阳光工程心理网

标题: 给神经质症新来论坛网友的标准回复(暨征文11号：阳光十年和银碗的故事） [打印本页]

作者: xlhljp 时间: 10-7-14 18:00
标题: 给神经质症新来论坛网友的标准回复(暨征文11号：阳光十年和银碗的故事）
本帖最后由银碗盛雪于 12-3-26 21:09 编辑

在我生病走投无路的时候，曾经给美国一家心理问题的公益网站写过一封信。他的回复内容非常丰富，有很多链接和康复实例，让人备受鼓舞。我知道那是一个标准回复，一个长期积淀的内容丰富的帮助。希望我们的论坛也能给你一个这样有帮助的回复。

先介绍一下我们的论坛成长和我在论坛的康复之路吧。

不知不觉迎来了阳光十年的生日。是阳光论坛，让我认识了森田疗法和施旺红教授，从此改变了自己的人生；是阳光论坛，让我知道了公益的重要和价值，在心中种下了感恩的种子；是阳光论坛，认识很多深受心灵折磨的朋友，如渴望宁静是那么的善良，但疾病又是如此的残酷，让我不得不彻底接受人生的不完美；是阳光论坛，让我看到了各种各样的疾病表现，学习到很多心理知识，懂得了从多角度看问题，给了我帮助他人的能力。

一、需要我感激的人——发现阳光论坛的缘起。

应该是2006 年的9月份，我陪老婆去看病，那时候还处在症状控制中，老婆开车（我不会开）。道上让人追了尾，那人还无理取闹，给我气的够呛。老婆也生气，说我不学开车（那时候坐车都困难不要讲开车了），莫名其妙的陪老婆看病变成了陪我去看病，找到了心理咨询大夫开了堆药。回家我老郁闷了，自己有病还不想吃药，让谁看着都是有病，郁闷中上网找行为疗法就来到了阳光论坛。所以讲我要感谢追尾我车的人。
我是2006年9月5日注册的阳光ID，如果早几年接触这个网站，自己会少走很多的弯路。每每看到下面的帖子（都是06年刚来时候写的求救贴）我都会有一种幸福感，一种梦想成真的感觉，是阳光为我圆梦的，所以我会将这个美梦传递给更多的人。

二、初来阳光时的病态。

http://www.sunofus.org/bbs/thread-12329-10-1.html
上面是我在阳光遇到的第一个伟大的帖子，帖子是站长开的，老宋做了最多的回复。查理宋所做的回复让我有了家的感觉，找到了根治疾病的力量。下面是我注册两天后向老宋发的求救贴内容：

“Charlie: Can you help me?
得了这么久的病不知道病的名字，大夫说是焦虑症却给我开的都是抑郁的药，有的讲是恐怖症....
大夫都讲病很轻，可就是治不好，不知道其他病友是否有同感。
药都很贵可没有一个讲保证有效，想找行为疗法都说没有。
刚来有很多帖子都没有看，不知道有没有关于这类病的定义的帖子，请大家帮忙指出。
先谢谢大家！并祝愿大家能早日沐浴在阳光之下享受美好生活。
我的症状就是不能一个人单独出门或在家，即时有人陪伴也出不了远门。否则就会有焦虑的症状包括：
怕发疯、怕失控、怕晕倒。并由此而感到了气短、气急促和呼吸困难；
身体发抖振颤、出汗，感到了虚弱，眩晕而站立不住。
着严重的影响了我的生活和工作，我身体器官应该是正常的，但我不能摆脱上面的痛苦。
Charlie:上面这个帖子我在各个区都贴了没有什么具体的答复，我也觉得不会如此容易解决，我现在除了上面所讲的问题，其他情况都还好，没有失眠基本犹豫的症状很少，因为得这个病已经4年多了(40岁）。
多少有了个认识！
你能帮我指点一下论坛中那些文章能对我有帮助吗？
最好能给我个方子立即见效！呵呵：） ”

