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标题: 内分泌恢复得不错了，抑郁的状况不明显了 [打印本页]

作者: mastiff2008 时间: 10-7-27 13:09
标题: 内分泌恢复得不错了，抑郁的状况不明显了
本帖最后由 mastiff2008 于 10-7-27 14:17 编辑

到上海重新开始工作已经2个月了，从开始的力不从心到现在的稍有余力，真是一个不简单的过程，中间出现了几次低潮（上班时候无法集中注意力，想睡觉/全身疲惫乏力不想干活等等的症状接踵而来），回想一下真的很不容易。
最近的睡眠质量已经非常高了，每天起床之后都有愉悦感，有一种内在的满足，感觉活着真不错啊，只要睡一觉又精神焕发。另外内分泌也好多了，对漂亮女孩有感觉了，在街上看见顺眼的，人家也会跟你对对眼，有点心动的感觉啊，似乎有点想谈恋爱了。
还有比较满意的就是，身体不再那么臃肿了，身上的肥肉慢慢变少了，精力变得充沛了。感觉需要发力的时候力气能用出来，不再那么萎靡不振了。感谢上帝吧，坚持不懈让我看到了重新的希望~~~~~、
希望大家也能尽快摆脱，快乐生活等着我们~~~

ps：写的有些零散，完全是身体的感觉望大家见谅

作者: mastiff2008 时间: 10-7-27 13:13
还想听听大家的意见
大家得了抑郁之后都找什么样子的女友呢？毕竟有的时候可能要复发，得找一个能真心爱你并体谅你的人
我从内心里边来说，想找个开朗活泼的

作者: 刺眼阳光 时间: 10-7-27 13:13
1# mastiff2008 恭喜啊，怎么调理的，能说说吗？

作者: 玉尘子 时间: 10-7-27 13:52
恭喜：）

作者: mastiff2008 时间: 10-7-27 13:52
我现在不吃药了，吃一些鱼肝油和矿物质维生素作为基本保证
一个挺重要的点就是，找个压力一般的工作生活有目标和动力，人的状态也会被调整起来的
另外就是，坚持适当的运动让自己的新陈代谢快起来，心脑血管功能也会逐步加强的
当然这个运动的选择因人而异，我喜欢剧烈的运动但是有的时候时间太长了，之后也萎靡的很
这个度自己把持

作者: 刺眼阳光 时间: 10-7-27 14:15
好事啊，值得庆祝。。

作者: mastiff2008 时间: 10-7-27 14:22

好事啊，值得庆祝。。
刺眼阳光发表于 10-7-27 14:15

thanks a lot

作者: mastiff2008 时间: 10-7-27 14:23

恭喜：）
玉尘子发表于 10-7-27 13:52

谢谢了
希望大家都好

作者: 抑郁123 时间: 10-7-27 18:02
想问楼主多长时间恢复过来的啊,是第一次吗，期间用过什么药物没有

作者: mastiff2008 时间: 10-7-27 21:12
是第一次发作
中间服药将近2年几乎所有的单向抑郁都用过
最后还是停药加上运动解决了一部分问题
真的坚持运动特别重要

作者: mastiff2008 时间: 10-8-2 13:35
昨天玩了一天的扑克
脑子晕乎乎的

作者: akiller 时间: 10-8-2 13:55
1# mastiff2008
首先恭喜啊，又一个人病好了～～

能说说当时病症的表现以及慢慢恢复的感受么。

作者: ningningning 时间: 10-8-2 14:02
我也想知道.
刚被查出,正在吃药与不吃药间纠结.
LZ能该一些具体的建议吗?
谢谢

作者: 阳光森林 时间: 10-8-2 14:30
楼主，你停药有没有戒断反应？就是靠运动克服的吗？我吃了很多年西药，慢慢停药都不行，脑子迟钝的厉害。最近又开始吃了。我已经有药物依赖了。

