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标题: 一个孕妇的求助，失眠焦虑症+抑郁不能吃药 [打印本页]

作者: kikisiyue 时间: 10-8-5 22:41
标题: 一个孕妇的求助，失眠焦虑症+抑郁不能吃药
怀孕2个半月，在最后一场世界杯那天我一下子就睡不着了，睡20分钟就会惊醒，然后难以入睡，有时候是彻夜无眠，趟在床上心跳快紧张，我不知道到底是怎么了，这样连续3天我实在是受不了去医院求医，医生告知我是焦虑伴有抑郁症，不给我开药为了宝宝好，我撑到现在快1个月了，怎么办！！

作者: green999 时间: 10-8-6 08:54
《焦虑的10种简明应对方式》之类的书可以看看。努力通过自己调节

作者: 闪闪 时间: 10-8-6 09:19
楼主，你现在就是太紧张了，我孕早期比你的状态还差，我一方面有习惯性流产史，另一方面还要和抑郁失眠症抗争，最后我都坚持下来的，于今年5月18日顺产了宝宝。你一定要坚信别人可以战胜你也可以战胜的，加油！期待你的好消息

作者: 一宁 时间: 10-8-6 15:12
注意调整心态，对睡眠和焦虑情绪顺其自然吧，当一颗平静的心去面对，相信会好转的。

白天也给自己找点事情做，到大自然中走走，在家要是不怎么出去的，在家适当做些家务。

作者: kikisiyue 时间: 10-8-7 01:23
闪闪：

我现在已经是尽量去轻松了，1天不睡觉我还能忍受，2天不睡，今天是第三天了
我怕我随时会崩溃的，我已经尽量去按照森田疗法，顺其自然，不睡拉到可是真的困了躺床上就心跳加快绷紧就会再醒
那你那个时候有吃药吗？
3# 闪闪

作者: kikisiyue 时间: 10-8-7 01:25
一宁大师：

谢谢指导，可是以平常心来对待焦虑情绪真的有些难，我在心中已经无数次呼喊我放弃焦虑紧张，我接受平静安宁，有时可以挺过去有时不行，天天度日如年啊！

4# 一宁

作者: 小小的水壶 时间: 10-8-10 20:17
没关系我去年怀孕有一次三天三晚都没睡。我也不焦虑。我那时候觉得我挺神奇的要变神仙了。但是不害怕。。结果今年的了个恐惧症，之后变成强迫症。真倒霉。不过强迫症我也不怕了。弄来弄去就那么多东西。

作者: 小小的水壶 时间: 10-8-10 20:18
没睡觉没关系。然后孕妇最好停止看这些论坛。。劝你不要进这个。打点游戏。买点婴儿用品好多了。然后去吃点好吃的。。或者打麻将

作者: 彷徨—— 时间: 10-8-10 20:36
7# 小小的水壶
佩服小小的水壶，竟然这么看的开强迫症。

作者: kikisiyue 时间: 10-8-10 23:47

没睡觉没关系。然后孕妇最好停止看这些论坛。。劝你不要进这个。打点游戏。买点婴儿用品好多了。然后去吃点好吃的。。或者打麻将
小小的水壶发表于 10-8-10 20:18

小小的水壶：
我现在已经学着看开，也去打麻将什么，我甚至一星期打3场左右打麻将的时候我焦虑发觉会好点了，因为注意力心思不在上面，但是老公说我一直在抽二手烟也不太好，所以不是很支持我麻将的！

作者: 安儿安宝贝 时间: 10-8-19 11:58
楼主，不要担心，我也是过来人啦，8年抑郁+焦虑，去年怀宝宝，今年年初生了，现在情况很好，儿子身体和智力都发育不错。我知道怀孕了才停药的，孕期失眠很严重，不过也要靠自己调节啦，后来就好点，放宽心，任它怎么来，怎么去，不去理会，宝宝没事的。加油！