我做过一个梦（2年前的梦），由于恐惧不敢做飞机。
http://www.sunofus.org/bbs/thread-18471-1-3.html
我曾经的一个梦
“一天梦中我做飞机了（以前1年要乘2多万公里），心中很高兴觉得自己终于可以飞了，刚飞过云端的时候，看到很多菩萨和佛从各个方向都乘祥云去一个神殿，好像是去聚会，宝像庄严让人心生欢喜（当时我接触佛法不多，以前接触过，后来得了抑郁后就放弃了）。可是当他们过去后不久，飞机不知道为什么出故障了停到一个山洞的边上，有的人进了山洞，可我还悬在外面，就惊醒了。”

三、我的森田日记和康复过程：

http://www.sunofus.org/bbs/thread-16638-1-1.html上面的帖子记录了我的康复之路，因为有了恩师施旺红教授，使我很多症状得到了迅速的康复，很多人希望用一句话说森田，那就是：顺其自然，为所当为。但我不得不说，这一切需要自己不断努力去实践，过程很漫长，甚至是一生的努力。
森田疗法是发现会是自助、互助和助人，在互助中成长。发现会曾经非常红火，但是因为网站没有运行经费，从而关闭。火种需要每个人去点燃，不仅仅是享受其温暖。
http://www.buildlife.org/cgi-bin/forums.cgi?forum=7

下面是一下康复者的成功范例。他们用不同理解诠释了森田疗法的康复之路
http://www.sunofus.org/bbs/thread-37481-1-1.html

四、阳光的人和事
阳光的人有两个群体，一个是要来帮助症状中网友的人群，如美惠子等，他们为阳光付出很多有时还有忍受他人的误解，但无怨无悔。另外一个是来求救的症状中人群，这个人群应该是大多数。来到一个论坛相对容易，如果会让一个人喜欢上这里在这里得到收获还是很难做到的。抑郁也好神经症也好，他们在病态中心态会浮躁，容易冲动，多疑, 想要他们好好的看进去一个帖子不容易。记得当时有这样的心态，恨不得读上几句话的帖子就能有很大收获，也没有耐心去浏览他人的帖子，一个是觉得可能会浪费时间另外怕传染上他人的症状，看到热心的专业人士还怕人家想拉你看病……心中总是惴惴不安的样子。自己提问的第一个求救帖子写了几十个字，回答我的有两个人是小飞和自在（帖子太久远了找不到了）。而真正找到朋友是查理宋的翻译贴，在这里有了朋友自然就喜欢来了，当接触了施老师和森田疗法的时候阳光成了我天天必上的论坛。
个人认为，阳光精神需要每个人的传递。其中需要回复求救贴是比较重要的方式，让阳光这个酒吧充满网友需要的温馨。并不是一味的自己发一些理论等有缘者去碰。真心希望每个版主能要求一下自己，只要上论坛就认真回复求救贴，尤其是对新来的网友。我是这么要求自己的(目前多是在施旺红教授板块)，即使有网友抱怨银碗总是回复去看置顶贴，我也能理解大家，但我们总是回复同样的内容很难做到, 尤其是对每个帖子都长篇大论的回复，道歉！

五、关于痛苦和十年中的一半遗憾
因为痛苦的人生，将我们这些人聚集到了这个论坛。人具有追求快乐逃避痛苦的本能。我们所面对的痛苦有原发性痛苦和继发性痛苦，而大部分论坛中的人是在和次生痛苦斗争。原发性痛苦的原因经常是难以消除的，人们又不能接受这种痛苦的现实，或者说人们不允许自己有这种痛苦，所以人们就开始了无效的、苦苦的挣扎，进而产生出在原发性痛苦基础上的“继发性痛苦“。这样的胶着形成森田讲的精神交互作用，只要接纳痛苦才能切断交互，就得到了解脱。道理很简单实践却很难，我有个网友，他现在已经能够切断了这个交互作用，他的id名字叫为所当为，下面是他长长的森田日记，他非常详细的描述了其内心症状和解脱过程，让我又一次看到了森田疗法的力量。
http://www.sunofus.org/bbs/thread-32158-4-2.html
而这些年来，还是给我留下很多遗憾，多好的药物都是只对特定人群有效，多好的疗法也有其适应症。有时我不得不生出“天雨虽宽不润无根之草”感慨。疾病封住了很多人的眼睛，让大家看不到阳光，疾病让我们发狂，做出自己都不敢相信的事情，这不是你我的错，因为人生本就如此。但我们应该有一颗慈悲的心，如上面帖子46楼的故事，做个好人！

