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标题: 新来病友，希望大家可以帮帮我，谢谢！ [打印本页]

作者: savak88 时间: 10-8-3 10:47
标题: 新来病友，希望大家可以帮帮我，谢谢！
我是03年因为工作压力，酒精诱发抑郁，中医西医多次就诊无效，中间时好时坏，直到08年底，去了北医六院，在张鸿雁教授的建议下，服用来士普（草酸艾斯西酞普兰片），历时1年恢复的较好，基本恢复正常工作。并逐渐停药。

但是在今年7月前后（已停药3月），因为工作原因，压力较大，一生气，抑郁复发，刚不舒服就赶紧去了六院，这次依旧服用来士普。并且很快上到15MG。

刚服用时，前1-2周有效果，逐渐恢复，但是从第3周开始（5天前），因为北京天气炎热还是什么原因，突然反复，好像药物没有效果了（还在坚持服药）。

希望大家能帮帮我，是应该坚持服药抑或换药？我想听听大家的建议。

我现在的状态是，睡眠不好，因烦躁入睡困难，早醒，心境低落，同时白天一直心情不好，非常烦躁，没有耐心，兴趣不高，什么都不想干。

谢谢大家，请帮帮我。现在已经尽量减少工作压力，基本没什么事做了。

作者: 波波 时间: 10-8-3 10:56
建议按医嘱坚持服药。

我刚从北京回来，知道北京最近的天气不怎么好，对抑郁症病友的状态会有影响的。

建议你看看下面帖子

轻松告别抑郁症－－森田养生法（中村敬、施旺红主编）学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-66464-1-2.html

希望可以帮助你了解抑郁症相关知识，以及抑郁症治疗和休养的原则方针、应采取的治疗措施等，做到心中有数。

作者: 冬日恋歌 时间: 10-8-3 11:03
没有太多建议性的提议，祝福楼主早日康复吧

作者: savak88 时间: 10-8-3 12:58
感谢两位的回复，感觉越来越厉害了，今天不爱说话，心情不好等方面越来越严重，唉
来士普说已经是最好的药了再换还有的换么？？？？？？？？？

作者: deep_sea_china 时间: 10-8-3 13:24
楼主一边吃药，一边尝试其他疗法，比如一些认知疗法，催眠疗法，音乐疗法等等，还可以看看一些佛学，禅学，基督教，心理学的书；多管齐下，药物和非药物方法结合，慢慢会好的。

坚持！

作者: savak88 时间: 10-8-3 13:40
明天就要去六院复诊了，我想我也开始记日记吧
8月3日
没有心思写东西，很疲乏，心情非常不好，极度郁闷，烦躁，按说吃药2周了不应该是这个样子。
想不明白，明天看看大夫怎么说吧。
极度苦闷，唉。

作者: savak88 时间: 10-8-3 13:48
5# deep_sea_china

谢谢！我发现病的时候很怕孤独，很怕一个人，很怕黑天，总之怕的很多，担心的很多，实在是太难受了。

作者: 甜妹 时间: 10-8-3 14:05
在世外桃园的村口，有一个害怕杀死装置，所有的害怕一经村口就被杀死。我们住在村子里，幸福快乐的生活，心情平静，安祥舒适。村里花红柳绿，四季如春，莺歌燕舞，气象万千。桃花园在慢慢的延伸，现在延伸到我们居住的城市，哦！好宁静的生活啊！就这样想下去，会平静下来的。

作者: savak88 时间: 10-8-3 14:59
谢谢抑郁的时候真的希望有人关心
只有病过的人才能理解痛苦谢谢大家真的

作者: 一切随缘-广 时间: 10-8-4 07:13
本人属于内源性抑郁，吃药就有效，没有太多的经验。把我的主治医生对我说的两句送给你，治疗抑郁不能只依赖药物。人与人交往的信心要靠自己慢慢去积累。

作者: 神光 时间: 10-8-4 10:39
03年工作压力，酒精诱发抑郁。中西医多次就诊，时好时坏，直到吃了一年的来士普，基本恢复正常工作，并停药。今年7月（已停药3月），因工作原因，压力大，抑郁复发。又服用来士普1～2周，第3周开始，来士普失效。药物只是掩盖了症状，一旦停药，因工作压力增大，抗压能力低，又导致抑郁复发。一直吃的有效的药物，也渐渐产生抗药性，这样服药下去的结果是这种药物失效了，再换下一种药物，药物的副作用累积越来越多。
而真正需要改变的提高抗压力能力，提高自己的心理承受能力和心理成熟度，才能正常面对压力，这需要心理咨询和心理治疗的专业帮助！

