9 06:25

你可以悄悄的告诉自己，我可以不坚强，我可以哭泣，你试试看。

最近我的情绪出的淋漓尽致，感觉很舒服，医生告诉我，我要允许我不坚强，我允许我的软弱，女性本应该是柔软的，女性的优势在于以柔克刚。

现在我和坚强的过去比，又柔软了很多，能量却在不知不觉中恢复。纠结、冲突、焦虑、愤怒的程度越来越降低。

作者: 红贝壳 时间: 10-11-28 17:20
神经性发烧,焦虑不安,背部紧绷,一些似乎又回到9个月前,2月28日到现在整整9个月了!一直认真,按时,大剂量的吃药,可是.......

作者: 波波 时间: 10-11-28 22:19

作者: 逆流De鱼 时间: 10-11-29 08:49

作者: zangma 时间: 10-11-30 18:38
抑郁了我们是脆弱的但是我们承受如此的痛苦还坚强的活着说明我们更是坚强的

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)