六、如何在阳光才能得到帮助

5年来看到很多康复的网友，有的已经远离了我们论坛，像WF网友过着平常人的生活http://www.sunofus.org/bbs/thread-17703-1-1.html，从她的言谈中已经看不到对强迫的对抗，原原本本的接纳了症状。也有的朋友至今还会有症状，但进步很大，像波波管理员，他的治疗帖子和森田贴子帮助了很多人http://www.sunofus.org/bbs/thread-66464-1-1.html，其实原发性的症状是让你与生俱来的，很难改变。当然也有原地踏步的，我觉得长期泡在论坛的人，这样的很少。
大家都感兴趣如何才能成为第一种康复者。心理学的方法很多，我觉得就象练武术一样,有各种门派,各种招式, 当实际决斗时,你一拳将对手打倒了, 那一拳是武当还是少林呀? 武术的目标是锻炼身体,躲避打击,打击敌人,保护自己!
你必须有一种自己的方法，坚持行动，某一天你就会明白的。现在，任何理论你都将它当救命稻草，理论在坛里很多，大家没有任何保留贴在那里，重要的是坚持行动！要想胖起来，除了坚持吃饭之外没有其他方法。学习营养知识是没有用的！
七、我见证十年间阳光的十件大事

十年前，李宁忠创立阳光，第一大事！北大研究生从抑郁症中省悟人生----《人民日报》2000年4月20日http://www.sunofus.org/space/html/95/n-16895.html
阳光工程(MHC)的前身是于2000 年由北京大学学生发起的旨在普及抑郁症知识的“阳光
工程爱心行动”。“阳光工程爱心行动”通过“首都高校巡回宣传”、讲座系列、电视节
目系列、媒体报道和阳光工程心理网(www.sunofus.org) ，已经使中国很多人受益。阳光
工程(MHC) 的目标是在总结“阳光工程爱心行动”的活动经验的基础上，借鉴美国类似
组织的成功模式，继续以更为有效和持久的方式开展“阳光工程爱心行动”。
http://www.sunofus.org/bbs/thread-188-1-1.html

2003年，森田发现会曾经是个非常活跃的网站，但由于经费问题开开停停，人气大伤。可见公益工作也是需要爱心人士来操作的。美惠子一直负责阳光募捐工作。从下面帖子中可以看到早期的阳光的建设者。
http://www.sunofus.org/bbs/thread-800-1-8.html
http://www.sunofus.org/bbs/thread-15945-1-1.html

2005年，以色列管理员主持阳光工作后的第一次改革。
http://www.sunofus.org/bbs/thread-11500-1-1.html

2006年，在Charles Song的努力下，阳光工程的正式机构，Mental Health China, Inc. （MHC）, 于2006年3月22日在美国被正式批准成立。
http://www.sunofus.org/bbs/thread-12442-1-1.html
2006年，施旺红博士设立版块，竖起阳光的森田大旗。

2007年，木碗任管理员期间，在新浪开辟博客和开辟资源共享版块，宣传抑郁知识，让论坛的抑郁知识有一个提高。
http://www.sunofus.org/bbs/thread-46704-2-2.html

2008年，阳光的服务器从美国移到国内，解决了阳光论坛网速的问题，使得高校等网速慢的群体得以快速的浏览我们这个网页。记得是个冬天，BANU生病还在没有暖气的屋子里为大家将数据从大洋彼岸移动到国内。
http://www.sunofus.org/bbs/thread-38272-1-4.html

2009年，由于有DE_LTF和宁静等爱心人士的捐助，阳光论坛基本维持费用得到了保障
，唯事实为真生活在上海物价高，长期生病在家还为大家捐款，是阳光精神的体现。http://www.sunofus.org/bbs/thread-44992-1-4.html