作者: 仙仙 时间: 10-8-4 11:22
的确是有病过的人才会理解痛苦

虽然我没吃过药

但我对这种病始终认为药物是辅助的

而你完全依靠药来治病

我认为不可取啊

冶标不治本

你认为工作压力是造成你病的原因

然后就减压吃药

而我认为抑郁是多方面诱因造成的

生活感觉不快乐才会在重压下抑郁

建议楼主在生活中找其它的快乐来冲淡

反正你工作减轻了就有时间了。

如果东方不亮西方亮，是不可能完全抑郁的

所以

作者: 深海 时间: 10-8-4 11:40
北京还有阳光QQ群呢

作者: yongbufangqi 时间: 10-8-4 11:50
想开点。吃药加上挺着，挺着。。。治不好，真的治不好。。至少你没有幻觉，或者没开始有。。。挺幸福的。多出去走走，呆在人多的地方，图书馆也不错。。。

作者: 晴天天晴 时间: 10-8-4 14:16
恩，天气也是个很大的原因，还是多接触人，多运动，努力让自己不过分关注自己的病情，一切都会好起来的，药物的事情，还是要听医生的，祝你好运，早日康复

作者: 放飞郁闷 时间: 10-8-5 00:42
北医六院水平是相当高的，相信医院，相信正规治疗，有信心坚持到底，才是克病制胜的法宝。

作者: johnleo 时间: 10-8-5 09:25
最好还是坚持一段时间，加些药量，看看效果到底怎么样，如果还不行，咨询一下医生，换药吧，现在抗抑郁药的种类很多的，有很多选择。

作者: savak88 时间: 10-8-5 10:59
今天8月5日
昨天去北医6院复诊了，与张老师聊的时间不长，我诉说了我这段时间的症状。已经突然药物失效的感觉，张老师分析抑郁的成分已经在坚持服药的条件小有所好转，但是焦虑情绪很重，所以导致无法休息好，建议来士普坚持，同时复用罗拉降低焦虑感，如果一周后还不不行考虑换药。
昨天开始试用罗拉，焦虑感有所下降吗，昨晚睡眠还好，今天按医嘱坚持吃药，再感觉感觉。

生活方面，昨天放松自己，打了一下午植物大战僵尸，今天下午再打会吧，没想太多，看看书，散散心不给自己太大压力。

明天再汇报

作者: 刺眼阳光 时间: 10-8-5 11:01
能完全的放松是幸福的。

作者: savak88 时间: 10-8-5 15:19
8月5日
今天坚持再吃罗拉+来士普有起色起码心情不再那么烦躁虽然还是不太舒服但是已经好太多太多了
下午还是要植物大战僵尸必修课和美女逛逛街聊聊天尽量安排好自己的生活
加油努力

作者: savak88 时间: 10-8-6 13:56
8月6日
昨日睡眠尚可，今天要主动活动活动，积极心态，坚持吃药
买的书道了上帝从不眨眼，轻松告别抑郁-森田养生法
看看书继续植物大战僵尸。。和朋友聊聊天

作者: lucky020 时间: 10-8-6 14:15
楼主需要学习别人是如何面对工作压力的，很多人的压力也很大啊，为什么他们都能处理好，你就处理不了？现实生活遇到什么问题就要面对它解决它，而不能解决不了就拿自己得了抑郁症做挡箭牌，那样问题解决不了，病也永远也好不了。

作者: savak88 时间: 10-8-6 18:39
谢谢我在努力解决问题不过恢复过程中还是很痛苦的总是莫名还有失落烦躁郁闷的感觉
不舒服不过做的好很多
下午和朋友聊天出去转了转下午也参与了一些工作处理了一些事都处理的不错
继续努力恢复加油

作者: 可可9200 时间: 10-8-6 22:48
西西，savak88 ，看来你以后要成植物大战僵尸高手了，嘿嘿。
其实有时不用太自己吓自己啦，抑郁的药可多了，记得以前俺不好时，就常犯自己吓自己的毛病，本来咱都心灵感冒了，再被自己吓吓，多不划算呀。
一般来说，药物治疗和心理咨询会恢复快一些哒，康复后也要慢慢减药，可不能好一点就不吃药了哟，这个挺容易反复的哟。
另外，论坛上有很多几年抑郁老病号康复的经验文章哟，相信对您一定有帮助吧。