作者: mastiff2008 时间: 10-8-2 16:35

1# mastiff2008
首先恭喜啊，又一个人病好了～～

能说说当时病症的表现以及慢慢恢复的感受么。
akiller 发表于 10-8-2 13:55

谨慎地说是快好了，简单的工作和生活是没有问题了
病的表现也是很典型的抑郁症状，对事物兴趣不大，脑子反应有点慢
每天早上都要靠喝咖啡提神醒脑
人的体力其实还行，但是精力相当有限，感觉就像是很穷的人家里的钱稍微用一点就底朝天了
后面中西药并行，并且开始逐步减掉西药大约花了1个月觉得只服用中药的效果和中西药一起的效果没有差别我就果断停掉了所有西药（当时也只吃氟西汀这个抗抑郁药）
在接下来的日子里边，每天还是有难受的时候但是可喜的是，状态好的时候越来越长，经常和活泼开朗的好友一起玩有时候根本忘记了自己生病的事情了

作者: mastiff2008 时间: 10-8-2 16:36
本帖最后由 mastiff2008 于 10-8-2 16:37 编辑

于是，就这样一边保持正常的饮食偶尔出去腐败一下
一周至少2次运动
加上经常与好友一起玩
这样也差不多了
希望我的经历能对各位病友有帮助啊，当初我也是看了不少这样的帖子才有了动力
坚定地相信，这个病是可以被战胜的

作者: mastiff2008 时间: 10-8-2 17:17

我也想知道.
刚被查出,正在吃药与不吃药间纠结.
LZ能该一些具体的建议吗?
谢谢
ningningning 发表于 10-8-2 14:02

希望上面的经验对你能有一定帮助吧

作者: akiller 时间: 10-8-2 17:58
16# mastiff2008 我觉得楼主比我轻多了......

我是一生气上火，头就发沉，然后右侧还偏头痛，像烧灼一样

作者: mastiff2008 时间: 10-8-6 08:54
昨晚睡眠按理说是相当不错了
早上起床时还不错的
现在又无精打采了

作者: zangma 时间: 10-8-7 10:34
恭喜楼主啊这是很好的情况你能不吃药就能好真的挺棒的祝你越来越好

作者: mastiff2008 时间: 10-8-8 12:19
一个人在外边工作
感觉饮食上边跟不上，特别是现在身体不适特别好
打算开始自己做饭了
今天是第一天，去家乐福超市买了不少好吃的回来，现在网上学一学人家都是怎么做的
先从简单的菜做起吧，以后熟练了再挑战有难度的

作者: mastiff2008 时间: 10-8-8 12:19
吃好了之后，晚上打算去大学里边运动运动
oh yeah

作者: 小甜甜 时间: 10-8-10 10:46

还想听听大家的意见
大家得了抑郁之后都找什么样子的女友呢？毕竟有的时候可能要复发，得找一个能真心爱你并体谅你的人
我从内心里边来说，想找个开朗活泼的
mastiff2008 发表于 10-7-27 13:13

开朗活泼的未必会体谅你，不是同一种性格类型的对方很难理解你为什么会抑郁。不过性格互补是个不错的选择，算是对完整自我的追求吧。

作者: mastiff2008 时间: 10-8-10 13:00
我的抑郁主要是因为工作劳累过度没有好好休息
和性格方面的关联不是很大
一定要说的话就是有些太要强了

作者: mastiff2008 时间: 10-8-11 20:46
晚上又去吃了一些日本料理
每次吃完料理之后就感觉心情舒畅
脑细胞活跃
希望大家也可以去试试看
比吃药感觉好多了

作者: mastiff2008 时间: 10-8-19 16:36
肚子又小了一圈感觉身上的油脂越来愈少
人的活力又提高了一些
已经不吃药接近10个月了

作者: mastiff2008 时间: 10-9-6 08:44
上午的心情怎么总是那么差
那么的慵懒不堪

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