2010年，论坛月容量维持在一个相对较高的水平，这是长风、墨清、波波三驾马车主政后的最大政绩。
http://www.sunofus.org/bbs/stats.php

八、阳光中令人感动的十个帖子

网站中有一些非常热心患者和他们亲历痛苦的心路，也有咨询师的帖子，非常有价值。
个人非常片面的看法有下面的帖子：

关于自杀干预

小娜的死边缘（现已获得重生）
http://www.sunofus.org/bbs/thread-17962-1-1.html

关于抑郁
深海的除了水，我已三天没进食了
http://www.sunofus.org/bbs/thread-22722-1-1.html
有波波的走出郁抑的经历与体验分享兼收集有价值回复帖子（原分享一次经历的反复）http://www.sunofus.org/bbs/thread-32054-1-1.html

火凤凰的我如涅磐凤凰在抑郁地狱里重生
http://www.sunofus.org/bbs/thread-3199-1-1.html

关于服药

琴川杨医生的抗抑郁药物的足量足疗程治疗
http://www.sunofus.org/bbs/thread-3512-1-1.html

关于强迫

邓云天老师的《走出强迫的泥潭——森田疗法指导集锦》
http://www.sunofus.org/bbs/thread-11505-1-1.html

关于双向

渴望宁静的15年躁郁经历的感悟--兼致xzqdb朋友
http://www.sunofus.org/bbs/thread-24310-1-2.html
http://www.sunofus.org/bbs/thread-9344-1-5.html

关于恐惧症

菠萝花的广场恐怖症的森田疗法-菠萝花的感受
http://www.sunofus.org/bbs/thread-18987-1-1.html

关于失眠

WF的我们大家一起在施教授指示下，用森田疗法抗击失眠
http://www.sunofus.org/bbs/thread-17703-1-1.html

关于水版
娱乐也需要为所当为，水版的力量非常大，我发现凡是参加水版活动的康复都有加倍的效率。风版的水性，从下面帖子可见一斑，参加者也都是阳光的名人啊！
http://www.sunofus.org/bbs/thread-11568-1-1.html

如果你有喜欢，就拿这里当做自己的心灵之家吧。在专业版块，大家战友们相互搀扶，你可以发帖子，你可以写森田日记，你可以得到国内知名专家的帮助，战友们一起走过最艰苦的时候。在快乐生活的版块，大家跃马扬鞭，分享自己的快乐生活。

祝福阳光！

作者: 开水 时间: 10-7-14 18:06
恩，平白的话，表露了最真实的感想。好！

作者: 云动力 时间: 10-7-14 18:33
好人，鉴定完毕
绝对支持！！！！！！！！！！！！！！！！

作者: 兰草 时间: 10-7-14 18:59

不知不觉迎来了阳光十年的生日。是阳光论坛，让我认识了森田疗法和施旺红教授，从此改变了自己的人生；是阳光论坛，让我知道了公益的重要和价值，在心中种下了感恩的种子；是阳光论坛，认识很多深受心灵折磨的朋友， ...
xlhljp 发表于 10-7-14 18:00

想通过你的帖子，看看阳光的历程。

作者: 兰草 时间: 10-7-14 19:01

好人，鉴定完毕
绝对支持！！！！！！！！！！！！！！！！
云动力发表于 10-7-14 18:33

这话楼主肯定爱听。

作者: 兰草 时间: 10-7-14 19:03
也想写一写，怕写不好。觉得写东西，很劳神的。以前写过《十年》。

作者: 兰草 时间: 10-7-14 19:08

需要我感激的人——发现阳光论坛的缘起。

应该是2006 年的9月份，我陪老婆去看病，那时候还处在症状控制中，老婆开车（我不会开）。道上让人追了尾，那人还无理取闹，给我气的够呛。老婆也生气，说我不学开车（那 ...
xlhljp 发表于 10-7-14 19:05