作者: savak88 时间: 10-8-7 09:22
非常的感谢，我看了文章了，确实有帮助，尤其是波波的文章
坚持吃药，这次一定要坚持吃药，目前心情有好转，主要是休息的好了。
下周要继续回复。谢谢大家的支持。多些大家。
来士普+罗拉的组合还不错。没那么焦虑。

作者: 波波 时间: 10-8-7 13:12

今天8月5日
昨天去北医6院复诊了，与张老师聊的时间不长，我诉说了我这段时间的症状。已经突然药物失效的感觉，张老师分析抑郁的成分已经在坚持服药的条件小有所好转，但是焦虑情绪很重，所以导致无法休息好，建议来 ...
savak88 发表于 2010-8-5 10:59

分析的有道理

作者: 波波 时间: 10-8-7 13:14

谢谢我在努力解决问题不过恢复过程中还是很痛苦的总是莫名还有失落烦躁郁闷的感觉
不舒服不过做的好很多
下午和朋友聊天出去转了转下午也参与了一些工作处理了一些事都处理的不错
继续努力恢复加油
savak88 发表于 2010-8-6 18:39

加油！！

作者: 波波 时间: 10-8-7 13:17

非常的感谢，我看了文章了，确实有帮助，尤其是波波的文章
坚持吃药，这次一定要坚持吃药，目前心情有好转，主要是休息的好了。
下周要继续回复。谢谢大家的支持。多些大家。
来士普+罗拉的组合还不错。没那么焦虑 ...
savak88 发表于 2010-8-7 09:22

很高兴我的帖子能够引起您的认同

需要提醒一下，长期服用罗拉容易引起药物依赖的副作用，建议你不要服用超过3个月，具体请你与你的医生咨询，按医嘱进行药物治疗。

作者: savak88 时间: 10-8-8 09:45
谢谢波波~~真的很感谢
8月8日
昨天打篮球打了一个下午，后来晚上又去K歌，回来已经深夜3点了，睡的还好。心情不错。
始终记得。顺其自然，为所能为。真的很好。
坚持吃药，放宽心，努力恢复。

作者: 波波 时间: 10-8-8 10:43

谢谢波波~~真的很感谢
8月8日
昨天打篮球打了一个下午，后来晚上又去K歌，回来已经深夜3点了，睡的还好。心情不错。
始终记得。顺其自然，为所能为。真的很好。
坚持吃药，放宽心，努力恢复。
savak88 发表于 2010-8-8 09:45

睡得这么晚？这可对抑郁症的康复不利哦，今后要早点睡

这句话也同样送给我，因为我也有晚睡的习惯，不过我很少超过夜里1点的，但经常超过12点，鄙视一下我自己

作者: savak88 时间: 10-8-9 18:04
8月9日
昨天晚上因为一点小事生气，睡的不好，发现自从抑郁症以来，好像因为一点小事就会不高兴，而且感觉很难控制自己，要发脾气，心情很差，就会厉害，得反复静心，不停的听佛经什么的才能平静下来，就为一点小事，怎么就会厉害呢？
看来还是没好还得坚持吃药。。。加油康复
今天工作了半天。。。还行。。希望今天晚上睡的好

作者: 长风 时间: 10-8-9 21:58
多一些户外，多一些运动

楼主很少提到亲人，多与亲人、朋友真实沟通、互动，得到理解和鼓励

加油！

作者: 身心飞扬 时间: 10-8-9 22:17
多一些运动，建立人际支持系统，慢慢培养自信，能所当为，尽力，加油！愿状态改善并逐渐恢复

作者: savak88 时间: 10-8-10 17:54
8月10日
昨天很困，突然间睡的昏迷了，起来感觉还不错。
今天一天没吃罗拉，是不是得循序渐进停啊。。。
下午，心里有点不舒服，但是还勉强可以，下午也活动了活动，放松放松。
希望循序渐进恢复。
我周4再去复诊看看大夫的建议。

作者: savak88 时间: 10-8-11 17:55
8月11日
昨天晚上没有睡好，凌晨才睡，早上把罗拉吃了，精神还不错，一天心情有浮动，
看来得坚持吃药，还是得睡好才可以。坚持吧。

作者: savak88 时间: 10-8-12 16:43
8月12日
复诊的日子，今天居然感觉全都好了，不过还会有些许郁闷。
和张老师聊了会，主要还是在恢复期，建议我来士普坚持吃一片半，不要减量，罗拉管用的话，可以根据情况逐渐减量，稳定吃药3个月。
现在还在恢复期比较脆弱容易反复要更加注意状态
唉真是麻烦的病啊还要坚持