作者: 笨鸟迟飞 时间: 10-8-19 12:16
kikisiyue:
我也是年初生我宝宝的，之前一直在吃百忧解。
怀孕第一个月我就停药了，医生也不建议服药。初期骤然停药的副作用就是脾气暴躁，加上怀孕的激素变化，整个人一天到晚总是无故伤感，悲天悯人的，状况比患抑郁症那会儿最严重的时候还严重。
那时的心理状况相当糟糕，老公也不理解，加上公公是个脾气特别不好的人，经常责骂我，怀孕中期的时候差点就想引产离婚了，可是后来感觉到宝宝的胎动了，忽然发现，原来一个小生命的形成是如此神奇，还是跟自己息息相关的小生命。于是，强迫自己每天早晚做孕妇瑜伽，晚上跟朋友或者妈妈出去散步一个小时。自己跟自己说：即便离婚了，我还有宝宝，他是我生命的全部，为了他，我也要坚持下去。
现在，我的宝宝8个月了，很健康，很聪明。我很幸庆自己当时走过了这个低潮期，那段时间对我来说真的是炼狱，大概只有患过抑郁症的妈妈才知道。

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-8-19 12:22
看看《悟践疗法》吧

作者: 博格坎普 时间: 10-8-20 13:53
LZ加油！我老婆也在孕期中，多少能理解这个过程中的痛苦！

保重身体啊！

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-8-21 23:10
楼主近日可好？

作者: 若兰 时间: 10-8-22 09:10
建议楼主看一本书——阿德勒戴维斯女士的《吃的营养与妈妈宝宝健康》，当当网有卖的，我不是打广告的托，是因为这本书写得太好了，咱们这种有病的准妈妈一定要看，看了就不会绝望了，就有了希望！我是一个8岁的焦虑症患者，曾经严重失眠，恐惧，，，自从学了营养学后，恢复了健康，不久前自己装修房子三个月，装完房子末期，顺利如愿怀孕。

已经38岁的我，还有一个几岁的孤独症儿子，再次怀孕是一个艰巨的任务，但是我不害怕，还充满了喜悦和希望，因为我有了营养学，看了阿德勒女士的《吃的营养与妈妈宝宝健康》让我对孕期充满了期待。如今怀孕的我，一切非常正常，状态极好，甚至少有反应，真心希望患病的准妈妈们都能轻松的度过孕期！

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-8-22 14:43
恭喜若兰

作者: kikisiyue 时间: 10-9-6 14:31
11# 安儿安宝贝

我现在4个月出头再熬5个月就好了
现在也在慢慢调节中，我睡不好无所谓，就怕心情紧张而影响宝宝
每天翻来覆去的怕折腾到他

作者: kikisiyue 时间: 10-9-6 14:32
12# 笨鸟迟飞

我家人也不理解，觉得是我作出来的毛病其实这痛苦真是生过的人才知道！

作者: kikisiyue 时间: 10-9-6 14:33
14# 博格坎普

嗯谢谢鼓励！我肯定要坚持到底的！

作者: kikisiyue 时间: 10-9-6 14:34
15# 米兰骆驼刺

谢谢关心，觉得比之前好些，但是每天睡觉之前要挣扎会，白天起来心情有时很郁闷，缓不过气！

作者: kikisiyue 时间: 10-9-6 14:36
16# 若兰

恭喜你啊，很毅力顽强！

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-9-6 16:25

15# 米兰骆驼刺

谢谢关心，觉得比之前好些，但是每天睡觉之前要挣扎会，白天起来心情有时很郁闷，缓不过气！
kikisiyue 发表于 10-9-6 14:34

坚持练习腹式呼吸是个很好的方法

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-9-6 16:26

12# 笨鸟迟飞

我家人也不理解，觉得是我作出来的毛病其实这痛苦真是生过的人才知道！
kikisiyue 发表于 10-9-6 14:32

别人是很难理解的

作者: 灿烂小心情 时间: 12-3-16 11:37
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作者: buenosaires 时间: 12-3-17 21:51
紧张焦虑的感觉实在是太痛苦了，有时候没有药物还真是不行

作者: b_tiger_2000 时间: 12-3-18 21:11
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