呵呵，遇到就是缘分。
再追尾，就去买彩票吧~

作者: 兰草 时间: 10-7-14 19:09
抱歉，还是别追尾，所以也别想发横财。

作者: 绿罗裙 时间: 10-7-14 20:31
顶一下，帮你实现愿望，获奖时你不要书可以给我

作者: 东方の红猪 时间: 10-7-14 20:35
呵呵，老兄的风格倒是很雅~

作者: 爱在心中 时间: 10-7-14 20:35
本帖最后由爱在心中于 10-7-14 20:37 编辑

我也来顶一下，看见你拿阳光币，跟着高兴高兴

获奖的书不跟裙子抢了，俺没人气抢不来

作者: 开心果果 时间: 10-7-14 21:05
十年感恩

作者: 渴望宁静 时间: 10-7-14 21:15
本帖最后由渴望宁静于 10-7-14 21:19 编辑

银碗大哥是跟着阳光一起见证成长的老会员，看着这篇文章，想起大家一起和阳光一起走过的日子，很温暖很感动，感恩。。

作者: xlhljp 时间: 10-7-14 21:25

银碗大哥是跟着阳光一起见证成长的老会员，看着这篇文章，想起大家一起和阳光一起走过的日子，很温暖很感动，感恩。。
渴望宁静发表于 10-7-14 21:15

还记得在翻译帖子中你给我关于森田疗法的建议。同感

作者: 梦想-天堂 时间: 10-7-14 22:05

朋友们好

作者: orionid 时间: 10-7-15 00:10

作者: 水钻芭芘 时间: 10-7-16 22:53
文字很真诚，学习了~

作者: 波波 时间: 10-7-16 22:58
帮银碗大哥顶一下，愿你能够实现自己的心愿

作者: Charlie Z. Song 时间: 10-7-18 17:49
帮银碗大哥（也或是小弟？）顶起来！！

作者: 一介书生 时间: 10-7-18 19:38
好思路

作者: 兰草 时间: 10-7-19 21:05

八、阳光中令人感动的十个帖子

网站中有一些非常热心患者和他们亲历痛苦的心路，也有咨询师的帖子，非常有价值。
个人非常片面的看法有下面的帖子：

关于自杀干预

小娜的死边缘（现已获得重生）
http:// ...
xlhljp 发表于 10-7-19 19:53

作者: xlhljp 时间: 10-7-21 11:03
打算将这个帖子做为我自己对新战友的标准回复贴，有加了水版的力量，为了各位新战友，恳请大家添砖加瓦啊！

关于水版
娱乐也需要为所当为，水版的力量非常大，我发现凡是参加水版活动的康复都有加倍的效率。风版的水性，从下面帖子可见一斑，参加者也都是阳光的名人啊！
http://www.sunofus.org/bbs/thread-11568-1-1.html

作者: 木碗 时间: 10-7-22 07:41
祝福银碗

作者: 风吹尘 时间: 10-7-22 08:27
银碗这个不错，我打算窃取部分内容放到阳光大事记里面去。

作者: 火烈鸟 时间: 10-7-22 14:04
银碗大哥好用心啊,随着你的贴也见证了一下阳光的历史!狂顶一个!

作者: 石头记 时间: 10-7-22 15:04
银碗盛雪曾极力推荐我去学森田理论。
这几年也不间断见证了许多你的贡献，你的功德是不会被磨灭的。

作者: 阳光明媚9988 时间: 10-7-22 15:18
除了感动还是感动，深深地感到银碗是真心实意地为阳光论坛的好，为后来的同病相怜的兄弟姐妹好的良若用心。谢谢了！

作者: 阳光明媚9988 时间: 10-7-22 17:31
感谢你们这些已经康复但还没有离开阳光论坛并继续义无反顾地帮助我们这些后来者的朋友们，谢谢你们！愿好人都一生平安！

作者: 阳光明媚9988 时间: 10-7-22 20:03
正因为有你的提议，才让我们看到有这么多老会员痛苦的过去，成功的今天，这也给了我们这些后来者很大的鼓舞。