作者: 2010xdl 时间: 10-8-12 17:20
33# savak88
我患抑郁症的时候，会因为一点小事很生气，因为人会变得很敏感，情绪抑郁，也很想发脾气，想打架的。

作者: savak88 时间: 10-8-12 18:22
你那个状态更像焦虑，吃点罗拉就好了

39# 2010xdl

作者: 阿花 时间: 10-8-12 18:37
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: savak88 时间: 10-8-13 16:51
8月13日
昨晚睡眠还可以 4点起来一次再起来就是8点半了
发现睡好就好很多中午吃饭吃了一片罗拉早上吃了来士普稍有烦躁（因为公司的事），但总体还好
下午和老婆去买了只玩具贵宾，希望养养狗能开心开心。
晚上来公司例会。希望今天一切顺利。

作者: savak88 时间: 10-8-14 12:17
8月14日
昨天晚上很兴奋，可能因为小狗快到家了吧，睡的还不错，
今天心情还好，下午3点去打篮球，今天一天没有吃罗拉，只吃了来士普
中午打算吃半片罗拉，心情还不错。
希望今天一天都好。

作者: savak88 时间: 10-8-16 22:58
8月15日，8月16日
小狗到家。。。真的很忙，都在照顾他，累。睡的也少，但是精神不错
现在来世普照旧1片半，但是罗拉吃的很少了，中午半片晚上1片
坚持。。。坚持恢复。

作者: savak88 时间: 10-8-17 16:27
8月17日
一早起来照顾小狗，心情还不错，一天没吃罗拉了，晚上不知道是不是要吃，看看睡眠吧，
被小狗吵的睡的不是太好，不过心情还好。
晚上回去继续照顾小狗。坚持来士普1片半
加油

作者: savak88 时间: 10-8-19 15:34
8月18日,8月19日
昨天本来还是好好的，下午受了一下刺激，发现现在抗刺激能力极差，稍微一点刺激都会让自己陷入焦虑，真的很痛苦，从18日到19日一直持续焦虑，坚持每早吃来士普，这是必备的。罗拉也开始恢复了，早上半片，中午半片，睡前1片。
我一焦虑的症状就是浑身出汗，烦躁，浑身发紧，难受的不行，不知道大家是不是也有这样的体会。
当然这样的症状总体应该比病初要强很多了，可能确实恢复要经历螺旋上升期，逐渐恢复。
这段时间，看来要继续贯彻，顺其自然，为所能为的观念，并且确实要放下，确实不要想太多，要活在当下，在恢复期坚持向更大的恢复迈进。

作者: savak88 时间: 10-8-19 15:46
8月19日
对了，小狗很可爱，是只泰迪，红色的，叫皮皮，3个月不到，很闹腾，我和老婆都很喜欢他，希望他早日懂事，平平安安。

作者: savak88 时间: 10-8-20 10:05
8月20日
昨天睡的还好，吃了两片罗拉，今天早上没吃，开始烦躁，郁闷，唉，难受。
下午还要去公司，准备中午吃一片。
希望心情能早日好转起来，焦虑状态很难受。

作者: savak88 时间: 10-8-20 22:51
48# savak88

8月20日
今天一天坚持没吃罗拉心情不是太好时不时的难受焦虑烦躁
总体还能控制尽量就没吃不是太开心
晚上吃了一片罗拉准备睡觉
现在还是坚持吃来士普
周末了，还得照顾狗狗，还要早起~坚持恢复

作者: savak88 时间: 10-8-23 13:45
8月21-23日
这几天真是病情反复，时好时坏，坏的时候居多，心情特别不好，容易发脾气，容易生气，做了不少错事。
最近吃药也不规律除了来士普罗拉也没按规律吃
23日今天稍好，罗拉，早中各半片，晚上一片，来士普早1片半，坚持住，希望心情恢复到正常。
回顾复发到今天，总的看还是往好的方向发展的，现在主要是遇到一点小事心情就不好，没有耐心，唉，真是反复啊，难受的不行，只有坚持到最后，总会恢复，这次发病到现在1月多，可谓磨难重重。好的时候一点事没有，不好的时候怎么都不行。
我一定要坚持住，抗住恢复期。希望各位支持我。谢谢大家~！

作者: 刺眼阳光 时间: 10-8-23 15:51

8月21-23日
这几天真是病情反复，时好时坏，坏的时候居多，心情特别不好，容易发脾气，容易生气，做了不少错事。
最近吃药也不规律除了来士普罗拉也没按规律吃
23日今天稍好，罗拉，早中各半片，晚上一片，来士 ...
savak88 发表于 10-8-23 13:45

