阳光工程心理网

标题: 我的睡眠有问题吗 [打印本页]

作者: 新的起点 时间: 10-8-3 11:54
标题: 我的睡眠有问题吗
我每天都是凌晨二、三点钟醒来，就难以入睡，除非看会儿电视会重新睡着，但睡不长，半个多小时又醒了。我很容易入睡，晚上一般9点就睡，有时也睡得迟，如果心情不好，不想做事，坐着发呆就7点左右也去睡了。

作者: 一宁 时间: 10-8-4 10:49
没关系，不要太在意了，有时候是我们的身体正在处于气血上升期，也有可能出现易醒的状态。

对于睡眠本身，顺其自然吧。

作者: 神光 时间: 10-8-4 12:33
一宁老师说得很对，对于睡眠本身，顺其自然，困了就睡，醒了就起床，睡眠本身就是我们的自然生理需求，我们只需要顺其自然，并努力保证白天的工作就OK了。

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)