作者: 感激的心 时间: 10-7-22 22:27
阳光十年和银碗的故事
——敢情这个银碗是阳光的镇山之宝？

作者: xlhljp 时间: 10-7-23 12:55

阳光十年和银碗的故事
——敢情这个银碗是阳光的镇山之宝？
感激的心发表于 10-7-22 22:27

作者: 长风 时间: 10-7-25 09:54

作者: 一二三 时间: 10-7-26 20:56
真是有心人
希望可以帮助更多的人

作者: shiwanghong 时间: 10-7-26 21:10
在中国森田推广的路上，有银碗在闪闪发光，让许多深陷痛苦的人看到了希望，也是我前进的动力！

作者: 波波 时间: 10-7-26 23:10
施教授都来给银碗大哥捧场了

作者: xlhljp 时间: 10-7-27 10:25

施教授都来给银碗大哥捧场了
波波发表于 10-7-26 23:10

波波对施老师专著的学习笔记帮了很多人，佩服波波学习的毅力。

作者: 享受阳光 时间: 10-7-27 13:27
银碗一直都在孜孜不倦的帮助那些有疑问和困难的朋友，一定行的。

作者: 一二三 时间: 10-7-29 19:18
60# xlhljp
继续坚持，希望你的努力能让更多的人受益
送人玫瑰，手有余香
愿你的生活越来越精彩

作者: 美惠子 时间: 10-7-30 07:52

再一次来读银碗的文章，总结的非常全面，看得出你和我一样对阳光的感情很深，阳光精神需要每个人的传递，让我们大家一起努力！

作者: 大磨 时间: 10-7-30 19:26
我也曾受过银碗的帮助，在这里借机表带谢意吧。

作者: 忠于我心 时间: 10-7-30 20:05
pengchang

作者: 春花秋实 时间: 10-8-6 22:57
总算可以系统并且感性的了解阳光的成长之路了，有时间我要好好的研读。

作者: 云动力 时间: 10-8-7 09:53
有深度，有广度，有思想，有内涵

作者: xlhljp 时间: 10-8-13 18:52
本帖最后由 xlhljp 于 10-8-13 18:54 编辑

谢谢秋实和云动力光临指导。

越来越感觉到心理问题对人思想影响的强大，尤其在症状中。
人整个为症状所控制，失去理智，往往会以自我为中心，觉得世界都是错的只有自己是正确的。
看到一些渐渐康复的网友的帖子，认知生活总是活在感恩中，康复的越来越快。

记得施旺红教授在回复我的帖子中无意中讲过这样一句话，曾经让我觉得难以理解。大概意思是“这么善良的人为什么会得这样的病”，我想客观上如果是心理问题会与自己的人生观有一定关系，但决定性的还有是遗传的问题，不能讲有病的人就不好，我相信老师也没有这样的意思。但从我在论坛的体会来讲，老师讲的是有一定道理。我曾经将下面的帖子放到为所当为的帖子中和他讨论关于内心痛苦的原因，当时他还在和症状斗争，现在已经皈依佛门成为佛子。贪嗔痴是痛苦的原因，如果有爱，我们会非常耐心的去关心他人阅读他人的帖子，这样无意中会成就我们自己。

在我刚皈依佛门不久，内心经常有不少莫名的痛苦，由于对心灵的规律还理解不深刻，因此常常对因果报应存在种种疑虑。

　　我曾经向我的一位德行极其高尚的师父请教：“因果报应到底成立不成立？如果成立，为什么像我这样善良的人还经常会感到痛苦，而那些恶人却活得很好？”

　　师父很慈悲地看着我说：“因果报应是释迦牟尼佛亲口宣说的真理，是千真万确的，不会有丝毫差错的！如果一个人的内心有痛苦，就说明这个人的内心一定有和这个痛苦相对应的恶存在。如果一个人的内心已经没有任何恶，那么这个人的心灵是根本不会感到痛苦的。所以，根据这个道理，既然你还经常感到痛苦，说明你内心还有恶存在，还不是纯粹的善人。而那些你认为是‘恶人’的人，未必就是真正的恶人。一个人能快乐地活着，至少说明这个人还不是纯粹的恶人。”
　　我不服气地说：“我怎么会是一个恶人呢？我一向心地很善良的！”