我是过了三个月明显好转的，一定会好转的，哪怕慢点儿，黎明前的黑暗，阳光就快照进来了。。。。。
加油！

作者: 笨鸟迟飞 时间: 10-8-23 19:22
有空的时候领着皮皮多溜达溜达。有助于病情缓解。
你还有老婆陪着，很好呢，我都准备离婚了呵呵

作者: savak88 时间: 10-8-24 17:38
8月24日
今天北京的天气非常好，昨晚睡的也还好，今天早起觉得状态有回升，吃了1片半来士普，还有半片罗拉，照顾完皮皮和老婆一起上班去了。
到了下午，一天感觉还可以，心情不太抑郁，可能跟天气好有关，可能也赶上到恢复期了，下午去剪了头，呵呵，还是很帅的，给自己的黑曜石手串换了皮筋，在金湖吃了碗面，基本还OK。等会下班回家。
也有些稍微不爽的事，有些业务上的安排还不是特好，比较烦人，尽量不想，下午约了几个面试，居然一个没来，为现在面试者的人品着实郁闷了一下，你说不来好歹说一下也好啊。都是什么人啊。
其他没什么了，尽量让自己放下，顺其自然，别太执着，不要求太高，记得自己就是因为要求太高抑郁的。
晚上还要陪皮皮玩，和老婆聊天，希望尽快能好起来，一定要规范作息时间，培养良好的生活规律，改改自己的急脾气！

作者: savak88 时间: 10-8-24 17:41
52# 笨鸟迟飞

希望你也能开心，多找朋友聚聚，每周末的朋友聚会应该是我能缓解抑郁的唯一办法，这么多年了一直坚持。所以试试看。多找找朋友。别想太多。
咱们都会好起来。我们经过磨砺，所以成就我们的人生。

作者: Otto 时间: 10-8-25 09:31
状态挺好,祝你越来越好.

作者: savak88 时间: 10-8-25 16:24
8月25日
今天上午一直在睡觉，感觉挺累的，吃了来士普1片半，但是没吃罗拉，早上起来照顾了一下狗狗就去睡觉了，一直到下午2点，起来之后被刺激到了一下，又是公司业务问题，难受的不行，于是从家出来了。
所幸今天想开了一点，到了公司和同事聊会天，缓解了下来，吃了半片罗拉。
看来想开、放下、无欲无求真的很重要，如果能做到，不想那么多真的不会那么多烦恼。
俗话说：无忧无虑，无忧自然无虑。
保持好状态，继续回复，加油。

今天附带皮皮照片~希望大家能看到皮皮~

作者: savak88 时间: 10-8-28 01:14
8月26日，27日
这两天都在恢复，心里想开一些了，恢复的果然更快些，工作的事为所能为，尽力就好，对自己要求不能太高，毕竟身体要紧，其他事都顺其自然，罗拉连续2天都吃的很少，但是睡眠和心情虽然偶有不好，但是调节都不错。
周4晚上双井轩好好吃了一顿海鲜，和朋友聊天很开心。
周5晚上去工体看演唱会，摇滚群英会，看见了久违的何勇和张楚，还有唐朝等，还有黄家驹等等，老摇滚人，熟悉的歌声，天气也非常好，好像让自己放松不少。
周6要去打球，活动活动，加上有皮皮的陪伴和老婆的关心，这次要放松心情，好好恢复。
继续坚持，保持心态，保持想开的观念。加油！！！

作者: savak88 时间: 10-8-30 23:37
8月28，29，30日
周末和周一，基本上心情还凑合，但是在周6和周一确实被刺激到了一下，生气感觉会难受的厉害，坚持吃来士普，罗拉根据难受情况酌情吃点。
还是需要自我调节，在药物控制平时稳定的情况下，必须要调节，顺其自然，放下，放松。
改变自己的性格，尽量。

作者: 只是看看 时间: 10-8-31 19:47
昨天半夜后背右侧接近后腰处,突然疼痛,大约30分钟后缓解,朋友们有这样的情况发生吗?