　　师父说：“内心无恶则无苦，你既然内心有痛苦，说明你的内心就有恶存在。请你将你的痛苦略说一二，我来告诉你，你内心存在哪些恶！”

　　我说：“我的痛苦很多！我有时感到自己的工资收入很低，住房也不够宽敞，经常有‘生存危机感’，因此心里常常感到不痛快，并希望尽快能够改变这种现状；社会上一些根本没有什么文化的人，居然也能腰缠万贯，我感到不服气；像我这样一个有文化的知识分子，每月就这么一点收入，实在是太不公平了；我的家人有时不听我的劝告，我感到不舒服……”就这样，我向师父述说了一大堆自己的痛苦。

　　师父点点头，不停地微笑，而且笑脸更加慈祥，并和颜悦色地对说：“你目前的收入足够可以养活你自己和你的全家，你们全家也有房屋住，根本不会流落街头，只是面积小了一点而已，你完全可以不必要为这些感到痛苦的。可是，因为你内心对金钱和住房有贪求心，所以就有苦。这种贪求心就是恶心，如果你已经将内心的这种贪求恶心去除了，你就根本不会因为这些而痛苦。”

　　“社会上一些根本没有文化的人发财了，你感到不服气，这是嫉妒心，嫉妒心也是一种恶心；你认为自己有了文化，就应该有高的收入，这是傲慢心，傲慢心也是恶心；认为有文化就应当有高收入，这是愚痴心，因为有文化根本不是富裕的因，前世布施才是今世有钱的原因。愚痴心也是一种恶心！”

　　“你的家人不听你的劝告，你感到不舒服，这是没有包容心。虽然是你的家人，他们却有自己的思想和观点，为什么非要强求他们的思想和观点和你自己一致呢？不包容就会心量狭隘，心量狭隘也是一种恶心！” 师父继续微笑着说：“贪求心也好，嫉妒心也好，傲慢心也好，愚痴心也好，心量狭隘也好，这些都是恶心。因为你的内心存在着这些恶，所以你就有和这些恶相对应的痛苦存在。如果你能将内心的这些恶彻底去除，那么你的那些痛苦也会烟消云散。”

　　“要用快乐和满足的心态看待你的收入和住房！你应当想想你根本不会饿死和冻死，而那些富人虽然也有钱，其实也只是没有饿死和冻死。你应当看到，人是否快乐，不取决于外在的财富，而是取决于自己的生活态度。把握生命的分分秒秒，用乐观、安详和勤勉的生活态度代替原来的贪求心，你的心就会渐渐快乐起来。”

　　“社会上没有文化的人发了财，你应当为他们高兴才对，要希望他们能够具有更多的财富、拥有更多的安乐才对。别人得到，要像自己得到一样开心；别人失去，要像自己失去一样难过。这样的人才能称得上是一个善人！而你现在的心是别人的财富和安乐超过自己就不高兴，这是嫉妒心，嫉妒心是一种很恶的心，要坚决去除！要用随喜心代替嫉妒心！”

　　“认为自己在某个方面超过别人，就自以为了不起，这是傲慢心。常言说‘傲慢高山，不生德水’，人一旦有了傲慢就会对自己的不足熟视无睹，因此根本不可能看到自己内心的种种恶，从而改过迁善。所以，傲慢者自己堵塞了自己的进步之门。此外，傲慢者常常会有失落感，渐渐会有自卑感。一个人只有从自己内心深处培养起虚怀若谷的胸怀，心甘情愿地永远将自己放在谦卑的位置，内心才会感到充实和安乐。”

　　“前世布施才是今世富裕的真正原因，‘种瓜得瓜，种豆得豆’。而凡夫不识因果，将‘种瓜’认为是‘得豆’的因，将‘种豆’认作是‘得瓜’的因，这是愚昧的表现。一个人只有勤学佛法的智慧，真正懂得万事万物的因因果果，才能内心明亮，知道如何取舍自己的思想、行为和语言，唯其如此，才能从光明走向光明，从安乐走向安乐。”