作者: savak88 时间: 10-9-1 18:12
8月31日、9月1日，周2，3 最近一段时间心情还好，一直没有再吃罗拉，烦心事还是不少，但是基本都是靠自己想开调整，确实像波波说的，在病情控制的情况下，心里调整是必须的，也是有用的。
一定要想开、放松，放下，对恢复确实有帮助。
后面9月了，天气越来越好，坚持恢复，一定要坚持，顺其自然，为所能为，放松，放下，减少欲望。
知足常乐。保持恢复。

作者: savak88 时间: 10-9-2 14:11
那个位置不是肾么？偶尔没事吧。。

作者: savak88 时间: 10-9-2 14:17
9月2日，北京今天的天气不错，有点秋高气爽的意思，中午和一个朋友吃了顿饭，很多事现在相对想的比较开，性格要相对有些改变，对抑郁症的恢复会好很多。
昨天看了盗梦空间，不错的片子，建议大家也去看看。
继续保持良好心态，坚持恢复。

作者: zjcczj132 时间: 10-9-2 16:08
本帖最后由 zjcczj132 于 10-9-2 16:24 编辑

楼主记的日记都是写些心情好与坏啊，吃药是否按时啊，然后说些鼓励自己的话.
楼主你内心的真实想法呢？你想过为什么会造成今天这样的情况吗？你想过如何做出改变改变自己的人生吗？别忘记了是你自己选择了抑郁焦虑，这就说明你的人格心理肯定有不合理不健康的地方。这些你都没想过吗？也许你只是想着自己的焦虑抑郁早点好起来，别的什么都没事了。实际上抑郁症是你人生成长道路的一个转折点，抓住这个来之不易的机会审视自己的内心，以后想有这个机会都没有了。

作者: savak88 时间: 10-9-2 17:28
你说的很对，其实我希望通过生活的点滴，看到放松和平常的生活，大起大落对现在状态的我确实不是太合适，现在我真的心态平和很多，遇到问题尽量去化解，努力让自己“慢”下来。

作者: sjj0001 时间: 10-9-3 16:38
再接再厉呀！加油，我就爱看这样的帖子鼓励自己！呵呵

作者: savak88 时间: 10-9-15 18:11
本帖最后由 savak88 于 10-9-15 18:13 编辑

好久没来了。。最近一段时间恢复的还好，只是发现还是烦躁，而且脾气不好，看来还是有反复，只是比较轻微，要自控，放下，放松，想开，目前只是症状缓解，但是肯定还没调整好，要继续坚持森田疗法的自我治疗，同时坚持用药，坚持来士普每天1片半到3月，与大夫确认后再看是否减量。
最近罗拉没吃，不过下次去看大夫也一并问问，是否难受，烦心的时候要吃点罗拉缓解，还是自己调整。
按照理论，现在我应该已经过了极期，处在恢复后期，可以自我调整。但是这个时候其实更重要，对于心态，性格的改正对以后防止复发的意义重大，这个时候更需要我充分利用我可以思考的状态，给自己解脱枷锁。
加油，继续努力，希望所有各位都积极治疗，扛过最难受的阶段，坚强恢复。
相信经历风雨能见彩虹，我们的意志会更加坚定，对人生的认识会更深刻，调整自我，享受生活。

作者: savak88 时间: 10-9-30 17:25
好久没来，今天逢过节之前，一方面祝大家国庆快乐都过个好节，另外也汇报一下恢复情况。
距这次复发到今天已经3个月左右，坚持吃来士普1片半，中间吃过一段时间罗拉抗焦虑，到今天看，恢复的还算好，心情有些烦躁，脾气比较大，基本比较正常，还需要坚持吃药，并且遵医嘱看看如何服药，在有恢复的情况下，开始看些森田的书，在能力控制范围内进行调控，逐渐让自己想开，并且在遇事的时候会逐渐调整，相信对未来预防复发会有很大帮助。
在现在看来，预防和警惕对抑郁症的复发至关重要，相信大家如果能够做到了解森田理论，真的对自己的处事，心态，性格都会有良性的调整。
复发的几率也会降低。
在此，再祝各位节日快乐，各位战友坚持战斗，学会享受生活。努力！努力！加油！

作者: savak88 时间: 10-10-21 17:05
很长时间没来了，最近恢复的不错，基本恢复工作了。
但是日常还是得注意，因为确实很多事会导致复发的危险。
看到我希望各位也看到希望，抑郁症完全是可以治好的，而且对于生活方法更加注意，更加合理。
各位还在战斗的病友，加油。。。

作者: hope2010 时间: 10-10-21 21:38
真好。希望我们也能早点恢复正常。

作者: savak88 时间: 10-10-24 15:11
加油，总会雨过天晴，只要努力保持心情，一定会好的~
加油啊~~~

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