　　“虚空能够包容一切，所以广大无边、虚融自在；大地能够承载一切，所以生机勃勃、气象万千！一个人生活在世界上，不要随随便便就对别人的行为、言语看不惯，即便是自己的亲属，也不要生起强求心，要随缘自在！永远用善良的心帮助别人，却不要贪图或强求什么。如果一个人的心胸能够像虚空一样包容万物，这个人怎么会有痛苦呢？”

　　师父说完这些话，继续用慈悲而柔和的眼光看着我。我久久无言，两行热泪从我的眼中流出。我原来一直以为自己是一个很善良的人，直到今天，我才知道自己是怎样的一个恶人！因为我内心有种种恶，所以我才有种种苦。如果我的内心无恶，我怎么会有苦呢？感谢师父感谢佛，要不是师父的教导和佛陀的恩德，我可能永远都不会知道自己内心的恶！愿我生生世世不离善知识，不离殊胜妙法，迅速断除内心的恶。

我时常看到自己的烦自然同时看到自己的恶，想将这样的帖子写下去。

作者: 兰草 时间: 10-8-13 20:41
社会上一些根本没有文化的人发财了，你感到不服气，这是嫉妒心，嫉妒心也是一种恶心；你认为自己有了文化，就应该有高的收入，这是傲慢心，傲慢心也是恶心；认为有文化就应当有高收入，这是愚痴心，因为有文化根本不是富裕的因，前世布施才是今世有钱的原因。愚痴心也是一种恶心.

作者: shamoshe 时间: 10-8-22 09:39
细心研读，好好学习！
ＧＯＩＮＧ！

作者: 银碗盛雪 时间: 12-3-17 07:37
作为一个恐惧症的康复者，将自己阳光的经历放在这里，希望对大家有帮助。

作者: gvc071450 时间: 12-4-5 13:58
感动~~
感恩！~
有那么多前辈的默默付出，不离不弃~~~才有现在的阳光论坛~~~~

作者: 银碗盛雪 时间: 13-7-28 09:48
O(∩_∩)O

作者: 为所当为 时间: 13-8-1 07:55
银碗大哥，我也来踩踩了，好几年了，很想念您！有时一句话就给我极大的鼓舞！也想念当初我看到施旺红老师书籍的感动，想念森田先生的名言，想念曾经的战友，火凤凰，虚空粉碎等等！
所有这一切，即使在今天，我翻开森田先生的书，也一样获益良多！

作者: 银碗盛雪 时间: 13-10-24 13:17

银碗大哥，我也来踩踩了，好几年了，很想念您！有时一句话就给我极大的鼓舞！也想念当初我看到施旺红老师书籍的感动，想念森田先生的名言，想念曾经的战友，火凤凰，虚空粉碎等等！
所有这一切，即使在今天，我翻开 ...
为所当为发表于 13-8-1 07:55

你的成长，让很多病友看到了森田的力量与佛法的无边力量。

作者: robot2012 时间: 13-12-29 09:07
银碗盛雪大哥的文章是我来阳光之后第一个仔细阅读的，写的很好，文笔很好，更难得的是乐于帮助别人~向你学习啊

作者: 银碗盛雪 时间: 14-2-27 18:35

银碗盛雪大哥的文章是我来阳光之后第一个仔细阅读的，写的很好，文笔很好，更难得的是乐于帮助别人~向你学习啊
robot2012 发表于 13-12-29 09:07

作者: 北京，北京 时间: 15-7-7 20:51
本帖最后由北京，北京于 15-7-7 20:53 编辑

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作者: 北京，北京 时间: 15-7-7 20:54
银碗大哥的绝品珍藏贴，值得纪念！值得回味!值得感动！值得喝彩！太多的值得。。。，太多了怕水漫金山，就此值得一读！好！棒！哈哈。。。

作者: 银碗盛雪 时间: 15-7-8 19:50

xlhljp 发表于 10-8-13 18:52
谢谢秋实和云动力光临指导。

越来越感觉到心理问题对人思想影响的强大，尤其在症状中。

俺的真身

作者: tuzetuze 时间: 20-3-6 21:57
回音了

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